1. Giải pháp trị tinh trùngyếu chất lượng-Phươngpháp trị tinh trùngyếuan toàn
8 CÁCH DỄ DÀNG LÀM TĂNG CHẤT
LƯỢNG TINH TRÙNG
Một trong những nguyên nhân quan trọng nhất gây vô sinh ở nam giới là do chất lượng
và số lượng tinhtrùng không đảm bảo cho một cuộc thụ thai thành công.
Vô sinh là căn bệnh chung của cá nam và nữ, trong đó tỷ lệ Vô sinh nam đang ngày càng
tăng lên, xấp xỉ bằng với nguyên nhân gây vô sinh do nữ. Ngoài các căn bệnh liên quan đến
hệ sinh sản ở nam giới, nguyên nhân chủ yếu dẫn tới Vô sinh nam là do chất lượng và số
lượng tinh trùng không đảm bảo cho một cuộc thụ thai thành công.
Một người bình thường sản xuất mỗi ngày từ 70-150 triệu tinh trùng. Mỗi lần xuất tinh có
khoảng 200 – 300 triệu tinh trùng, nếu trong 1ml tinh dịch đậm độ tinh trùng dưới 20 triệu
tinh trùng thì khả năng có thai sẽ giảm. Ngoài ra nếu mức độ di động, hình thái, cấu trúc của
tinh trùngcũng quyết định khả năng sinh sản của một người đànông.
Nếu một người có bất kỳ một bất thường nào về mặt “con giống”, họ có thể bị bất lực, giảm
ham muốn tình dục, nặng hơn là vô sinh. Nguyên nhân ảnh hưởng đến chức năng sinh sản
của nam giới có nhiều, trong đó ngoài yếu tố thể chất của mỗi người, lối sống, chế độ sinh
hoạt, ăn uống cũng tác động đến sự suy giảm sức khỏe tình dục. Dưới đây là một số bước cơ
bản và quan trọng của các chuyên gia nam học để nâng cao số lượng và chất lượng tinh
trùng.

2. Giải pháp trịtinh trùng yếu chất lượng
Ăn uống hợp lý: Đây là bước đầu tiên bạn có thể kiểm soát để duy trì khả năng tình dục,
ham muốn và sinh sản của bản thân. Đó là một chế độ ăn lành mạnh, giàu đạm, trái cây, rau,
chất xơ.... Một số loại thực phẩm đơn giản dễ kiếm sau có thể làm tăng chất lượng tinh binh
của nam giới như rau, hoa quả giàu vitamin C, các loại cá, tỏi....Ngày nay cùng với việc sử
dụng đồ ăn nhanh, ăn vặt đang ngày càng làm cho khả năng “gối chăn” của những quý ông
suy giảm, nó tích tụ trong cơ thể và gây ảnh hưởng lâu dài. Đây là nguyên nhân tại sao xã hội
càng phát triển, hiện đại đàn ông càng mắc nhiều bệnh về rối loạn chức năng cương dương
hay vô sinh.

3. Tập thể dục: Bình thường chất lượng tinh trùng của mỗi người bị suy giảm theo tuổi tác.
Nhưng nếu nhận biết sớm được điều này và có chế độ sinh hoạt, vận động hợp lý, nam giới
có thể kéo dài thời kỳ hoạt động tình dục của mình. Kể cả trong sinh hoạt tình dục, nếu một
người không thể làm chủ cảm xúc, nhu cầu và điều kiện sức khỏe của mình quan hệ tình dục
không an toàntất sẽ suy giảm khả năng tình dục về sau.
Theo các chuyên gia y tế, thể chất của mỗi người cũng đóng vai trò quan trọng quyết định
nhu cầu và sức khỏe tình dục của mỗi người. Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra quá gầy hay quá
béo đều làm giảm nồng độ Testosterone , gây mất hứng thú trong quan hệ tình dục và giảm
độ cương cứng. Do đó nên duy trì một cân nặng hợp lý để có đời sống tình dục lý tưởng nhất.
Nếu quá thừa cân béo phì hãy lên kế hoạch cho những bài tập vận động để giảm cân. Cần
nhớ rằng, nếu một người tập thể dục quá nhiều cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản
của họ. Vì vậy, nên tập thể dục ở mức độ vừa phải, phù hợp với thể trạng và thể chất của mỗi
người.

4. Giảm uống rượu: Có rất nhiều bằng chứng cho thấy rằng uống rượu, đặc biệt là các loại
rượi mạnh có thể gây vô sinh ở nam giới. Theo nghiên cứu, nếu một người uống nhiều hơn
một ly mỗi ngày có thể làm giảm tiết Testosterone, loại hormone sinh dục nam cần thiết để
sản xuất tinh trùng và làm tăng ham muốn tình dục ở nam giới. Cứ mỗi 5 đơn vị chất cồn có
thể làm thay đổi loại hormone sinh sản này, đồng thời làm suy giảm chất lượng tinh trùng ở
những người trẻ. Bên cạnh đó, rượu còn làm thay đổi cấu trúc hay hình dạng của tinh trùng,
một trongnhững khiếm khuyết gây Vô sinh nam.

5. Giải pháp trịtinh trùng yếu chất lượng
Ngừng hút thuốc lá: Nếu bạn là người nghiện thuốc lá, hãy từ bỏ ngay vì chất lượng thế hệ
sau của bạn.. Trong khói thuốc lá có chứa chất gây ung thư như cadmium, chì và benzo-a-
pyrene. Hút một gói thuốc lá có thể làm tăng đáng kể mức độ cadmium trong tinh dịch của
bạn, trong khi giảm nồng độ kẽm trong cơ thể. Cadmium còn có thể gây tổn hại ADN của
tinh trùng, làm giảm số lượng và chất lượng tinh trùng.

6. Nói không với thuốc kích thích: Các loại thuốc kích thích, thuốc gây nghiện đều có thể dẫn
đến vô sinh. Nó có thể gây giảm sản xuất tinh dịch, giảm cung cấp máu đến dương vật, chất
lượng tinh trùng suy giảm và giảm số lượng tinh trùng. Vì vậy, tốt hơn hết là bạn hãy tránh
xa chúng.
Đừng căng thẳng: Một tâm hồn thư thái là chìa khóa cho một cơ thể khỏe mạnh. Nếu tâm trí
bị căng thẳng, tất cả các chức năng của cơ thể sẽ bị ảnh hưởng, nhất là cơ quan sinh dục và
hoạt động tình dục. Căng thẳng (stress) sẽ làm xuất hiện Xuất tinh sớm hay các Rối loạn
cương dương trầm trọnghơn.
Giải pháp trịtinh trùng yếu chất lượng

7. Quan hệ tình dục an toàn: quan hệ tình dục không an toàn làm tăng nguy cơ các bệnh lây
truyền qua đường tình dục (STDs) và chính các bệnh lây qua đường tình dục lại ảnh hưởng
trực tiếp tới khả năng sản xuất tinh trùng của con người. Điều này là do các tác nhân gây
bệnh có thể nhập vào tinh hoàn và ảnh hưởng đến sự sinh tinh. Đôi khi, các tác nhân gây
bệnh có thể trực tiếpảnh hưởng đến ADN của tinh trùng.
Giảm thiểu tiếp xúc với nhiệt độ: Một số nghiên cứu khoa học cho biết có mối liên quan
giữa việc tiếp xúc với nhiệt độ và giảm số lượng tinh trùng ở nam giới. Vì vậy, nếu bạn đang
lập kế hoạch để sinh con, bạn nên tránh xa bồn tắm hay vòi sen bằng nước quá nóng, tắm hơi
Jacuzzis hay việc sử dụng máy vi tính để trên đùi thời gian dài cũng cản trở tinh hoàn trong
việc sản xuất tinh trùng, thậm chí gây tổn hại cho tinh trùngkhỏe mạnh.

8. Sâm Alipas được chiết xuất từ thảo dược Eurycoma Longifolia, giúp cơ
thể sản sinh nội tiết tố nam testosterone một cách tự nhiên, làm chậm mãn
dục, phục hồi sinhlực phái mạnh.
Điệnthoại tư vấn: 1900545404, (08) 38 112 777
Website:www.alipas.com.vn
BS. Ninh Văn Tiến
Nguồn Suckhoedoisong.vn
Giải pháp trị tinh trùngyếu chất lượng-Giải pháp chữa bệnh tinh trùngyếutốt nhất<