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O meu dia tem mais sentido com exercicio

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Este slide mostra alguns segredos que nao sabiamos sobre exercitar - e a VERDADEIRA razao porque o devemos fazer e achamos que nao queremos.

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O meu dia tem mais sentido com exercicio

  1. 1. :W141 N 775' W531_ lí TEC BN r IVÀÍÉÍÊÍÍ Girl', Í ÇÍ_ 7 ÍÕIPUIIIÍBFNHÊÚÀWÉH IIÍF ¡olhhlIIl-Huln): nmnmtiÍnknúlphüüllhltlok. . -mm Ilur-(olirnlr ? dita fa-! Iur-_uuu-Ini-a13ml¡Iuzlulkauékalkaliunnnhléhx. ?nx-haha um : -:muwiki-Myhl-flqhlíkxuphlh* imuglr'qphlkgulalr"cl§n= iü'longlmgx-Líko» ! iclihllil-"VafbêràliylkclM1 ! uq-num ! unryzndüvn-ihtoít; *ñriT-. n-eura-ka' 'kum. ñêlliüfêlniiu-íhkjnnlq. :fàmnnxgaiia-àzíhikquuunnx ; hlIt-; hx-; tçgxjglítdíquik-a. ;um x-; konomg-Líkçu ~ Ilánrvzü? ? uqra-; hi-. .nr--g; nnmkn-q-nyxg _uk-angra Íêlr'911411?! rñlglálhl-flglMümlIJâÍ-«QIUUMIÀÍQV'ÍHÍKN gula" kupláluñiuhllali-ffzlr"Il-vüuIglÓplñ-v-: Lfl hub-éh' #MÊMC 75.. 33:1¡ülihntVuhklàlipIêlíÊ-Ílldkkrldolm-; Lriiriaululovluíñíñiçll : FÉ MGHIBTEI ¡el! ¡Iñlf-_ÍÍEÉTQH mkv ñllÍ-Lídl (NEI *r1154-40 131mm IIlwgr-. lrtioil »um : Iasllilnmm
  2. 2. :ymmz . =. .= PrezI aum, BEM VINDO! O nosso objectivo é introduzir 11 pequenas coisas que podem transformar a tua rotina numa que te alimente e te faça sentir realizado numa base diária.
  3. 3. Hoje vamos introduzir um novo hábito diário que vai tornar o teu dia melhor sempre que o fizeres. E, como disse antes, é um hábito diário, logo, TODOS os dias serão um pouco melhores ao introduzir este SIMPLES passo. .. ÊNVHÇ_ I = ..= Prezl "'-'Jl| ¡°~
  4. 4. 2/'i'i #0ivieLiDiaTemitñaisSentido com Ex rcicio Enmnoq uma a¡ hmm¡ num m. ; pata Bo; outras palavras, nós tornamo-nos motivados e apaixonados, com um corpo forte ? PíT-'ahente igualmente determinada, focada, feliz, e com as capacidades para 9 'mw'
  5. 5. W , É ó 3vio. : mu. Lrui; Cl me. dos os mecicos, ,s e pessoa como 'tu e diz! , ou I elo i“¡'“'. -2"'1OS, hsabe, que devemos fazer exericio cÍia. "ia. ¡^:1er1'te cíuraziwte, pelo meros, 3;- Ci“¡'1Íi'1L! 'ÇOS. z Q “na . z IN n (n) 'J' r_ m m'
  6. 6. _ ; __. - Prezl I"¡| I|. Não exercitar traz tantas consequências negativas que se tornou numa obrigação para nós. Torna-se na actividade mais "dolorosa" do dia, quando devia ser a mais divertida e motivadora. . ' e Por Isso o que Pmclsamm d fazer é redefinir a definição de exercicio . Para ia exercicio não precisa de ser feito num ginasio podes laLé-lo em casa, ou, de facto. em qualquer lado
  7. 7. Por isso o que precisamos de fazer é redefinir a npssg definição de exercicio . Para já, exercício não precisa de ser feito num ginásio, podes fazê-lo em casa, ou, de facto, em qualquer lado.
  8. 8. Porque não experimentar yoga ou P9OX? Existem imensas modalidades, actividades e desportos que requerem movimento físico, e é isso que queremos que encontres - algo que te dê prazer, diversão, onde acabas por fazer exercicio. E que. u ideia de fazer exercicio não e' repetir movimentos sá para por a carpa a mexer. Issa é como anda! com um cano ! O Irilnums só para não deixar manera bateria por esta¡ mma iempo parada. Suites : om o carro porque cosns de ir depressa, parque pode: ir mais longe, parque gastas das paisagens e locais que cruzam ! ID : eu caminha. A ideia é ires dar passeios mm o rar/ v. apreciam N. . ¡ , . d ¡ a WMM", pm" ? do mon” “mm a niguem quer sa r (oi-n um tam: so para »ao e xar adrenalina da alta velocidade. mo"" a burma' . limia- nãn é l, d? ” uma WIN mm o carro e drvemres-re, rsso e uma rarela.
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  15. 15. Eflãilifflifllv* .55 Unic. ” Lila? ? "! ~“l~“'Ili~ÍL'~ Hiílb' 'Hmh , iíl' vfviiiãfãglllr' 51h13!! Tr» *§: ilrc. iri~: “! 'km i: mir: : : a r i i L' r: lflã-'l ia: : , i i: rifig* : i:l~_irii 'i-ri i: NI' iii: : i : Jimi i r r: :grrtriliiivi . Í/ llli W333i¡ “Si” l, "i_. ' , f: : ¡Iiv/ :i ': r"r . i P": l: e : "l iii-i : i v1.1.1# l I L' llízlí (Ni: i': i iâlç" i: !Di ref( i: i “rui li ~= li , E Pitt-JJ
  16. 16. Alem disso sc a drsporlo/ modalidade e alga que realmente adoras mei (por isso no video ie dizemos psi. . pro. ii/ anlgu a e ; asresi e de énch. qnt ie sameriie focado os cias (um meus darvmrinus . xmbaias ele Por outras palavras, nós tornamo-nos motivados e apaixonados, com um corpo forte e uma mente igualmente determinada, focada, feliz, e com as capacidades para atingir qualquer objetivo proposto Portanto vai e explora! Encontra uma actividade fisica que te faça sentir entusiasmo. Felizmente existem modalidades suficientes para todos os gostos - nem vais acreditar o quanto consegues aprender e crescer apenas praticando um acto fisico que te permite imersar no teu próprio estado de FLUÊNCIA. Partilha as tuas experiências com este teu novo hábito! #OMeuDiaTemMaisSentido Subscreve e até ao próximo passo! www. filipecvieira. com
  17. 17. 2/'iT #0í*fieL! DiaTemítñaisSentido com Ex rcicio Enmnoq uma a¡ hmm¡ num m. ; pata Bo; outras palavras, nós tornamo-nos motivados e apaixonados, com um corpo forte ? PíT-'ainente igualmente determinada. focada, feliz. e com as capacidades para 9 'mw'

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