4. Արգելված է օգտագործել
Արգելված է օգտագործել ծխախոտը,որովհետև այն
քայքայում է մարդու օրգանիզմը, կրճատում մարդու
կյանքը `ախտահարելով թոքերը:
5. Արգելված է օգտագործել` սնիկերս, մարս ,
թվիքս,բաունտի, որովհետև նրանք ազդում են
մարդու հիշողության վրա:
6. Չի կարելի ուտել` արագ սնունդ,որովհետև մարդուն
հորմոնալ խանգարման է բերում:
7. Պետք չէ ուտել` չիպսեր,որովհետև նրանք իրենց մեջ
պարունակում են E վնասակար վիտամինը:
8. Աշխարհում կան տարբեր հյութեր,որոնցից են Կոկա-
կոլան,պեպսի կոլան,ֆանտան և նմանատիպ,ոչ բնական հյութեր
:Երկիր մոլորակի բնակչության համարյա 100%-ը օգտագործում են
այդ հյութերը:Սակայն այդ հյութերը շատ վատ են անդրադառնում թե
մեծահասակների և թե փոքրերի առողջության վրա,որովհետև նրանց
բաղադրության մեջ զգալի մասը կազմում է սոդան, և էլի քիմիական
ուրիշ տարրեր:Առհասարակ խորհուրդ է տրվում օգտագործել թարմ
մրգերից քամված հյութեր կամ տանը պատրաստված կոմպոտներ:
9.
10. Պետք է օգտագործել
Կաթնամթերքը պարունակում է վիտամին A,D,կալցիում և
սպիտակուցներ, որոնք անհրաժեշտ են օրգանիզմի աճի, ոսկրային
համակարգի և աղեստամոքսային տրակտի նորմալ գործնեության
համար:
11. Մսամթերքները պարունակում են շատ օգտակար
նյութեր,սպիտակուցներ,որոնք անհրաժեշտ են մարդու
առողջ ապրելակերպի համար:Նախընտրելի է ուտել
հավի,ձկան,տավարի միս,ընդորում ոչ թե տապակած, այլ
խաշած վիճակում:
