Quoi de plus beau que de mener une vie à deux, pleine d’amour et d’affection, d’être accompagné(e) dans son voyage de vie avec une personne qui nous inspire, nous satisfait, nous épaule, nous soutient. Quoi de plus rassurant que de pouvoir mettre sa tête chaque nuit sur le torse de l’être chéri et de rêver à deux. Quoi de plus stimulant que de ne se sentir jamais seul(e), et que quoiqu’il arrive il y aura toujours cette personne si spéciale et si unique pour nous sur qui on peut compter et avec qui on peut partager de longues années. Pour tous ces avantages et pour plein d’autres, la quête de l’amour et la recherche de sa deuxième moitié est si importante dans la vie de chaque être humain, qui ne peut mener une vie équilibrée et complète qu’en la présence de sa deuxième moitié, et ce n’est pas pour rien qu’on l’appelle sa deuxième moitié, car on est incomplet et imparfait jusqu’à ce qu’à ce qu’on la trouve et qu’on vérifie la compatibilité avec notre morceau du puzzle. Toutes les histoires d’amour commencent par des rêves, des roses rouges et roses, des tendresses et des attentions, certaines sont couronnées par le mariage, mais beaucoup perdent la flamme en milieu de chemin (avant ou après le mariage), la routine s’installe et les déceptions avec, les conflits surgissent, les malentendus germent, et on finit par se dire « l’amour n’est qu’une illusion », et que toute vie de couple n’est qu’un ennui accepté et partagé à deux, de peur de se retrouver seul. Dans d’autres cas où la vie devient beaucoup plus insupportable la séparation ou le divorce advient, un divorce ou une séparation qui arrivent des fois même lorsqu’on continue à vivre sous le même toit, mais chacun dans son monde à part, où on ne partage le lit que pour dormir, on ne partage la table que pour se nourrir, et on échange quelques mots que pour les factures urgentes, les demandes des enfants ou d’autres exigences qui sont loin d’être désirables. Alors comment les relations évoluent de ce beau rêve à ce cauchemar silencieux mérite un libre à part, dans celui là nous verrons comment créer un couple heureux et le maintenir, pour une vie personnelle et professionnelle épanouie, je dis bien professionnelle également car une personne qui vit mal dans son couple ne peut que vivre mal dans son travail. Loin d’être exhaustif, ce livre se propose de tracer les grandes lignes de la vie d’un couple, et comment agrandir l’amour et l’affection tout au long des mois et des années, au lieu de laisser la flamme s’éteindre, tout en vous souhaitant une vie conjugale belle, épanouie, pleine d’amour, d’intelligence et d’affection. Positivement Votre Mouna SEBBAHI http://mouna-sebbahi.com/

2. Quoi de plus beau que de mener une vie à deux, pleine
d’amour et d’affection, d’être accompagné(e) dans son
voyage de vie avec une personne qui nous inspire, nous
satisfait, nous épaule, nous soutient. Quoi de plus
rassurant que de pouvoir mettre sa tête chaque nuit sur le
torse de l’être chéri et de rêver à deux. Quoi de plus
stimulant que de ne se sentir jamais seul(e), et que
quoiqu’il arrive il y aura toujours cette personne si
spéciale et si unique pour nous sur qui on peut compter
et avec qui on peut partager de longues années.
Pour tous ces avantages et pour plein d’autres, la quête
de l’amour et la recherche de sa deuxième moitié est si
importante dans la vie de chaque être humain, qui ne
peut mener une vie équilibrée et complète qu’en la
présence de sa deuxième moitié, et ce n’est pas pour rien
qu’on l’appelle sa deuxième moitié, car on est incomplet
et imparfait jusqu’à ce qu’à ce qu’on la trouve et qu’on
vérifie la compatibilité avec notre morceau du puzzle.
Toutes les histoires d’amour commencent par des rêves,
des roses rouges et roses, des tendresses et des attentions,
certaines sont couronnées par le mariage, mais beaucoup
perdent la famme en milieu de chemin (avant ou après le
mariage), la routine s’installe et les déceptions avec, les
confits surgissent, les malentendus germent, et on finit
par se dire « l’amour n’est qu’une illusion », et que toute
vie de couple n’est qu’un ennui accepté et partagé à deux,
de peur de se retrouver seul. Dans d’autres cas où la vie
devient beaucoup plus insupportable la séparation ou le
divorce advient, un divorce ou une séparation qui
arrivent des fois même lorsqu’on continue à vivre sous le
même toit, mais chacun dans son monde à part, où on ne
partage le lit que pour dormir, on ne partage la table que
pour se nourrir, et on échange quelques mots que pour
les factures urgentes, les demandes des enfants ou
d’autres exigences qui sont loin d’être désirables.
Alors comment les relations évoluent de ce beau rêve à ce
cauchemar silencieux mérite un libre à part, dans celui là
nous verrons comment créer un couple heureux et le
maintenir, pour une vie personnelle et professionnelle
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3. épanouie, je dis bien professionnelle également car une
personne qui vit mal dans son couple ne peut que vivre
mal dans son travail.
Loin d’être exhaustif, ce livre se propose de tracer les
grandes lignes de la vie d’un couple, et comment
agrandir l’amour et l’affection tout au long des mois et
des années, au lieu de laisser la famme s’éteindre, tout en
vous souhaitant une vie conjugale belle, épanouie, pleine
d’amour, d’intelligence et d’affection.
Mouna SEBBAHI
Ci-dessous les éléments que je vous propose pour mieux
apprécier ce sujet et découvrir les principales clefs de
succès d’une relation de couple.
J’ai organisé mes propos selon les neuf chapitres ci-
dessous et j’ai mis la conclusion sous forme d’un
ensemble de points de repères et des conseils pratiques
pour une relation de couple réussite et bien épanouie :
I- Soyons Positifs/Positives
II- Les avantages de la vie conjugale
III- Comment choisir sa deuxième moitié (le
rôle de l’homme et de la femme)
IV- L’amour chez l’homme et chez la femme
V- La communication dans le couple
VI- Comment rendre sa vie de couple
dynamique
VII- Les confits dans le couple et comment
les gérer
VIII- Le couple pour rassurer chacun des
partenaires
IX- Conseils pratiques
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4. I- Soyons Positifs/Positives
« Là où on s’aime, il ne fait jamais nuit.»
Proverbe africain
Quand on parle de la vie de couple, de l’engagement et
du mariage, pas mal de fois, des idées loin d’être
positives viennent occuper le tableau, comme par
exemple le mariage tue la liberté individuelle, je dois faire
avec ma belle famille qui sera inévitablement méchante et
cherchera à nuire à notre couple, je devrai faire face à la
jalousie, aux caprices, mon mari/ma femme freinera ma
carrière, l’infidélité, les disputes, etc.
Nous nous basons sur des expériences vécues soit avec
ses parents, soit dans la grande famille ou même sur la
base d’une relation qui a voué à l’échec ou des histoires
racontées autours de nous.
Plus on se focalise sur les choses négatives, plus on a des
chances de les attirer vers nous, et plus on focalise notre
attention sur des situations non désirables plus on a de
grandes chances de les vivres. D’ailleurs une personne
déçue d’une première relation a l’impression de
rencontrer le même genre de partenaires à chaque fois.
Car généralement il est plus facile à la personne de
s’exprimer sur ce qu’elle n’aime ou elle ne veut pas que
sur ce qu’elle voudrait avoir. Une femme qui a souffert de
l’avarie de son père chercherait un partenaire qui n’est
pas avare, et un homme qui a été traumatisé par l’autorité
de sa maman ne voudrait pas avoir une conjointe
autoritaire. Les deux personnes penseraient tout le temps
à ce qu’elles ne voudraient pas avoir et donc auront
l’impression qu’elles ne cessent de rencontrer le genre de
personnes qu’elles fuient.
C’est pourquoi quand on pense à la personne avec
laquelle on aimerait partager sa vie, ses projets, ses
amours, il faut penser aux côtés positifs que l’on veut
avoir chez cette personne, si on a peur d’un caractère,
qu’on pense à son contraire. Si on fuit l’avarie alors vaut
mieux chercher une personne généreuse, si on a peur de
l’infidélité qu’on se concentre sur une relation sincère.
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5. Et le dernier conseil c’est de s’entourer de personnes
positives, qui vous permettront de voir la beauté en vous
et en votre entourage, d’avoir espoir et ambition ; et fuyez
les personnes négatives qui vous bombardent de leurs
histoires déprimantes pleine de déception et de tristesse
comme vous fuyez la peste.
Donc si vous voulez avoir une vie de couple heureuse,
commencez d’abord par faire le ménage intérieur de vos
peurs et soyez tout simplement heureux.
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6. II- avantages de la vie conjugale :
َ‫ومن آيَاته أَن خلَقَ لكم من أَنْفُسِ كم أَزْوَاجً ا لِنت َسْ كُنن ُوا إ َِليْهَا وَجَ عَل‬
ْ ُ ْ ِ ْ َُ َ ْ ِِ ْ َِ
‫بَيْننَكم مودًةً ورَحْ مَ ة إِن فِي ذَلِك ليَاتٍ لِقوم ٍ يَنتَفَكُرُون‬
َ ّ َْ َ َ ّ ً َ ّ ََ ْ ُ
(verset 21, Sourat Arrum) "et parmi ses signes qu’il
a créé de vous, pour vous, des épouses pour que vous
viviez en tranquilité avec eles, et il a institué entre
vous de l’affection et de la bonté. il y a en cela des
preuves pour les gens qui réfléchissent"
Ce n’est pas anodin si Dieu a crée l’homme et la
femme pour qu’ils vivent ensemble. Nous sommes si
complémentaires que la vie de l’un sans l’autre est
déséquilibrée.
Instinctivement on cherche cette deuxième moitié
pour se compléter, pour trouver ce qui nous manque et
aussi profiter de nos qualités et compétences (innées ou
acquises) pour compléter l’autre, peut être c’est cette
quête là, généralement inconsciente, et cette volonté à
vouloir être accompagné à tout prix de peur de rester
seul(e), qui nous mène vers la mauvaise personne, et c’est
ce que nous verrons au chapitre suivant « comment
trouver sa deuxième moitié ».
Alors si chaque personne aspire à trouver cette âme
sœur et de constituer avec elle un foyer, ce n’est pas pour
rien, et voici ci-dessous quelques avantages :
 Être accompagné(e)
 Aimer et être aimé(e)
 Avoir une famille, faire des enfants, et tisser de
nouvelles relations
 Partager des plaisirs affectifs et sensuels dans un
cadre légal et légitime
 Avoir quelqu’un qui se soucie de nous, qui
s’occupe de nous
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7.  S’occuper de l’autre (par ce que donner aussi fait
autant plaisir que recevoir)
 Partager les responsabilités financières (dans les
couples où l’homme et la femme travaillent et sont
nombreux de nos jours)
 Découvrir certains aspects de soi même qui ne se
dévoilent qu’avec une vie et des responsabilités
partagées
 Avoir des confits, les gérer, les dépasser et
retrouver le bonheur et l’amour à nouveau (voir le
bon côté des confits conjugaux ;))
 Gagner en maturité et en savoir faire et être
relationnels
 Avoir la sûreté que chaque être humain cherche
 Jouer et s’amuser ensemble
 Créer de la complicité
 Pouvoir partager ses sentiments très tard la nuit ou
très tôt le matin
 Faire des projets à deux
 Et enfin (et loin de prétendre que cette liste est
exhaustive) Vieillir ensemble
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8. III- Comment choisir sa deuxième
moitié :
« Après avoir passé mon temps à rêver de toi et à
penser à toi,
je voudrai le passer auprès de toi »
Des fois on est stressé par la pression de la famille,
surtout quand on dépasse certain âge dit critique pour se
marier, et alors on devient à la merci de cette cassette
oops cd raillé des parents ou même de l’entourage pour
prendre la décision de fonder une famille. Des fois aussi
la personne elle-même (et c’est le cas des femmes plus
que des hommes) qui sentent qu’elles avancent dans l’âge
et commencent à devenir sensibles par rapport à la
question qu’elles acceptent le premier venu et
commencent après à regretter ces beaux jours de célibat.
Quoiqu’on est manipulé par les médias par rapport aux
modèles des hommes et des femmes, on ne cherche pas
tous et toutes les mêmes personnes, chaque personne est
unique et à cette particularité correspond bien une
personne unique avec qui elle pourra faire sa vie, une
belle vie heureuse selon ses propres critères.
Et pour correspondre à ces modèles « qui sont censés
plaire à coup sûr », pas mal de gens jouent des rôles qui
ne leur correspondent pas, font des gestes qui ne sont pas
les leur et donc deviennent dans la période avant
l’engagement, une personne qui est loin de correspondre
à leur vérité. Comme par exemple offrir des roses alors
qu’on trouve le geste insensé, être généreux(se) alors
qu’on est fondamentalement radin(e), avancer des
« oui », « je suis tout à fait d’accord », « bien sûr » alors
qu’on est pas du tout d’accord avec les propos de l’autre.
Pour ne pas être victime d’une telle manipulation, une
période de connaissance et de découverte de l’autre est
nécessaire, et c’est pourquoi les fiançailles ont été crées.
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9. Les fiançailles est une période cruciale et très importante
pour voir la compatibilité et non pour faire semblant et
jouer des rôles empruntés.
Alors faites attention à ces éléments :
Au-delà de l’appartenance régionale et du nom de famille
(qui crée un réel problème pour certains couples), vous
êtes deux individus qui vous apprêtez à bâtir un édifice
commun, et dont vous êtes les principaux antagonistes.
Commencez par voir quel type de poste occupe t-il/ elle,
comment il/elle considère le travail, se lamente-il /(elle)
tout le temps ou il/elle est plutôt du genre positif,
Aborde t-il/elle la question de l’argent aisément ou ne
laisse rien filtrer par rapport à ses revenus :
*Pour les femmes : prend-il toujours l’initiative de
payer les notes, accepte facilement que tu l’invites ou
plutôt il fait en sorte que c’est toi qui paye, ou fait une
histoire si tu essaye de l’inviter
*Pour les hommes : propose elle aussi de payer les
notes, comment réagit-elle quand vous l’invitez, essaye t-
elle de vous inviter ou considère ce geste de la
responsabilité de « l’homme »,
Se rappelle t-il/elle des dates importantes dans votre vie
ou il/elle est du genre à considérer les anniversaires
comme une habitude bête et sans intérêt,
Comment considère t-il/elle les travaux ménagers, la
cuisine, les courses,
Il/elle partage avec vous ses soucis ses motivations, ses
rêves ou est-il/elle est du genre cachotier,
Comment vous regarde t-il/elle, fait-il/elle attention à ce
que vous portez, se rend compte d’un petit changement
de coiffure, de tenue ou d’humeur
Est il/elle plutôt fêtard (e) ou solitaire, est il/elle attaché
(e) à sa famille ou plutôt autonome et indépendant(e), a-t-
il beaucoup d’ami(e)s, de contacts ou du genre assez
solitaire,
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10. Demande-il/elle des nouvelles de ta famille, de ton
travail, de tes relations amicales et professionnelles,
Que pense t-il des enfants, le nombre, l’éducation, les
relations parents-enfants,
Est–t-il/elle accro à quelque chose : match de foot, séries,
sorties, cigarette, alcool,
Quelles sont ses convictions et ses pratiques religieuses
(et ne vous dites pas je suis capable de le/la changer
après le mariage)
Comment parle-t-il/elle de sa famille, de la relation entre
ses parents, et de sa relation avec son papa, sa maman (la
belle famille est à gérer et nous verrons plus de détails sur
cette question dans mon prochain ebook),
Rencontrez quelques membres de la famille de votre
potentiel conjoint, dans un terrain neutre (surtout sa
maman), un restaurant ou café par exemple, pour éviter
d’être dans un espace qui risque de vous mettre mal à
l’aise, et profitez de cette rencontre pour déceler la nature
de la relation familiale, est elle officielle, trop conformiste
ou trop cool, on échange quelques tapes, quelques
blagues ou on est plutôt « respect oblige » chacun dans
son coin, on communique autours de quel sujet, quelle est
la première question qu’on va vous poser en tant que
prochain membre de la famille, … toute chose dans ce
genre de « réunions » est très importante et aussi très
révélatrice.
Faites attention aussi à son comportement vis-à-vis des
mendiants, des gardiens de parking, des distributeurs de
fyers, des serveurs de cafés et de restaurants,
Comment commente t-il / elle ses conversations
téléphoniques une fois raccrochées !
Aborde il/elle la sexualité ou plutôt c’est un sujet tabou à
ne pas évoquer
Généralement on pose des questions sur les relations et
les amours passés et on est presque sûr (e) de ne pas
avoir de réponses sincères, d’autant plus que le passé de
la personne lui appartient, ce qui compte pour vous est sa
fidélité et sa sincérité depuis votre premier jour
d’engagement.
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11. Pour avoir accès au ebook intégral,
téléchargez le sur
mouna-sebbahi.com
A très bientôt !
Mon objectif à travers cet ebook est de permettre à ceux et
celles qui le désirent de mener une vie de couple
heureuse et épanouie, de sortir des sentiers battus des
idées reçues sur la vie de couple, sur l’autre (époux ou
épouse), et aller à l’exploration de soi dans une relation à
deux. Sachant qu’on ne peut être entier qu’en partageant
avec l’autre.
A vous toutes et tous chères lectrices et chers lecteurs, je
souhaite une vie de couple heureuse, épanouie et
épanouissante.
Pour suivre toute notre actualité, inscrivez-vous à mon
blog mouna-sebbahi.com ou sur notre page facebook
Coach Mouna SEBBAHI.
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12. Nous attendons vos réactions, vos témoignages, vos
questions et vos suggestions.
Positivement Votre
Mouna SEBBAHI
The.happiness.coaching@gmail.com
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