El documento describe los sistemas fisiológicos del cuerpo humano y cómo se ven afectados por el ejercicio físico y el deporte. Explica que el ejercicio mejora el funcionamiento cardiovascular, respiratorio, muscular y esquelético al igual que la salud mental. También detalla los objetivos del ejercicio como incrementar la fuerza, flexibilidad y resistencia del cuerpo así como prevenir enfermedades.
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