SlideShare uma empresa Scribd logo
1 de 16
Baixar para ler offline
PLANIFICACIÓ  DE L’ENTRENAMENT  ESPORTIU
ELEMENTS A CONSIDERAR EN LA PLANIFICACIÓ DE L’ENTRENAMENT                                             Controls                                               Concentracions                                               Tipus microcicle             ENTRANT                         Mesocicle         GENERAL                             Subperiode                                               Periode   # # # # # 21 # 19 18 17 16 15 14 13 12 11 10 9 8 7 6 5 Data   di du ds dv dj dx dm di du ds dv dj dx dm di du ds dv dj dx dm di Dia setmana           3             2             1       Nº setmana                   AGOST                           Mes                                               Valoració                                               Competició                                                                                               Campionat     INFANTIL   Categoria: BÀSQUET       Esport:
CARACTERÍSTIQUES DELS NOSTRES ESPORTISTES ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],TESTS
CARACTERÍSTIQUES DE L’ESPORT I PERFIL IDEAL ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]
 
OBJECTIUS ,[object Object],[object Object],[object Object]
 
CONTINGUTS ,[object Object]
EX: FUTBOL ,[object Object],[object Object],MÀXIMA EXPLOSIVA RESISTÈNCIA DE SALT DE LLUITA DE DESPLAÇAMENT DE XUT
MODEL DE PLANIFICACIÓ ,[object Object]
PERIODITZACIÓ CLÀSSICA MATVEIEV   PP General  PP Específic P. de Competició  P. Transició   CÀRREGA INTENSITAT VOLUM
PERÍODE PREPARATORI ,[object Object],[object Object],ESPECÍFIC S’incrementa molt la intensitat de treball i es redueix el seu volum. Sol tenir una durada de 1 a 2 mesos. Hi ha competicions, tot i que són poc importants i serveixen per valorar l’estat de forma.
PERÍODE DE COMPETICIÓ ,[object Object],PERÍODE DE TRANSICIÓ ,[object Object]
ALTRES MODELS ,[object Object],BLOC GENERAL Predomini del volum sobre la intensitat. Orientació general de les càrregues BLOC ESPECÍFIC Predomini de la intensitat sobre el volum. Orientació específica de les càrregues. ,[object Object],ACUMULACIÓ TRANSFORMACIÓ REALITZACIÓ
COMPONENTS DE L'ENTRENAMENT MOTRIU(tècnica) CONDICIONAL (físic) COGNITIU (tàctic) PSICOLÒGIC
LA SESSIÓ PRESSA DE CONTACTE L’ESCALFAMENT GRADUAL, AERÒBIC, ADEQUAT AL TREBALL POSTERIOR, EXERCICIS GLOBALS..... PART CENTRAL OBJECTIU TORNADA A LA CALMA ESTIRAMENTS...

Mais conteúdo relacionado

Destaque (20)

Pubquiz
PubquizPubquiz
Pubquiz
 
Presentation1
Presentation1Presentation1
Presentation1
 
Delorsrapport
DelorsrapportDelorsrapport
Delorsrapport
 
Mededeling eurcom
Mededeling eurcomMededeling eurcom
Mededeling eurcom
 
Stroke Recognition And Treatment
Stroke Recognition And TreatmentStroke Recognition And Treatment
Stroke Recognition And Treatment
 
Halálugrás telefonnal
Halálugrás telefonnalHalálugrás telefonnal
Halálugrás telefonnal
 
Climate Impacts Ana
Climate  Impacts AnaClimate  Impacts Ana
Climate Impacts Ana
 
Jim's Bunny
Jim's BunnyJim's Bunny
Jim's Bunny
 
Energetic
EnergeticEnergetic
Energetic
 
Polar Bears Mario
Polar Bears MarioPolar Bears Mario
Polar Bears Mario
 
Ctel Module3 Sep07 2
Ctel Module3 Sep07 2Ctel Module3 Sep07 2
Ctel Module3 Sep07 2
 
Cliftons Powerpoint
Cliftons PowerpointCliftons Powerpoint
Cliftons Powerpoint
 
Trotse beeldenmakers - kwb
Trotse beeldenmakers - kwbTrotse beeldenmakers - kwb
Trotse beeldenmakers - kwb
 
TPSE2014 :: Test Driven Development
TPSE2014 :: Test Driven DevelopmentTPSE2014 :: Test Driven Development
TPSE2014 :: Test Driven Development
 
Athletic club
Athletic clubAthletic club
Athletic club
 
Football
FootballFootball
Football
 
Определение сроков хранения документов
Определение сроков хранения документовОпределение сроков хранения документов
Определение сроков хранения документов
 
Inheritance
InheritanceInheritance
Inheritance
 
Transformation Priority Premise (TPP)
Transformation Priority Premise (TPP)Transformation Priority Premise (TPP)
Transformation Priority Premise (TPP)
 
Albert Einstein
Albert EinsteinAlbert Einstein
Albert Einstein
 

Semelhante a Planificació 2

ENTRENAMENT II (Generalitats)
ENTRENAMENT II (Generalitats)ENTRENAMENT II (Generalitats)
ENTRENAMENT II (Generalitats)phidalg2
 
Programacio
ProgramacioProgramacio
Programaciophidalg2
 
La Sessió
La SessióLa Sessió
La Sessióphidalg2
 
Soler torres,sergi rodriguezalvarez,aritz_bewater
Soler torres,sergi rodriguezalvarez,aritz_bewaterSoler torres,sergi rodriguezalvarez,aritz_bewater
Soler torres,sergi rodriguezalvarez,aritz_bewaterMarc Ruiz Peñarrubia
 
La sessió i l'escalfament
La sessió i l'escalfamentLa sessió i l'escalfament
La sessió i l'escalfamentphidalg2
 
La planificació de l’entrenament 2A BATX
La planificació de l’entrenament 2A BATXLa planificació de l’entrenament 2A BATX
La planificació de l’entrenament 2A BATXBorja Balaguer Cabeza
 
Principis basics fonaments
Principis basics fonamentsPrincipis basics fonaments
Principis basics fonamentsfonamentsblog
 
Planificació
PlanificacióPlanificació
Planificacióphidalg2
 
Programacio
ProgramacioProgramacio
Programaciophidalg2
 
Planificació entrenament.pdf
Planificació entrenament.pdfPlanificació entrenament.pdf
Planificació entrenament.pdfpapperino
 
Batx mòdul 1 Planificació de l'entrenament
Batx mòdul 1   Planificació de l'entrenamentBatx mòdul 1   Planificació de l'entrenament
Batx mòdul 1 Planificació de l'entrenamentcsalomo
 
Actividades c.f valenciano
Actividades c.f valencianoActividades c.f valenciano
Actividades c.f valencianoaalandesalfonso
 
Entrenament Esportiu I
Entrenament Esportiu IEntrenament Esportiu I
Entrenament Esportiu Iphidalg2
 
Bce. tema 6. els valors en l'esport
Bce. tema 6. els valors en l'esportBce. tema 6. els valors en l'esport
Bce. tema 6. els valors en l'esportLidiaTarrega
 
Apropament a les habilitats físico-esportives
Apropament a les habilitats físico-esportivesApropament a les habilitats físico-esportives
Apropament a les habilitats físico-esportivesperesanchez
 
Preparació examen
Preparació examenPreparació examen
Preparació examenphidalg2
 
Bloc Ii Unitat 8
Bloc Ii Unitat 8Bloc Ii Unitat 8
Bloc Ii Unitat 8Jordi Herna
 

Semelhante a Planificació 2 (20)

ENTRENAMENT II (Generalitats)
ENTRENAMENT II (Generalitats)ENTRENAMENT II (Generalitats)
ENTRENAMENT II (Generalitats)
 
Programacio
ProgramacioProgramacio
Programacio
 
La Sessió
La SessióLa Sessió
La Sessió
 
Soler torres,sergi rodriguezalvarez,aritz_bewater
Soler torres,sergi rodriguezalvarez,aritz_bewaterSoler torres,sergi rodriguezalvarez,aritz_bewater
Soler torres,sergi rodriguezalvarez,aritz_bewater
 
Planificació Preteporada U.E.J. Terrassa
Planificació Preteporada U.E.J. TerrassaPlanificació Preteporada U.E.J. Terrassa
Planificació Preteporada U.E.J. Terrassa
 
L'esport en català
L'esport en catalàL'esport en català
L'esport en català
 
La sessió i l'escalfament
La sessió i l'escalfamentLa sessió i l'escalfament
La sessió i l'escalfament
 
La planificació de l’entrenament 2A BATX
La planificació de l’entrenament 2A BATXLa planificació de l’entrenament 2A BATX
La planificació de l’entrenament 2A BATX
 
Principis basics fonaments
Principis basics fonamentsPrincipis basics fonaments
Principis basics fonaments
 
Planificació
PlanificacióPlanificació
Planificació
 
Programacio
ProgramacioProgramacio
Programacio
 
Planificació entrenament.pdf
Planificació entrenament.pdfPlanificació entrenament.pdf
Planificació entrenament.pdf
 
Batx mòdul 1 Planificació de l'entrenament
Batx mòdul 1   Planificació de l'entrenamentBatx mòdul 1   Planificació de l'entrenament
Batx mòdul 1 Planificació de l'entrenament
 
Actividades c.f valenciano
Actividades c.f valencianoActividades c.f valenciano
Actividades c.f valenciano
 
Entrenament Esportiu I
Entrenament Esportiu IEntrenament Esportiu I
Entrenament Esportiu I
 
Bce. tema 6. els valors en l'esport
Bce. tema 6. els valors en l'esportBce. tema 6. els valors en l'esport
Bce. tema 6. els valors en l'esport
 
Apropament a les habilitats físico-esportives
Apropament a les habilitats físico-esportivesApropament a les habilitats físico-esportives
Apropament a les habilitats físico-esportives
 
Preparació examen
Preparació examenPreparació examen
Preparació examen
 
Bloc Ii Unitat 8
Bloc Ii Unitat 8Bloc Ii Unitat 8
Bloc Ii Unitat 8
 
La planificació de l’entrenament
La planificació de l’entrenamentLa planificació de l’entrenament
La planificació de l’entrenament
 

Planificació 2

  • 1. PLANIFICACIÓ DE L’ENTRENAMENT ESPORTIU
  • 2. ELEMENTS A CONSIDERAR EN LA PLANIFICACIÓ DE L’ENTRENAMENT                                             Controls                                               Concentracions                                               Tipus microcicle             ENTRANT                         Mesocicle         GENERAL                             Subperiode                                               Periode   # # # # # 21 # 19 18 17 16 15 14 13 12 11 10 9 8 7 6 5 Data   di du ds dv dj dx dm di du ds dv dj dx dm di du ds dv dj dx dm di Dia setmana           3             2             1       Nº setmana                   AGOST                           Mes                                               Valoració                                               Competició                                                                                               Campionat     INFANTIL   Categoria: BÀSQUET       Esport:
  • 3.
  • 4.
  • 5.  
  • 6.
  • 7.  
  • 8.
  • 9.
  • 10.
  • 11. PERIODITZACIÓ CLÀSSICA MATVEIEV PP General PP Específic P. de Competició P. Transició CÀRREGA INTENSITAT VOLUM
  • 12.
  • 13.
  • 14.
  • 15. COMPONENTS DE L'ENTRENAMENT MOTRIU(tècnica) CONDICIONAL (físic) COGNITIU (tàctic) PSICOLÒGIC
  • 16. LA SESSIÓ PRESSA DE CONTACTE L’ESCALFAMENT GRADUAL, AERÒBIC, ADEQUAT AL TREBALL POSTERIOR, EXERCICIS GLOBALS..... PART CENTRAL OBJECTIU TORNADA A LA CALMA ESTIRAMENTS...