16 de outubro

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16 de outubro

  1. 1. 16 DE OUTUBRO A partir da frase “A Roda dos Alimentos ensina-nos a comer”, observámos uma Roda dos alimentos e fizemos uma lista de regras a cumprir para termos uma alimentação saudável.
  2. 2. 1 - Devemos beber bastante água, todos os dias. 2 – Devemos comer mais fruta, legumes e cereais. 3 – Todos os dias devemos beber leite ou comer / beber iogurtes. 4 – Temos que evitar comer gorduras.
  3. 3. 5 – Não precisamos de comer grandes quantidades de carne nem de peixe. 6 – Não devemos estar sem comer muitas horas. 7 – Devemos comer várias vezes ao dia e pouco de cada vez. 8 – Lavar muito bem os alimentos, sobretudo, aqueles que se comem crus.

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