Medicina

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Medicina

  1. 1. MEDICINA PREVENTIVA ORTOMOLECULAR NUTROLOGIA APRENDA MAIS ESSA!
  2. 2. Fruta é o mais perfeitoalimento, gasta uma quantidade mínima de energia para ser digerida e dá ao seu corpo o máximo em retorno. O único alimento que faz seu cérebro trabalhar é glicose.
  3. 3. A fruta e principalmente frutose (que pode ser transformada com facilidade em glicose), é na maioria das vezes 90-95 % de água. Issosignifica que ela  está limpandoe alimentando ao mesmo tempo.
  4. 4. O único problema com as frutasé que a maioria das pessoas nãosabe como comê-las de forma a permitir que o corpo use efetivamente seus nutrientes.
  5. 5. Devem-se comer frutas semprecom o estomago vazio. Por quê? A razão é que as frutas não são, em princípio, digeridas no estomago: são digeridas no intestino delgado.
  6. 6. As frutas passam rapidamente pelo estomago, dali indopara o intestino, onde liberamseus açúcares. Mas se houver carne, batatas ou amidos no estomago, as frutas ficam presas lá e começam a fermentar.
  7. 7. Você já comeu alguma fruta de sobremesa, após uma lauta refeição, e passou o resto da noite arrotando aqueledesconfortável sabor restante? É porque você não a comeu da maneira adequada. Devem-se comer frutas sempre com o estomago vazio.
  8. 8. A melhor espécie de fruta é afresca ou o suco feito na hora. Você não deve beber suco delata ou do recipiente de vidro. Por que não? A maioriadas vezes o suco foi aquecido no processo de vedação e sua estrutura tornou-se ácida.
  9. 9. Quer fazer a mais valiosacompra que possa? Compre uma centrífuga.
  10. 10. Você pode ingerir o sucoextraído na centrífuga como sefosse à fruta, com o estomago vazio. E o suco é digerido tãodepressa que você pode comer uma refeição quinze ou vinte minutos mais tarde.
  11. 11. O Dr. William Castillo, chefe da famosa clínica cardiológica Framington, de Massachusetts, declarou que fruta é o melhor alimento que podemos comer para nos proteger contra doenças do coração.
  12. 12. Disse que as frutas contêmbioflavinóides, que evitam que osangue se espesse e obstrua asartérias. Também fortalecem os vasos capilares, e vasos capilares fracos quase sempreprovocam sangramentos internos e ataques cardíacos.
  13. 13. Agora, uma coisa final quegostaria que mantivesse em sua mente sobre frutas. Como se deve começar o dia?O que se deve comer no café da manhã?
  14. 14. Você acha que é uma boa idéia pular da cama e encher seu sistema com um grande monte de alimentos (principalmente café e o pão brancocom manteiga), que levará o dia inteiro para digerir? Claro que não.
  15. 15. O que você quer é alguma coisa que seja fácil de digerir, frutas que o corpopode usar de imediato, e que ajuda a limpar o corpo.
  16. 16. Quando levantar-se, edurante o dia, o quanto for confortavelmente possível coma só frutas frescas e sucos feitos na hora.
  17. 17. Mantenha esse esquema até pelo menos o meio-dia, diariamente.Quanto mais tempo ficar só com frutas em seu corpo, maioroportunidade de ele limpar-se.
  18. 18. Se você começar a seafastar  dos outros “lixos” com que costuma encher seu corpono começo do dia, sentirá uma nova torrente de vitalidade e energia, tão intensa que você mal acreditará.Tente durante os próximos dez dias e veja por si mesmo.
  19. 19. Os chineses e os japoneses bebem chá quente (depreferência chá verde) duranteas refeições. Nunca água gelada ou bebidas geladas.  Deveríamos adotar este hábito!
  20. 20. ** Líquidos gelados durante eapós as refeições solidificam os componentes oleosos dos alimentos, retardando a digestão.
  21. 21. Reagem com os ácidos digestivos e serão absorvidospelo intestino mais depressa do que os alimentos sólidos, demarcando o intestino e endurecendo as gorduras, que permanecerão por mais tempo no intestino.
  22. 22. Daí o valor de um chá morno ou até água morna depois de uma refeição. Facilita a digestão eamolece as gorduras para serem expelidas mais rapidamente, o que também ajuda no emagrecimento.
  23. 23. ** Um cardiologista disse que se cada pessoa que receber este  e-mail enviá-lo para 10 pessoas pode ter a certeza de que salvará pelo menos uma vida. Eu já fiz a minha parte! RJ, 3 de abril de 2008 - 031819

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