Estratégias mentais

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Estratégias mentais

  1. 1. ESTRATÉGIAS MENTAISO que você deve fazer de dentro para fora
  2. 2. 1.Pense sempre, de formapositiva. Toda vez que umpensamento negativo vier à suacabeça, troque-o por outro! Paraisso, é preciso muita disciplinamental. Você não adquire isso dodia para a noite; assim como um“atleta”, treine muito.
  3. 3. 2.Não tenha medo de nada eninguém.O medo é uma das maiorescausas de nossas perturbaçõesinteriores.Tenha fé em você mesmo. Sentirmedo é acreditar que os outrossão poderosos. Não dê poder aopróximo.
  4. 4. 3. Não se queixe. Quando vocêreclama, tal qual um ímã, vocêatrai para si toda a carganegativa de suas própriaspalavras. A maioria das coisasque acabam dando errado,começa a se materializarquando nos lamentamos.
  5. 5. 4. Risque a palavra “culpa” doseu dicionário. Não se permitaesta sensação, pois quando nospunimos, abrimos nossaretaguarda para espíritosopressores e agressores, quevibram com nossa melancolia.Ignore-os.
  6. 6. 5. Não deixe que interferênciasexternas tumultuem o seucotidiano. Livre-se de fofocas,comentários maldosos e gentedeprimida. Isto é contagioso.Seja prestativo com quempresta. Sintonize com gentepositiva e alto astral.
  7. 7. 6. Não se aborreça com facilidadee nem dê importância àspequenas coisas. Quando nosirritamos, envenenamos nossocorpo e nossa mente.Procure conviver com serenidadee quando tiver vontade deexplodir, conte até dez.
  8. 8. 7. Viva o presente. O ansioso viveno futuro. O rancoroso, vive nopassado. Aproveite o aqui eagora. Nada se repete, tudopassa. Faça o seu dia valer apena. Não perca tempo commelindres e preocupações, poissó trazem doenças.
  9. 9. ESTRATÉGIAS MENTAIS(O que você deve fazer de forapara dentro)
  10. 10. 1. A água purifica. Sempre que puder vá a praia, rio oucachoeira. Em casa, enquanto toma banho, embaixo do chuveiro, de olhos fechados, imagine seu cansaço físico e mental e que toda a carganegativa está indo embora por água abaixo.
  11. 11. 2. Ande descalço quandopuder, na terra de preferência.Em casa, massageie seus pés com um creme depois de um longo dia de trabalho. Os escalde em água morna. Acrescente um pouco de sal para se descarregar.
  12. 12. 3. Mantenha contato com anatureza; tenha em casa um vasode plantas pelo menos. Cuidedele com carinho. O amor quededicamos às plantas e animaisacalma o ser humano e funcionacomo relaxante natural.
  13. 13. 4. Ouça músicas que o façamcantar e dançar. Seja qual for oseu estilo preferido, a vibração deuma canção tem o poder de nosfazer sentir vivos , aflorando anossa emoção e abrindo o nossocanal com alegria.
  14. 14. Não deixe que a saudadesufoque, que a rotina acomode,que o medo impeça de tentar.
  15. 15. Liberte-se!!! Sempre que puderlivre-se da rotina e pegue aestrada, nem que seja por umúnico dia.Conheça novos lugares e novaspessoas. Viva a Vida!!!!!
  16. 16. Gaste mais horas realizando que sonhando, fazendo que planejando, vivendo que esperando porque,
  17. 17. “Embora quem quasemorre esteja vivo, quemquase vive já morreu.”O medo nos afasta dasderrotas....mas das vitóriastambém!!!!!!

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