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ESTRATÉGIAS MENTAIS


O que você deve fazer de dentro


           para fora
1.Pense sempre, de forma
positiva. Toda vez que um
pensamento negativo vier à sua
cabeça, troque-o por outro! Para
isso, é preciso muita disciplina
mental. Você não adquire isso do
dia para a noite; assim como um
“atleta”, treine muito.
2.Não tenha medo de nada e
ninguém.
O medo é uma das maiores
causas de nossas perturbações
interiores.
Tenha fé em você mesmo. Sentir
medo é acreditar que os outros
são poderosos. Não dê poder ao
próximo.
3. Não se queixe. Quando você
reclama, tal qual um ímã, você
atrai para si toda a carga
negativa de suas próprias
palavras. A maioria das coisas
que acabam dando errado,
começa a se materializar
quando nos lamentamos.
4. Risque a palavra “culpa” do
seu dicionário. Não se permita
esta sensação, pois quando nos
punimos, abrimos nossa
retaguarda para espíritos
opressores e agressores, que
vibram com nossa melancolia.
Ignore-os.
5. Não deixe que interferências
externas tumultuem o seu
cotidiano. Livre-se de fofocas,
comentários maldosos e gente
deprimida. Isto é contagioso.
Seja prestativo com quem
presta. Sintonize com gente
positiva e alto astral.
6. Não se aborreça com facilidade
e nem dê importância às
pequenas coisas. Quando nos
irritamos, envenenamos nosso
corpo e nossa mente.
Procure conviver com serenidade
e quando tiver vontade de
explodir, conte até dez.
7. Viva o presente. O ansioso vive
no futuro. O rancoroso, vive no
passado. Aproveite o aqui e
agora. Nada se repete, tudo
passa. Faça o seu dia valer a
pena. Não perca tempo com
melindres e preocupações, pois
só trazem doenças.
ESTRATÉGIAS MENTAIS
(O que você deve fazer de fora
para dentro)
1. A água purifica. Sempre que
    puder vá a praia, rio ou
cachoeira. Em casa, enquanto
   toma banho, embaixo do
 chuveiro, de olhos fechados,
 imagine seu cansaço físico e
   mental e que toda a carga
negativa está indo embora por
         água abaixo.
2. Ande descalço quando
puder, na terra de preferência.
Em casa, massageie seus pés
 com um creme depois de um
   longo dia de trabalho. Os
    escalde em água morna.
  Acrescente um pouco de sal
      para se descarregar.
3. Mantenha contato com a
natureza; tenha em casa um vaso
de plantas pelo menos. Cuide
dele com carinho. O amor que
dedicamos às plantas e animais
acalma o ser humano e funciona
como relaxante natural.
4. Ouça músicas que o façam
cantar e dançar. Seja qual for o
seu estilo preferido, a vibração de
uma canção tem o poder de nos
fazer sentir vivos , aflorando a
nossa emoção e abrindo o nosso
canal com alegria.
Não deixe que a saudade

sufoque, que a rotina acomode,

que o medo impeça de tentar.
Liberte-se!!! Sempre que puder
livre-se da rotina e pegue a
estrada, nem que seja por um
único dia.

Conheça novos lugares e novas
pessoas.

        Viva a Vida!!!!!
Gaste mais horas realizando que

    sonhando, fazendo que

   planejando, vivendo que

      esperando porque,
“Embora quem quase
morre esteja vivo, quem
quase vive já morreu.”
O medo nos afasta das
derrotas....mas das vitórias
também!!!!!!

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Estratégias mentais

  • 1. ESTRATÉGIAS MENTAIS O que você deve fazer de dentro para fora
  • 2. 1.Pense sempre, de forma positiva. Toda vez que um pensamento negativo vier à sua cabeça, troque-o por outro! Para isso, é preciso muita disciplina mental. Você não adquire isso do dia para a noite; assim como um “atleta”, treine muito.
  • 3. 2.Não tenha medo de nada e ninguém. O medo é uma das maiores causas de nossas perturbações interiores. Tenha fé em você mesmo. Sentir medo é acreditar que os outros são poderosos. Não dê poder ao próximo.
  • 4. 3. Não se queixe. Quando você reclama, tal qual um ímã, você atrai para si toda a carga negativa de suas próprias palavras. A maioria das coisas que acabam dando errado, começa a se materializar quando nos lamentamos.
  • 5. 4. Risque a palavra “culpa” do seu dicionário. Não se permita esta sensação, pois quando nos punimos, abrimos nossa retaguarda para espíritos opressores e agressores, que vibram com nossa melancolia. Ignore-os.
  • 6. 5. Não deixe que interferências externas tumultuem o seu cotidiano. Livre-se de fofocas, comentários maldosos e gente deprimida. Isto é contagioso. Seja prestativo com quem presta. Sintonize com gente positiva e alto astral.
  • 7. 6. Não se aborreça com facilidade e nem dê importância às pequenas coisas. Quando nos irritamos, envenenamos nosso corpo e nossa mente. Procure conviver com serenidade e quando tiver vontade de explodir, conte até dez.
  • 8. 7. Viva o presente. O ansioso vive no futuro. O rancoroso, vive no passado. Aproveite o aqui e agora. Nada se repete, tudo passa. Faça o seu dia valer a pena. Não perca tempo com melindres e preocupações, pois só trazem doenças.
  • 9. ESTRATÉGIAS MENTAIS (O que você deve fazer de fora para dentro)
  • 10. 1. A água purifica. Sempre que puder vá a praia, rio ou cachoeira. Em casa, enquanto toma banho, embaixo do chuveiro, de olhos fechados, imagine seu cansaço físico e mental e que toda a carga negativa está indo embora por água abaixo.
  • 11. 2. Ande descalço quando puder, na terra de preferência. Em casa, massageie seus pés com um creme depois de um longo dia de trabalho. Os escalde em água morna. Acrescente um pouco de sal para se descarregar.
  • 12. 3. Mantenha contato com a natureza; tenha em casa um vaso de plantas pelo menos. Cuide dele com carinho. O amor que dedicamos às plantas e animais acalma o ser humano e funciona como relaxante natural.
  • 13. 4. Ouça músicas que o façam cantar e dançar. Seja qual for o seu estilo preferido, a vibração de uma canção tem o poder de nos fazer sentir vivos , aflorando a nossa emoção e abrindo o nosso canal com alegria.
  • 14. Não deixe que a saudade sufoque, que a rotina acomode, que o medo impeça de tentar.
  • 15. Liberte-se!!! Sempre que puder livre-se da rotina e pegue a estrada, nem que seja por um único dia. Conheça novos lugares e novas pessoas. Viva a Vida!!!!!
  • 16. Gaste mais horas realizando que sonhando, fazendo que planejando, vivendo que esperando porque,
  • 17. “Embora quem quase morre esteja vivo, quem quase vive já morreu.” O medo nos afasta das derrotas....mas das vitórias também!!!!!!