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Pés prevenção de problemas bolhas/calosidades

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Publicada em: Saúde e medicina
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Pés prevenção de problemas bolhas/calosidades

  1. 1. Pé – Prevenção de problemas no Futebol Fisio João Duarte 2014 PSC Juniores 14/15
  2. 2. Bolhas/Calosidades • Resultam da fricção de zonas de pressão do pé com a bota.
  3. 3. Problemas… • Muito frequente bolhas/calosidades • Dor • Incapacidade para jogar/treinar • Performance diminuida • Infeções…
  4. 4. Cuidados a ter/Prevenção -Cuidados higiene básico/ limpeza e secagem -Inspecionar locais de risco (zonas avermelhadas dolorosas ao toque. -Colocar pó de talco (quantidade minima) para reduzir fricção do pé com meia/bota -Variar no calçado (não usar mesmo calçado mais que 2 dias de seguida) -Não usar calçado demasiado largo ou apertado -Colocar creme hidratante nas zonas de risco pós treino -Usar pensos adequados em caso de instalação de bolha/ferida -Usar palmilhas de gel para reduzir fricção
  5. 5. O ideal é a Prevenção…

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