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<ul><li>Anualmente, a doença cardiovascular mata cerca de 18 milhões em todo o mundo. </li></ul><ul><li>90% dos doentes po...
Dieta equilibrada Prática de  actividade física
<ul><li>Comer em grande quantidade: </li></ul><ul><ul><li>Frutas </li></ul></ul><ul><ul><li>Vegetais </li></ul></ul><ul><u...
<ul><li>Desenvolvimento muscular e ósseo </li></ul><ul><li>Prevenção de problemas cardiovasculares </li></ul><ul><li>Reduç...
<ul><li>Desportos de equipa, como Futebol </li></ul><ul><li>Flexibilidade  </li></ul><ul><li>Coordenação  </li></ul><ul><l...
O coração bombeia o sangue de forma mais eficiente Os níveis elevados de colesterol são reduzidos É promovida a limpeza da...
 
 
 
<ul><li>http://www.hoops.pt/desporto/saudedesp.htm </li></ul><ul><li>http://pt.wikipedia.org/wiki/Sedentarismo </li></ul><...
<ul><li>Este trabalho foi realizado no âmbito do projecto  </li></ul><ul><li>pelos alunos: </li></ul><ul><li>Fábio Silva, ...
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Sedentarismo & Obesidade 27.02.09

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Sedentarismo & Obesidade 27.02.09

  1. 1. Área Projecto – 12º3
  2. 2. <ul><li>Ausência de actividade física </li></ul>Gasto reduzido de calorias Obesidade e problemas imunitários Conduz Conduz
  3. 3. <ul><li>Longos períodos de tempo sem actividade física: </li></ul><ul><ul><li>Estar ao computador; </li></ul></ul><ul><ul><li>Ver televisão; </li></ul></ul><ul><ul><li>Não praticar desporto; </li></ul></ul><ul><ul><li>Levar uma vida monótona; </li></ul></ul><ul><ul><li>Falta de motivação. </li></ul></ul>
  4. 4. <ul><li>Problema nutricional </li></ul><ul><li>Acumulação de gordura corporal </li></ul>Pode conduzir <ul><li>Doenças : </li></ul><ul><li>Problemas cardiovasculares </li></ul><ul><li>Atrofia muscular </li></ul><ul><li>Hipertensão </li></ul><ul><li>Impacto negativo na imagem corporal </li></ul>
  5. 5. <ul><li>“ O combate à </li></ul><ul><li>obesidade </li></ul><ul><li>não é apenas </li></ul><ul><li>um problema </li></ul><ul><li>Individual. </li></ul><ul><li>Também é um </li></ul><ul><li>problema da </li></ul><ul><li>sociedade.” </li></ul>
  6. 6. <ul><li>Quase metade da população portuguesa apresenta excesso de peso; </li></ul><ul><li>Quase um milhão sofre de obesidade; </li></ul><ul><li>A hipertensão é 2,5 vezes mais frequente em obesos; </li></ul><ul><li>A obesidade está mais presente nas mulheres; </li></ul><ul><li>Portugal é o segundo país com maior índice de obesidade infantil. Cerca de 20% das nossas crianças são obesas. </li></ul>Segundo a Sociedade Portuguesa de Cardiologia
  7. 8. <ul><li>Demasiado colesterol no sangue </li></ul><ul><li>Desenvolvimento de varizes </li></ul><ul><li>Obstrução das veias </li></ul><ul><li>Maior risco de ataque cardíaco </li></ul><ul><li>Aterosclerose, Acidentes Vasculares Cerebrais </li></ul>
  8. 9. <ul><li>Anualmente, a doença cardiovascular mata cerca de 18 milhões em todo o mundo. </li></ul><ul><li>90% dos doentes portugueses com excesso de peso e em risco cardiovascular não têm acompanhamento médico. </li></ul><ul><li>Em cada dois segundos morre uma pessoa no mundo por doença cardiovascular. </li></ul>Segundo a Sociedade Portuguesa de Cardiologia
  9. 10. Dieta equilibrada Prática de actividade física
  10. 11. <ul><li>Comer em grande quantidade: </li></ul><ul><ul><li>Frutas </li></ul></ul><ul><ul><li>Vegetais </li></ul></ul><ul><ul><li>Cereais </li></ul></ul><ul><li>Evitar alimentos com: </li></ul><ul><ul><li>Açúcar </li></ul></ul><ul><ul><li>Gordura em excesso </li></ul></ul>
  11. 12. <ul><li>Desenvolvimento muscular e ósseo </li></ul><ul><li>Prevenção de problemas cardiovasculares </li></ul><ul><li>Redução do stress </li></ul><ul><li>Emagrecimento e redução do tecido adiposo </li></ul><ul><li>Incentivo a uma vida saudável </li></ul>
  12. 13. <ul><li>Desportos de equipa, como Futebol </li></ul><ul><li>Flexibilidade </li></ul><ul><li>Coordenação </li></ul><ul><li>Mobilidade articular </li></ul><ul><li>Reflexo </li></ul><ul><li>Agilidade </li></ul><ul><li>Concentração </li></ul>Aumentam
  13. 14. O coração bombeia o sangue de forma mais eficiente Os níveis elevados de colesterol são reduzidos É promovida a limpeza das artérias
  14. 18. <ul><li>http://www.hoops.pt/desporto/saudedesp.htm </li></ul><ul><li>http://pt.wikipedia.org/wiki/Sedentarismo </li></ul><ul><li>Alimentação Saudável – publicação da Fundação Portuguesa de Cardiologia </li></ul><ul><li>Magazine da Soc. Portuguesa de Cardiologia </li></ul>
  15. 19. <ul><li>Este trabalho foi realizado no âmbito do projecto </li></ul><ul><li>pelos alunos: </li></ul><ul><li>Fábio Silva, nº9 </li></ul><ul><li>J. Pedro Santos, nº14 </li></ul><ul><li>12º3 </li></ul><ul><li>Agradecemos a colaboração da Fundação Portuguesa de Cardiologia </li></ul>

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