1. Bentuk-Bentuk Latihan Pencak Silat
Biasanya para pelatih mempunyai tekhnik tersendiri untuk melatih para atletnya, tapi pada dasarnya
ada 3 macam bentuk pelatihan atlet seperti;
1. Latihan Fisik
2. Latihan Teknik
3. Latihan Mental
1. Ada beberapa cara untuk melatih fisik seorang atlet pencak silat lari 12 menit, sprint 50 meter 10 kali
melakukan, jumping, sircuit training, push up, squat jump, back up, sit up dan masih banyak bentukbentuk latihan fisik yang lain.
2. Bentuk-bentuk latihan tekhnik para atlet pencak silat ada beberapa macam dan hal ini begitu penting
bagi mereka, karena jika para atlet hanya main dengan mengandalkan fisik saja kecil kemungkinan untuk
memenangkan pertandingan.
berikut ini adalah beberapa macam bentuk latihan tekhnik;
a. Latihan Tendangan dan pukulan dengan mengenakan sansak
b. Latihan Bantingan
c. Latihan Tarung
dan masih ada lagi yang mungkin bekum saya ketahui.
3. Dan yang terakhir adalah latihan mental supaya pada saat atlet bertanding tidak mengalami demam
panggung.
hal ini dapat dilakukan dengan cara sebagai berikut; berprilaku seperti orang gila di depan umum,
berjalan di kuburan saat tengah malam.
Ketiga bentuk latihan di atas sangatlah penting untuk menunjang keberhasilan seorang atlet karena
tanpa salah satu hal tersebut para atlet belum tentu dapat menjadi seorang juara.
dan jika para atlet tekun beribadah, rajin latihan, dan juga disiplin pada saat latihan kemungkinan besar
dapat menjadi juara.