Natação: princípios eNatação: princípios e
aplicações ao nadoaplicações ao nado
crawlcrawl
Prof. Ms. Gustavo Arruda
Pontos de estudo
 Histórico;
 Princípios hidrodinâmicos;
 Técnica do nado crawl;
 Para que serve a fisiologia?
 Carac...
“Todo cidadão
educado é aquele
que sabe ler e
nadar.”
(Lei 689, Platão, séc. V a.C.)
“Todo cidadão
educado é aquele
que sa...
Dinâmica dos fluidosDinâmica dos fluidos
PROPULSÃO
PESO
EMPUXO
ARRASTO
Dinâmica dos fluidosDinâmica dos fluidos
ARRASTO DEARRASTO DE
FRICÇÃOFRICÇÃO
ARRASTO DEARRASTO DE
ONDAONDA
ARRASTO DEARRASTO DE
FORMAFORMA
UMA RESISTÊNCIA SÓ - “AR...
Tipos de Corpos HidrodinâmicosTipos de Corpos Hidrodinâmicos
Corpos Delgados x Rombudos
ÂNGULO DE ATAQUE: COMPLEMENTAÇÃO DA TEORIA DE BERNOULLI COMÂNGULO DE ATAQUE: COMPLEMENTAÇÃO DA TEORIA DE BERNOULLI COM
A 3...
Lei da CompensaçãoLei da Compensação
Quadrantes
Impar x Impar
Par x Par
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Técnica de nadoTécnica de nado
POSIÇÃOCORPORAL
PERNA
Amplitude varia de 0,3 a 0,5 metros
TÉCNICAAVANÇADA
TÉCNICAAVANÇADA
TÉCNICAAVANÇADA
TÉCNICAAVANÇADA
NADO
PERFEITO?
Inclusive atletas de alto
nível apresentam falhas
técnicas visíveis!
Melhora de parâmetros fisiológicos
e manutenção do gesto técnico em
máxima intensidade
TREINAMENTO
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E-mail: gha.arruda@gmail.com
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Clínica de Natação para pentatletas em Recife/ PE. Foram apresentados desde conceitos físicos básicos da natação até a técnica avançada, passando pelos elementos fundamentais do treinamento para a prova dos 200m nado livre.

Publicada em: Esportes
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  1. 1. Natação: princípios eNatação: princípios e aplicações ao nadoaplicações ao nado crawlcrawl Prof. Ms. Gustavo Arruda
  2. 2. Pontos de estudo  Histórico;  Princípios hidrodinâmicos;  Técnica do nado crawl;  Para que serve a fisiologia?  Característica da prova;  Quanto eu quero o que eu quero?
  3. 3. “Todo cidadão educado é aquele que sabe ler e nadar.” (Lei 689, Platão, séc. V a.C.) “Todo cidadão educado é aquele que sabe ler e nadar.” (Lei 689, Platão, séc. V a.C.)
  4. 4. Dinâmica dos fluidosDinâmica dos fluidos PROPULSÃO PESO EMPUXO ARRASTO
  5. 5. Dinâmica dos fluidosDinâmica dos fluidos
  6. 6. ARRASTO DEARRASTO DE FRICÇÃOFRICÇÃO ARRASTO DEARRASTO DE ONDAONDA ARRASTO DEARRASTO DE FORMAFORMA UMA RESISTÊNCIA SÓ - “ARRASTO TOTAL”UMA RESISTÊNCIA SÓ - “ARRASTO TOTAL” (PALMER, 1990), ORIGINADA POR 3 CAUSAS:(PALMER, 1990), ORIGINADA POR 3 CAUSAS: TENTAR “fugir” DA RESISTÊNCIATENTAR “fugir” DA RESISTÊNCIA DA ÁGUA!!DA ÁGUA!! AO DOBRAR A VELOCIDADE DE NADO, A FORÇA DE ARRASTO CHEGA A QUADRIPLICAR SUA GRANDEZA (TOUSSAINT, 1998; MAGLISHO, 1999; OKUNO et al., 2003) ARRASTO DEARRASTO DE FORMAFORMA
  7. 7. Tipos de Corpos HidrodinâmicosTipos de Corpos Hidrodinâmicos Corpos Delgados x Rombudos
  8. 8. ÂNGULO DE ATAQUE: COMPLEMENTAÇÃO DA TEORIA DE BERNOULLI COMÂNGULO DE ATAQUE: COMPLEMENTAÇÃO DA TEORIA DE BERNOULLI COM A 3ª LEI DE NEWTONA 3ª LEI DE NEWTON
  9. 9. Lei da CompensaçãoLei da Compensação Quadrantes Impar x Impar Par x Par 1 4 3 2 1 2 34
  10. 10. Técnica de nadoTécnica de nado
  11. 11. POSIÇÃOCORPORAL
  12. 12. PERNA Amplitude varia de 0,3 a 0,5 metros
  13. 13. TÉCNICAAVANÇADA
  14. 14. TÉCNICAAVANÇADA
  15. 15. TÉCNICAAVANÇADA
  16. 16. TÉCNICAAVANÇADA NADO PERFEITO? Inclusive atletas de alto nível apresentam falhas técnicas visíveis!
  17. 17. Melhora de parâmetros fisiológicos e manutenção do gesto técnico em máxima intensidade
  18. 18. TREINAMENTO
  19. 19. Prof. Ms. Gustavo Arruda Facebook: https://www.facebook.com/gus.arruda E-mail: gha.arruda@gmail.com

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