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                                    1 porção = 2 colheres de sopa cheias (60g)
                                    número de porções = 24

                                    Valor nutricional e calórico por porção

                                    Calorias = 54 kcal
                                    carboidratos = 8.9 g
                                    proteínas = 1.8 g
                                    lipídios = 1.3g


Ingredientes

- 2 cenouras raladas grossas
- 4 tomates picados
- 1 cebola picada
- 1 lata de ervilha
- 1 lata de milho
- 2 ovos cozidos picados
- 1 pimentão vermelho picado
- suco de 1 limão
- 2 colheres (sopa) de azeite
- 100 g de farinha de milho
- sal e pimenta-do-reino a gosto
- 2 colheres (sopa) de salsinha

Modo de Preparo

Em uma vasilha, misture bem todos os ingredientes e coloque numa saladeira. Leve a geladeira por 30 minutos
antes de servir.



Por Dra. Lizandra Lúcio - Nutricionista

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