Performance<br />
Treinamento de Perfomance<br />Perfomance= Desempenho<br />“Método”- Como se utiliza o meio no processo de obtenção do obj...
Variáveis a considerar<br />Equipamento Especiais<br />Material desportivo,instalações.<br />Fatores da Natureza<br />Infl...
Método do exercício Programado<br />
Formas de Alteração dos Parâmetros do Exercício <br />Orientação da Carga<br />
Critérios Fisiológicos<br />
Capacidade de Trabalho e Período de Recuperação<br />Treinamento<br />E<br />Recuperação<br />Fase de recuperação<br />Int...
Pliometria<br />Aumento da propriocepção<br />Reação muscular-Inervação<br />Retenção de cálcio<br />Maior gasto metabólic...
Pliometria<br />
Fabiano José Moraes<br />Fabiano.personal@gmail.com<br />www.fitslife.com<br />“quanto mais eu estudo mais sorte eu tenho”...
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TREINAMENTO DE PERFORMANCE

  1. 1. Performance<br />
  2. 2. Treinamento de Perfomance<br />Perfomance= Desempenho<br />“Método”- Como se utiliza o meio no processo de obtenção do objetivo da preparação.<br />“o exercício físico está obrigatoriamente ligado ao método, uma vez que o processo organizado,objetivando o aperfeiçoamento de qualquer qualidade do individuo.”<br />
  3. 3. Variáveis a considerar<br />Equipamento Especiais<br />Material desportivo,instalações.<br />Fatores da Natureza<br />Influência do ar,água, radiação solar,areia.<br />Condições socias,ecológicas de vida<br />Condições de vida cotidiana,regime de sono,estudos,trabalho e fatores socias.<br />Alimentação do Atleta<br />Fatores de recuperação<br />Massagem,fisioterapia,sauna.<br />
  4. 4. Método do exercício Programado<br />
  5. 5. Formas de Alteração dos Parâmetros do Exercício <br />Orientação da Carga<br />
  6. 6. Critérios Fisiológicos<br />
  7. 7. Capacidade de Trabalho e Período de Recuperação<br />Treinamento<br />E<br />Recuperação<br />Fase de recuperação<br />Intervalo de Descanso<br />
  8. 8. Pliometria<br />Aumento da propriocepção<br />Reação muscular-Inervação<br />Retenção de cálcio<br />Maior gasto metabólico<br />
  9. 9. Pliometria<br />
  10. 10. Fabiano José Moraes<br />Fabiano.personal@gmail.com<br />www.fitslife.com<br />“quanto mais eu estudo mais sorte eu tenho”<br />

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