Stress

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  • Stress

    1. 1. Entendendo o Estresse www.institutodaat.com.br Resiliência
    2. 2. Irritação Dúvida Medo Ansiedade Cansaço Revolta Reclamação Impotência Retração Paralisia ESTRESSE Informações truncadas Pressa Ambiente hostil Competição Falhas na comunicação Mudança nas regras Confusão Resiliência Entendendo o Estresse PRESSÃO
    3. 3. PRESSÃO Conjunto de estímulos e exigências colocadas sobre um indivíduo. ESTRESSE Conjunto de respostas fisiológicas e comportamentais desenvolvidas por um indivíduo para adaptar-se a uma situação de pressão (adversidade) Logo,... ESTRESSE é sua resposta interna!!! Resiliência Entendendo o Estresse
    4. 4. EUSTRESS - ESTRESSE “POSITIVO” Certo grau de estresse nos mantém interessados pela vida. Desafios são vistos como oportunidades de crescimento. Também chamamos de “Tensão criativa”. DISTRESS - ESTRESSE “NEGATIVO” Sensação de que estamos dominados pelas dificuldades. Parece que o controle está fora de nós. Medo, Ansiedade, Depressão, Revolta, Doenças, ... Tipos de Estresse Resiliência Entendendo o Estresse
    5. 5. Resiliência Lei de Yerkes-Dodson Entendendo o Estresse Baixo Alto Baixo Alto Estresse Baixo Estresse Ótimo Estresse Excessivo Pressão Desempenho Produtividade Ociosidade Esgotamento
    6. 6. Resiliência Estresse é nossa resposta interna e pessoal às pressões do dia-a-dia. Certo grau de pressão é essencial para nos manter “Vivos”. Pessoas Resilientes aprendem a usar essa pressão externa a seu favor, pois aprendem que a Felicidade não depende de eventos externos, mas sim de sua própria interpretação desses eventos. Estresse x Resiliência

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