Saúde da Mama                        Cuidar é Importantewww.oncoguia.org.br
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Principais fatores de risco  • Ser mulher  • Raça Branca  • Predisposição genética hereditária  • Histórico de câncer na f...
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Principais fatores de risco• Presença de mutação nos genes BRCA1 ou BRCA2 – estas mutações são    raras, devem ser investi...
Principais fatores de risco • Mulheres sem história de gravidez ou com primeira gravidez     após os 30 anos de idade • Hi...
Como cuidar da saúde                        das suas mamas?www.oncoguia.org.br
Dicas para você ficar de olho nasaúde das suas mamas!  • Informe-se sobre fatores de risco e câncer  • Conheças as suas ma...
Adote hábitos de                       vida saudáveis!www.oncoguia.org.br
O que posso fazer para ter uma vida mais saudável?    • Seja fisicamente ativa    • Adote uma dieta balanceada    • Contro...
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Confira o material que preparamos para você! Repleto de boas dicas para manter a saúde das mamas em alta!

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  1. 1. Saúde da Mama Cuidar é Importantewww.oncoguia.org.br
  2. 2. Você sabia? • O câncer de mama é o mais frequente entre as mulheres depois do câncer de pele! • A cada 24 segundos uma mulher recebe o diagnóstico de câncer de mama • A cada 69 segundos uma mulher morre por conta do câncer de mama no mundo • Por dia, mais de 30 mulheres recebem o diagnóstico de câncer de mama no Brasil • Grande parte dos casos diagnosticados do Brasil já estão em estágio avançado • A mamografia é o exame que pode detectar o câncer de mama num estágio bem inicial Se detectado precocemente (bem pequeno), o câncer de mama tem mais de 95% de chances de cura! É isso que todas as pessoas precisam saber! Você pode se informar e ajudar a salvar a vida de muitas mulheres!www.oncoguia.org.br
  3. 3. Fatores de Risco Conheça os fatores que podem aumentar o seu risco para o Câncer de Mamawww.oncoguia.org.br
  4. 4. Principais fatores de risco • Ser mulher • Raça Branca • Predisposição genética hereditária • Histórico de câncer na família • Idade avançada ou envelhecer • Primeira menstruação com menos de 12 anoswww.oncoguia.org.br
  5. 5. Principais fatores de risco • Menopausa tardia (mais que 55 anos) • Mamas muito densas • Obesidade • Sedentarismo • Tabagismo • Consumo de álcool (mais de 2 doses diárias)www.oncoguia.org.br
  6. 6. Principais fatores de risco• Presença de mutação nos genes BRCA1 ou BRCA2 – estas mutações são raras, devem ser investigadas em pacientes jovens que desenvolvem câncer, e se presentes, podem ser investigadas nos parentes próximos.• Antecedente de radioterapia no tórax quando paciente tinha menos que 30 anos (radioterapia para algum câncer anterior)• Terapia de reposição hormonal combinada (por mais de 10 anos)www.oncoguia.org.br
  7. 7. Principais fatores de risco • Mulheres sem história de gravidez ou com primeira gravidez após os 30 anos de idade • Hiperplasia lobular atípica ou carcinoma lobular in situ em biópsia prévia da mamawww.oncoguia.org.br
  8. 8. Como cuidar da saúde das suas mamas?www.oncoguia.org.br
  9. 9. Dicas para você ficar de olho nasaúde das suas mamas! • Informe-se sobre fatores de risco e câncer • Conheças as suas mama (olhe e toque) • Peça para o seu médico examinar as suas mamas (exame clínico) • Deixe o sedentarismo de lado! Comece a se exercitar hoje! • Alimente-se bem e controle seu peso! • Faça mamografia anualmente a partir dos 40 anoswww.oncoguia.org.br
  10. 10. Adote hábitos de vida saudáveis!www.oncoguia.org.br
  11. 11. O que posso fazer para ter uma vida mais saudável? • Seja fisicamente ativa • Adote uma dieta balanceada • Controle seu peso Adote um estilo de vida saudável, isso tem interferência direta na saúde de suas mamas. Estima-se que sedentarismo cause de 10 a 16% dos cânceres de mama.www.oncoguia.org.br
  12. 12. Mude seu estilo de vida! • Se exercitar regularmente (pelo menos 30 a 60 minutos por dia), adotar uma dieta saudável e se manter dentro do peso ideal são hábitos fundamentais que devem ser incorporados no dia-a-dia! Estudos comprovam que hábitos de vida saudáveis diminuem as chances de aparecimento de câncer de mama. • Estar acima do peso (Índice Massa Corpórea (IMC) igual a 25 ou mais) ou estar obesa (IMC igual a 30 ou mais) é motivo para preocupação e pode aumentar o risco para o desenvolvimento de câncer de mama pós-menopausa. • Manter o IMC (Índice de Massa Cospórea) entre 18,5 e 24,9 é importante e toda a mulher deve ter esse controle! Para calcular seu IMC use a fórmula : IMC = peso / (altura)2www.oncoguia.org.br

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