15. Umgang mit Störungen beim Lernen
Man
unterscheidet
innere von
äußeren Störungen
Störungen…
16. Umgang mit Störungen beim Lernen
Man
unterscheidet
innere von
äußeren Störungen
Störungen…
Innere Störungen
17. Umgang mit Störungen beim Lernen
Man
unterscheidet
innere von
äußeren Störungen
Störungen…
Innere Störungen Äußere Störungen
18. Umgang mit Störungen beim Lernen
Störungen
Innere Störungen Äußere Störungen
Da bin ich
wieder!
19. Umgang mit Störungen beim Lernen
Störungen
Wenn ich es mir
aussuchen darf, möchte
ich erst etwas zu den
inneren Störungen
erfahren.
Innere Störungen Äußere Störungen
27. Innere Störungen Aha! Dann sollte ich
wahrscheinlich beim
Lernen satt sein, aber
Körperliche Bedürfnisse
nicht zu schwere Sachen
berücksichtigen
Hunger & Durst
davor gegessen haben!
28. Innere Störungen
Körperliche Bedürfnisse
berücksichtigen
Hunger & Durst
Genau! Denn unmittelbar nach dem Essen
braucht der Körper seine Energie für die
Verdauung. Deshalb sollte man dann noch
nicht lernen.
31. Innere Störungen
Körperliche Bedürfnisse
berücksichtigen
Hunger & Durst
Müdigkeit
Wussten Sie übrigens, dass man
schon nach 10 - 30 min
Mittagsschlaf wieder total
ausgeruht und fit sein kann?
36. Innere Störungen
Körperliche Bedürfnisse
berücksichtigen
Hunger & Durst
Müdigkeit
Bewegung
Sauerstoff
Und Sauerstoff braucht das
Gehirn natürlich auch
reichlich. Deshalb für gute
Luft und Temperaturen um
die 20° bis 21°C sorgen.
38. Innere Störungen
Körperliche Bedürfnisse Ich hab mal noch eine
berücksichtigen andere Frage: Manchmal
Hunger & Durst
kann ich mich nicht
Müdigkeit
konzentrieren, weil mich
Bewegung
emotionale Sachen belasten;
Sauerstoff
zum Beispiel, wenn ich mich
gestritten habe.
40. Innere Störungen
Körperliche Bedürfnisse
berücksichtigen
Hunger & Durst
Müdigkeit
Bewegung
Sauerstoff
Emotionen
Das ist ja auch völlig
normal. Probieren Sie in
solchen Fällen doch mal
einen Gedankenstopp.
41. Innere Störungen
Körperliche Bedürfnisse
berücksichtigen Aha. Und wie geht das?
Hunger & Durst
Müdigkeit
Bewegung
Sauerstoff
Emotionen
42. Innere Störungen
Körperliche Bedürfnisse
berücksichtigen
Hunger & Durst
Müdigkeit
Bewegung
Sauerstoff
Emotionen
Stellen Sie sich ein
Stoppschild vor, dass Sie
vor die störenden
Gedanken stellen.
44. Innere Störungen
Körperliche Bedürfnisse
berücksichtigen
Hunger & Durst
Müdigkeit
Bewegung
Sauerstoff
Emotionen Oder stellen Sie sich vor,
dass Sie die Gedanken aus
Ihrem Kopf
herausschieben.
45. Innere Störungen
Körperliche Bedürfnisse
berücksichtigen
Hunger & Durst
Müdigkeit
Bewegung
Sauerstoff
Emotionen
Notieren Sie sich ruhig, was
Sie belastet hat, dann können
Sie das nach dem Lernen
wieder aufgreifen.
58. Äußere Störungen
Arbeitsplatz aufräumen
Arbeitsmaterial bereitlegen
Legen Sie sich doch einfach
schon Abends Ihre
Unterlagen aufgeschlagen
auf den Tisch, die Sie am
nächsten Tag zum Lernen
benötigen.
59. Äußere Störungen
Arbeitsplatz aufräumen
Clever! Dann ist diese
Arbeitsmaterial bereitlegen Hürde schon mal
überwunden...
60. Äußere Störungen
Arbeitsplatz aufräumen
Arbeitsmaterial bereitlegen
Welche Programme laufen
eigentlich gerade bei Ihnen
auf dem Computer? Welche
anderen Internetseiten
haben Sie gleichzeitig
geöffnet?
66. Äußere Störungen
Arbeitsplatz aufräumen
Arbeitsmaterial bereitlegen
Lärmquellen und visuelle
Ablenkung abschalten
Und was denken
Sie, wie das
richtige Verhalten
aussähe?
67. Äußere Störungen
Arbeitsplatz aufräumen
Es wäre sicherlich besser,
Arbeitsmaterial bereitlegen wenn man am Computer
lernt, alle Ablenkungen vor
Lärmquellen und visuelle dem Lernen abzuschalten!
Ablenkung abschalten
68. Äußere Störungen
Arbeitsplatz aufräumen
Arbeitsmaterial bereitlegen
Lärmquellen und visuelle
Ablenkung abschalten
Ich will mir das Lernen halt
so angenehm wie möglich
machen!
69. Äußere Störungen
Arbeitsplatz aufräumen
Arbeitsmaterial bereitlegen
Lärmquellen und visuelle
Ablenkung abschalten
Wenn sich meine Freunde bei
mir melden, dann freue ich
mich eben - deshalb hab ich
Emails, Chat, Telefon, Handy
immer angeschaltet...
70. Äußere Störungen
Arbeitsplatz aufräumen
Arbeitsmaterial bereitlegen
Lärmquellen und visuelle
Ablenkung abschalten
Aber dadurch brauchen Sie
nur länger beim Lernen.
Lieber erst alles erledigen
und dann dafür früher
fertig sein!
71. Äußere Störungen
Arbeitsplatz aufräumen Aber mein Festnetz-
Telefon kann ich nicht
Arbeitsmaterial bereitlegen abschalten. Und wenn da
einer anruft...
Lärmquellen und visuelle Ablenkung
abschalten
72. Äußere Störungen
Arbeitsplatz aufräumen
Arbeitsmaterial bereitlegen
Lärmquellen und visuelle Ablenkung
abschalten
Besuche und Anrufe kurz halten
Es ist nicht unhöflich, einem Anrufer
zu sagen, dass man sich gerade
konzentrieren muss und deshalb
zurückruft, wenn man fertig ist.
73. Äußere Störungen
Arbeitsplatz aufräumen
Arbeitsmaterial bereitlegen
Lärmquellen und visuelle Ablenkung
abschalten
Besuche und Anrufe kurz halten
Es ist nicht unhöflich, einem Anrufer
zu sagen, dass man sich gerade
konzentrieren muss und deshalb
zurückruft, wenn man fertig ist.
74. Äußere Störungen
Arbeitsplatz aufräumen
Arbeitsmaterial bereitlegen
Lärmquellen und visuelle Ablenkung
abschalten
Besuche und Anrufe kurz halten
Das Thema Musik im
Hintergrund ist ein
ganz eigener Punkt.
75. Äußere Störungen
Arbeitsplatz aufräumen
Arbeitsmaterial bereitlegen
Lärmquellen und visuelle Ablenkung
abschalten
Besuche und Anrufe kurz halten
Musik beim Lernen
76. Äußere Störungen
Arbeitsplatzdas denn bei Ihnen? Hat
Wie war aufräumen
Sie die Musik bei der
Arbeitsmaterial bereitlegengestört?
Konzentrationsübung
Lärmquellen und visuelle Ablenkung
abschalten
Besuche und Anrufe kurz halten
Musik beim Lernen
77. Äußere Störungen
Arbeitsplatz aufräumen
Ja, das hat mich im ersten
Arbeitsmaterial bereitlegen Moment schon ziemlich
abgelenkt.
Lärmquellen und visuelle Ablenkung
abschalten
Besuche und Anrufe kurz halten
Musik beim Lernen
78. Äußere Störungen
Arbeitsplatz aufräumen
Arbeitsmaterial bereitlegen
Ich geb es ja zu -
Lärmquellen und visuelle Ablenkung ich höre gerne Musik im
abschalten Hintergrund! Sonst bin ich
so unruhig und werde
Besuche und Anrufe kurz halten durch jedes kleine
Geräusch gestört..
Musik beim Lernen
79. Äußere Störungen
Arbeitsplatz aufräumen
Arbeitsmaterial bereitlegen
Lärmquellen und visuelle
Ablenkung abschalten
Besuche und Anrufe kurz halten
Musik beim Lernen
Ja, die Forschung zeigt, dass es
tatsächlich manche Menschen
gibt, die mit Musik im
Hintergrund besser umgehen
können als andere.
80. Äußere Störungen
Arbeitsplatz aufräumen
Arbeitsmaterial bereitlegen
Aber auch dann gibt es einige Tipps,
an die Sie sich halten sollten!
Lärmquellen und visuelle
Ablenkung abschalten
Besuche und Anrufe kurz halten
Musik beim Lernen
81. Äußere Störungen
Arbeitsplatz aufräumen
Arbeitsmaterial bereitlegen
Ich bin ganz Ohr..
Lärmquellen und visuelle
Ablenkung abschalten
Besuche und Anrufe kurz halten
Musik beim Lernen
82. Äußere Störungen
Arbeitsplatz aufräumen
Arbeitsmaterial bereitlegen
Wenn überhaupt, sollten Sie
Lärmquellen ausschließlich Musik ohne Text
und visuelle Ablenkung
abschalten einschalten. Worte ziehen immer
die Aufmerksamkeit auf sich.
Besuche und Anrufe kurz halten
Musik beim Lernen
83. Äußere Störungen
Arbeitsplatz aufräumen Hm, da hab ich nicht viel
Auswahl...
Arbeitsmaterial bereitlegen Vielleicht Techno oder House?
Lärmquellen und visuelle Ablenkung
abschalten
Besuche und Anrufe kurz halten
Musik beim Lernen
84. Äußere Störungen
Arbeitsplatz aufräumen
Auf keinen Fall! Es sollte möglichst
Arbeitsmaterial Musik sein! Nichts Schnelles,
ruhige bereitlegen
nichts Lautes, nichts Aufregendes!
Lärmquellen und visuelle Ablenkung
abschalten
Besuche und Anrufe kurz halten
Musik beim Lernen
85. Äußere Störungen
Arbeitsplatz aufräumen
Arbeitsmaterial bereitlegen
Lärmquellen und visuelle Ablenkung
abschalten
Besuche und Anrufe kurz halten
Musik beim Lernen
Da bleibt ja dann wohl nur
noch klassische Musik...
86. Äußere Störungen
Arbeitsplatz aufräumen
Arbeitsmaterial bereitlegen
Lärmquellen und visuelle Ablenkung
abschalten
Besuche und Anrufe kurz halten
Musik beim Lernen
Ja, zum Beispiel. Oder auch
instrumentaler Jazz.
87. Äußere Störungen
Arbeitsplatz aufräumen
Außerdem sollten Sie die Stücke
Arbeitsmaterial bereitlegen neuen Liedern
bereits gut kennen - bei
passiert zu viel Unerwartetes, das
einen wieder aus der Konzentration
Lärmquellen und visuelle Ablenkung
abschalten herausreißt...
Besuche und Anrufe kurz halten
Musik beim Lernen
88. Äußere Störungen
Arbeitsplatz aufräumen
Arbeitsmaterial bereitlegen Also, ehrlich gesagt höre
ich weder Klassik noch
Lärmquellen und visuelle Ablenkung Jazz besonders gerne.
abschalten
Besuche und Anrufe kurz halten
Musik beim Lernen
89. Äußere Störungen
Arbeitsplatz aufräumen
Arbeitsmaterial bereitlegen
Lärmquellen und visuelle Ablenkung
abschalten
Besuche und Anrufe kurz halten
Musik beim Lernen
Dann habe ich noch einen ganz
anderen Vorschlag für Sie:
90. Äußere Störungen
Arbeitsplatz aufräumen
Arbeitsmaterial bereitlegen
Lärmquellen und visuelle Ablenkung
abschalten
Besuche und Anrufe kurz halten
Musik beim Lernen
Ja?
91. Äußere Störungen
Arbeitsplatz aufräumen
Bringen Sie sich vor dem
Arbeitsmaterial mit Musik in eine
Lernen bereitlegen
angenehme Stimmung...
Lärmquellen und visuelle Ablenkung
abschalten
Besuche und Anrufe kurz halten
Musik beim Lernen
92. Äußere Störungen
Arbeitsplatz aufräumen
Arbeitsmaterial bereitlegen
...verzichten Sie dann
Lärmquellen und visuelle des Lernens auf
während Ablenkung
abschalten Musik im Hintergrund...
Besuche und Anrufe kurz halten
Musik beim Lernen
93. Äußere Störungen
Arbeitsplatz aufräumen
Arbeitsmaterial bereitlegen
Lärmquellen und visuelle Ablenkung
abschalten
Besuche und Anrufe kurz halten
Musik beim Lernen
... und belohnen Sie sich
nach dem Lernen mit
guter Musik dafür, dass
Sie so konzentriert
gearbeitet haben!
94. Äußere Störungen
Arbeitsplatz aufräumen
Hm, ok. So muss ich nicht
Arbeitsmaterial bereitlegen völlig auf Musik
verzichten. Das kann ich
Lärmquellen und visuelle Ablenkung ja mal ausprobieren.
abschalten
Besuche und Anrufe kurz halten
Musik beim Lernen
95.
96. Gut, Jakob.
Ich hoffe, bei diesen Tipps
war etwas für Sie persönlich
dabei.
97. Ja, mal schauen. Ich finde
es schwierig, meine
Gewohnheiten von früher
zu verändern.
98. Das geht jedem so. Aber es
ist möglich, wenn man
stattdessen neue
Gewohnheiten bildet.
99. Ich werde es versuchen.
Am besten in
Kombination mit meinem
Zeitplan aus Lektion 1.
100. Hört sich nach einer guten
Idee an.. Gewohnheiten
festigen.
101. Bitte schließen Sie diese
Präsentation jetzt und
schauen sich das letzte Video
vor der Pause an.