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  1. 1. SAÚDE E QUALIDDE DE VIDA
  2. 2. Atividdade Exercício Físico e Saúde
  3. 3. Atividade física é toda e qualquer atividade humana baseada no movimento do corpo e em gasto de energia.
  4. 4. Andar; Correr; Dançar; Subir e descer escadas. Exemplos:
  5. 5. Exercício físico é um conjunto de atividades físicas que possuem regras bem definidas e um local próprio para a sua prática.
  6. 6. Musculação; Futebol; Natação; Artes marciais. Exemplos:
  7. 7. Os principais efeitos dos exercícios são: ganhar massa muscular, aumentar a saúde do sistema cardiovascular,
  8. 8. estimular o sistema imunológico, que passa a ter mais força para combater doenças.
  9. 9. Os exercícios físicos trazem benefícios relacionados à saúde!
  10. 10. Ambos fazem bem ao corpo humano!
  11. 11. Aumentam a Saúde e a Qualidade de Vida!

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