تمرين لإعادة التأهيل النفسي لكل طموح يسعى لتحقيق أهدافه بفاعلية مميزة، كما يبين مواطن القوة لتعزيزها ومواطن الضعف لتقويتها للإستشارات التمكين المالي وريادة الأعمال والإنضمام لنا: 0096555588859 صفحة اليوتيوب https://www.youtube.com/channel/UCwnl9I4ZV4hUwAGWs-P13Hw صفحة الفيس بوك https://www.facebook.com/faljassem صفحة تويتر https://www.twitter.com/faljassem صفحة انستغرام https://instagram.com/faljassem/

1. ‫تم‬‫رين‬‫الحياة‬ ‫عجلة‬:
‫كل‬ ‫تستشعر‬ ‫وأن‬ ‫شاملة‬ ‫نظرة‬ ‫حياتك‬ ‫إلى‬ ‫تنظر‬ ‫أن‬ ‫في‬ ‫لمساعدتك‬ ‫مصمم‬ ‫التمرين‬ ‫هذا‬
‫جوانبها‬ ‫من‬ ‫جانب‬:
‫الذات‬ ‫وصورة‬ ‫الثقة‬:
‫األرجح‬ ‫على‬ ‫قائمتك‬ ‫تضم‬ ‫سوف‬ ‫نفسك؟‬ ‫لوصف‬ ‫تستخدمها‬ ‫التي‬ ‫الكلمات‬ ‫ما‬
‫من‬ ‫مزيجا‬‫واإليجابية‬ ‫السلبية‬ ‫الصفات‬.
‫احدى‬ ‫في‬ ‫تسير‬ ‫حين‬ ‫تشعر‬ ‫بما‬ ‫نفسك؟‬ ‫في‬ ‫تتركه‬ ‫الذي‬ ‫االنطباع‬ ‫نوع‬ ‫ما‬
‫الغرف؟‬
‫والسعادة‬ ‫الصحة‬:
‫الرياضية‬ ‫التمارين‬-‫أكبر‬ ‫قدرا‬ ‫تمارس‬ ‫أم‬ ‫منها‬ ‫كاف‬ ‫قسط‬ ‫على‬ ‫تحصل‬ ‫هل‬
‫الالزم؟‬ ‫من‬
‫الغذاء‬-‫جسمك؟‬ ‫الحتياجات‬ ‫وتلتفت‬ ‫صحيا‬ ‫غذائيا‬ ‫نظاما‬ ‫تتبع‬ ‫هل‬
‫اإلدمان‬-‫مع‬ ‫تتعامل‬ ‫كيف‬ ،‫كذلك‬ ‫األمر‬ ‫كان‬ ‫وإذا‬ ،‫شئ‬ ‫ألى‬ ‫مدمن‬ ‫أنت‬ ‫هل‬
‫المسألة؟‬ ‫تلك‬

2. ‫الصحة‬ ‫على‬ ‫المحافظة‬-‫للفحص‬ ‫وتخضع‬ ‫تدليك‬ ‫جلسات‬ ‫على‬ ‫تحصل‬ ‫هل‬
‫منتظم؟‬ ‫بشكل‬ ‫الطبي‬
‫واألسرة‬ ‫األصدقاء‬:
‫أم‬ ‫والدعم‬ ‫المساندة‬ ‫لك‬ ‫يقدمان‬ ‫هل‬ ‫بوالديك؟‬ ‫عالقتك‬ ‫تصف‬ ‫أن‬ ‫يمكن‬ ‫كيف‬
‫شي؟‬ ‫أي‬ ‫في‬ ‫اللوم‬ ‫عليك‬ ‫يلقيان‬
‫يرام؟‬ ‫ما‬ ‫على‬ ‫بأشقائك‬ ‫عالقتك‬ ‫هل‬
‫مشقة؟‬ ‫معهم‬ ‫التعامل‬ ‫في‬ ‫ترى‬ ‫أم‬ ‫بأطفالك‬ ‫تستمتع‬ ‫هل‬
‫المال‬:
‫الوفرة‬-‫المادي؟‬ ‫بالرخاء‬ ‫تشعر‬ ‫مدى‬ ‫أي‬ ‫إلى‬
‫اإلنفاق‬-‫تتجاوزها؟‬ ‫أم‬ ‫المالية‬ ‫مواردك‬ ‫حدود‬ ‫في‬ ‫تعيش‬ ‫هل‬
‫السخاء‬-‫اآلخرين؟‬ ‫مع‬ ‫النقود‬ ‫بتقاسم‬ ‫تستمتع‬ ‫هل‬
‫األموال‬ ‫نقص‬-‫قلة‬ ‫تخشى‬ ‫هل‬‫لماذا؟‬ ‫المال؟‬
‫الديون‬-‫كيف؟‬ ‫العيش؟‬ ‫أجل‬ ‫من‬ ‫تعاني‬ ‫هل‬
‫العمل‬:
‫اإلشباع‬-‫ذلك؟‬ ‫وكيف‬ ‫لماذا؟‬ ‫بعملك؟‬ ‫تستمع‬ ‫هل‬
‫الراتب‬-‫كافيا؟‬ ‫راتبا‬ ‫تتلقى‬ ‫هل‬
‫العالقات‬-‫العمل؟‬ ‫في‬ ‫جيدة‬ ‫عالقات‬ ‫لديك‬ ‫هل‬
‫األداء‬-‫نجاحك؟‬ ‫بمستوى‬ ‫سعيد‬ ‫أنت‬ ‫هل‬
‫العمل‬ ‫بيئة‬-‫وجه؟‬ ‫أكمل‬ ‫على‬ ‫عملك‬ ‫أداء‬ ‫يمكنك‬ ‫هل‬
‫هل‬‫رتبها؟‬ ‫اذكرها؟‬ ‫لتحقيقها؟‬ ‫تتوق‬ ‫طموحات‬ ‫لديك‬
‫والروحي‬ ‫الشخصي‬ ‫النمو‬:
‫اإلمكانات‬-‫تكون؟‬ ‫أن‬ ‫يمكن‬ ‫ما‬ ‫أفضل‬ ‫على‬ ‫تكون‬ ‫بأن‬ ‫داخلي‬ ‫التزام‬ ‫لديك‬ ‫هل‬
‫كيف؟‬
‫ذلك؟‬ ‫لتحقيق‬ ‫وسعك‬ ‫في‬ ‫ما‬ ‫كل‬ ‫تفعل‬ ‫هل‬ ،‫كذلك‬ ‫األمر‬ ‫كان‬ ‫إذا‬
‫الهدف‬-‫ذلك؟‬ ‫متى‬ ‫تحققه؟‬ ‫كيف‬ ‫ماهو؟‬ ‫الحياة؟‬ ‫في‬ ‫هدفك‬ ‫على‬ ‫عثرت‬ ‫هل‬
‫ال‬‫دين‬-‫لحياتك؟‬ ‫الديني‬ ‫اإلطار‬ ‫بغياب‬ ‫تشعر‬ ‫هل‬
‫اإليمان‬-‫ذلك؟‬ ‫مع‬ ‫تتعامل‬ ‫كيف‬ ‫سلطتك؟‬ ‫من‬ ‫أكبر‬ ‫بسلطة‬ ‫تؤمن‬ ‫هل‬
‫االمتنان‬-‫اذكرها؟‬ ‫ممتاز‬ ‫حياتك؟‬ ‫في‬ ‫بها‬ ‫تنعم‬ ‫التي‬ ‫للنعم‬ ‫مدرك‬ ‫أنت‬ ‫هل‬
‫العاطفية‬ ‫العالقات‬:
‫العالقات‬ ‫أنماط‬-‫اذكرها‬ ‫عالقاتك؟‬ ‫في‬ ‫دائما‬ ‫تظهر‬ ‫متكررة‬ ‫أشياء‬ ‫هناك‬ ‫هل‬‫؟‬
‫معها؟‬ ‫تتعامل‬ ‫كيف‬

3. ‫االلتزام‬-‫من‬ ‫تستفيد‬ ‫كيف‬ ‫الحياة؟‬ ‫شريك‬ ‫رغبات‬ ‫مع‬ ‫رغباتك‬ ‫تتوافق‬ ‫هل‬
‫ذلك؟‬
‫الجنسي‬ ‫النشاط‬-‫الجنسي؟‬ ‫نشاطك‬ ‫تجاه‬ ‫باالرتياح‬ ‫تشعر‬ ‫هل‬
‫الحميمة‬ ‫العالقة‬-‫الحميمة؟‬ ‫بعالقتك‬ ‫سعيد‬ ‫أنت‬ ‫هل‬
‫الذات‬ ‫حب‬-‫لماذا؟‬ ‫بالحب؟‬ ‫جدير‬ ‫بأنك‬ ‫تشعر‬ ‫هل‬ ‫كيف؟‬ ‫نفسك؟‬ ‫تحب‬ ‫هل‬
‫واآلن‬‫من‬ ‫تعداد‬ ‫على‬1‫إلى‬11‫جواناب‬ ‫مان‬ ‫جاناب‬ ‫كال‬ ‫عان‬ ‫رضاائك‬ ‫مدى‬ ‫عن‬ ‫نفسك‬ ‫اسأل‬ ،
‫اه‬‫ا‬‫ب‬ ‫اعر‬‫ا‬‫تش‬ ‫اا‬‫ا‬‫م‬ ‫دون‬ ‫اط‬‫ا‬‫فق‬ ،‫ار‬‫ا‬‫األم‬ ‫اذا‬‫ا‬‫ه‬ ‫اي‬‫ا‬‫ف‬ ‫اويال‬‫ا‬‫ط‬ ‫االتفكير‬‫ا‬‫ب‬ ‫اك‬‫ا‬‫نفس‬ ‫اك‬‫ا‬‫بال‬ ‫اغل‬‫ا‬‫تش‬ ‫ال‬ ،‫اك‬‫ا‬‫حيات‬ ‫اة‬‫ا‬‫عجل‬
‫بديهيا‬.
‫حياتك‬ ‫على‬ ‫تماما‬ ‫مطلع‬ ‫اآلن‬ ‫أنت‬ ‫ممتاز‬..‫النجاح‬ ‫سلم‬ ‫على‬ ‫وألقاك‬ ‫تريد‬ ‫حيث‬ ‫من‬ ‫ابدأ‬