"دبی فورد و مصفا و مولوی و "پذیرش خود آن چنان که هست"

1. " ‫ﺩﺑﯽ‬‫ﻓﻭﺭﺩ‬‫ﻭ‬‫ﻣﺻﻔﺎ‬‫ﻭ‬‫ﻣﻭﻟﻭی‬‫ﻭ‬"‫ﭘﺫﻳﺭﺵ‬‫ﺧﻭﺩ‬‫ﺁﻥ‬‫ﭼﻧﺎﻥ‬‫ﮐﻪ‬‫ﻫﺳﺕ‬ "
‫ﺧﻔﺗﻪ‬‫ﺑﺎﺷﯽ‬‫ﺑﺭ‬‫ﻟﺏ‬‫ﺟﻭ‬‫ﺧﺷﮏ‬‫ﻟﺏ‬
‫ﻣﯽ‬‫ﺩﻭی‬‫ﺳﻭی‬‫ﺳﺭﺍﺏ‬‫ﺍﻧﺩﺭ‬‫ﻁﻠﺏ‬
‫ﺩﻭﺭ‬‫ﻣﯽ‬‫ﺑﻳﻧﯽ‬‫ﺳﺭﺍﺏ‬‫ﻭ‬‫ﻣﯽ‬‫ﺩﻭی‬
‫ﻋﺎﺷﻕ‬‫ﺁﻥ‬‫ﺑﻳﻧﺵ‬‫ﺧﻭﺩ‬‫ﻣﯽ‬‫ﺷﻭی‬
‫ﻣﯽ‬‫ﺯﻧﯽ‬‫ﺩﺭ‬‫ﺧﻭﺍﺏ‬‫ﺑﺎ‬‫ﻳﺎﺭﺍﻥ‬‫ﺗﻭ‬‫ﻻﻑ‬
‫ﮐﻪ‬‫ﻣﻧﻡ‬‫ﺑﻳﻧﺎ‬‫ﺩﻝ‬‫ﻭ‬‫ﭘﺭﺩﻩ‬‫ﺷﮑﺎﻑ‬

2. ‫ﻧﮏ‬‫ﺑﺩﺍﻥ‬‫ﺳﻭ‬‫ﺁﺏ‬،‫ﺩﻳﺩﻡ‬‫ﻫﻳﻥ‬‫ﺷﺗﺎﺏ‬
‫ﺗﺎ‬‫ﺭﻭﻳﻡ‬‫ﺁﻧﺟﺎ‬،‫ﻭ‬‫ﺁﻥ‬‫ﺑﺎﺷﺩ‬‫ﺳﺭﺍﺏ‬
‫ﻫﺭ‬‫ﻗﺩﻡ‬‫ﺯﻳﻥ‬‫ﺁﺏ‬‫ﺗﺎﺯی‬‫ﺩﻭﺭﺗﺭ‬
‫ﺩﻭ‬‫ﺩﻭﺍﻥ‬‫ﺳﻭی‬‫ﺳﺭﺍﺏ‬‫ﺑﺎ‬‫ﻏﺭﺭ‬
‫ﻋﻳﻥ‬‫ﺁﻥ‬،‫ﻋﺯﻣﺕ‬‫ﺣﺟﺎﺏ‬‫ﺍﻳﻥ‬‫ﺷﺩﻩ‬
‫ﮐﻪ‬‫ﺑﻪ‬‫ﺗﻭ‬‫ﭘﻳﻭﺳﺗﻪ‬‫ﺍﺳﺕ‬‫ﻭ‬‫ﺁﻣﺩﻩ‬
‫ﺩﻳﺩ‬‫ﻭ‬‫ﻻﻑ‬‫ﺧﻔﺗﻪ‬،‫ﻣﯽ‬‫ﻧﺎﻳﺩ‬‫ﺑﻪ‬‫ﮐﺎﺭ‬
‫ﺟﺯ‬‫ﺧﻳﺎﻟﯽ‬،‫ﻧﻳﺳﺕ‬‫ﺩﺳﺕ‬‫ﺍﺯ‬‫ﻭی‬‫ﺑﺩﺍﺭ‬
‫ﺗﺷﺎﺑﻪ‬‫ﺻﺣﺑﺗﻬﺎی‬‫ﺩﺑﯽ‬‫ﻓﻭﺭﺩ‬‫ﻭ‬‫ﻣﺻﻔﺎ‬‫ﻭ‬‫ﻣﻭﻟﻭی‬‫ﺑﺳﻳﺎﺭ‬‫ﺟﺎﻟﺏ‬‫ﺍﺳﺕ‬)‫ﺑﻧﻅﺭﻡ‬‫ﻧﻣﻭﻧﻪ‬‫ﺍی‬‫ﺍﺳﺕ‬‫ﺍﺯ‬
‫ﻧﺯﺩﻳﮑﯽ‬‫ﻭ‬‫ﺗﺄﺛﻳﺭ‬‫ﭘﺫﻳﺭی‬‫ﻋﻠﻣﺎی‬‫ﺭﻭﺍﻧﺷﻧﺎﺳﯽ‬‫ﻭ‬‫ﺧﻭﺩ‬‫ﺷﻧﺎﺳﯽ‬‫ﻏﺭﺏ‬‫ﺍﺯ‬‫ﺣﮑﻣﺕ‬‫ﺷﺭﻕ‬(‫ﻭ‬‫ﺍﺯ‬
‫ﺟﻣﻠﻪ‬‫ﺍﻳﻧﮑﻪ‬‫ﺩﺑﯽ‬‫ﻓﻭﺭﺩ‬‫ﻭ‬‫ﻣﺻﻔﺎ‬‫ﻫﺭ‬‫ﺩﻭ‬‫ﺑﺭﭼﺳﺑﻬﺎ‬‫ی‬‫ﻫﻭﻳﺗﯽ‬‫ﺭﺍ‬‫ﻋﺎﻣﻠﯽ‬‫ﻣﯽ‬‫ﺩﺍﻧﻧﺩ‬‫ﮐﻪ‬‫ﻣﻭﺟﺏ‬
‫ﺳﺭﮐﻭﺏ‬‫ﻭ‬‫ﭘﻧﻬﺎﻥ‬‫ﮐﺭﺩﻥ‬‫ﺑﺧﺷﯽ‬‫ﺍﺯ‬‫ﻭﺟﻭﺩ‬‫ﻭ‬‫ﻧﻣﺎﻳﺵ‬‫ﺩﺍﺩﻥ‬‫ﭼﻳﺯی‬‫ﺷﺩﻩ‬‫ﮐﻪ‬‫ﺗﻣﺎﻣﻳﺕ‬‫ﻭﺟﻭﺩ‬‫ﻣﺎ‬
‫ﻧﻳﺳﺕ‬.‫ﻫﺭ‬‫ﺩﻭ‬‫ﺗﻌﺑﻳﺭ‬‫ﻫﺎی‬‫ﺍﻁﺭﺍﻓﻳﺎﻥ‬‫ﺍﺯ‬‫ﻭﻳژﮔﯽ‬‫ﻫﺎی‬‫ﻓﺭﺩی‬‫ﺭﺍ‬‫ﺍﺷﺗﺑﺎﻩ‬‫ﺍﺳﺎﺳﯽ‬‫ﺩﺍﻧﺳﺗﻪ‬‫ﻭ‬‫ﺧﺷﻡ‬
‫ﭘﻧﻬﺎﻥ‬‫ﺩﺭ‬‫ﺁﻥ‬‫ﺭﺍ‬‫ﺧﺎﻁﺭ‬‫ﻧﺷﺎﻥ‬‫ﮐﺭﺩﻩ‬‫ﺍﻧﺩ‬.‫ﻫﺭ‬‫ﺩﻭ‬‫ﺑﻪ‬‫ﻣﻼﻣﺕ‬‫ﺧﻭﺩ‬‫ﻭ‬‫ﻳﺎ‬‫ﺑﯽ‬‫ﺍﺭﺯﺵ‬‫ﺩﺍﻧﺳﺗﻥ‬‫ﺧﻭﺩ؛‬
‫ﺑﻪ‬‫ﻋﻧﻭﺍﻥ‬‫ﻋﺎﻣﻝ‬‫ﺗﺩﺍﻭﻡ‬‫ﺍﻳﻥ‬‫ﺟﺭﻳﺎﻥ‬‫ﺗﺎﮐﻳﺩ‬‫ﺩﺍﺭﻧﺩ‬.‫ﺍﻣﺎ‬،‫ﺑﻧﻅﺭﻡ‬‫ﺷﺎﻳﺩ‬‫ﻳﮏ‬‫ﺍﺧﺗﻼﻑ‬‫ﺍﻳﻥ‬‫ﺩﻭ‬‫ﺁﻧﺳﺕ‬

3. ‫ﮐﻪ‬‫ﺩﺑﯽ‬‫ﻓﻭﺭﺩ‬‫ﺭﺍﻫﻬﺎی‬‫ﻋﻣﻠﯽ‬‫ﺗﺭی‬‫ﺑﺭﺍی‬‫ﺗﻐﻳﻳﺭ‬‫ﺫﻫﻧﻳﺕ‬‫ﺍﺭﺍﺋﻪ‬‫ﮐﺭﺩﻩ‬‫ﻭ‬‫ﺗﻭﺍﻧﺳﺗﻪ‬‫ﻧﺗﻳﺟﻪ‬‫ﺑﻬﺗﺭی‬
‫ﺑﮕﻳﺭﺩ‬‫ﻭ‬‫ﺣﺗﯽ‬‫ﺍﻓﺭﺍﺩی‬‫ﺭﺍ‬‫ﺑﺎ‬‫ﺍﻳﻥ‬‫ﺭﻭﺷﻬﺎ‬‫ﺍﺯ‬‫ﺳﺭﻁﺎﻥ‬‫ﻭ‬‫ﺑﻳﻣﺎﺭی‬‫ﺻﻌﺏ‬‫ﺍﻟﻌﻼﺝ‬‫ﺑﺭﻫﺎﻧﺩ‬!‫ﺯﻳﺭﺍ‬
‫ﻫﻡ‬‫ﺑﺎ‬‫ﺭﻭﺷﻥ‬‫ﺗﺭ‬‫ﮐﺭﺩﻥ‬‫ﻭ‬ bold ‫ﮐﺭﺩﻥ‬‫ﺑﻬﺗﺭ‬،‫ﺑﺭﭼﺳﺑﻬﺎ‬‫ﺷﻧﺎﺳﺎﻳﯽ‬‫ﺁﻧﻬﺎ‬‫ﺭﺍ‬‫ﺩﺭ‬‫ﺳﺎﻳﻪ‬‫ﻭﺟﻭﺩﻣﺎﻥ‬
‫ﻣﻣﮑﻥ‬‫ﮐﺭﺩﻩ‬‫ﺍﺳﺕ‬.‫ﺍﺯ‬‫ﻁﺭﻑ‬‫ﺩﻳﮕﺭﺑﺎ‬‫ﻣﺣﺑﺕ‬‫ﮐﺭﺩﻥ‬‫ﻭ‬‫ﺩﺭ‬‫ﺁﻏﻭﺵ‬‫ﮔﺭﻓﺗﻥ‬‫ﺑﺭﭼﺳﺏ‬‫ﻭ‬‫ﻣﺣﺗﻭﺍی‬
‫ﻧﮑﻭﻫﻳﺩﻩ‬،‫ﺁﻥ‬)‫ﺑﻪ‬‫ﺟﺎی‬‫ﻓﺭﺍﺭ‬‫ﻳﺎ‬‫ﺍﻧﮑﺎﺭ‬‫ﻳﺎ‬‫ﺑﻪ‬‫ﺩﻧﺑﺎﻝ‬‫ﺿﺩ‬‫ﺁﻥ‬‫ﺑﻭﺩﻥ‬‫ﻳﺎ‬‫ﺑﻪ‬‫ﻧﻣﺎﻳﺵ‬‫ﺩﺭ‬‫ﺁﻭﺭﺩﻥ‬‫ﺿﺩ‬
‫ﺁﻥ‬(‫ﻣﻭﺟﺑﺎﺕ‬‫ﺗﻐﻳﻳﺭ‬‫ﻣﺎﻫﻳﺕ‬‫ﺁﻥ‬‫ﻭ‬‫ﻳﺎ‬‫ﺑﻪ‬‫ﺯﻋﻡ‬‫ﺧﻭﺩﺵ‬‫ﺗﻣﻠﮏ‬‫ﺁﻥ‬‫ﺻﻔﺕ‬‫ﺭﺍ‬‫ﻓﺭﺍﻫﻡ‬‫ﻧﻣﻭﺩﻩ‬‫ﺍﺳﺕ‬.
‫ﺩﺭ‬‫ﺗﮑﻧﻳﮑﻬﺎی‬‫ﺩﺑﯽ‬‫ﻓﻭﺭﺩ‬‫ﺗﺧﻠﻳﻪ‬‫ﺍﻧﺭژی‬‫ﺧﺷﻡ‬‫ﺳﺭﮐﻭﺏ‬‫ﺷﺩﻩ‬‫ﻫﻡ‬‫ﺍﺭﺍﺋﻪ‬‫ﺷﺩﻩ‬‫ﺍﺳﺕ‬.‫ﺑﺎ‬‫ﺭﻭﺷﻬﺎی‬
‫ﻋﻣﻠﯽ‬‫ﺩﺑﯽ‬،‫ﻓﻭﺭﺩ‬‫ﻫﻣﺎﻥ‬‫ﭼﻳﺯی‬‫ﮐﻪ‬‫ﻣﺻﻔﺎ‬‫ﺑﻪ‬‫ﺁﻥ‬‫ﺗﺎﮐﻳﺩ‬‫ﻧﻣﻭﺩﻩ‬‫ﺍﺳﺕ‬‫ﻳﻌﻧﯽ‬‫ﭘﺫﻳﺭﺵ‬‫ﺧﻭﺩ‬‫ﺁﻧﭼﻧﺎﻥ‬
‫ﮐﻪ‬‫ﻫﺳﺕ‬‫ﻭ‬‫ﺩﺳﺕ‬‫ﮐﺷﻳﺩﻥ‬‫ﺍﺯ‬‫ﻣﻼﻣﺕ‬‫ﺧﻭﺩ‬‫ﺍﺗﻔﺎﻕ‬‫ﺧﻭﺍﻫﺩ‬‫ﺍﻓﺗﺎﺩ‬.‫ﻣﺻﻔﺎ‬‫ﻫﻡ‬‫ﺑﻪ‬‫ﺭﻭﺷﻬﺎی‬‫ﻧﺎﺏ‬
‫ﺩﻳﮕﺭ‬‫ﻧﻅﻳﺭ‬‫ﻏﻠﺑﻪ‬‫ﺑﺭ‬‫ﺧﻭﺩ‬‫ﺑﺎﺧﺗﮕﯽ‬‫ﻭ‬‫ﺗﻭﻫﻣﯽ‬‫ﺑﻭﺩﻥ‬‫ﺑﺭﭼﺳﺑﻬﺎ‬‫ﻭ‬‫ﺣﻣﻝ‬‫ﮐﻧﻧﺩﻩ‬‫ﺁﻧﻬﺎ‬)‫ﻳﻌﻧﯽ‬‫ﺧﻭﺩ‬(
‫ﻭ‬...‫ﺍﺷﺎﺭﻩ‬‫ﺩﺍﺭﺩ‬ .
‫ﺩﺭ‬‫ﻣﺟﻣﻭﻉ‬‫ﺗﻠﻔﻳﻕ‬‫ﺁﮔﺎﻫﯽ‬‫ﻭ‬‫ﺗﻣﺭﻳﻧﻬﺎی‬‫ﺍﻳﻥ‬‫ﺳﻪ‬‫ﺣﮑﻳﻡ‬) !‫ﺩﺭ‬‫ﮐﻧﺎﺭ‬‫ﺗﻣﺭﻳﻧﻬﺎی‬‫ﻣﺭﺍﻗﺑﻪ‬‫ﻭ‬‫ﺗﻐﺫﻳﻪ‬
‫ﺑﻬﺗﺭ‬‫ﻭ‬‫ﻭﺭﺯﺵ‬‫ﻣﻧﺎﺳﺏ‬!‫ﻭ‬‫ﺍﻟﺑﺗﻪ‬‫ﻫﻭﺍی‬‫ﺗﺎﺯﻩ‬‫ﻭ‬‫ﭘﺎک‬(!!‫ﺑﺭﺍی‬‫ﺗﺳﻠﻁ‬‫ﺑﺭ‬‫ﺫﻫﻥ‬‫ﻭ‬‫ﺭﻫﺎﻳﯽ‬‫ﺍﺯ‬‫ﺭﻧﺞ‬
‫ﻣﻔﻳﺩ‬‫ﻫﺳﺗﻧﺩ‬‫ﻭ‬‫ﻣﻭﺟﺏ‬‫ﻣﯽ‬‫ﺷﻭﻧﺩ‬‫ﮐﻪ‬‫ﻓﺭﺩ‬‫ﺗﻣﺭﻳﻥ‬‫ﮐﻧﻧﺩﻩ‬‫ﺑﺎ‬‫ﺍﺷﺗﻳﺎﻕ‬‫ﺍﺯ‬‫ﭘﻳﺷﺭﻓﺕ‬‫ﻣﻌﻧﻭی‬‫ﺧﻭﺩ‬‫ﻟﺫﺕ‬
‫ﺑﺑﺭﺩ‬!‫ﺩﺭ‬‫ﻏﻳﺭ‬‫ﺍﻳﻥ‬‫ﺻﻭﺭﺕ‬‫ﺑﺎ‬‫ﺍﻳﺟﺎﺩ‬‫ﺍﻧﺗﻅﺎﺭ‬‫ﻭ‬‫ﺗﻭﻗﻊ‬‫ﺟﺩﻳﺩ‬)‫ﻣﻭﻟﻭی‬‫ﮔﻭﻧﻪ‬‫ﺷﺩﻥ‬‫ﻭ‬‫ﺭﻫﺎ‬‫ﺷﺩﻥ‬‫ﻭ‬
‫ﻣﻬﺭﺑﺎﻥ‬‫ﺷﺩﻥ‬‫ﻭ‬‫ﺧﻭﺏ‬‫ﺷﺩﻥ‬‫ﻭ‬(..‫ﻭ‬‫ﻋﺩﻡ‬‫ﺩﺳﺗﻳﺎﺑﯽ‬‫ﺑﻪ‬‫ﺧﻭﺩ‬‫ﺍﻳﺩﻩ‬‫ﺁﻟﯽ‬‫ﻓﺭﺑﻪ‬،‫ﺗﺭ‬‫ﻗﻭﺯ‬‫ﺑﺎﻻ‬‫ﻗﻭﺯی‬
‫ﺍﻳﺟﺎﺩ‬‫ﻣﯽ‬‫ﺷﻭﺩ‬‫ﮐﻪ‬‫ﻓﺭﺩ‬‫ﺭﺍ‬‫ﺩﭼﺎﺭ‬‫ﻣﻼﻣﺕ‬‫ﺧﻭﺩ‬‫ﺑﻳﺷﺗﺭی‬‫ﻣﯽ‬‫ﻧﻣﺎﻳﺩ‬ !!
‫ﺩﺑﻲ‬‫ﻓﻭﺭﺩ‬،‫ﻣﻭﻟﻭی‬‫ﻭ‬‫ﻫﺎﺗﻑ‬‫ﻭ‬‫ﺟﻬﺎﻥ‬‫ﻫﻭﻟﻭ‬‫ﮔﺭﺍﻓﻳﮏ‬
‫ﺩﻝ‬‫ﻫﺭ‬‫ﺫﺭﻩ‬‫ﮐﻪ‬‫ﺑﺷﮑﺎﻓﯽ‬
‫ﺁﻓﺗﺎﺑﯽ‬‫ﺩﺭ‬‫ﻣﻳﺎﻧﺵ‬‫ﺑﻳﻧﯽ‬
( ‫ﻫﺎﺗﻑ‬‫ﺍﺻﻔﻬﺎﻧﯽ‬‫ﻗﺭﻥ‬12 )
‫ﺑﺭ‬‫ﺍﺳﺎﺱ‬‫ﻳﺎﻓﺗﻪ‬‫ﻫﺎﻱ‬‫ﻓﻳﺯﻳﮏ‬‫ﮐﻭﺍﻧﺗﻭﻡ‬‫ﻭ‬‫ﻫﻭﻟﻭﮔﺭﺍﻡ؛‬‫ﻣﺎ‬‫ﺩﺭ‬‫ﺟﻬﺎﻧﻲ‬‫ﺑﺳﺭ‬‫ﻣﻲ‬‫ﺑﺭﻳﻡ‬‫ﮐﻪ‬‫ﺍﺯ‬‫ﺍﻣﻭﺍﺝ‬
‫ﻭ‬‫ﻓﺭﮐﺎﻧﺳﻬﺎﻱ‬‫ﺑﻲ‬‫ﺷﻣﺎﺭﻱ‬‫ﺗﺷﮑﻳﻝ‬‫ﺷﺩﻩ‬‫ﺍﺳﺕ‬‫ﻭﺗﻣﺎﻡ‬‫ﺫﺭﺍﺕ‬‫ﺟﻬﺎﻥ‬‫ﺩﺍﺭﺍﻱ‬‫ﺷﻌﻭﺭﻧﺩ‬‫ﻭ‬‫ﺑﻪ‬
‫ﻓﺭﮐﺎﻧﺳﻬﺎﻱ‬‫ﻭﺟﻭﺩ‬‫ﻣﺎ‬‫ﭘﺎﺳﺦ‬‫ﻣﻲ‬‫ﮔﻭﻳﻧﺩ‬.‫ﺩﺭ‬‫ﺍﻳﻥ‬‫ﺟﻬﺎﻥ‬‫ﻫﺭ‬‫ﺫﺭﻩ‬‫ﺩﺍﺭﺍﻱ‬‫ﻭﻳژﮔﻲ‬‫ﻫﺎ‬‫ﻭ‬‫ﺍﻁﻼﻋﺎﺕ‬
‫ﮐﻝ‬‫ﺍﺳﺕ‬‫ﻭ‬‫ﺗﻣﺎﻣﻲ‬‫ﻣﺣﺗﻭﺍﻱ‬‫ﮐﻝ‬‫ﺩﺭ‬‫ﻫﺭ‬‫ﺟﺯء‬‫ﻣﺳﺗﺗﺭ‬‫ﺍﺳﺕ‬.‫ﻫﺭ‬‫ﺟﺯء‬‫ﻫﺳﺗﯽ‬‫ﺑﻪ‬‫ﻫﺭ‬‫ﺷﮑﻠﯽ‬‫ﮐﻪ‬

4. ‫ﺑﺎﺷﺩ‬‫ﺩﺍﺭﺍی‬‫ﺷﻌﻭﺭ‬‫ﮐﻝ‬‫ﺍﺳﺕ‬.‫ﻫﺭ‬‫ﻳﮏ‬‫ﺍﺯ‬‫ﻣﺎ‬‫ﺟﻬﺎﻥ‬‫ﮐﻭﭼﮑﯽ‬‫ﺍﺳﺕ‬‫ﮐﻪ‬‫ﺟﻬﺎﻥ‬‫ﺑﺯﺭگ‬‫ﺭﺍ‬‫ﺩﺭ‬‫ﺑﺭ‬
‫ﺩﺍﺭﺩ‬‫ﻭ‬‫ﺁﻥ‬‫ﺭﺍ‬‫ﻣﻧﻌﮑﺱ‬‫ﻣﯽ‬‫ﮐﻧﺩ‬ .
‫ﻣﻭﻟﻭی‬‫ﻫﻡ‬‫ﺍﻧﮕﺎﺭ‬‫ﻣﺎﻧﻧﺩ‬‫ﻫﺎﺗﻑ‬‫ﺍﻳﻥ‬‫ﻣﻭﺿﻭﻉ‬‫ﺭﺍ‬ً‫ﻼ‬‫ﻗﺑ‬‫ﮐﺷﻑ‬‫ﮐﺭﺩﻩ‬‫ﺑﻭﺩ‬)‫ﺍﻟﺑﺗﻪ‬‫ﺑﺭﺧﯽ‬‫ﺷﻌﺭ‬
‫ﻣﻭﻟﻭی‬‫ﺭﺍ‬‫ﺑﻪ‬‫ﺷﮑﺎﻓﺕ‬‫ﻫﺳﺗﻪ‬،‫ﺍی‬‫ﺳﻳﺎﻫﻪ‬‫ﭼﺎﻟﻪ‬‫ﻫﺎ‬‫ﻳﺎ‬‫ﻧﻭﺭﺧﻭﺍﺭی‬‫ﻭ‬‫ﻳﺎ‬‫ﻣﺟﻣﻭﻉ‬‫ﻫﻣﻪ‬‫ﺍﻳﻧﻬﺎ‬!
‫ﻣﻧﺗﺳﺏ‬‫ﮐﺭﺩﻩ‬‫ﺍﻧﺩ‬ ..):
‫ﺁﻓﺗﺎﺑﯽ‬‫ﺩﺭ‬‫ﻳﮑﯽ‬‫ﺫﺭﻩ‬‫ﻧﻬﺎﻥ‬
‫ﻧﺎﮔﻬﺎﻥ‬‫ﺁﻥ‬‫ﺫﺭﻩ‬‫ﺑﮕﺷﺎﻳﺩ‬‫ﺩﻫﺎﻥ‬
‫ﺍﻟﺑﺗﻪ‬‫ﻣﻭﻟﻭی‬‫ﺩﺭ‬‫ﺩﺍﺳﺗﺎﻥ‬‫ﺣﻳﺭﺕ‬‫ﺍﻧﮕﻳﺯ‬‫ﭼﻳﻧﻳﺎﻥ‬‫ﻭ‬‫ﺭﻭﻣﻳﺎﻥ،ﺍﻧﮕﺎﺭ‬‫ﺭﻭﻣﻳﺎﻥ‬‫ﺭﺍ‬‫ﺁﮔﺎﻩ‬‫ﺑﻪ‬‫ﺟﻬﺎﻥ‬
‫ﻫﻭﻟﻭﮔﺭﺍﻓﻳﮏ‬‫ﻣﻌﺭﻓﯽ‬‫ﻧﻣﻭﺩﻩ‬‫ﮐﻪ‬‫ﻗﺎﺩﺭﻧﺩ‬‫ﻓﻘﻁ‬‫ﺑﺎ‬‫ﺻﻳﻘﻝ‬‫ﺁﻳﻧﻪ‬،‫ﺩﻝ‬‫ﺟﻬﺎﻥ‬‫ﻫﺳﺗﯽ‬‫ﺭﺍ‬‫ﺑﺎ‬‫ﺯﻳﺑﺎﻳﯽ‬‫ﻭ‬
‫ﻋﺷﻕ‬‫ﻫﺭ‬‫ﭼﻪ‬،‫ﺗﻣﺎﻣﺗﺭ‬‫ﺍﻧﻌﮑﺎﺱ‬‫ﺩﻫﻧﺩ‬ :
‫ﺭﻭﻣﻳﺎﻥ‬‫ﮔﻔﺗﻧﺩ‬‫ﻧﻪ‬‫ﻧﻘﺵ‬‫ﻭ‬‫ﻧﻪ‬‫ﺭﻧﮓ‬
‫ﺩﺭ‬‫ﺧﻭﺭ‬‫ﺁﻳﺩ‬‫ﮐﺎﺭ‬‫ﺭﺍ‬‫ﺟﺯ‬‫ﺩﻓﻊ‬‫ﺯﻧﮓ‬
‫ﺩﺭ‬‫ﻓﺭﻭ‬‫ﺑﺳﺗﻧﺩ‬‫ﻭ‬‫ﺻﻳﻘﻝ‬‫ﻣﯽ‬‫ﺯﺩﻧﺩ‬
‫ﻫﻣﭼﻭ‬‫ﮔﺭﺩﻭﻥ‬‫ﺻﺎﻓﯽ‬‫ﻭ‬‫ﺳﺎﺩﻩ‬‫ﺷﺩﻧﺩ‬
‫ﻋﮑﺱ‬‫ﺁﻥ‬‫ﺗﺻﻭﻳﺭ‬‫ﻭ‬‫ﺁﻥ‬‫ﮐﺭﺩﺍﺭﻫﺎ‬
‫ﺯﺩ‬‫ﺑﺭ‬‫ﺍﻳﻥ‬‫ﺻﺎﻓﯽ‬‫ﺷﺩﻩ‬‫ﺩﻳﻭﺍﺭﻫﺎ‬
‫ﺁﻥ‬‫ﺻﻔﺎی‬‫ﺁﻳﻧﻪ‬‫ﻭﺻﻑ‬‫ﺩﻟﺳﺕ‬
‫ﺻﻭﺭﺕ‬‫ﺑﯽ‬‫ﻣﻧﺗﻬﺎ‬‫ﺭﺍ‬‫ﻗﺎﺑﻝ‬‫ﺍﺳﺕ‬
‫ﮔﺭ‬‫ﭼﻪ‬‫ﺍﻳﻥ‬‫ﺻﻭﺭﺕ‬‫ﻧﮕﻧﺟﺩ‬‫ﺩﺭ‬‫ﻓﻠﮏ‬
‫ﻧﯽ‬‫ﺑﻪ‬‫ﻋﺭﺵ‬‫ﻭ‬‫ﻓﺭﺵ‬‫ﻭ‬‫ﺩﺭﻳﺎ‬‫ﻭ‬‫ﺳﻣﮏ‬
‫ﺯﺍﻧﮑﻪ‬‫ﻣﺣﺩﻭﺩﺍﺳﺕ‬‫ﻭ‬‫ﻣﻌﺩﻭﺩ‬‫ﺍﺳﺕ‬‫ﺁﻥ‬
‫ﺁﻳﻧﻪ‬‫ﺩﻝ‬‫ﺭﺍ‬‫ﻧﺑﺎﺷﺩ‬‫ﺣﺩ‬‫ﺑﺩﺍﻥ‬ !
‫ﺩﻳﭘﺎک‬‫ﺟﻭﭘﺭﺍ‬‫ﻫﻡ‬‫ﺑﻳﺎﻥ‬‫ﻣﯽ‬‫ﮐﻧﺩ‬" :‫ﻣﺎ‬‫ﺩﺭ‬‫ﺟﻬﺎﻥ‬،‫ﻧﻳﺳﺗﻳﻡ‬‫ﺑﻠﮑﻪ‬‫ﺟﻬﺎﻥ‬‫ﺩﺭ‬‫ﺩﺭﻭﻥ‬‫ﻣﺎﺳﺕ‬ "

5. ‫ﺩﮐﺗﺭ‬‫ﻭﺍﺳﺎﻧﺕ‬‫ﻻﺩ‬)‫ﺍﺳﺗﺎﺩ‬‫ﺁﻳﻭﺭﻭﺩﺍ‬":(‫ﺩﺭ‬‫ﻫﺭ‬،‫ﻗﻁﺭﻩ‬‫ﺍﻗﻳﺎﻧﻭﺳﯽ‬‫ﻧﻬﻔﺗﻪ‬‫ﺍﺳﺕ‬‫ﻭ‬‫ﺩﺭ‬‫ﻫﺭ‬،‫ﺳﻠﻭﻝ‬
‫ﺷﻌﻭﺭ‬‫ﮐﻝ‬‫ﺑﺩﻥ‬‫ﺟﺎ‬‫ﺩﺍﺭﺩ‬ ."
‫ﻳﻭﻧﮓ‬‫ﻣﯽ‬‫ﮔﻭﻳﺩ‬" :‫ﻣﻥ‬‫ﺗﺭﺟﻳﺢ‬‫ﻣﯽ‬‫ﺩﻫﻡ‬‫ﮐﺎﻣﻝ‬‫ﺑﺎﺷﻡ‬‫ﺗﺎ‬‫ﺧﻭﺏ‬ !"
‫ﺩﺑﻲ‬‫ﻓﻭﺭﺩ‬‫ﺑﺭ‬‫ﺍﺳﺎﺱ‬‫ﺍﻳﻥ‬‫ﺩﻳﺩ‬‫ﻫﻭﻟﻭﮔﺭﺍﻓﻳﮏ‬‫ﻣﻌﺗﻘﺩ‬‫ﺍﺳﺕ‬‫ﮐﻪ‬‫ﻫﻣﻪ‬‫ﺧﻭﺑﻲ‬‫ﻫﺎ‬‫ﻭ‬‫ﻫﻣﻪ‬‫ﺑﺩﻱ‬‫ﻫﺎ‬‫ﺩﺭ‬
‫ﻳﮏ‬‫ﻓﺭﺩ‬‫ﻭﺟﻭﺩ‬‫ﺩﺍﺭﺩ‬‫ﻭ‬‫ﻫﺭ‬‫ﻓﺭﺩﻱ‬‫ﭘﺗﺎﻧﺳﻳﻝ‬‫ﻫﻣﻪ‬‫ﻗﺩﻳﺳﻳﻥ‬‫ﻭ‬‫ﺟﻧﺎﻳﺗﮑﺎﺭﺍﻥ‬‫ﺭﺍ‬‫ﺩﺭ‬‫ﺧﻭﺩ‬‫ﺩﺍﺭﺩ‬.‫ﺑﻪ‬
‫ﻧﻅﺭ‬‫ﺍﻭ‬‫ﻋﺷﻕ‬‫ﻓﺭﺍ‬‫ﮔﻳﺭ‬‫ﺍﺳﺕ‬.‫ﻋﺷﻕ‬‫ﮔﺳﺗﺭﻩ‬‫ﮐﺎﻣﻝ‬‫ﺍﺣﺳﺎﺳﺎﺕ‬‫ﺍﻧﺳﺎﻧﯽ‬‫ﺭﺍ‬،‫ﭘﺫﻳﺭﺍﺳﺕ‬‫ﺣﺗﯽ‬
‫ﺍﺣﺳﺎﺳﺎﺗﯽ‬‫ﮐﻪ‬‫ﭘﻧﻬﺎﻥ‬‫ﻣﯽ‬‫ﮐﻧﻳﻡ‬‫ﻭ‬‫ﻳﺎ‬‫ﺍﺯ‬‫ﺁﻧﻬﺎ‬‫ﻣﯽ‬‫ﺗﺭﺳﻳﻡ‬.‫ﺗﻧﻬﺎ‬‫ﺑﺎ‬‫ﻧﻭﺭ‬‫ﻣﺷﺎﻫﺩﻩ‬‫ﺑﻲ‬‫ﻏﺭﺿﺎﻧﻪ‬‫ﻭ‬‫ﺑﺎ‬
‫ﻣﺣﺑﺕ‬‫ﺑﻪ‬‫ﻫﻣﻪ‬‫ﺑﺧﺷﻬﺎﻱ‬‫ﻭﺟﻭﺩ‬‫ﻣﻲ‬‫ﺗﻭﺍﻥ‬‫ﺑﻪ‬‫ﺗﻣﺎﻣﻳﺕ‬‫ﻭﺟﻭﺩ‬‫ﻭ‬‫ﺫﻫﻥ‬‫ﻣﺳﻠﻁ‬‫ﺷﺩ‬).‫ﺍﻟﺑﺗﻪ‬‫ﻣﺳﻠﻡ‬
‫ﺍﺳﺕ‬‫ﮐﻪ‬‫ﻣﻧﻅﻭﺭ‬‫ﺍﻭ‬‫ﻏﺭﻕ‬‫ﺷﺩﻥ‬‫ﺩﺭ‬‫ﺑﺩی‬‫ﻫﻡ‬‫ﻧﻳﺳﺕ‬‫ﺑﺭ‬‫ﻋﮑﺱ‬‫ﺑﺎ‬‫ﺳﻼﺡ‬‫ﻣﺷﺎﻫﺩﻩ‬‫ﺑﯽ‬‫ﻏﺭﺽ‬‫ﻳﺎ‬
‫ﻫﻣﺎﻥ‬‫ﻣﺷﺎﻫﺩﻩ‬‫ﺑﺎ‬،‫ﻣﺣﺑﺕ‬‫ﺑﻪ‬‫ﺟﺎی‬‫ﺳﺭﮐﻭﺏ‬‫ﺑﺎ‬‫ﺧﺷﻡ‬‫ﻭ‬‫ﺑﻪ‬‫ﺟﺎی‬‫ﻏﺭﻕ‬‫ﺷﺩﻥ‬‫ﺩﺭ‬‫ﻣﻧﻔﻳﺎﺕ‬‫ﺑﺎ‬
،‫ﺣﺭﺹ‬‫ﺣﺩ‬‫ﻭﺳﻁ‬‫ﮐﻪ‬‫ﺗﺳﻠﻁ‬‫ﺑﺭ‬‫ﺫﻫﻥ‬‫ﺍﺳﺕ‬‫ﺣﺎﺻﻝ‬‫ﻣﯽ‬‫ﺷﻭﺩ‬‫ﻭ‬‫ﺍﺯ‬‫ﻫﻣﻪ‬‫ﭘﺗﺎﻧﺳﻳﻠﻬﺎی‬‫ﻭﺟﻭﺩ‬‫ﺩﺭ‬
‫ﺟﻬﺕ‬‫ﺧﻳﺭ‬‫ﺍﺳﺗﻔﺎﺩﻩ‬‫ﻣﯽ‬‫ﮔﺭﺩﺩ‬(‫ﺗﺎ‬‫ﺯﻣﺎﻧﻲ‬‫ﮐﻪ‬‫ﺑﻪ‬‫ﺍﻧﮑﺎﺭ‬‫ﻭ‬‫ﭘﻧﻬﺎﻥ‬‫ﮐﺭﺩﻥ‬‫ﺳﺎﻳﻪ‬‫ﺍﺩﺍﻣﻪ‬‫ﻣﻲ‬‫ﺩﻫﻳﻡ‬‫ﻭ‬
‫ﺍﺯ‬‫ﻣﺷﺎﻫﺩﻩ‬‫ﺍﺻﻳﻝ‬‫ﻏﺎﻓﻠﻳﻡ؛‬‫ﺍﺳﺎﺭﺕ‬‫ﺑﻪ‬‫ﺟﻧﺑﻪ‬‫ﻫﺎﻱ‬‫ﻣﻧﻔﻲ‬‫ﺗﻌﺑﻳﺭ‬‫ﺷﺩﻩ‬‫ی‬،‫ﺳﺎﻳﻪ‬‫ﺍﺩﺍﻣﻪ‬‫ﺧﻭﺍﻫﺩ‬
‫ﺩﺍﺷﺕ‬‫ﻭ‬‫ﻣﻼﻣﺕ‬‫ﺧﻭﺩ‬‫ﻭ‬‫ﺩﻭﺳﺕ‬‫ﻧﺩﺍﺷﺗﻥ‬‫ﺧﻭﺩ‬‫ﮐﻪ‬‫ﻣﺎﻧﻊ‬‫ﻋﺷﻕ‬‫ﺍﻟﻬﻲ‬‫ﺍﺳﺕ‬‫ﭘﺎ‬‫ﺑﺭ‬‫ﺟﺎ‬‫ﻣﻲ‬‫ﻣﺎﻧﺩ‬.
‫ﮐﻭﺷﺵ‬‫ﺑﺭﺍی‬‫ﺑﯽ‬‫ﻧﻘﺹ‬‫ﺑﻭﺩﻥ‬‫ﺧﻳﺎﻟﯽ‬‫ﻭ‬‫ﻓﻘﻁ‬‫ﺧﻭﺑﯽ‬‫ﻫﺎ‬‫ﺭﺍ‬‫ﺩﺍﺷﺗﻥ‬‫ﺑﻬﺎی‬‫ﮔﺯﺍﻓﯽ‬‫ﺩﺍﺭﺩ‬‫ﻭ‬‫ﻣﯽ‬
‫ﺗﻭﺍﻧﺩ‬‫ﺑﻪ‬‫ﺗﺣﻠﻳﻝ‬‫ﻧﻳﺭﻭی‬،‫ﺟﺳﻣﺎﻧﯽ‬،‫ﺫﻫﻧﯽ‬‫ﺍﺣﺳﺎﺳﯽ‬‫ﻭ‬‫ﻣﻌﻧﻭی‬‫ﻣﺎ‬‫ﻣﻧﺟﺭ‬‫ﺷﻭﺩ‬.‫ﺍﻭ‬‫ﻣﯽ‬‫ﮔﻭﻳﺩ‬:‫ﻣﻥ‬
‫ﺑﺎ‬‫ﺍﻓﺭﺍﺩ‬"‫ﺧﻭﺏ‬"‫ﺑﺳﻳﺎﺭی‬‫ﮐﺎﺭ‬‫ﮐﺭﺩﻩ‬‫ﺍﻡ‬‫ﮐﻪ‬‫ﺍﺯ‬‫ﻧﺎﺭﺍﺣﺗﯽ‬‫ﻫﺎی‬‫ﮔﻭﻧﺎﮔﻭﻧﯽ‬‫ﺭﻧﺞ‬‫ﻣﯽ‬‫ﺑﺭﻧﺩ‬:،‫ﺍﻋﺗﻳﺎﺩ‬
‫ﺍﻓﺳﺭﺩﮔﯽ‬،‫ﺑﯽ‬،‫ﺧﻭﺍﺑﯽ‬‫ﻭ‬‫ﺭﻭﺍﺑﻁ‬‫ﻧﺎﻣﻭﻓﻕ‬.‫ﺍﻳﻥ‬‫ﺍﻓﺭﺍﺩ‬‫ﻫﻳﭻ‬‫ﮔﺎﻩ‬‫ﺧﺷﻣﮕﻳﻥ‬‫ﻧﻣﯽ‬‫ﺷﻭﻧﺩ‬.‫ﻫﻳﭻ‬‫ﮔﺎﻩ‬
‫ﺧﻭﺩ‬‫ﺭﺍ‬‫ﻣﻘﺩﻡ‬‫ﻧﻣﯽ‬‫ﺷﻣﺎﺭﻧﺩ‬‫ﻭ‬‫ﺣﺗﯽ‬‫ﺑﺭﺍی‬‫ﺧﻭﺩ‬‫ﺩﻋﺎ‬‫ﻧﻣﯽ‬‫ﮐﻧﻧﺩ‬.‫ﺳﺭﻁﺎﻥ‬‫ﺳﺭﺍﺳﺭ‬‫ﺑﺩﻥ‬‫ﺁﻧﻬﺎ‬‫ﺭﺍ‬
‫ﻓﺭﺍ‬‫ﮔﺭﻓﺗﻪ‬‫ﻭ‬‫ﻧﻣﯽ‬‫ﺩﺍﻧﻧﺩ‬‫ﻋﻠﺕ‬‫ﺁﻥ‬‫ﺍﺳﺕ‬‫ﮐﻪ‬‫ﻫﻣﻪ‬،‫ﺭﺅﻳﺎﻫﺎ‬‫ﺧﺷﻡ‬‫ﻫﺎ‬،‫ﺍﻧﺩﻭﻩ‬‫ﻫﺎی‬‫ﺧﻭﺩ‬‫ﺭﺍ‬‫ﺩﺭ‬
‫ﺍﻋﻣﺎﻕ‬‫ﺑﺩﻥ‬‫ﻭ‬‫ﺫﻫﻧﺷﺎﻥ‬‫ﻣﺩﻓﻭﻥ‬‫ﮐﺭﺩﻩ‬‫ﺍﻧﺩ‬.‫ﻣﺎ‬‫ﻧﻳﺎﺯ‬‫ﺩﺍﺭﻳﻡ‬‫ﮐﻪ‬‫ﺍﺣﺳﺎﺱ‬‫ﺩﻭﺭﺍﻥ‬‫ﮐﻭﺩﮐﯽ‬‫ﺧﻭﺩ‬‫ﺭﺍ‬
‫ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ‬‫ﺑﻪ‬‫ﺩﺳﺕ‬،‫ﺁﻭﺭﻳﻡ‬‫ﻫﻣﺎﻥ‬‫ﺍﺣﺳﺎﺳﯽ‬‫ﮐﻪ‬‫ﻣﻭﺟﺏ‬‫ﻣﯽ‬‫ﺷﺩ‬‫ﺗﺎ‬‫ﺗﻣﺎﻣﯽ‬‫ﻭﺟﻭﺩ‬‫ﺧﻭﺩ‬‫ﺭﺍ‬‫ﺩﺭ‬‫ﻫﺭ‬
‫ﻟﺣﻅﻪ‬‫ﺑﭘﺫﻳﺭﻳﻡ‬.‫ﻣﺎ‬‫ﺑﺎﻳﺩ‬‫ﺩﺭ‬‫ﭼﻧﻳﻥ‬‫ﻓﺿﺎﻳﯽ‬‫ﺑﺳﺭ‬‫ﺑﺑﺭﻳﻡ‬‫ﺗﺎ‬‫ﺑﺗﻭﺍﻧﻳﻡ‬‫ﺍﻧﺳﺎﻧﯽ‬،‫ﺷﺎﺩ‬‫ﺳﺎﻟﻡ‬‫ﻭ‬‫ﮐﺎﻣﻝ‬
‫ﺑﺎﺷﻳﻡ‬.‫ﺭﺍﻩ‬‫ﺣﻝ‬‫ﺗ‬‫ﻣﺎﻣﯽ‬‫ﻣﺷﮑﻼﺕ‬‫ﻣﺎ‬‫ﺍﻳﻥ‬‫ﺍﺳﺕ‬ !
‫ﺩﺑﯽ‬‫ﻓﻭﺭﺩ‬‫ﻭ‬‫ﺗﻣﺭﻳﻧﻬﺎی‬‫ﺧﻭﺩ‬‫ﺷﻧﺎﺳﯽ‬‫ﻗﺳﻣﺕ‬‫ﺩﻭﻡ‬
‫ﺍﺩﺍﻣﻪ‬‫ﭼﮑﻳﺩﻩ‬‫ﺍی‬‫ﺍﺯ‬‫ﻣﻁﺎﻟﺏ‬‫ﮐﺗﺎﺏ‬‫ﻧﻳﻣﻪ‬‫ﺗﺎﺭﻳﮏ‬‫ﻭﺟﻭﺩ‬ :

6. 1- ‫ﺩﺭ‬‫ﺁﻏﻭﺵ‬‫ﮐﺷﻳﺩﻥ‬‫ﻭﺟﻭﺩ‬‫ﺗﺎﺭﻳﮏ‬) !‫ﺗﻣﺭﻳﻥ‬‫ﻋﻣﻠﯽ‬4:(‫ﺍﻳﻥ‬‫ﺗﻣﺭﻳﻥ‬‫ﺳﻪ‬‫ﻗﺳﻣﺕ‬‫ﺩﺍﺭﺩ‬‫ﮐﻪ‬‫ﺑﻬﺗﺭ‬
‫ﺍﺳﺕ‬‫ﺍﺑﺗﺩﺍ‬‫ﻫﺭ‬‫ﮐﺩﺍﻡ‬‫ﺭﺍ‬‫ﻣﺟﺯﺍ‬‫ﺍﻧﺟﺎﻡ‬‫ﺩﻫﻳﺩ‬.‫ﻫﺭﺳﻪ‬‫ﻗﺳﻣﺕ‬‫ﺑﺎ‬‫ﻭﺭﻭﺩ‬‫ﺑﻪ‬‫ﻭﺿﻌﻳﺕ‬‫ﺁﻟﻔﺎی‬‫ﻣﻐﺯ‬
‫ﺷﺭﻭﻉ‬‫ﺷﺩﻩ‬‫ﻭ‬‫ﻫﺭ‬‫ﺑﺎﺭ‬‫ﮐﻪ‬‫ﻻﺯﻡ‬‫ﺩﺍﻧﺳﺗﻳﺩ‬‫ﺑﺎ‬‫ﭼﻧﺩ‬‫ﺗﻧﻔﺱ‬‫ﻋﻣﻳﻕ‬‫ﺍﺩﺍﻣﻪ‬‫ﻣﯽ‬‫ﻳﺎﺑﺩ‬.‫ﺍﺑﺗﺩﺍ‬‫ﺑﺎﻳﺩ‬‫ﺑﺎ‬
‫ﭼﺷﻣﺎﻥ‬‫ﺑﺳﺗﻪ‬‫ﻭ‬‫ﺩﺭ‬‫ﺣﺎﻟﺕ‬‫ﺭﻳﻠﮑﺱ‬‫ﻳﺎ‬‫ﻣﺭﺍﻗﺑﻪ‬‫ﺑﺭﺍی‬‫ﺗﻣﺭﻳﻥ‬‫ﺁﻣﺎﺩﻩ‬‫ﺷﺩ‬.‫ﺑﺭﺍی‬‫ﺍﻳﻧﮑﺎﺭ‬‫ﻣﯽ‬‫ﺗﻭﺍﻥ‬
‫ﺍﺯ‬50‫ﺑﻪ‬1‫ﺑﻪ‬‫ﻁﻭﺭ‬‫ﻣﻌﮑﻭﺱ‬‫ﺷﻣﺎﺭﺵ‬‫ﺫﻫﻧﯽ‬‫ﺭﺍ‬‫ﺍﻧﺟﺎﻡ‬‫ﺩﺍﺩ‬)‫ﻫﺭ‬‫ﺑﺎﺭ‬‫ﮐﻪ‬‫ﻓﮑﺭ‬‫ﺁﻣﺩ‬‫ﻭ‬‫ﺷﻣﺎﺭﺵ‬
‫ﻗﻁﻊ‬‫ﺷﺩ‬‫ﺑﺩﻭﻥ‬‫ﻧﺎﺭﺍﺣﺗﯽ‬‫ﻭ‬‫ﺑﺎ‬‫ﻟﺑﺧﻧﺩ‬‫ﺑﻪ‬‫ﺍﺩﺍﻣﻪ‬‫ﺷﻣﺎﺭﺵ‬‫ﺑﭘﺭﺩﺍﺯﻳﺩ‬(،‫ﺳﭘﺱ‬‫ﺑﺎ‬‫ﭼﻧﺩ‬‫ﺗﻧﻔﺱ‬‫ﻋﻣﻳﻕ‬
‫ﺁﺭﺍﻣﺵ‬‫ﺧﻭﺩ‬‫ﺭﺍ‬‫ﺑﻳﺷﺗﺭ‬‫ﮐﻧﻳﺩ‬‫ﻭ‬‫ﺑﻌﺩ‬‫ﺍﺯ‬‫ﺁﻥ‬‫ﺑﺎ‬‫ﺗﺟﺳﻡ‬‫ﭘﺎﻳﻳﻥ‬‫ﺭﻓﺗﻥ‬‫ﺍﺯ‬7‫ﭘﻠﻪ‬‫ﻳﺎ‬‫ﺑﺎ‬‫ﮐﻣﮏ‬‫ﺁﺳﺎﻧﺳﻭﺭ‬
7‫ﻁﺑﻘﻪ‬‫ﺭﺍ‬‫ﭘﺎﻳﻳﻥ‬‫ﺑﺭﻭﻳﺩ‬‫ﻭ‬‫ﺑﻪ‬‫ﻣﺣﻝ‬‫ﺣﺿﻭﺭ‬‫ﺧﻭﺩ‬‫ﻣﻘﺩﺱ‬‫ﺑﺭﺳﻳﺩ‬!‫ﺩﻳﺩﺍﺭ‬‫ﺑﺎ‬‫ﻭﺟﻭﺩ‬‫ﻣﻘﺩﺱ‬‫ﺧﻭﺩ‬:
‫ﺑﺎﻏﯽ‬‫ﺳﺭ‬‫ﺳﺑﺯ‬‫ﻭ‬،‫ﻧﻭﺭﺍﻧﯽ‬‫ﺑﺎ‬‫ﮔﻠﻬﺎی‬‫ﺍﻟﻭﺍﻥ‬‫ﻭ‬‫ﭘﺭﻧﺩﮔﺎﻥ‬‫ﻧﻐﻣﻪ‬‫ﺳﺭﺍ‬‫ﺭﺍ‬‫ﻣﺟﺳﻡ‬‫ﻧﻣﺎﻳﻳﺩ‬.‫ﻣﻧﺗﻅﺭ‬
‫ﻭﺭﻭﺩ‬‫ﺍﻳﻥ‬‫ﺟﻧﺑﻪ‬‫ﺍﺯ‬‫ﻭﺟﻭﺩﺗﺎﻥ‬‫ﺑﻣﺎﻧﻳﺩ؛‬‫ﺧﻭﺩ‬‫ﻣﻘﺩﺱ‬‫ﺑﻬﺗﺭﻳﻥ‬‫ﺣﺎﻟﺕ‬‫ﻭ‬‫ﺗﻣﺎﻣﻳﺕ‬‫ﻭﺟﻭﺩ‬‫ﺷﻣﺎ‬‫ﺳﺕ‬‫ﻭ‬
‫ﺳﺭ‬‫ﺷﺎﺭ‬‫ﺍﺯ‬،‫ﻋﺷﻕ‬،‫ﻣﺣﺑﺕ‬‫ﺗﻭﺍﻥ‬‫ﻭ‬‫ﻧﻳﺭﻭ‬‫ﻣﯽ‬‫ﺑﺎﺷﺩ‬.‫ﭘﺱ‬‫ﺍﺯ‬‫ﺩﻳﺩﻥ‬،‫ﺍﻭ‬‫ﺍﺯ‬‫ﺍﻭ‬‫ﺑﺧﻭﺍﻫﻳﺩ‬‫ﺩﺭ‬
‫ﮐﻧﺎﺭﺗﺎﻥ‬،‫ﺑﻧﺷﻳﻧﺩ‬‫ﺩﺳﺕ‬‫ﺍﻭ‬‫ﺭﺍ‬‫ﺑﮕﻳﺭﻳﺩ‬‫ﻭ‬‫ﺑﻪ‬‫ﭼﺷﻣﺎﻧﺵ‬‫ﻧﮕﺎﻩ‬‫ﮐﻧﻳﺩ‬.‫ﺍﺯ‬‫ﺍﻭ‬‫ﺑﺧﻭﺍﻫﻳﺩ‬‫ﺍﻳﻥ‬‫ﻫﻔﺗﻪ‬‫ﺩﺭ‬
‫ﮐﻧﺎﺭ‬‫ﺷﻣﺎ‬‫ﺑﺎﺷﺩ‬‫ﻭ‬‫ﺷﻣﺎ‬‫ﺭﺍ‬‫ﺭﺍﻫﻧﻣﺎﻳﯽ‬‫ﮐﻧﺩ‬.‫ﺳﭘﺱ‬‫ﺍﺯ‬‫ﺍﻭ‬‫ﺑﭘﺭﺳﻳﺩ‬‫ﮐﻪ‬‫ﺑﺭﺍی‬‫ﮔﺷﻭﺩﻥ‬‫ﻗﻠﺑﺗﺎﻥ‬‫ﻭ‬‫ﺭﻫﺎ‬
‫ﮐﺭﺩﻥ‬‫ﺍﺣﺳﺎﺳﺎﺕ‬‫ﮐﻬﻧﻪ‬‫ﻭ‬‫ﻣﺳﻣﻭﻣﯽ‬‫ﮐﻪ‬‫ﺑﺎ‬‫ﺧﻭﺩ‬‫ﺣﻣﻝ‬‫ﻣﯽ‬،‫ﮐﻧﻳﺩ‬‫ﭼﻪ‬‫ﺑﺎﻳﺩ‬‫ﺑﮑﻧﻳﺩ؟‬‫ﺍﮐﻧﻭﻥ‬‫ﺍﻭ‬‫ﺭﺍ‬
‫ﺩﺭ‬‫ﺁﻏﻭﺵ‬‫ﮔﺭﻓﺗﻪ‬‫ﻭ‬‫ﺍﺯ‬‫ﺍﻭ‬‫ﺗﺷﮑﺭ‬‫ﮐﻧﻳﺩ‬....‫ﺩﻳﺩﺍﺭ‬‫ﺑﺎ‬‫ﺳﺎﻳﻪ‬‫ﺧﻭﺩ‬:‫ﺍﺯ‬‫ﻫﻣﺎﻥ‬‫ﺭﻭﺵ‬‫ﭘﺎﻳﻳﻥ‬‫ﺭﻓﺗﻥ‬
‫ﺑﺭﺍی‬‫ﻭﺭﻭﺩ‬‫ﺑﻪ‬‫ﻣﺣﻝ‬"‫ﺧﻭﺩ‬‫ﺗﺎﺭﻳﮑﺗﺎﻥ‬"‫ﺍﺳﺗﻔﺎﺩﻩ‬‫ﮐﻧﻳﺩ‬!‫ﺍﻳﻥ‬‫ﺑﺎﺭ‬‫ﺑﺩﺗﺭﻳﻥ‬‫ﻭﺿﻌﻳﺕ‬‫ﺭﺍ‬‫ﻣﺟﺳﻡ‬
‫ﻧﻣﺎﻳﻳﺩ‬.‫ﺑﻪ‬‫ﺑﻭی‬‫ﺗﻌﻔﻥ‬‫ﻭ‬‫ﺯﺑﺎﻟﻪ‬‫ﺍی‬‫ﮐﻪ‬‫ﻫﻣﻪ‬‫ﺟﺎ‬‫ﺭﻳﺧﺗﻪ‬‫ﺷﺩﻩ‬‫ﺩﻗﺕ‬‫ﮐﻧﻳﺩ‬..‫ﺟﺎﻳﯽ‬‫ﮐﻪ‬‫ﺑﻪ‬‫ﻫﻳﭻ‬‫ﻭﺟﻪ‬
‫ﺩﻭﺳﺕ‬‫ﻧﺩﺍﺭﻳﺩ‬.‫ﺑﺎ‬‫ﮐﻣﮏ‬‫ﺗﻧﻔﺱ‬‫ﻋﻣﻳﻕ‬‫ﺁﺭﺍﻡ‬‫ﺑﺎﺷﻳﺩ‬‫ﻭ‬‫ﻣﻧﺗﻅﺭ‬‫ﺍﻭ‬‫ﺑﻣﺎﻧﻳﺩ‬.‫ﭘﺳﺕ‬‫ﺗﺭﻳﻥ‬‫ﺑﺧﺵ‬
‫ﻭﺟﻭﺩﺗﺎﻥ‬‫ﺭﺍ‬‫ﻣﺟﺳﻡ‬‫ﮐﻧﻳﺩ‬.‫ﺍﺟﺎﺯﻩ‬‫ﺩﻫﻳﺩ‬‫ﮐﻪ‬‫ﺗﺻﻭﻳﺭی‬‫ﺍﺯ‬‫ﺑﺩﺗﺭﻳﻥ‬‫ﺣﺎﻟﺕ‬‫ﺷﻣﺎ‬‫ﺩﺭ‬‫ﺫﻫﻥ‬‫ﺟﺎ‬‫ﺑﮕﻳﺭﺩ‬.
‫ﭼﻪ‬‫ﺷﮑﻠﯽ‬‫ﻫﺳﺗﻳﺩ؟‬‫ﭼﻪ‬‫ﺑﻭﻳﯽ‬‫ﺩﺍﺭﻳﺩ؟‬‫ﭼﻪ‬‫ﺍﺣﺳﺎﺳﯽ‬‫ﺩﺍﺭﻳﺩ؟‬‫ﺍﮐﻧﻭﻥ‬‫ﺑﮕﺫﺍﺭﻳﺩ‬‫ﻭﺍژﻩ‬‫ﺍی‬‫ﮐﻪ‬‫ﻣﻌﺭﻑ‬
‫ﻫﻣﺎﻥ‬‫ﺷﺧﺹ‬‫ﺭﻭﺑﺭﻭی‬،‫ﺷﻣﺎﺳﺕ‬‫ﺑﻪ‬‫ﺫﻫﻧﺗﺎﻥ‬‫ﺑﻳﺎﻳﺩ‬....‫ﻭﺟﻭﺩ‬‫ﻣﻘﺩﺱ‬‫ﻭﺟﻭﺩ‬‫ﺗﺎﺭﻳﮏ‬‫ﺭﺍ‬‫ﺩﺭ‬
‫ﺁﻏﻭﺵ‬‫ﻣﯽ‬‫ﮐﺷﺩ‬:‫ﺩﺭ‬‫ﻗﺳﻣﺕ‬‫ﺁﺧﺭ‬‫ﺑﻪ‬‫ﺑﺎﻍ‬‫ﻣﻘﺩﺱ‬‫ﺧﻭﺩ‬‫ﺑﺭﻭﻳﺩ‬.‫ﺍﺑﺗﺩﺍ‬‫ﺩﺭ‬‫ﺁﻧﺟﺎ‬‫ﻭﺟﻭﺩ‬‫ﻣﻘﺩﺱ‬‫ﻭ‬
‫ﻧﻭﺭﺍﻧﯽ‬‫ﺧﻭﺩ‬‫ﺭﺍ‬‫ﻓﺭﺍ‬‫ﺑﺧﻭﺍﻧﻳﺩ‬‫ﻭ‬‫ﺳﭘﺱ‬‫ﺟﻧﺑﻪ‬‫ﺗﺎﺭﻳﮏ‬‫ﺭﺍ‬.‫ﺍﺯ‬‫ﻭﺟﻭﺩ‬‫ﻣﻘﺩﺱ‬‫ﺧﻭﺩ‬‫ﺑﺧﻭﺍﻫﻳﺩ‬‫ﮐﻪ‬
‫ﻭﺟﻭﺩ‬‫ﺗﺎﺭﻳﮑﺗﺎﻥ‬‫ﺭﺍ‬‫ﺩﺭ‬‫ﺁﻏﻭﺵ‬‫ﺑﮕﻳﺭﺩ‬.‫ﺑﮕﺫﺍﺭﻳﺩ‬‫ﺍﻳﻥ‬‫ﺑﺧﺵ‬‫ﺯﻳﺑﺎ‬‫ﻭ‬‫ﭘﺭ‬‫ﻣﻬﺭﺗﺎﻥ‬‫ﺑﺧﺵ‬،‫ﺗﺭﺳﻧﺎک‬
‫ﺗﺎﺭﻳﮏ‬‫ﻭ‬‫ﺭﺍﻧﺩﻩ‬‫ﺷﺩﻩ‬‫ﺷﻣﺎ‬‫ﺭﺍ‬‫ﺩﺭ‬‫ﺑﺭﺑﮕﻳﺭﺩ‬.‫ﺗﺟﺳﻡ‬‫ﮐﻧﻳﺩ‬‫ﮐﻪ‬،‫ﻋﺷﻕ‬‫ﻣﻬﺭ‬‫ﻭ‬‫ﺑﺧﺷﺎﻳﺵ‬‫ﺭﺍ‬‫ﺑﻪ‬‫ﺳﻭی‬
‫ﻧﻳﻣﻪ‬‫ﺗﺎﺭﻳﮏ‬‫ﺧﻭﺩ‬‫ﻣﯽ‬‫ﻓﺭﺳﺗﻳﺩ‬.‫ﺑﻪ‬‫ﺟﻧﺑﻪ‬‫ﺗﺎﺭﻳﮏ‬‫ﺧﻭﺩ‬‫ﺑﮕﻭﻳﻳﺩ‬‫ﮐﻪ‬‫ﺍﻳﻣﻥ‬‫ﺍﺳﺕ‬‫ﻭ‬‫ﺷﻣﺎ‬‫ﺗﻼﺵ‬
‫ﺧﻭﺍﻫﻳﺩ‬‫ﮐﺭﺩ‬‫ﺗﺎ‬‫ﺍﻭ‬‫ﺭﺍ‬‫ﺩﺭک‬‫ﮐﻧﻳﺩ‬‫ﻭ‬‫ﺩﻭﺳﺕ‬‫ﺑﺩﺍﺭﻳﺩ‬.‫ﺍﮔﺭ‬‫ﺳﺎﻳﻪ‬‫ﺷﻣﺎ‬‫ﺍﺟﺎﺯﻩ‬‫ﻧﻣﯽ‬‫ﺩﻫﺩ‬‫ﺩﺭ‬
‫ﺁﻏﻭﺷﺵ‬،‫ﺑﮕﻳﺭﻳﺩ‬‫ﻧﺎﺭﺍﺣﺕ‬‫ﻧﺷﻭﻳﺩ‬.‫ﺑﻳﺷﺗﺭ‬‫ﺍﻭﻗﺎﺕ‬‫ﻣﻘﺎﻭﻣﺕ‬‫ﻣﺎ‬‫ﺩﺭ‬‫ﺗﺟﺳﻡ‬‫ﺁﺷﮑﺎﺭ‬‫ﻣﯽ‬‫ﺷﻭﺩ‬.‫ﻫﺭ‬
‫ﺭﻭﺯ‬‫ﺑﻪ‬‫ﺩﺭﻭﻥ‬‫ﺑﺭﻭﻳﺩ‬‫ﻭ‬‫ﺗﮑﺭﺍﺭ‬‫ﮐﻧﻳﺩ‬‫ﺗﺎ‬‫ﺍﻭ‬‫ﺑﮕﺫﺍﺭﺩ‬‫ﺩﺭ‬‫ﺁﻏﻭﺷﺵ‬‫ﺑﮑﺷﻳﺩ‬.‫ﭘﺱ‬‫ﺍﺯ‬‫ﺁﻥ‬‫ﺑﺎ‬‫ﻫﺭ‬‫ﺩﻭ‬
‫ﺟﻧﺑﻪ‬‫ﻭﺟﻭﺩ‬‫ﺧﺩﺍﺣﺎﻓﻅﯽ‬‫ﮐﻧﻳﺩ‬ ...

7. ‫ﭘﺱ‬‫ﺍﺯ‬‫ﻫﺭ‬‫ﺗﻣﺭﻳﻥ‬‫ﺑﻪ‬‫ﻣﺩﺕ‬5‫ﺩﻗﻳﻘﻪ‬‫ﺩﺭ‬‫ﺩﻓﺗﺭ‬‫ﻳﺎﺩﺩﺍﺷﺕ‬‫ﺍﺯ‬‫ﺗﺟﺭﺑﻳﺎﺕ‬‫ﺧﻭﺩ‬‫ﻧﻘﺎﺷﯽ‬‫ﺑﮑﺷﻳﺩ‬)‫ﻣﻬﻡ‬
‫ﻧﻳﺳﺕ‬‫ﻧﻘﺎﺷﯽ‬‫ﺷﻣﺎ‬‫ﭼﮕﻭﻧﻪ‬‫ﺑﺎﺷﺩ‬(‫ﻭ‬‫ﺣﺩﺍﻗﻝ‬10‫ﺩﻗﻳﻘﻪ‬‫ﻫﻡ‬‫ﻫﺭ‬‫ﺗﻔﮑﺭ‬‫ﻳﺎ‬‫ﺍﺣﺳﺎﺳﯽ‬‫ﻁﯽ‬‫ﺗﺟﺭﺑﻪ‬
‫ﺩﺍﺷﺗﻳﺩ‬‫ﺭﺍ‬‫ﺑﻧﻭﻳﺳﻳﺩ‬ ...
2- ‫ﺗﻭﺟﻪ‬‫ﺑﻪ‬‫ﻧﺻﻳﺣﺗﯽ‬‫ﮐﻪ‬‫ﻣﯽ‬‫ﮐﻧﻳﻡ‬) !‫ﺗﻣﺭﻳﻥ‬‫ﻋﻣﻠﯽ‬5:(‫ﻓﻬﺭﺳﺗﯽ‬‫ﺍﺯ‬‫ﺗﻭﺻﻳﻪ‬‫ﻫﺎﻳﯽ‬‫ﮐﻪ‬‫ﺑﻪ‬
‫ﺩﻳﮕﺭﺍﻥ‬‫ﻣﯽ‬،‫ﮐﻧﻳﺩ‬‫ﺗﻬﻳﻪ‬‫ﻧﻣﺎﻳﻳﺩ‬.‫ﺑﻪ‬‫ﺩﻳﮕﺭﺍﻥ‬‫ﻣﯽ‬‫ﮔﻭﻳﻳﺩ‬‫ﭼﻪ‬‫ﮐﻧﻧﺩ‬‫ﺗﺎ‬‫ﺯﻧﺩﮔﯽ‬‫ﺷﺎﻥ‬‫ﺑﻬﺗﺭ‬‫ﺷﻭﺩ؟‬
‫ﺗﻭﺟﻪ‬‫ﮐﻧﻳﺩ‬:‫ﺷﺎﻳﺩ‬‫ﺗﻭﺻﻳﻪ‬‫ﻫﺎﻳﯽ‬‫ﮐﻪ‬‫ﺑﻪ‬‫ﺩﻳﮕﺭﺍﻥ‬‫ﻣﯽ‬،‫ﮐﻧﻳﺩ‬‫ﺩﺭ‬‫ﻭﺍﻗﻊ‬‫ﺑﺭﺍی‬‫ﻳﺎﺩ‬‫ﺁﻭﺭی‬‫ﺑﻪ‬‫ﺧﻭﺩﺗﺎﻥ‬
‫.ﺑﺎﺷﺩ‬
3- ‫ﻣﺎﻫﻳﺕ‬"‫ﻣﻥ‬" :"‫ﻣﻥ‬"‫ﻫﻭﻳﺕ‬‫ﮐﺎﺫﺑﯽ‬‫ﺍﺳﺕ‬‫ﮐﻪ‬‫ﺍﺯ‬‫ﺭﻭی‬‫ﺟﻬﻝ‬‫ﺑﻪ‬‫ﺁﻥ‬‫ﺗﻅﺎﻫﺭ‬‫ﻣﯽ‬‫ﮐﻧﻳﻡ‬.
،‫ﺑﻧﺎﺑﺭﺍﻳﻥ‬"‫ﻣﻥ‬"‫ﻧﺑﻭﺩ‬‫ﺩﺍﻧﺵ‬‫ﺣﻘﻳﻘﯽ‬‫ﺩﺭ‬‫ﻣﻭﺭﺩ‬‫ﻭﺟﻭﺩ‬‫ﺣﻘﻳﻘﯽ‬،‫ﺧﻭﺩ‬‫ﻫﻣﺭﺍﻩ‬‫ﺑﺎ‬‫ﻧﺗﻳﺟﻪ‬‫ﺣﺎﺻﻝ‬‫ﺍﺯ‬
‫ﺁﻥ‬‫ﺍﺳﺕ‬:‫ﭼﻧﮓ‬‫ﺍﻧﺩﺍﺧﺗﻧﯽ‬‫ﺷﻭﻡ‬‫ﺑﺎ‬‫ﻫﺭ‬،‫ﺑﻬﺎ‬‫ﺑﻪ‬‫ﺗﺻﻭﻳﺭی‬‫ﺳﺭﻫﻡ‬‫ﺑﻧﺩی‬‫ﺷﺩﻩ‬‫ﻭ‬‫ﻣﻭﻗﺗﯽ‬‫ﺍﺯ‬
‫ﺧﻭﺩﻣﺎﻥ‬!!‫ﺧﻭﺩی‬‫ﮐﻪ‬‫ﻫﺭ‬‫ﻟﺣﻅﻪ‬‫ﺭﻧﮓ‬‫ﻋﻭﺽ‬‫ﻣﯽ‬‫ﮐﻧﺩ‬‫ﺗﺎ‬‫ﺑﻪ‬‫ﻫﺭ‬‫ﻁﺭﻳﻕ‬‫ﺍﻓﺳﺎﻧﻪ‬‫ﻭﺟﻭﺩﺵ‬‫ﺭﺍ‬
‫ﺯﻧﺩﻩ‬‫ﻧﮕﻪ‬‫ﺩﺍﺭﺩ‬!‫ﺍﮔﺭ‬‫ﻫﻧﮕﺎﻡ‬‫ﭘﺭﺩﻩ‬‫ﺑﺭﺩﺍﺷﺗﻥ‬‫ﺍﺯ‬،‫ﺳﺎﻳﻪ‬‫ﺻﺩﺍﻳﯽ‬‫ﺍﺯ‬‫ﺩﺭﻭﻧﺗﺎﻥ‬‫ﻓﺭﻳﺎﺩ‬‫ﺑﺯﻧﺩ‬‫ﮐﻪ‬‫ﺩﺳﺕ‬
‫ﻧﮕﻪ‬،‫ﺩﺍﺭ‬‫ﺑﺩﺍﻧﻳﺩ‬‫ﮐﻪ‬‫ﺁﻥ‬‫ﻣﻧﻳﺕ‬‫ﺷﻣﺎﺳﺕ‬ !
4- ‫ﭘﺭﺳﻳﺩﻥ‬‫ﺍﺯ‬‫ﻧﺯﺩﻳﮑﺎﻥ‬‫ﻭ‬‫ﺑﻬﺭﻩ‬‫ﮔﻳﺭی‬‫ﺍﺯ‬‫ﺩﻳﮕﺭﺍﻥ‬‫ﺩﺭ‬‫ﻧﻘﺵ‬‫ﺁﻳﻧﻪ‬)‫ﺗﻣﺭﻳﻥ‬‫ﻋﻣﻠﯽ‬6:(‫ﺍﺯ‬
،‫ﻧﺯﺩﻳﮑﺎﻥ‬‫ﺩﻭﺳﺗﺎﻥ‬،‫ﺧﻭﻳﺷﺎﻥ‬‫ﻭ‬‫ﻫﻣﮑﺎﺭﺍﻥ‬‫ﺧﻭﺩ‬‫ﺑﭘﺭﺳﻳﺩ‬‫ﮐﻪ‬‫ﮐﺩﺍﻡ‬‫ﺳﻪ‬‫ﻭﻳژﮔﯽ‬‫ﺭﺍ‬‫ﺩﺭ‬‫ﺷﻣﺎ‬‫ﺑﻳﺷﺗﺭ‬
‫ﻭ‬‫ﮐﺩﺍﻡ‬‫ﺳﻪ‬‫ﻭﻳژﮔﯽ‬‫ﺭﺍ‬‫ﮐﻣﺗﺭ‬‫ﺩﻭﺳﺕ‬‫ﺩﺍﺭﻧﺩ؟‬‫ﺩﺭ‬‫ﺍﻳﻥ‬‫ﺗﻣﺭﻳﻥ‬‫ﻧﮑﺗﻪ‬‫ﻣﻬﻡ‬‫ﺍﻳﻧﮑﻪ‬‫ﺑﻪ‬‫ﺁﻧﻬﺎ‬‫ﺍﻁﻣﻳﻧﺎﻥ‬
‫ﺑﺩﻫﻳﺩ‬‫ﮐﻪ‬‫ﺍﺯ‬‫ﺭﺍﺳﺗﮕﻭﻳﯽ‬‫ﺁﻧﻬﺎ‬‫ﻧﻣﯽ‬‫ﺭﻧﺟﻳﺩ‬!‫ﺗﺎ‬‫ﺑﺗﻭﺍﻧﻧﺩ‬‫ﺭﺍﺳﺕ‬‫ﺑﮕﻭﻳﻧﺩ‬.‫ﺍﻳﻥ‬‫ﺗﻣﺭﻳﻥ‬‫ﻫﻡ‬‫ﮐﻣﯽ‬
‫ﺳﺧﺕ‬‫ﺍﺳﺕ‬.‫ﻧﮑﺗﻪ‬‫ﺟﺎﻟﺑﯽ‬‫ﮐﻪ‬‫ﺩﺭ‬‫ﺍﻳﻧﺟﺎ‬‫ﺑﻪ‬‫ﭼﺷﻡ‬‫ﻣﯽ‬‫ﺧﻭﺭﺩ‬‫ﺁﻧﺳﺕ‬‫ﮐﻪ‬‫ﺍﮔﺭ‬‫ﺻﺎﺩﻗﺎﻧﻪ‬‫ﻣﻌﺗﻘﺩ‬‫ﺑﺎﺷﻳﻡ‬
‫ﮐﻪ‬‫ﺁﻧﭼﻪ‬‫ﺩﺭ‬‫ﺑﺎﺭﻩ‬‫ﻣﺎ‬‫ﮔﻔﺗﻪ‬‫ﺍﻧﺩ‬‫ﻭﺍﻗﻌﻳﺕ‬،‫ﻧﺩﺍﺭﺩ‬‫ﻧﺎﺭﺍﺣﺕ‬‫ﻧﺧﻭﺍﻫﻳﻡ‬‫ﺷﺩ‬.‫ﻓﻘﻁ‬‫ﻫﻧﮕﺎﻣﯽ‬‫ﻧﺎﺭﺍﺣﺕ‬‫ﻣﯽ‬
‫ﺷﻭﻳﻡ‬‫ﮐﻪ‬‫ﺧﻭﺩ‬‫ﺭﺍ‬‫ﻓﺭﻳﺏ‬‫ﻣﯽ‬‫ﺩﻫﻳﻡ‬‫ﻭ‬‫ﺩﻳﮕﺭﺍﻥ‬‫ﻣﺗﻭﺟﻪ‬‫ﺍﻳﻥ‬‫ﻣﻭﺿﻭﻉ‬‫ﻣﯽ‬‫ﺷﻭﻧﺩ‬) !‫ﻳﮏ‬‫ﻣﺛﺎﻝ‬
‫ﺳﺎﺩﻩ‬‫ﺍﻳﻧﮑﻪ‬‫ﻭﻗﺗﯽ‬‫ﭘﻳﺭﺍﻫﻧﯽ‬‫ﺁﺑﯽ‬‫ﺭﻧﮓ‬‫ﭘﻭﺷﻳﺩﻩ‬‫ﺍﻳﻡ‬‫ﻭ‬‫ﺧﻭﺩﻣﺎﻥ‬‫ﻫﻡ‬‫ﻭﺍﻗﻌﻳﺕ‬‫ﺁﻥ‬‫ﺭﺍ‬‫ﻣﯽ‬‫ﺩﺍﻧﻳﻡ‬‫ﻭﻟﯽ‬
‫ﺩﻳﮕﺭی‬‫ﺭﻧﮓ‬‫ﺁﻥ‬‫ﺭﺍ‬‫ﻗﺭﻣﺯ‬‫ﻣﯽ‬‫ﮔﻭﻳﺩ‬‫ﻧﺎﺭﺍﺣﺕ‬‫ﻧﻣﯽ‬‫ﺷﻭﻳﻡ‬.‫ﻭﻟﯽ‬‫ﺍﮔﺭ‬‫ﻫﻣﺎﻥ‬‫ﭘﻳﺭﺍﻫﻥ‬‫ﺭﺍ‬‫ﻣﺎ‬‫ﺯﺭﺩ‬
‫ﺭﻧﮓ‬‫ﺑﭘﻧﺩﺍﺭﻳﻡ‬‫ﻳﺎ‬‫ﻭﺍﻧﻣﻭﺩ‬‫ﮐﻧﻳﻡ‬‫ﻭ‬‫ﺩﻳﮕﺭی‬‫ﻭﺍﻗﻌﻳﺕ‬‫ﺁﺑﯽ‬‫ﺑﻭﺩﻥ‬‫ﺁﻥ‬‫ﺭﺍ‬‫ﮔﻭﺷﺯﺩ‬‫ﮐﻧﺩ‬‫ﻧﺎﺭﺍﺣﺕ‬‫ﻣﯽ‬
‫)!!ﺷﻭﻳﻡ‬

8. 5- ‫ﻣﻘﺎﻟﻪ‬‫ﺍی‬‫ﻓﺭﺿﯽ‬‫ﺭﺍﺟﻊ‬‫ﺑﻪ‬‫ﺷﻣﺎ‬)‫ﺗﻣﺭﻳﻥ‬‫ﻋﻣﻠﯽ‬7:(‫ﻓﺭﺽ‬‫ﮐﻧﻳﺩ‬‫ﻗﺭﺍﺭ‬‫ﺍﺳﺕ‬‫ﺩﺭ‬‫ﺭﻭﺯﻧﺎﻣﻪ‬
‫ﻣﻘﺎﻟﻪ‬‫ﺍی‬‫ﺩﺭ‬‫ﺑﺎﺭﻩ‬‫ﺷﻣﺎ‬‫ﻧﻭﺷﺗﻪ‬،‫ﺷﻭﺩ‬‫ﭘﻧﺞ‬‫ﻣﻭﺭﺩ‬‫ﺭﺍ‬‫ﮐﻪ‬‫ﻣﺎﻳﻝ‬‫ﻧﻳﺳﺗﻳﺩ‬‫ﺩﺭ‬‫ﺑﺎﺭﻩ‬‫ﺷﻣﺎ‬،‫ﺑﮕﻭﻳﻧﺩ‬‫ﺫﮐﺭ‬
‫ﮐﻧﻳﺩ‬.‫ﺍﮐﻧﻭﻥ‬‫ﭘﻧﺞ‬‫ﻣﻭﺭﺩ‬‫ﺭﺍ‬‫ﻧﺎﻡ‬‫ﺑﺑﺭﻳﺩ‬‫ﮐﻪ‬‫ﺑﺭﺍﻳﺗﺎﻥ‬‫ﺍﻫﻣﻳﺗﯽ‬‫ﻧﺩﺍﺭﺩ‬‫ﮐﻪ‬‫ﺩﺭ‬‫ﺑﺎﺭﻩ‬‫ﺷﻣﺎ‬‫ﻧﻭﺷﺗﻪ‬‫ﺷﻭﺩ‬ .
‫ﺩﺭ‬‫ﻣﻭﺭﺩ‬‫ﮐﻠﻣﺎﺕ‬‫ﻭ‬‫ﺑﺭﭼﺳﺑﻬﺎی‬‫ﻳﺎﺩﺩﺍﺷﺕ‬‫ﺷﺩﻩ‬‫ﭘﻳﺵ‬‫ﺩﺍﻭﺭی‬‫ﻭ‬‫ﻧﻅﺭﺗﺎﻥ‬‫ﺭﺍ‬‫ﺑﻧﻭﻳﺳﻳﺩ‬.‫ﭼﻪ‬‫ﻫﻧﮕﺎﻡ‬
‫ﺑﺭﺍی‬‫ﺍﻭﻟﻳﻥ‬‫ﺑﺎﺭ‬‫ﺍﻳﻥ‬‫ﭘﻳﺵ‬‫ﺩﺍﻭﺭی‬‫ﺭﺍ‬‫ﮐﺭﺩﻳﺩ؟‬‫ﻳﺎ‬‫ﺍﻭﻟﻳﻥ‬‫ﺑﺎﺭ‬‫ﺍﺯ‬‫ﭼﻪ‬‫ﮐﺳﯽ‬‫ﺍﻳﻥ‬‫ﺑﺭﭼﺳﺏ‬‫ﺭﺍ‬‫ﻳﺎﺩ‬
‫ﮔﺭﻓﺗﻳﺩ؟‬‫ﭘﺩﺭ‬‫ﻣﺎﺩﺭ‬‫ﻳﺎ‬‫ﻳﮑﯽ‬‫ﺍﺯ‬‫ﻧﺯﺩﻳﮑﺎﻥ‬‫ﺑﻭﺩ؟‬
‫ﺩﺑﯽ‬‫ﻓﻭﺭﺩ‬‫ﻭ‬‫ﺗﻣﺭﻳﻧﻬﺎی‬‫ﺧﻭﺩ‬‫ﺷﻧﺎﺳﯽ‬‫ﻗﺳﻣﺕ‬‫ﺳﻭﻡ‬)3 )
‫ﺑﻳﺷﺗﺭ‬‫ﻣﺎ‬‫ﺯﻧﺩﮔﯽ‬‫ﺧﻭﺩ‬‫ﺭﺍ‬‫ﺑﻪ‬‫ﻗﺿﺎﻭﺕ‬‫ﺩﺭ‬‫ﺑﺎﺭﻩ‬‫ﻋﻧﺎﺻﺭ‬‫ﺗﺭﮐﻳﺑﯽ‬‫ﻣﺎﻥ‬‫ﻣﯽ‬‫ﮔﺫﺭﺍﻧﻳﻡ‬)‫ﺑﺭﺧﯽ‬‫ﺍﺯ‬
‫ﻭﻳژﮔﯽ‬‫ﻫﺎ‬‫ﺭﺍ‬‫ﻣﯽ‬‫ﭘﺫﻳﺭﻳﻡ‬‫ﻭ‬‫ﺑﺭﺧﯽ‬‫ﺭﺍ‬‫ﺭﺩ‬‫ﻣﯽ‬‫ﮐﻧﻳﻡ‬(‫؛‬‫ﺍﮔﺭ‬‫ﺗﻣﺎﻣﯽ‬‫ﻋﻧﺎﺻﺭ‬‫ﺗﺭﮐﻳﺏ‬‫ﺧﻭﺩ‬‫ﺭﺍ‬
،‫ﺑﭘﺫﻳﺭﻳﻡ‬)‫ﻭ‬‫ﻧﺧﻭﺍﻫﻳﻡ‬‫ﺁﻧﭼﻪ‬،‫ﻧﻳﺳﺗﻳﻡ‬‫ﺑﺎﺷﻳﻡ‬(!‫ﺁﻥ‬‫ﮐﺳﯽ‬‫ﺭﺍ‬‫ﺷﮑﻝ‬‫ﻣﯽ‬‫ﺩﻫﻳﻡ‬‫ﮐﻪ‬‫ﺁﺭﺯﻭی‬‫ﺭﻭﺡ‬
‫ﻣﺎﺳﺕ‬" .‫ﺩﺑﯽ‬‫ﻓﻭﺭﺩ‬ "
‫ﺍﺩﺍﻣﻪ‬‫ﭼﮑﻳﺩﻩ‬‫ﺍی‬‫ﺍﺯ‬‫ﻣﻁﺎﻟﺏ‬‫ﮐﺗﺎﺏ‬‫ﻧﻳﻣﻪ‬‫ﺗﺎﺭﻳﮏ‬‫ﻭﺟﻭﺩ‬ :
1- ‫ﺭﻓﻊ‬‫ﻫﺭ‬‫ﮔﻭﻧﻪ‬‫ﺷﮏ‬‫ﻭﺗﺭﺩﻳﺩ‬‫ﺩﺭ‬‫ﺧﺻﻭﺹ‬‫ﻓﻬﺭﺳﺕ‬‫ﺻﻔﺎﺕ‬‫ﺳﺭﮐﻭﺏ‬‫ﺷﺩﻩ‬)‫ﺗﻣﺭﻳﻥ‬‫ﻋﻣﻠﯽ‬
8:(‫ﻣﻣﮑﻥ‬‫ﺍﺳﺕ‬‫ﺩﺭ‬‫ﺗﻬﻳﻪ‬‫ﻟﻳﺳﺕ‬‫ﺻﻔﺎﺕ‬‫ﺳﺭﮐﻭﺏ‬‫ﺷﺩﻩ‬‫ﺍﺯ‬‫ﻁﺭﻳﻕ‬‫ﻳﺎﺩﺩﺍﺷﺕ‬‫ﺻﻔﺎﺕ‬‫ﻓﺭﺍﻓﮑﻧﯽ‬
‫ﺷﺩﻩ‬‫ﺑﻪ‬‫ﺩﻳﮕﺭﺍﻥ‬‫ﻳﺎ‬‫ﺧﻭﺍﻧﺩﻥ‬‫ﺑﺭﭼﺳﺑﻬﺎ‬‫ﺑﺎ‬‫ﺻﺩﺍی‬‫ﺑﻠﻧﺩ‬‫ﻳﺎ‬)..‫ﺗﻣﺭﻳﻧﺎﺕ‬‫ﻗﺑﻠﯽ‬(‫ﺩﭼﺎﺭ‬‫ﺷﮏ‬‫ﻭ‬‫ﺗﺭﺩﻳﺩ‬
‫ﺷﻭﻳﻡ‬‫ﮐﻪ‬‫ﺁﻳﺎ‬‫ﺁﻥ‬‫ﺑﺭﭼﺳﺏ‬ً‫ﺎ‬‫ﻭﺍﻗﻌ‬‫ﻣﻌﺭﻑ‬‫ﻳﮏ‬‫ﻭﻳژﮔﯽ‬‫ﺳﺭﮐﻭﺏ‬‫ﺷﺩﻩ‬‫ﺩﺭ‬‫ﻧﻳﻣﻪ‬‫ﺗﺎﺭﻳﮏ‬‫ﻫﺳﺕ‬‫ﻳﺎ‬
‫ﻧﻪ؟‬‫ﺑﺭﺍی‬‫ﺣﺻﻭﻝ‬‫ﺍﻁﻣﻳﻧﺎﻥ‬‫ﺑﻪ‬‫ﭘﺭﺳﺷﻬﺎی‬‫ﺯﻳﺭ‬‫ﭘﺎﺳﺦ‬‫ﻣﯽ‬،‫ﺩﻫﻳﻡ‬‫ﻭ‬‫ﺍﮔﺭ‬‫ﺩﺭ‬‫ﻳﮏ‬‫ﻳﺎ‬‫ﭼﻧﺩ‬‫ﻣﻭﺭﺩ‬
‫ﭘﺎﺳﺦ‬‫ﻣﺛﺑﺕ‬‫ﺑﻭﺩ‬‫ﻣﻁﻣﻭﻥ‬‫ﻣﯽ‬‫ﺷﻭﻳﻡ‬‫ﮐﻪ‬‫ﻭﻳژﮔﯽ‬‫ﺳﺭﮐﻭﺏ‬‫ﺷﺩﻩ‬‫ﺭﺍ‬‫ﮐﺷﻑ‬‫ﮐﺭﺩﻩ‬‫ﺍﻳﻡ‬ !
‫ﺍﻟﻑ‬(‫ﺁﻳﺎ‬‫ﺩﺭ‬‫ﮔﺫﺷﺗﻪ‬‫ﺍﻳﻥ‬‫ﺭﻓﺗﺎﺭ‬‫ﺍﺯ‬‫ﻣﻥ‬‫ﺳﺭ‬‫ﺯﺩﻩ‬‫ﺍﺳﺕ؟‬‫ﺍﻏﻠﺏ‬‫ﺑﺎ‬‫ﮐﻣﯽ‬‫ﺻﺑﺭ‬‫ﻭ‬‫ﺗﻣﺭﮐﺯ‬‫ﻣﺗﻭﺟﻪ‬
‫ﻣﯽ‬‫ﺷﻭﻳﻡ‬‫ﮐﻪ‬‫ﺣﺩﺍﻗﻝ‬‫ﻳﮏ‬‫ﺑﺎﺭ‬‫ﺁﻥ‬‫ﺭﻓﺗﺎﺭ‬‫ﺍﺯ‬‫ﻣﺎ‬‫ﺳﺭ‬‫ﺯﺩﻩ‬‫ﺍﺳﺕ‬ .
‫ﺏ‬(‫ﺁﻳﺎ‬‫ﺩﺭ‬‫ﺯﻣﺎﻥ‬‫ﺣﺎﻝ‬‫ﺍﻳﻥ‬‫ﺭﻓﺗﺎﺭ‬‫ﺍﺯ‬‫ﻣﻥ‬‫ﺳﺭ‬‫ﻣﯽ‬‫ﺯﻧﺩ؟‬
‫پ‬(‫ﺁﻳﺎ‬‫ﺩﺭ‬‫ﺁﻳﻧﺩﻩ‬‫ﺍﻳﻥ‬‫ﺭﻓﺗﺎﺭ‬‫ﻣﻣﮑﻥ‬‫ﺍﺳﺕ‬‫ﺍﺯ‬‫ﻣﻥ‬‫ﺳﺭ‬‫ﺑﺯﻧﺩ؟‬‫ﻣﻧﻅﻭﺭ‬‫ﺍﻳﻥ‬‫ﺍﺳﺕ‬‫ﮐﻪ‬‫ﺁﻳﺎ‬‫ﺑﺎ‬‫ﺗﻐﻳﻳﺭ‬
‫ﺷﺭﺍﻳﻁ‬‫ﺯﻧﺩﮔﯽ‬‫ﺍﻡ‬‫ﺍﻳﻥ‬‫ﺍﺣﺗﻣﺎﻝ‬‫ﻫﺳﺕ‬‫ﮐﻪ‬‫ﺍﻳﻥ‬‫ﺭﻓﺗﺎﺭ‬‫ﺍﺯ‬‫ﻣﻥ‬‫ﺳﺭ‬‫ﺑﺯﻧﺩ؟‬‫ﺍﻳﻥ‬‫ﭘﺭﺳﺵ‬‫ﻗﺎﺑﻝ‬‫ﺗﺄﻣﻝ‬
‫ﺍﺳﺕ‬‫ﻭ‬‫ﺍﻏﻠﺏ‬‫ﺍﮔﺭ‬‫ﺑﺎ‬‫ﺻﺩﺍﻗﺕ‬‫ﭘﺎﺳﺦ‬‫ﺩﺍﺩﻩ‬‫ﺷﻭﺩ‬‫ﺣﺗﯽ‬‫ﻣﻣﮑﻥ‬‫ﺍﺳﺕ‬‫ﺍﺫﻋﺎﻥ‬‫ﮐﻧﻳﻡ‬‫ﮐﻪ‬‫ﺍﺣﺗﻣﺎﻝ‬‫ﺍﻳﻧﮑﻪ‬
‫ﻣﻥ‬‫ﻫﻡ‬‫ﻳﮏ‬‫ﺭﻭﺯ‬‫ﺑﺎ‬‫ﺗﻐﻳﻳﺭ‬‫ﺷﺭﺍﻳﻁ‬،‫ﺯﻧﺩﮔﯽ‬‫ﻣﺭﺗﮑﺏ‬‫ﺑﺩﺗﺭﻳﻥ‬‫ﺟﻧﺎﻳﺗﻬﺎ‬‫ﺑﺷﻭﻡ‬‫ﻭﺟﻭﺩ‬‫ﺩﺍﺭﺩ‬ !!
‫ﺕ‬(‫ﺁﻳﺎ‬‫ﺩﻳﮕﺭی‬‫ﺑﻪ‬‫ﻋﻧﻭﺍﻥ‬‫ﺷﺎﻫﺩ‬!‫ﺗﺄﺋﻳﺩ‬‫ﻣﯽ‬‫ﮐﻧﺩ‬‫ﮐﻪ‬‫ﺍﻳﻥ‬‫ﺭﻓﺗﺎﺭ‬‫ﺭﺍ‬‫ﺩﺭ‬‫ﻣﻥ‬‫ﻣﺷﺎﻫﺩﻩ‬‫ﮐﺭﺩﻩ‬‫ﺍﺳﺕ؟‬
‫ﻣﻣﮑﻥ‬‫ﺍﺳﺕ‬‫ﺧﻭﺩﻣﺎﻥ‬‫ﻣﺗﻭﺟﻪ‬‫ﻧﺷﻭﻳﻡ‬‫ﻭﻟﯽ‬‫ﺩﻳﮕﺭﺍﻥ‬‫ﻣﯽ‬‫ﺗﻭﺍﻧﻧﺩ‬‫ﺩﺭ‬‫ﺍﻳﻥ‬‫ﺯﻣﻳﻧﻪ‬‫ﮐﻣﮏ‬‫ﮐﻧﻧﺩ‬.‫ﺑﻪ‬‫ﻫﺭ‬

9. ‫ﺣﺎﻝ‬‫ﺍﮔﺭ‬‫ﭘﺎﺳﺦ‬‫ﻫﺭ‬4‫ﭘﺭﺳﺵ‬‫ﻣﻧﻔﯽ‬‫ﺑﻭﺩ‬‫ﻣﯽ‬‫ﺗﻭﺍﻧﻳﺩ‬‫ﺑﺭﭼﺳﺏ‬‫ﻣﻭﺭﺩ‬‫ﺑﺭﺭﺳﯽ‬‫ﺭﺍ‬‫ﺍﺯ‬‫ﻟﻳﺳﺕ‬‫ﺧﻭﺩ‬
‫ﺣﺫﻑ‬‫ﻧﻣﺎﺋﻳﺩ‬ !
2- ‫ﺑﺎﺯ‬‫ﭘﺱ‬‫ﮔﻳﺭی‬‫ﻓﺭﺍﻓﮑﻧﯽ‬‫ﻫﺎی‬‫ﻣﺛﺑﺕ‬:ً‫ﻼ‬‫ﻗﺑ‬‫ﺍﻳﻥ‬‫ﻣﻁﻠﺏ‬‫ﺩﺭ‬‫ﺗﻣﺭﻳﻥ‬‫ﻋﻣﻠﯽ‬1‫ﮔﻔﺗﻪ‬‫ﺷﺩ‬‫ﺍﻣﺎ‬‫ﺩﺭ‬
‫ﺍﻳﻧﺟﺎ‬‫ﻫﻡ‬‫ﺗﺄﮐﻳﺩ‬‫ﻣﯽ‬‫ﺷﻭﺩ‬.‫ﺍﮔﺭ‬‫ﻋﻅﻣﺗﯽ‬‫ﺭﺍ‬‫ﻣﺷﺎﻫﺩﻩ‬‫ﻣﯽ‬‫ﮐﻧﻳﺩ‬‫ﻭ‬‫ﺑﺎﻭﺭ‬‫ﻧﺩﺍﺭﻳﺩ‬‫ﮐﻪ‬‫ﺁﻥ‬‫ﺭﺍ‬،‫ﺩﺍﺭﻳﺩ‬
‫ﺩﺭ‬‫ﻭﺍﻗﻊ‬‫ﻋﻅﻣﺕ‬‫ﺧﻭﺩ‬‫ﺗﺎﻥ‬‫ﺭﺍ‬‫ﻣﯽ‬‫ﺑﻳﻧﻳﺩ‬‫ﮐﻪ‬‫ﺳﺭﮐﻭﺏ‬‫ﮐﺭﺩﻩ‬‫ﺍﻳﺩ‬!‫ﺍﮔﺭ‬‫ﺑﻪ‬‫ﻧﺣﻭی‬‫ﺁﻥ‬‫ﻋﻅﻣﺕ‬
‫ﻣﺷﺎﻫﺩﻩ‬‫ﺷﺩﻩ‬‫ﺭﺍ‬‫ﻧﺩﺍﺷﺗﻳﺩ‬‫ﻧﻣﯽ‬‫ﺗﻭﺍﻧﺳﺗﻳﺩ‬‫ﺩﺭ‬‫ﺩﻳﮕﺭی‬‫ﺗﺷﺧﻳﺹ‬‫ﺩﻫﻳﺩ‬!‫ﻫﻣﻪ‬‫ﺧﻭﺍﺳﺗﻪ‬‫ﻫﺎی‬‫ﻗﻠﺑﯽ‬
‫ﺷﻣﺎ‬‫ﺩﺭ‬‫ﺍﻧﺗﻅﺎﺭ‬‫ﺁﻧﻧﺩ‬‫ﮐﻪ‬‫ﮐﺷﻑ‬‫ﻭ‬‫ﺍﺑﺭﺍﺯ‬‫ﺷﻭﻧﺩ‬.‫ﺩﺭ‬‫ﺑﺎﺭﻩ‬‫ﻧﮑﺎﺗﯽ‬‫ﮐﻪ‬‫ﺩﺭ‬‫ﺩﻳﮕﺭی‬‫ﺗﺣﺳﻳﻥ‬‫ﻣﯽ‬‫ﮐﻧﻳﺩ‬
‫ﺩﻗﻳﻕ‬‫ﺑﺎﺷﻳﺩ‬‫ﻭ‬‫ﺁﻧﺭﺍ‬‫ﺩﺭ‬‫ﺧﻭﺩﺗﺎﻥ‬‫ﺑﻳﺎﺑﻳﺩ‬.‫ﺑﺧﺵ‬‫ﺩﺷﻭﺍﺭ؛‬‫ﻋﺑﻭﺭ‬‫ﺍﺯ‬"‫ﺗﺭﺱ‬‫ﻫﺎﻳﻣﺎﻥ‬"‫ﺍﺳﺕ‬‫ﮐﻪ‬‫ﻣﺎ‬‫ﺭﺍ‬
‫ﻣﺗﻭﻗﻑ‬‫ﻣﯽ‬‫ﮐﻧﻧﺩ‬‫ﻭ‬‫ﺑﻪ‬‫ﻣﺎ‬‫ﻣﯽ‬‫ﮔﻭﻳﻧﺩ‬‫ﮐﻪ‬‫ﺷﺎﻳﺳﺗﮕﯽ‬‫ﻭ‬‫ﺍﺭﺯﺵ‬‫ﻻﺯﻡ‬‫ﺭﺍ‬‫ﻧﺩﺍﺭﻳﻡ‬!‫ﺍﻣﺎ‬‫ﺑﺩﺍﻧﻳﺩ‬‫ﮐﻪ‬
‫ﻫﻳﭻ‬‫ﮐﺱ‬‫ﻣﺎﻧﻧﺩ‬‫ﺷﻣﺎ‬‫ﻧﻳﺳﺕ‬‫ﻭ‬‫ﺷﻣﺎ‬‫ﻣﻭﻅﻑ‬‫ﻫﺳﺗﻳﺩ‬‫ﺑﻪ‬‫ﺷﻳﻭﻩ‬‫ﺧﻭﺩ‬‫ﺍﺳﺗﻌﺩﺍﺩﻫﺎی‬‫ﺑﯽ‬‫ﻫﻣﺗﺎﻳﺗﺎﻥ‬‫ﺭﺍ‬
‫ﺑﻳﺎﺑﻳﺩ‬‫ﻭ‬‫ﺁﻧﻬﺎ‬‫ﺭﺍﻣﺗﺟﻠﯽ‬‫ﮐﻧﻳﺩ‬ .
‫ﻣﺭﺣﻠﻪ‬‫ﺩﻭﻡ‬‫ﺗﻣﺭﻳﻧﻬﺎ‬-‫ﺗﻣﻠﮏ‬‫ﺻﻔﺎﺕ‬‫ﻭ‬‫ﺍﻗﺗﺩﺍﺭ‬‫ﺳﺭﮐﻭﺏ‬‫ﺷﺩﻩ‬
‫ﭘﺱ‬‫ﺍﺯ‬‫ﺍﻧﺟﺎﻡ‬8‫ﺗﻣﺭﻳﻥ‬‫ﻣﺭﺣﻠﻪ‬‫ﻗﺑﻝ‬‫ﻭ‬‫ﺗﻬﻳﻪ‬‫ﻟﻳﺳﺕ‬‫ﻭ‬‫ﻣﺷﺧﺹ‬‫ﮐﺭﺩﻥ‬‫ﻫﻣﻪ‬‫ﺟﻧﺑﻪ‬‫ﻫﺎی‬‫ﭘﻧﻬﺎﻥ‬
،‫ﺧﻭﺩ‬‫ﺍﮐﻧﻭﻥ‬‫ﺁﻣﺎﺩﻩ‬‫ﻫﺳﺗﻳﻡ‬‫ﺩﺭ‬‫ﻣﺭﺣﻠﻪ‬‫ﺩﻭﻡ‬‫ﮐﺎﺭ‬‫ﺑﺭ‬،‫ﺳﺎﻳﻪ‬‫ﻳﻌﻧﯽ‬‫ﺗﻣﻠﮏ‬‫ﺍﻳﻥ‬‫ﺟﻧﺑﻪ‬‫ﻫﺎ‬‫ﮔﺎﻡ‬‫ﺑﺭ‬
‫:ﺩﺍﺭﻳﻡ‬
3- ‫ﺑﺎ‬‫ﺻﺩﺍی‬‫ﺑﻠﻧﺩ‬‫ﻭ‬‫ﭼﻧﺩﻳﻥ‬‫ﺑﺎﺭ‬‫ﺑﺭﭼﺳﺑﻬﺎی‬‫ﻟﻳﺳﺕ‬‫ﺧﻭﺩ‬‫ﺭﺍ‬‫ﺑﻪ‬‫ﺻﻭﺭﺕ‬
"‫ﻣﻥ‬....‫ﻫﺳﺗﻡ‬"‫ﺑﺧﻭﺍﻧﻳﺩ‬)‫ﺗﻣﺭﻳﻥ‬‫ﻋﻣﻠﯽ‬1‫ﺍﺯ‬‫ﻣﺭﺣﻠﻪ‬‫ﺩﻭﻡ‬:(‫ﺍﺩﺍ‬‫ﮐﺭﺩﻥ‬‫ﻳﮏ‬‫ﻭﺍژﻩ‬‫ﺑﺎ‬‫ﺻﺩﺍی‬‫ﺑﻠﻧﺩ‬‫ﻭ‬
‫ﺑﻪ‬،‫ﺩﻓﻌﺎﺕ‬‫ﻣﻭﺟﺏ‬‫ﻣﯽ‬‫ﺷﻭﺩ‬‫ﮐﻪ‬‫ﻣﻘﺎﻭﻣﺕ‬‫ﺷﺧﺹ‬‫ﻧﺳﺑﺕ‬‫ﺑﻪ‬‫ﺁﻥ‬‫ﻭﻳژﮔﯽ‬‫ﺍﺯ‬‫ﺑﻳﻥ‬‫ﺑﺭﻭﺩ‬‫ﻭ‬‫ﺩﻳﮕﺭ‬
‫ﺍﺯ‬‫ﺍﻳﻧﮑﻪ‬‫ﺍﻭ‬‫ﺭﺍ‬‫ﺑﻪ‬‫ﺁﻥ‬‫ﻧﺎﻡ‬،‫ﺑﺧﻭﺍﻧﻧﺩ‬‫ﻧﺎﺭﺍﺣﺕ‬‫ﻧﻣﯽ‬‫ﺷﻭﺩ‬‫ﻭ‬‫ﺩﺭ‬‫ﻧﺗﻳﺟﻪ‬‫ﻣﯽ‬‫ﺗﻭﺍﻧﺩ‬‫ﻣﺎﻟﮏ‬‫ﺁﻥ‬‫ﻭﻳژﮔﯽ‬
‫.ﺷﻭﺩ‬
4- ‫ﺭﻫﺎ‬‫ﮐﺭﺩﻥ‬‫ﺍﺣﺳﺎﺳﺎﺕ‬‫ﺳﺭﮐﻭﺏ‬‫ﺷﺩﻩ‬‫ﻫﻣﺭﺍﻩ‬‫ﺑﺎ‬‫ﻫﺭ‬‫ﺑﺭﭼﺳﺏ‬)‫ﺗﻣﺭﻳﻥ‬‫ﻋﻣﻠﯽ‬2‫ﺍﺯ‬‫ﻣﺭﺣﻠﻪ‬
‫ﺩﻭﻡ‬:(‫ﻫﺭ‬‫ﺑﺭﭼﺳﺏ‬‫ﺧﺷﻡ‬‫ﭘﻧﻬﺎﻧﯽ‬‫ﺭﺍ‬‫ﺩﺭ‬‫ﺧﻭﺩ‬‫ﺫﺧﻳﺭﻩ‬‫ﮐﺭﺩﻩ‬‫ﮐﻪ‬‫ﻣﻣﮑﻥ‬‫ﺍﺳﺕ‬‫ﺑﻪ‬‫ﺭﺍﺣﺗﯽ‬‫ﺭﻫﺎ‬
‫ﻧﺷﻭﺩ‬.‫ﺑﻧﺎﺑﺭﺍﻳﻥ‬‫ﺩﺭ‬‫ﻣﻭﺍﺭﺩی‬‫ﮐﻪ‬‫ﭘﺫﻳﺭﺵ‬‫ﻫﺭ‬‫ﺻﻔﺕ‬‫ﻏﻳﺭ‬‫ﻣﻣﮑﻥ‬‫ﺍﺳﺕ‬‫ﺑﻬﺗﺭ‬‫ﺍﺳﺕ‬‫ﺍﺑﺗﺩﺍ‬‫ﺧﺷﻡ‬
‫ﻫﻣﺭﺍﻩ‬‫ﺁﻥ‬‫ﺗﺧﻠﻳﻪ‬‫ﺷﻭﺩ‬.‫ﺑﺭﺍی‬‫ﺍﻳﻥ‬‫ﻣﻧﻅﻭﺭ‬‫ﺩﻭ‬‫ﺭﻭﺵ‬‫ﭘﻳﺷﻧﻬﺎﺩ‬‫ﺷﺩﻩ‬‫ﺍﺳﺕ‬:‫ﺍﻭﻝ‬‫ﻓﺭﻳﺎﺩ‬‫ﺯﺩﻥ‬‫ﺑﺎ‬
‫ﺻﺩﺍی‬‫ﺑﻠﻧﺩ‬‫ﺑﺭ‬‫ﺳﺭ‬‫ﺁﻥ‬‫ﻭﻳژﮔﯽ‬‫ﻳﺎ‬‫ﻫﺭ‬‫ﻣﻭﺭﺩی‬‫ﮐﻪ‬‫ﻣﺎ‬‫ﺭﺍ‬‫ﻋﺻﺑﺎﻧﯽ‬‫ﮐﺭﺩﻩ‬‫ﺍﺳﺕ‬!!‫ﺍﮔﺭ‬‫ﺩﺭ‬‫ﺩﺍﺧﻝ‬
‫ﻣﺎﺷﻳﻧﺗﺎﻥ‬‫ﻳﺎ‬‫ﺩﺭ‬‫ﺩﻝ‬‫ﮐﻭﻩ‬‫ﺑﺎﺷﻳﺩ‬‫ﻣﺯﺍﺣﻣﺗﯽ‬‫ﺑﺭﺍی‬‫ﺩﻳﮕﺭی‬‫ﺍﻳﺟﺎﺩ‬‫ﻧﻣﯽ‬‫ﮐﻧﺩ؛‬‫ﺍﻣﺎ‬‫ﺩﺭ‬‫ﺧﺎﻧﻪ‬‫ﻫﻡ‬‫ﻣﯽ‬
‫ﺗﻭﺍﻥ‬‫ﺳﺭ‬‫ﺭﺍ‬‫ﺩﺭ‬‫ﺑﺎﻟﺵ‬‫ﻓﺭﻭ‬‫ﺑﺭﺩ‬‫ﻭ‬‫ﻓﺭﻳﺎﺩ‬‫ﺯﺩ‬!!‫ﺩﻭﻡ‬‫ﺑﺎ‬‫ﭼﻭﺑﯽ‬‫ﺑﺎﻟﺵ‬‫ﺑﻳﭼﺎﺭﻩ‬‫ﺭﺍ‬‫ﺿﺭﺑﻪ‬‫ﺑﺯﻧﻳﺩ‬‫ﻭ‬

10. ‫ﺗﺻﻭﺭ‬‫ﮐﻧﻳﺩ‬‫ﮐﻪ‬‫ﺑﺎﻟﺵ‬‫ﻫﻣﺎﻥ‬‫ﻭﻳژﮔﯽ‬‫ﺳﺭﮐﻭﺏ‬‫ﺷﺩﻩ‬‫ﺍﺳﺕ‬‫ﮐﻪ‬‫ﻧﻣﯽ‬‫ﭘﺫﻳﺭﻳﺩ‬!!‫ﺑﺎ‬‫ﺗﺧﻠﻳﻪ‬‫ﺍﻧﺭژی‬
‫ﻫﺎی‬‫ﻣﻧﻔﯽ‬)‫ﺑﻪ‬‫ﻁﻭﺭ‬‫ﮐﻧﺗﺭﻝ‬‫ﺷﺩﻩ‬(‫ﺑﺎ‬‫ﮐﻣﮏ‬‫ﺍﻳﻥ‬‫ﺩﻭ‬،‫ﺭﻭﺵ‬‫ﻣﯽ‬‫ﺗﻭﺍﻥ‬‫ﻫﻡ‬‫ﺍﺯ‬‫ﺷﺭ‬‫ﺑﺭﺧﯽ‬
‫ﺑﻳﻣﺎﺭﻳﻬﺎی‬‫ﺟﺳﻣﯽ‬‫ﺧﻼﺹ‬‫ﺷﺩ‬)‫ﻣﻧﺷﺎء‬‫ﺑﺳﻳﺎﺭی‬‫ﺍﺯ‬‫ﺑﻳﻣﺎﺭﻳﻬﺎی‬،‫ﺧﻁﺭﻧﺎک‬‫ﻫﻣﻳﻥ‬‫ﺧﺷﻡ‬‫ﻫﺎی‬
‫ﻓﺭﻭ‬‫ﺧﻔﺗﻪ‬‫ﺍﺳﺕ‬!(‫ﻭ‬‫ﻫﻡ‬‫ﺑﻬﺗﺭ‬‫ﻣﯽ‬‫ﺗﻭﺍﻥ‬‫ﺗﻣﺭﻳﻥ‬‫ﺍﻭﻝ‬‫ﻫﻣﻳﻥ‬‫ﻣﺭﺣﻠﻪ‬‫ﺭﺍ‬)‫ﻳﻌﻧﯽ‬‫ﭘﺫﻳﺭﺵ‬‫ﻭ‬
‫ﺗﺻﺎﺣﺏ‬‫ﻭﻳژﮔﯽ‬‫ﻁﺭﺩ‬‫ﺷﺩﻩ‬(‫ﺍﻧﺟﺎﻡ‬‫ﺩﺍﺩ‬ !
5- ‫ﺗﺟﺳﻡ‬‫ﻫﺭ‬‫ﺑﺭﭼﺳﺏ‬‫ﻫﻭﻳﺗﯽ‬‫ﺳﺭﮐﻭﺏ‬‫ﺷﺩﻩ‬‫ﺑﻪ‬‫ﺷﮑﻝ‬‫ﻳﮏ‬‫ﺷﺧﺻﻳﺕ‬‫ﺑﺎ‬‫ﻧﺎﻡ‬‫ﺍﺑﺗﮑﺎﺭی‬‫ﻭ‬‫ﺩﻭﺳﺕ‬
‫ﺷﺩﻥ‬‫ﻭ‬‫ﻣﺳﺎﻓﺭﺕ‬‫ﺭﻓﺗﻥ‬‫ﺑﺎ‬‫ﺍﻭ‬)!‫ﺗﻣﺭﻳﻥ‬‫ﻋﻣﻠﯽ‬3‫ﺍﺯ‬‫ﻣﺭﺣﻠﻪ‬‫ﺩﻭﻡ‬:(‫ﺑﻪ‬‫ﺗﻌﺩﺍﺩ‬‫ﻫﺭ‬،‫ﻭﻳژﮔﯽ‬
‫ﺷﺧﺻﻳﺕ‬‫ﻓﺭﻋﯽ‬‫ﺩﺍﺭﻳﻡ‬‫ﮐﻪ‬‫ﺑﺎ‬‫ﻧﺎﻣﮕﺫﺍﺭی‬‫ﻫﺭ‬‫ﻳﮏ‬)ً‫ﻼ‬‫ﻣﺛ‬‫ﺁﻟﻳﺱ‬‫ﻋﺻﺑﺎﻧﯽ؛‬‫ﺳﻭﺯی‬‫ﺳﻠﻁﻪ‬‫ﺟﻭ؛‬
‫ﻣﺎﺭﻳﺎی‬‫ﻋﻘﻝ‬‫ﮐﻝ‬‫ﻭ‬(...‫ﻭ‬‫ﺗﺟﺳﻡ‬،‫ﻟﺑﺎﺱ‬،‫ﺷﮑﻝ‬‫ﺭ‬،‫ﻓﺗﺎﺭ‬‫ﺳﻥ‬‫ﻭ‬،‫ﺳﺎﻝ‬‫ﻭﺿﻌﻳﺕ‬‫ﺳﻼﻣﺕ‬‫ﻭ‬..
‫ﻣﺧﺻﻭﺹ‬‫ﻭ‬‫ﻣﻧﺣﺻﺭﺑﺭﺍی‬‫ﺁﻥ‬‫ﻭﻳژﮔﯽ‬)‫ﺣﺗﯽ‬‫ﻭﻳژﮔﯽ‬‫ﻣﻣﮑﻥ‬‫ﺍﺳﺕ‬‫ﺑﻪ‬‫ﺷﮑﻝ‬‫ﺣﻳﻭﺍﻥ‬‫ﺗﺟﺳﻡ‬
‫ﻧﻣﻭﺩ‬(،‫ﻣﯽ‬‫ﺗﻭﺍﻥ‬‫ﺍﻭ‬‫ﺭﺍ‬‫ﺑﻬﺗﺭ‬‫ﻣﺷﺧﺹ‬‫ﻧﻣﻭﺩ‬.‫ﺳﭘﺱ‬‫ﻣﯽ‬‫ﺗﻭﺍﻥ‬‫ﺩﺭ‬‫ﺗﻣﺭﻳﻥ‬‫ﻣﺷﺎﺑﻪ‬‫ﺗﻣﺭﻳﻥ‬‫ﻋﻣﻠﯽ‬
4‫ﺍﺯ‬‫ﻣﺭﺣﻠﻪ‬،‫ﻗﺑﻠﯽ‬‫ﺑﻪ‬‫ﺩﺭﻭﻥ‬‫ﺭﻓﺗﻪ‬‫ﻭ‬‫ﺑﻪ‬‫ﺍﺗﻔﺎﻕ‬‫ﻫﻣﻪ‬‫ﺷﺧﺻﻳﺗﻬﺎی‬‫ﻓﺭﻋﯽ‬‫ﮐﺷﻑ‬‫ﺷﺩﻩ‬‫ﺩﺭ‬‫ﺩﺍﺧﻝ‬
‫ﻳﮏ‬‫ﺍﺗﻭﺑ‬‫ﻭﺱ‬‫ﺑﻪ‬‫ﻣﺳﺎﻓﺭﺕ‬‫ﺑﺭﻭﻳﺩ‬!‫ﺩﺭ‬‫ﻁﻭﻝ‬‫ﻣﺳﺎﻓﺭﺕ‬‫ﺧﻳﺎﻟﯽ‬‫ﻫﺭ‬‫ﺑﺎﺭ‬‫ﺑﺎ‬‫ﻳﮑﯽ‬‫ﺍﺯ‬‫ﺁﻧﻬﺎ‬‫ﺩﻭﺳﺕ‬
‫ﺷﺩﻩ‬‫ﺑﺎ‬‫ﺍﻭ‬‫ﺍﺯ‬‫ﺍﺗﻭﺑﻭﺱ‬‫ﭘﻳﺎﺩﻩ‬‫ﺷﻭﻳﺩ‬‫ﻭ‬‫ﺍﺯ‬‫ﺍﻭ‬‫ﺑﭘﺭﺳﻳﺩ‬‫ﭼﻪ‬‫ﺯﻣﺎﻧﯽ‬‫ﺑﻭﺟﻭﺩ‬‫ﺁﻣﺩﻩ؟‬‫ﻭ‬‫ﭼﻪ‬‫ﺧﺎﻁﺭﺍﺗﯽ‬
‫ﺭﺍ‬‫ﺑﺭﺍی‬‫ﺷﻣﺎ‬‫ﺯﻧﺩﻩ‬‫ﻣﯽ‬‫ﮐﻧﺩ؟‬‫ﺑﺧﻭﺍﻫﻳﺩ‬‫ﺍﺯ‬،‫ﻣﻭﻫﺑﺕ‬‫ﻣﺯﻳﺕ‬‫ﻭ‬‫ﺍﺭﻣﻐﺎﻧﯽ‬‫ﮐﻪ‬‫ﺩﺭ‬‫ﻁﻭﻝ‬‫ﺯﻧﺩﮔﯽ‬‫ﺍﺵ‬
‫ﺑﻪ‬‫ﺷﻣﺎ‬‫ﻫﺩﻳﻪ‬‫ﮐﺭﺩﻩ‬،‫ﺍﺳﺕ‬‫ﺻﺣﺑﺕ‬‫ﻧﻣﺎﻳﺩ‬.‫ﺍﺯ‬‫ﺍﻭ‬‫ﺑﭘﺭﺳﻳﺩ‬‫ﺑﺭﺍی‬‫ﻳﮑﭘﺎﺭﭼﻪ‬‫ﺷﺩﻥ‬‫ﺑﺎ‬‫ﺷﻣﺎ‬‫ﺑﻪ‬‫ﭼﻪ‬
‫ﭼﻳﺯی‬‫ﺍﺣﺗﻳﺎﺝ‬‫ﺩﺍﺭﺩ؟‬‫ﺑﻪ‬‫ﺗﻘﺎﺿﺎی‬‫ﺍﻭ‬‫ﺑﺭﺍی‬‫ﻣﻭﺭﺩ‬‫ﻋﺷﻕ‬‫ﻗﺭﺍﺭ‬‫ﮔﺭﻓﺗﻥ‬‫ﺗﻭﺟﻪ‬‫ﮐﻧﻳﺩ‬!‫ﺳﭘﺱ‬‫ﺗﺎ‬‫ﻣﯽ‬
‫ﺗﻭﺍﻧﻳﺩ‬‫ﺍﻭ‬‫ﺭﺍ‬‫ﻏﺭﻕ‬‫ﻣﻬﺭ‬‫ﻭ‬‫ﻣﺣﺑﺕ‬‫ﺧﻭﺩ‬‫ﮐﻧﻳﺩ‬‫ﻭ‬‫ﺍﻭ‬‫ﺭﺍ‬‫ﺩﺭ‬‫ﺁﻏﻭﺵ‬‫ﺑﮕﻳﺭﻳﺩ‬ .
http://www.mbanani.com/2010/12/3.html