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Comer
- 1. Nutriente Aporta al cuerpo Comiendo
Hidratos de Materiales
carbono
Grasa Arrastre
Proteína Energía
Minerales y Líquido
vitaminas
Agua Complementos
Fibra Reserva
- 2. Quesos
Embutidos, mantequilla
Pescado, pollo, huevo
Aceite vegetal
Garbanzo, habichuela, lenteja
Leche, yogur
Pan, pasta, arroz
Frutas
Tomate, cebolla, pimiento, lechuga, zanahoria
Pasteles, bollos
Cerdo, ternera
Reordena: abajo lo que más hay que comer