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Fruits et légumes

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Fruits et légumes

  1. 1. FRUITS ET LÉGUMES Elena Varela González nº25 3ºA
  2. 2. FRUITS UN FRUIT / DES FRUITS  La pomme: la manzana  La poire: la pera  La orange: la naranja  Le citron: el limón  La clémentine: la mandarina  La fraise: la fresa  La pastèque: la sandía  La cerise: la cereza
  3. 3. FRUITS UN FRUIT / DES FRUITS  La prune: la ciruela  L'abricot: el albaricoque  La pêche: el melocotón  Le raisin: la uva  Le melon: el melón  Le kiwi: el kiwi  Le banane: el plátano  La myrtille: el arándano
  4. 4. LÉGUMES UN LÉGUME / DES LÉGUMES  La laitue: la lechuga  Le poireau: el puerro  La carotte: la zanahoria  Le haricot: la judía  Les petits pois: los guisantes  La tomate: el tomate  L'aubergine: la berenjena  Le brocoli: el brécol
  5. 5. LÉGUMES UN LÉGUME / DES LÉGUMES  Le chou-fleur: la coliflor  La artichaut: la alcachofa  Une asperge: un espárrago  L'oignon: la cebolla  La courgette: el calabacín  La citrouille: la calabaza  Le poivron: el pimiento  Le piment: la guindilla
  6. 6. 1-Nous fournissent des vitamines et des minéraux spécifiques. 2-Légumes, ainsi que les fruits, sont des aliments qui fournissent plus d'eau pour le corps. 3-Aider les plus jeunes membres de la famille dans la croissance et le développement de votre corps. Ils ont une teneur élevée en fibres. 4-Ils contiennent des antioxydants, qui nous protègent contre certaines maladies liées à la dégénérescence du système nerveux et cardiovasculaires. 5-Sa haute teneur en potassium permet d'éliminer les liquides excédentaires.
  7. 7. 6-Ainsi que de fruits, les légumes sont source quasi exclusive de vitamine C. 7-Son des aliments qui n'ont pas de graisse, qui se traduit par moins de cholestérol et triglycérides dans le sang, c'est-à-dire la santé cardiovasculaire plus. 8-Vous pouvez les inclure dans n'importe quel repas. 9-Avec les légumes, vous pouvez faire cuire un simple bouilli, avec haricots, pommes de terre, oignons, artichauts ; Vous pouvez mettre des tranches de tomate dans la poêle avec un peu d'huile et jambon, pour une délicieuse collation ; Vous pouvez faire des légumes cuits au four qui accompagne les poissons grillés... 10-Les légumes sont disponibles à tout moment de l'année. Changer avec la saison, n'est pas ennuyeux pour manger des légumes tous les jours.

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