Exemplo - Caderneta Pessoal - Escola de Aprendizes do Evangelho

12.781 visualizações

Publicada em

Exemplo - Caderneta Pessoal - Escola de Aprendizes do Evangelho
Aliança Espírita Evangélica

Publicada em: Espiritual
1 comentário
4 gostaram
Estatísticas
Notas
Sem downloads
Visualizações
Visualizações totais
12.781
No SlideShare
0
A partir de incorporações
0
Número de incorporações
2.891
Ações
Compartilhamentos
0
Downloads
224
Comentários
1
Gostaram
4
Incorporações 0
Nenhuma incorporação

Nenhuma nota no slide

Exemplo - Caderneta Pessoal - Escola de Aprendizes do Evangelho

  1. 1. CadernetaRoteiro para usoOs cinco aspectos que devem ser contemplados ao se fazeras anotações na caderneta:A data: para iniciar um relato na caderneta pessoal éimprescindível a anotação da data (dia/ mês/ ano), antes decomeçar a escrever o texto.A anotação da data tem porobjetivo estabelecer uma ordem cronológica nas anotaçõesde forma a permitir o acompanhamento do que o APRENDIZvem realizando no campo da Reforma Íntima, no decorrerdo tempo.O fato: na descrição do fato, a anotação deve ser a maissucinta e objetiva possível.A Reação / Emoção- ato observável do comportamento,sensações orgânicas ( batedeira tremor , falta ar etc..O comportamento - conjunto de atitudes- o que fiz,como me comportei, como agi ou reagiO sentimento: identificar o sentimento (raiva, ódio,tristeza, ciúme, orgulho, inveja, egoísmo etc), que nos levoua adotar determinada atitude / comportamento.Proposta de mudança: procurar descrever a proposta demudança, em reação ao sentimentos, propondo ações ,atitudes diferentes Estabelecer a META a ser atingida. Nãose esquecer de que a META deve ser REALISTA e POSSÍVEL,levando em consideração a capacidade e as limitações decada um. "O progresso espiritual se mede em milímetros".CadernetaRoteiro para usoData: 03/08/2008Fato:Fui ao supermercado e amenina do caixa falou que não tinhatroco.Reação / Emoção : Fiqueicom raiva e a destrateiComportamento- Falava altocom ela o tempo todo.Sentimento: Logo percebi meuorgulho (sentimento), eu não gostode ficar esperando, ela devia ter otroco.Proposta de mudança: Dapróxima vez vou tentar ter maispaciência
  2. 2. Uma senhora idosaparada ao lado da rua,está confusa e hesitantecom a tentativa de fazera travessia diante de umtráfego intenso.
  3. 3. Temerosa, ela nãoconseguia sair do lugar.
  4. 4. Finalmente apareceu umcavalheiro que, tocando-a, perguntou se poderiaatravessara rua com ela.
  5. 5. Alegre e muitoagradecida, a senhoratomou seu braço ejuntos partiram emdireção aolado oposto.
  6. 6. Foi então que ela começoua ficar mais apavorada aover que o cavalheiroziguezagueavapelo meio da rua enquantobuzinas soavam e freioseram acionados commotoristas dizendopalavras ofensivas.
  7. 7. Quando finalmentechegaram ao outro lado,ela, furiosa, lhe disse:− Você quase nos matou.− Você caminha como sefosse cego!
  8. 8. E o senhor respondeu:−Mas eu sou.−Foi por isso que lheperguntei se poderiaatravessar junto com asenhora.
  9. 9. Data __/__/__Fato: que deu origem ao acontecimentoEx:. Passei por um situação de perigo aoatravessar a rua .Reação: Emoção – ato observável do comportamento, sensaçõesorgânicas ( batedeira tremor , falta ar etc..Ex: Fiquei nervosa, com taquicardia, medode morrer e de ser atropelada... .Exemplo:
  10. 10. Comportamento – conjunto de atitudes – o que eu fiz, como me comportei, como agi ou reagiEX. Falei de maneira agressiva com a pessoa que pensei que queirame ajudarSentimento: identificar o sentimento (raiva, ódio, tristeza, ciúme, orgulho, inveja, egoísmo etc), quenos levou a adotar determinada atitude / comportamento.Ex: Senti raiva até perceber que ele era cego, e envergonhadapor não perceber que ele precisava de ajuda . Percebi emmim o EgoísmoExemplo:
  11. 11. Proposta: Identificar as características : arrogância, ironia, deboche, menosprezo,insolência, petulância, sarcasmo, teimosia, prepotência. Estabelecer plano detrabalho: Ações x data Mudança de comportamento) (em relação a reação e aosentimento). Reconhecer primeiro o sentimento em mim : sou orgulhosa.Ex . Procurarei prestar mais atenção às pessoasque tiverem a minha volta, deixando depensar só em mim . Vou tentar melhorar aminha comunicaçãoExemplo:Defeitos eVirtudes

×