   Ficar muito tempo sem comer é um dos principais    erros de quem está de dieta. Ao ficares durante    muito tempo sem ...
   Terminada a refeição uma pessoa demora cerca    de 20 minutos para o estômago envie uma    mensagem ao cérebro informa...
    A água é essencial para a hidratação do corpo e    ajuda no controlo do apetite. Não beber água ou    ficar muito tem...
   O pequeno-almoço é a base energética para o dia.    Ao saltarmos esta refeição, o corpo deixa de    libertar a glicose...
   Este é um erro muito grave, porque o almoço e o    jantar devem ter um valor energético alto. Sendo    assim, estas re...
   . As proteínas, por exemplo, fortalecem as unhas    e os cabelos, e a sua falta torna-os mais moles e    quebradiços. ...
   Diabetes   Colesterol   Obesidade   Doenças cardiovasculares   Pressão arterial   Doenças renais   Doenças respi...
Erros alimentares
Erros alimentares
Próximos SlideShares
Carregando em…5
×

Erros alimentares

3.844 visualizações

Publicada em

Este powerpoint é sobre os erros alimentares. A alimentação nao é uma coisa tão fácil como parece

Publicada em: Educação
0 comentários
1 gostou
Estatísticas
Notas
  • Seja o primeiro a comentar

Sem downloads
Visualizações
Visualizações totais
3.844
No SlideShare
0
A partir de incorporações
0
Número de incorporações
253
Ações
Compartilhamentos
0
Downloads
57
Comentários
0
Gostaram
1
Incorporações 0
Nenhuma incorporação

Nenhuma nota no slide

Erros alimentares

  1. 1.  Ficar muito tempo sem comer é um dos principais erros de quem está de dieta. Ao ficares durante muito tempo sem te alimentares, gera-se maior uma ansiedade e, consequentemente, quando fizeres a próxima refeição, vais acabar por comer mais do que comerias normalmente
  2. 2.  Terminada a refeição uma pessoa demora cerca de 20 minutos para o estômago envie uma mensagem ao cérebro informando que já está satisfeito. Se uma refeição é realizada em 10 minutos, tanto não há tempo do estômago informar o cérebro sobre a sua satisfação alimentar, como também a pessoa já está com vontade de comer outra vez.
  3. 3.  A água é essencial para a hidratação do corpo e ajuda no controlo do apetite. Não beber água ou ficar muito tempo sem a ingerir e, depois, beber vários copos de água seguidos de uma só vez acaba por ser prejudicial ao organismo.
  4. 4.  O pequeno-almoço é a base energética para o dia. Ao saltarmos esta refeição, o corpo deixa de libertar a glicose adequada e suficiente para todo o dia. Assim como a primeira refeição, quem não almoça também prejudica o organismo. O perigo vem à noite, quando todas as refeições são compensadas no jantar.
  5. 5.  Este é um erro muito grave, porque o almoço e o jantar devem ter um valor energético alto. Sendo assim, estas refeições devem ser compostas por diversos alimentos, não se restringindo apenas a fruta.
  6. 6.  . As proteínas, por exemplo, fortalecem as unhas e os cabelos, e a sua falta torna-os mais moles e quebradiços. Os carboidratos, por sua vez, ajudam num aumento da massa muscular.
  7. 7.  Diabetes Colesterol Obesidade Doenças cardiovasculares Pressão arterial Doenças renais Doenças respiratórias

×