2. ELEMENTS A CONSIDERAR EN LA PLANIFICACIÓ DE L’ENTRENAMENT Controls Concentracions Tipus microcicle ENTRANT Mesocicle GENERAL Subperiode Periode # # # # # 21 # 19 18 17 16 15 14 13 12 11 10 9 8 7 6 5 Data di du ds dv dj dx dm di du ds dv dj dx dm di du ds dv dj dx dm di Dia setmana 3 2 1 Nº setmana AGOST Mes Valoració Competició Campionat INFANTIL Categoria: BÀSQUET Esport:
16. LA SESSIÓ PRESSA DE CONTACTE L’ESCALFAMENT GRADUAL, AERÒBIC, ADEQUAT AL TREBALL POSTERIOR, EXERCICIS GLOBALS..... PART CENTRAL OBJECTIU TORNADA A LA CALMA ESTIRAMENTS...