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Práticas de jogo para a melhora da
       força de luta




                                                                        D
                                                                                   entro do método integrado como modelo para o desenho de tarefas
                                                                                   para o treinamento em futsal e segundo a Sanz, A e Guerrero, A (2007),
                                                                                   temos considerado adequada sua classificação das tarefas para
                                                                                   desenhar uma série de artigos que contém tarefas para a melhora
                                                                        do jogo.

                                                                        Estes autores agrupam as tarefas em três níveis de aproximação ou categorias
                                                                        em função do maior ou menor grau de aproximação a realidade do jogo.

                                                                        Anteriormente temos desenhado uma série de artigos, os quais poderiam
AUTOR: Juan Iglesias Paz                                                englobar-se dentro do segundo nível de aproximação que eles definem como
        Treinador nível III – RFEF                                      tarefas jogadas. Dentro destas podemos recordar que temos proposto tarefas
                                                                        para a consecução dos seguintes objetivos gerais do jogo: conservar-recuperar
Fotos: Jorge Graña.                                                     de bola, progredir-evitar progredir e finalizar-evitar finalizar.
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       NOVEMBRO                      Tática   © Artigo publicado em   www.futbol-tactico.com                Tática                           NOVEMBRO
Como temos dito e seguindo a estes autores,            artigos devemos de fazê-lo de alguma forma e          Assim teremos práticas de jogo de prioridade tática,    Como já temos
previamente ao treinamento mediante este tipo de       por isso nos parece correto fazê-lo baseando-nos      técnica, física ou psicológica.                         mencionado as
tarefas, podemos utilizar outro tipo de tarefas que    no maior ou menor grau de aproximação ao jogo                                                                 práticas de
eles denominam práticas de jogo, as quais são          real.                                                 Estas são tarefas por tanto que nos permitem            jogo nos pode
tarefas por dizê-lo de alguma forma mais simples,                                                            melhorar      os    fundamentos       técnico-táticos   permitir ademais
baseadas nos antigos modelos mais analíticos           Baseando-nos no método global, temos proposto         individuais e grupais e os princípios táticos, ambos    a melhora de
mediante as quais a partir de uma situação básica      tarefas jogadas para a melhora dos princípios         tanto ofensivos como defensivos.                        aspectos da
se busca melhorar alguma situação de jogo real.        gerais do jogo ofensivo de conservar a bola,
                                                                                                                                                                     preparação
                                                       progredir para o gol adversário e conseguir gol       Também em nível coletivo nos permite melhorar
                                                                                                                                                                     física, em
Por último e já em um nível de aproximação muito       assim como sua defesa.                                os fundamentos técnico-táticos coletivos e que se
                                                                                                                                                                     concreto
mais próximo ao jogo real propõem o que eles                                                                 associam ou se manifestam principalmente nas
                                                                                                                                                                     das
denominam tarefas de jogo real e que a sua vez         Antes de passar a desenhar tarefas baseadas em        diferentes fases da ação de jogo, ataque, defesa
                                                                                                                                                                     diferentes
subdividem em três níveis denominados jogo real        situações de jogo real, acreditamos conveniente       e transições.
condicionado, adaptado e modelado.                     apresentar antes uma série de tarefas
                                                       denominadas e agrupadas como práticas de jogo,        Como já temos mencionado nos podem permitir
Nós pretendemos seguindo esta classificação            as quais passamos a expor nos seguintes artigos.      ademais a melhora de aspectos da preparação
que nos parece muito coerente, desenhar tarefas                                                              física, em concreto das diferentes capacidades
para a melhora do jogo, mas seguindo uma lógica                                                              físicas: força, resistência, velocidade...
e partindo de uma base teórica para o desenho                PRÁTICAS DE JOGO PARA A
das mesmas.                                               MELHORA DO TREINAMENTO EM                          Por último nos possibilitam a melhora de algum
                                                                   FUTEBOL                                   elemento psicológico já sejam de caráter
Por tudo isso e ainda a lógica nos levaria a                                                                 ofensivo como a criatividade, segurança
propor tarefas para o treinamento cada vez mais        São as tarefas globais mais simples dentro do         ofensiva, autoconfiança... ou defensivo
especificas e por tanto mais próximos a seu            treinamento integrado, consistem em encadear          como a concentração, agressividade defensiva,
terceiro nível de concreção e que estariam mais        situações básicas para acabar obtendo uma             capacidade de sacrifício, segurança defensiva...,
próximos ao jogo real, vamos dar um passo atrás        situação ou parte de uma situação de jogo real ou
                                                                                                                                                                                                             capacidades
para mostrar em uma série de artigos em que            que se dá normalmente no jogo.                        Tudo isso acercando-nos sempre o mais
                                                                                                                                                                                                            físicas: força,
consistem essas práticas de jogo para passar                                                                 possível às situações reais do jogo nas que
                                                                                                                                                                                                               resistência,
posteriormente ao desenho de tarefas globais           O desenho deste tipo de tarefas deve buscar           se manifesta dita característica, pois não
                                                                                                                                                                                                             velocidade...
para o treinamento integrado baseadas no jogo          delimitar uma ação tanto como seja necessário         podemos esquecer teorizar não é
                                                                                                                                                                                                                  vemos a
real.                                                  para que se manifeste o aspecto que desejamos         mais que explicar aquilo que
                                                       melhorar e nos permite focalizar a atenção em         observamos que aconteça na                                                                continuação como
Resumindo podemos dizer que para o treinamento         aspectos pontuais do jogo. São tarefas nas que        prática e por tanto devemos                                                             através do desenho
integrado mediante a utilização de tarefas globais     se dá um alto nível de concreção e se desenham        observar o jogo para saber                                                            de tarefas de práticas
e significativas vamos a desenhar três tipos de        este tipo de tarefas para treinamentos nos que        que é o que temos que                                                                de jogo podemos fazer
tarefas: práticas de jogo, tarefas jogadas e tarefas   queiramos assimilar algum aspecto do jogo que         treinar para melhorar                                                             finca-pé e melhorar estes
de jogo real.                                          tenhamos visto que é necessário melhorar em                                                 e como fazê-                              componentes concretos da
                                                       nossa equipe, já seja em nível individual, grupal                                       lo da forma mais                         preparação física em situações
Todos os tipos de tarefas são aplicáveis em            ou coletivo.                                                                         parecida a como                               similares na realidade do jogo
qualquer idade e equipe, pois cada uma favorece                                                                                          acontece no jogo.                          e daquelas manifestações de cada
uns objetivos concretos e até dentro da mesma          Em função do aspecto que queiramos melhorar                                                                               uma delas que são determinantes no
sessão podemos incluir uma prática de jogo,            estas práticas de jogo se subdividem a sua vez                                                                                     rendimento de nosso esporte.
uma tarefa jogada e uma situação de jogo real,         em quatro categorias, segundo seja o elemento                          PRATICAS DE                                              Práticas de jogo para a melhora
o que passa é que para estruturar o desenho dos        a melhorar de caráter tático, de preparação física        JOGO DE PRIORIDADE FÍSICA                                da força, resistência e velocidade no futebol.
                                                       ou de preparação psicológica.
70                                                                                                                                                                                                                      71
      NOVEMBRO                                Tática                              © Artigo publicado em     www.futbol-tactico.com                           Tática                                      NOVEMBRO
PRÁTICAS DE JOGO PARA A
          MELHORA DA FORÇA DE LUTA
Temos começado propondo práticas de jogo para a melhora da força no futebol e dentro desta
capacidade física básica o fazemos atendendo as diferentes manifestações especificas de dita
capacidade como são a força veloz ou força rápida, a força máxima dinâmica, a força explosiva e
explosiva elástica
e o fizemos para a
melhora de um aspecto
concreto no que o
treinamento de forças
é importante com é a
capacidade de deslocar-
se o mais rapidamente
possível de um lugar a
outro e para isso são
importantes os fatores
de velocidade, mas
também o é o alto nível                                                                                   TAREFA 1	
de força do jogador para
aplicar a maior força                                                                                     Apoiados
possível para conseguir                                                                                   ombro com
deslocar-se mais rápido.                                                                                  ombro,
                                                                                                          empurramos
Neste artigo                                                                                              lateralmente ao
analisaremos o                                                                                            companheiro
treinamento da força                                                                                      3 vezes
com este tipo de                                                                                          para cada
práticas de jogo pra                                                                                      lado, direita
a melhora da força                                                                                        e esquerda,
aplicada a capacidade                                                                                     trás a ação de
de luta e o faremos mais adiante para a melhora da força de golpeio da bola e de salto, completando       empurre cada
assim quatro das manifestações mais importantes da força no futebol.                                      um realiza uma
                                                                                                          carreira em
Recordamos que isso não é mais que exemplos e que de cada variante ou premissa que se incluía em          velocidade por
uma ou outra tarefa, serão opções que cada treinador desenvolverá e combinará de múltiplas formas         detrás de sua
para desenhar assim suas próprias tarefas, de acordo com suas necessidades e as de seus jogadores.        bandeirinha
                                                                                                          pra disputa
                                                                                                          uma bola enviada por um companheiro e tratar de ganha-la para finalizar, uma vez que um se faz com
                                                                                                          a bola o outro lhe deixa finalizar livremente.
 72                                                                                                                                                                                                        73
       NOVEMBRO                             Tática                               © Artigo publicado em www.futbol-tactico.com                        Tática                                    NOVEMBRO
TAREFA 2	

Com as mãos apoiadas nos ombros do companheiro nos empurramos mutuamente deslocando-nos
para diante e atrás três vezes, um de frente e o outro de costas no gol, a continuação disputamos um
passe raso enviado por um companheiro que realiza um saque de uma bola parada sobre o jogador que
previamente estava de frente ao gol adversário. Por trios mudamos os roles e todos passamos por todas
as posições.




                                                                                                        TAREFA 3

                                                                                                        Situamos no borde da área e apoiados costas com costas, um jogador esta de frente no gol e o outro de
                                                                                                        costas, realizam três deslocamentos diante atrás empurrando com as costas apoiadas, realizando três
                                                                                                        ou quatro passos para diante e para trás, ao finalizar a ação de força o jogador que estava de costas
                                                                                                        no gol se converte em atacante e tenta rematar um escanteio sacado pelo outro companheiro ante a
                                                                                                        oposição do que estava de frente ao seu gol. Mudar os papéis e passar por todas as posições




74                                                                                                                                                                                                          75
      NOVEMBRO                             Tática                              © Artigo publicado em www.futbol-tactico.com                          Tática                                    NOVEMBRO
TAREFA 4                                                                                                TAREFA 6

O atacante realiza                                                                               O atacante de costas
um movimento para o                                                                              segura por ambos os
defensor e se para adiante                                                                       pulsos ao defensor e
dele realizando uma ação                                                                        tenta arrasta-lo 3 ou 4
de bloqueio na que ambos                                                                        passos para soltá-lo e
e empurram sem deslocar-                                                                         girar-se para rematar
se, de maneira isométrica,                                                                        o gol o passe de um
durante uns dos segundos                                                                       companheiro. Também
para posteriormente                                                                             podemos fazê-lo duas
fazer a continuação do                                                                           duplas na vez e jogar
bloqueio, girar e rematar                                                                                      um 2x2.
um saque de banda do
outro companheiro do trio.
Mudar os roles.



TAREFA 5                                                                                                TAREFA 7
                                                                                                      Atacante se situa
O atacante se situa                                                                                     olhando para o
lateralmente e é sujeitado                                                                           gol adversário e o
pelo pulso com as duas                                                                               defensor detrás o
mãos pelo defensor que                                                                            segura pela cintura,
esta de frente, o atacante                                                                       trás arrasta-lo 4 ou 5
tenta arrastá-lo 3 ou 4                                                                            passos, o defensor
metros/passa e o defensor                                                                         o solta e o persegue
o solta com cuidado para                                                                       para evitar que remate
persegui-lo e tentar que no                                                                           uma bola situado
remate o passe enviado                                                                                diante dele e que
pelo companheiro situado                                                                        tem que conduzir em
na banda. Passar por                                                                                 velocidade 4 ou 5
todas as posições                                                                              metros antes de poder
                                                                                                                   tirar.

  76                                                                                                                  77
        NOVEMBRO              Tática   © Artigo publicado em www.futbol-tactico.com   Tática            NOVEMBRO
TAREFA 8

O atacante se situa de costas o gol adversário e apoia suas costas no peito do defensor, ambos
mantém a posição empurrando, mas quase sem deslocar-se (isométrico), trás 3 ou 4 segundos um
companheiro lhe envia uma bola ao atacante que tem que protege-lo com o corpo e evitar que se a
roubem. O defensor tenta roubar por um lado e é então quando o atacante se gira e finaliza com tiro
o gol. O jogador
que protege trás
aguentar isso
segundos a bola
                                                                                                                                     TAREFA 10
pode passar-
lhe ao que lhe
                                                                                                                                     O defensor empurra 3 ou 4 passos
passou e jogar-se
                                                                                                                                     ao atacante situado de costas que
um 2x1 com o
                                                                                                                                     tenta evitar ser empurrado, mas tem
defensor. Nunca
                                                                                                                                     deslocamento, enquanto se produza
antes disso
                                                                                                                                     esta ação um companheiro com bola
segundos de
                                                                                                                                     espera e no momento que o atacante se
proteção da bola.
                                                                                                                                     gira por um dos dois lados para deixar
                                                                                                                                     de ser empurrado, o jogador com bola
TAREFA 9
                                                                                                                                     se o passa para que finalize com tiro ao
                                                                                                                                     gol.
O atacante se
situa lateralmente
apoiado ombro
com ombro com
o adversário e com a bola pisando com a planta do pé em situação de proteção, trás aguentar essa
posição isometria 3 ou 4 segundos começa uma condução lateral para o gol adversário quando o
deseje e tenta finalizar com tiro.




78                                                                                                                                                                              79
      NOVEMBRO                             Tática                                © Artigo publicado em www.futbol-tactico.com   Tática                              NOVEMBRO

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Praticas de jogo para a melhora da força de luta

  • 1. Práticas de jogo para a melhora da força de luta D entro do método integrado como modelo para o desenho de tarefas para o treinamento em futsal e segundo a Sanz, A e Guerrero, A (2007), temos considerado adequada sua classificação das tarefas para desenhar uma série de artigos que contém tarefas para a melhora do jogo. Estes autores agrupam as tarefas em três níveis de aproximação ou categorias em função do maior ou menor grau de aproximação a realidade do jogo. Anteriormente temos desenhado uma série de artigos, os quais poderiam AUTOR: Juan Iglesias Paz englobar-se dentro do segundo nível de aproximação que eles definem como Treinador nível III – RFEF tarefas jogadas. Dentro destas podemos recordar que temos proposto tarefas para a consecução dos seguintes objetivos gerais do jogo: conservar-recuperar Fotos: Jorge Graña. de bola, progredir-evitar progredir e finalizar-evitar finalizar. 68 69 NOVEMBRO Tática © Artigo publicado em www.futbol-tactico.com Tática NOVEMBRO
  • 2. Como temos dito e seguindo a estes autores, artigos devemos de fazê-lo de alguma forma e Assim teremos práticas de jogo de prioridade tática, Como já temos previamente ao treinamento mediante este tipo de por isso nos parece correto fazê-lo baseando-nos técnica, física ou psicológica. mencionado as tarefas, podemos utilizar outro tipo de tarefas que no maior ou menor grau de aproximação ao jogo práticas de eles denominam práticas de jogo, as quais são real. Estas são tarefas por tanto que nos permitem jogo nos pode tarefas por dizê-lo de alguma forma mais simples, melhorar os fundamentos técnico-táticos permitir ademais baseadas nos antigos modelos mais analíticos Baseando-nos no método global, temos proposto individuais e grupais e os princípios táticos, ambos a melhora de mediante as quais a partir de uma situação básica tarefas jogadas para a melhora dos princípios tanto ofensivos como defensivos. aspectos da se busca melhorar alguma situação de jogo real. gerais do jogo ofensivo de conservar a bola, preparação progredir para o gol adversário e conseguir gol Também em nível coletivo nos permite melhorar física, em Por último e já em um nível de aproximação muito assim como sua defesa. os fundamentos técnico-táticos coletivos e que se concreto mais próximo ao jogo real propõem o que eles associam ou se manifestam principalmente nas das denominam tarefas de jogo real e que a sua vez Antes de passar a desenhar tarefas baseadas em diferentes fases da ação de jogo, ataque, defesa diferentes subdividem em três níveis denominados jogo real situações de jogo real, acreditamos conveniente e transições. condicionado, adaptado e modelado. apresentar antes uma série de tarefas denominadas e agrupadas como práticas de jogo, Como já temos mencionado nos podem permitir Nós pretendemos seguindo esta classificação as quais passamos a expor nos seguintes artigos. ademais a melhora de aspectos da preparação que nos parece muito coerente, desenhar tarefas física, em concreto das diferentes capacidades para a melhora do jogo, mas seguindo uma lógica físicas: força, resistência, velocidade... e partindo de uma base teórica para o desenho PRÁTICAS DE JOGO PARA A das mesmas. MELHORA DO TREINAMENTO EM Por último nos possibilitam a melhora de algum FUTEBOL elemento psicológico já sejam de caráter Por tudo isso e ainda a lógica nos levaria a ofensivo como a criatividade, segurança propor tarefas para o treinamento cada vez mais São as tarefas globais mais simples dentro do ofensiva, autoconfiança... ou defensivo especificas e por tanto mais próximos a seu treinamento integrado, consistem em encadear como a concentração, agressividade defensiva, terceiro nível de concreção e que estariam mais situações básicas para acabar obtendo uma capacidade de sacrifício, segurança defensiva..., próximos ao jogo real, vamos dar um passo atrás situação ou parte de uma situação de jogo real ou capacidades para mostrar em uma série de artigos em que que se dá normalmente no jogo. Tudo isso acercando-nos sempre o mais físicas: força, consistem essas práticas de jogo para passar possível às situações reais do jogo nas que resistência, posteriormente ao desenho de tarefas globais O desenho deste tipo de tarefas deve buscar se manifesta dita característica, pois não velocidade... para o treinamento integrado baseadas no jogo delimitar uma ação tanto como seja necessário podemos esquecer teorizar não é vemos a real. para que se manifeste o aspecto que desejamos mais que explicar aquilo que melhorar e nos permite focalizar a atenção em observamos que aconteça na continuação como Resumindo podemos dizer que para o treinamento aspectos pontuais do jogo. São tarefas nas que prática e por tanto devemos através do desenho integrado mediante a utilização de tarefas globais se dá um alto nível de concreção e se desenham observar o jogo para saber de tarefas de práticas e significativas vamos a desenhar três tipos de este tipo de tarefas para treinamentos nos que que é o que temos que de jogo podemos fazer tarefas: práticas de jogo, tarefas jogadas e tarefas queiramos assimilar algum aspecto do jogo que treinar para melhorar finca-pé e melhorar estes de jogo real. tenhamos visto que é necessário melhorar em e como fazê- componentes concretos da nossa equipe, já seja em nível individual, grupal lo da forma mais preparação física em situações Todos os tipos de tarefas são aplicáveis em ou coletivo. parecida a como similares na realidade do jogo qualquer idade e equipe, pois cada uma favorece acontece no jogo. e daquelas manifestações de cada uns objetivos concretos e até dentro da mesma Em função do aspecto que queiramos melhorar uma delas que são determinantes no sessão podemos incluir uma prática de jogo, estas práticas de jogo se subdividem a sua vez rendimento de nosso esporte. uma tarefa jogada e uma situação de jogo real, em quatro categorias, segundo seja o elemento PRATICAS DE Práticas de jogo para a melhora o que passa é que para estruturar o desenho dos a melhorar de caráter tático, de preparação física JOGO DE PRIORIDADE FÍSICA da força, resistência e velocidade no futebol. ou de preparação psicológica. 70 71 NOVEMBRO Tática © Artigo publicado em www.futbol-tactico.com Tática NOVEMBRO
  • 3. PRÁTICAS DE JOGO PARA A MELHORA DA FORÇA DE LUTA Temos começado propondo práticas de jogo para a melhora da força no futebol e dentro desta capacidade física básica o fazemos atendendo as diferentes manifestações especificas de dita capacidade como são a força veloz ou força rápida, a força máxima dinâmica, a força explosiva e explosiva elástica e o fizemos para a melhora de um aspecto concreto no que o treinamento de forças é importante com é a capacidade de deslocar- se o mais rapidamente possível de um lugar a outro e para isso são importantes os fatores de velocidade, mas também o é o alto nível TAREFA 1 de força do jogador para aplicar a maior força Apoiados possível para conseguir ombro com deslocar-se mais rápido. ombro, empurramos Neste artigo lateralmente ao analisaremos o companheiro treinamento da força 3 vezes com este tipo de para cada práticas de jogo pra lado, direita a melhora da força e esquerda, aplicada a capacidade trás a ação de de luta e o faremos mais adiante para a melhora da força de golpeio da bola e de salto, completando empurre cada assim quatro das manifestações mais importantes da força no futebol. um realiza uma carreira em Recordamos que isso não é mais que exemplos e que de cada variante ou premissa que se incluía em velocidade por uma ou outra tarefa, serão opções que cada treinador desenvolverá e combinará de múltiplas formas detrás de sua para desenhar assim suas próprias tarefas, de acordo com suas necessidades e as de seus jogadores. bandeirinha pra disputa uma bola enviada por um companheiro e tratar de ganha-la para finalizar, uma vez que um se faz com a bola o outro lhe deixa finalizar livremente. 72 73 NOVEMBRO Tática © Artigo publicado em www.futbol-tactico.com Tática NOVEMBRO
  • 4. TAREFA 2 Com as mãos apoiadas nos ombros do companheiro nos empurramos mutuamente deslocando-nos para diante e atrás três vezes, um de frente e o outro de costas no gol, a continuação disputamos um passe raso enviado por um companheiro que realiza um saque de uma bola parada sobre o jogador que previamente estava de frente ao gol adversário. Por trios mudamos os roles e todos passamos por todas as posições. TAREFA 3 Situamos no borde da área e apoiados costas com costas, um jogador esta de frente no gol e o outro de costas, realizam três deslocamentos diante atrás empurrando com as costas apoiadas, realizando três ou quatro passos para diante e para trás, ao finalizar a ação de força o jogador que estava de costas no gol se converte em atacante e tenta rematar um escanteio sacado pelo outro companheiro ante a oposição do que estava de frente ao seu gol. Mudar os papéis e passar por todas as posições 74 75 NOVEMBRO Tática © Artigo publicado em www.futbol-tactico.com Tática NOVEMBRO
  • 5. TAREFA 4 TAREFA 6 O atacante realiza O atacante de costas um movimento para o segura por ambos os defensor e se para adiante pulsos ao defensor e dele realizando uma ação tenta arrasta-lo 3 ou 4 de bloqueio na que ambos passos para soltá-lo e e empurram sem deslocar- girar-se para rematar se, de maneira isométrica, o gol o passe de um durante uns dos segundos companheiro. Também para posteriormente podemos fazê-lo duas fazer a continuação do duplas na vez e jogar bloqueio, girar e rematar um 2x2. um saque de banda do outro companheiro do trio. Mudar os roles. TAREFA 5 TAREFA 7 Atacante se situa O atacante se situa olhando para o lateralmente e é sujeitado gol adversário e o pelo pulso com as duas defensor detrás o mãos pelo defensor que segura pela cintura, esta de frente, o atacante trás arrasta-lo 4 ou 5 tenta arrastá-lo 3 ou 4 passos, o defensor metros/passa e o defensor o solta e o persegue o solta com cuidado para para evitar que remate persegui-lo e tentar que no uma bola situado remate o passe enviado diante dele e que pelo companheiro situado tem que conduzir em na banda. Passar por velocidade 4 ou 5 todas as posições metros antes de poder tirar. 76 77 NOVEMBRO Tática © Artigo publicado em www.futbol-tactico.com Tática NOVEMBRO
  • 6. TAREFA 8 O atacante se situa de costas o gol adversário e apoia suas costas no peito do defensor, ambos mantém a posição empurrando, mas quase sem deslocar-se (isométrico), trás 3 ou 4 segundos um companheiro lhe envia uma bola ao atacante que tem que protege-lo com o corpo e evitar que se a roubem. O defensor tenta roubar por um lado e é então quando o atacante se gira e finaliza com tiro o gol. O jogador que protege trás aguentar isso segundos a bola TAREFA 10 pode passar- lhe ao que lhe O defensor empurra 3 ou 4 passos passou e jogar-se ao atacante situado de costas que um 2x1 com o tenta evitar ser empurrado, mas tem defensor. Nunca deslocamento, enquanto se produza antes disso esta ação um companheiro com bola segundos de espera e no momento que o atacante se proteção da bola. gira por um dos dois lados para deixar de ser empurrado, o jogador com bola TAREFA 9 se o passa para que finalize com tiro ao gol. O atacante se situa lateralmente apoiado ombro com ombro com o adversário e com a bola pisando com a planta do pé em situação de proteção, trás aguentar essa posição isometria 3 ou 4 segundos começa uma condução lateral para o gol adversário quando o deseje e tenta finalizar com tiro. 78 79 NOVEMBRO Tática © Artigo publicado em www.futbol-tactico.com Tática NOVEMBRO