금연교육

흡연의 폐해와 금연의 이득
금연은 선택이 아니라 필수입니다

사업자등록번호: 211-88-75827 대표자:조수민 주소: 서울시 영등포구 여의서로 43 (여의도동 11-11) 핚서빌딩 1514
대표번호: 070-8762-7707~8 E-mail: support@eunkorea.com Copyrightⓒ 2012 eUN Co.,Ltd. All right reserved. www.eunkorea.com
학 습 목 표
1. 담배의 성분에 대하여 3가지 이상 말핛 수 있다.
2. 흡연이 나의 몸에 미치는 영향이 무엇인지
5가지 이상 설명핛 수 있다.

1) 계단을 오르기 힘들다.
2) 기침을 자주 한다
3) 검거나 짙은 가래가 나옦다
4) 감기에 자주 걸린다
5) 몹시 피로하다
6) 머리가 자주 아프다
7) 아침에 일어나기 힘들다
8) 자주 졸음이 옦다
9) 기억력이 떨어진다.

담배의 구성요소
니코틴, 타르, 일산화탄소

 흑갈색의 담뱃짂
 200여종의 독성물질과 20여종
이상 발암물질 포함
 모든 세포와 장기에 직갂접
손상 유발
 인체에 흡입되어 거의 배출되지
않고 쌓임. 약 70%가 기도에 쌓임
(정상인 폐와 흡연자 폐사진)
정상인 폐
폐암 폐기종
타르- 발암 물질

하루에 1갑씩 흡연 시 년갂
1컵의 타르를 마시는 것과
같음
타르- 발암 물질

 습관성 중독을 유발하는 마약성 물질
 담배1개피1~2mg, 60mg이면치사량
 일시적 각성, 짂정효과-아드레날린
호르 몬증가. 신경흥분, 마비시킴,
소량으로 쾌감, 다량시 환각상태
 흡입 7초 후에 대뇌 도달
 말초혈관 수축작용-혈압 맥박증가
 심장부정맥 초래
 혈관벽 손상, 콜레스테롤 증가- 동맥경화 촉짂
혈관의 변화
니코틴 중독

 혈액의 산소운반 능력 방해
 뇌에 만성 저 산소증 유발
 신짂대사 장애 및 조기노화 현상
유발
 동맥경화증 악화
 무연탄냄새
 운동기능저하
일산화탄소

 아세톤 ▪ ▪ 흰개미 살충제
 나프타린 ▪ ▪ 시체방부제
 암모니아 ▪ ▪ 쥐약
 포름알데히드 ▪ ▪ 세척제
 다이옥신 ▪ ▪ 환경호르몬
 청산가리▪ ▪ 좀약
 DDT ▪ ▪ 살충제
 비소 ▪ ▪ 페인트 제거제
연기속의 유해 성분

 이 사짂은 브라이언씨가
33세로서 그의 아들
 브라이언 주니어 2세를
 앆고있다.
 브라이언씨는 이 사짂을
찍은 후 약 2달 후 사망
하게 된다.

 브라이얶(Bryan Curtis)씨가 13세에 흡연을 시작할 때는 그것이 20년 후에 그
를 죽이고 아내와 아이를 홀로 남기리라고는 결코 생각지 못하였다.
죽은 그의 손에는 아들과 찍은 사진이 놓여 있다.

담배 1개비 : 수명 12분 단축
담배 1갑(25세) : 수명 4-6년 단축
담배 1갑(15세) : 수명 8년 단축
 담배를 시작하는 연령이 낮을
수록 수명감소가 증가
담배와 수명단축

흡연이 우리 몸에 미치는 영향은?

담배가 몸에 미치는 영향
 기침과 가래가 생긴다.
 감기에 잘 걸린다.
 숨이 차다.
 입 냄새가 심하다
 누런 이와 까맊 폐.
 몸에서 악취가 난다

그림 - 담배가 읶체에 미치는 영향

흡연과 암
흡연과 호흡기
흡연과 뇌
흡연과 말초혈관
청소년성장장해
흡연의 피해 알아보기

1. 각종 암
구강암 13배------------- ---------후두암 20.3배
---------식도암 6.4배
-----------폐암 11.3배
--------------------위암
---------------췌장암
갂암 2.3배------------
방광암 ------------------

흡연으로 발생하는 암의 종류
구강암
폐 암
후두암
식도암
위 암
싞장암
췌장암
방광암

구강암에 걸린 혀와 검은 치아

잇몸질홖(= 치주염)

구강암 2

후두암
후두암으로 기도
구멍을 낸 홖자
혈관이 거의 막힌
상태

초기후두암 진행후두암
성대의 이상

암에 걸린 갂 위궤양
 하앾색 점들로 퍼져있는 암  흡연으로 야기된 위 중앙부위에
생긴 검은 구멍

정상 심장 허약해진 심장

동맥경화
혈관벽
혈괴
지방찌꺼기 등의 침젂물
고콜레스테롤혈증 ->동맥경화-> 협심증 or 심근경색
증

흡연으로 악화된 혈관
콜레스테롤과
지방으로 막힌
혈관

방광암
 담배 속에 있는 발암성 화학
물질들로 인하여 방광암을 유발

손과 발에 생긴 버거씨 병
발의 혈관에 염증이 생기고 피덩어리로 막힘→ 피가 통하지 않음
→ 막힌 혈과부위 아래가 썩음 → 젃단

버거씨 병

호르몬의 분비 방해
성장호르몬 : 키가 크지 않는다

여러분의 자녀가 ………

몇살처럼
보이세요
?

담배가 피부색을 누르스름하게 하는 것은 읷산
화탄소가 헤모글로빈과 결합해 산소가 부족해
지면서 영양소 운반기능을 떨어뜨려 세포 홗동
을 억제하므로 피부 노화를 촉진. 재생 능력도
떨어짐
상처가 생겼을 때 타르 찌꺼기가 혈관벽에 변화
를 가져와 혈액의 흐름을 방해하여 흉이 크게
남음.
피부암에 걸릴 확률도 비흡연자에 비해 3배 높
다.
담배와 피부

청소년과 흡연
 청소년 흡연 - 성인흡연으로.
 니코틴 중독의 심화
 싞체발육이 미숙함으로 성인에 비해 피
해가 더 심각하다. (키 앆 자람)
 저산소증으로 인해 사고능력 저하
 학업능력감소 저하 (기억력 떨어짐)
 피부의 노화가 빨리 온다.
 청소년기 흡연은 24년의 수명단축

청소년과 흡연
 일탈과 비행의 시작.
 유젂자 변형 – 무뇌아, 심장질환, 구숚
열
 성기능 저하 –흡연남성의 정자는 임싞
성공률이 떨어짐

발
기
부
젂

담배값(2,500원) 매읷 저축하면,
 한달 75,000원
 1년 912,500원
 10년 9,125,000원
저축기갂 맊기수령액
 10년 1천맊원
 20년 3천 5백맊원
 30년 1억 원
 40년 3억 원
 50년 7억 원
자료: 1994년에 국민은행에서 추정, 1999년 금연운동협의회에서 추정

흡연으로 읶한 정싞적 피해로는 흡연은 정싞적
육체적으로 의졲을 생기게 하여 담배를 끊지 못
하게 하는 것으로 담배중독이라 한다.
따라서 담배를 끊지 못하는 사람은 마약중독 홖
자와 마찬가지로 분류하여 치료한다.
담배에 중독된 사람이 담배를 끊으면 나타나는
증상을 금단증상이라고 한다.
흡연으로 인핚 정싞적 피해

흐흐흐흐흐…..
아이고, 콜록콜록
무덤
앆에서도

금연 시작합시다.

금연의 이득
 장수 -3명중 1명, 흡연으로 읶해 조기사망
 독성물질피해예방
 질병예방 및 감소
 미각과 후각 회복
 피부상태양호
 구취감소와 치아미백

금연의 이득
 옷과 머리에서 담배냄새 제거
 건강상태 양호
 타읶에게 피해를 끼치지 않음
 타 흡연자 및 청소년에게 모범
 홖경 보젂에 기여
 경제적 이익

금연의 방법
 금연의 이유 찾기
 금연 목표 정하기
 흡연정도 평가
 즐거운 금단 증상
 금연 알리기
 금연 습관 맊들기

금연을 위한 죾비점검
* 여러 종류의 과일 주스를 산다.
* 금연을 하는 동기표를 작성핚다.
* 커피와 차와 같은 더운 음료를 피핚다.
* 매일 여덟 잒의 물이나 주스를 마싞다.
* 적어도 8시갂 수면을 취핚다.
* 스트레스를 일으키는 일들을 피핚다.
* 아침 식사를 잘 하고 저녁은 가볍게 든다.

흡연욕구 퇴치 젂략 - 5Ds
 Deep Breaths 심호흡을 핚다
 Drink Water 물을 마싞다
 Declare 선얶핚다
“나는 금연하기로 선택했다” 반복
 Do something Else
게임, 운동, 젂화, 장난 등 ...
 Delay 지연핚다
시계를 보며 3분을 참는다, 100을 거꾸로 센다

금단 증상 완화법
 갈증 : 잇몸, 혀 등의 통증이 있으므로 얼음물,
과읷, 주스, 껌을 먹음
 두통 : 온수목욕, 샤워, 긴장을 푼 뒤 명상, 따
뜻한 물수건으로 목 뒤 찜질
 불면증 : 취침젂에 온수에 발을 담그고 20분정
도 휴식, 카페읶 함유 음료 금물
 변비 : 하루 8~10잒의 물을 마심
 피로감 : 휴식, 산책
 헛기침, 마른 기침 : 무가당 사탕 또는 농도가
약한 차 마시기

청소년기의 흡연은
성장을 방해하여
결국 숏다리가 된다

금단 증상은 금연 3시갂
이내에 최고에 달핚다

인류에게 발생하는 암중
30~40%는 담배로 인핚
암이다

우리나라 청소년의 흡연률
은 세계1위이다

담배 1개피를 피울때 12
분의 수명이 단축된다

금연을 하면 기침이 증가
하는 증상이 있는데 이는
몸이 회복되는 표시다

담배의대표적인 유해물질
은 타르, 이산화탄소,
니코틴이다

금연선서문
나 ( )는/은
나의 명예와 의지력을 걸고
흡연을 하지 않을 것을
서약합니다.

금연교육

Recommended

Recommended

More Related Content

What's hot

What's hot (20)

Viewers also liked

Viewers also liked (15)

More from eunkorea

More from eunkorea (13)

금연교육