TWO OCEANS     2013“A maratona mais linda do mundo”
Cape Town (Cidade do Cabo)          Site da prova:   www.twooceansmarathon.org.za
Two Oceans Marathon Onde?                   Cape Town – África Sul Quando?                 29 e 30/03/2013 Provas Fr...
Friendship Run – 5Km
Friendship Run – 5Km   29/03 – sexta às    9:30h   5km    corrida/caminhada   Atletas de todo    mundo se    confratern...
Meia Maratona – 21Km
Two Oceans – 21 K   30/03 – sábado - Largada 6h   O tempo oficial de término é às 09:20 (3h10m) – BRUTO!   R620 (com ch...
Altimetria árdua – puro desafiodo início ao fim!
Mapa da prova
Ultramaratona – 56Km
Two Oceans 56K   44ª edição   Inscrições abertas a partir de 20/09/2012   Inscrição: R1020 (c/ chip incluso) => US 129...
Two Oceans
Two Oceans 56 K  30/03 – sábado - Início 6:30h Limite máximo: 7 h (13:25) – tempo BRUTO! CUT OFFS (cortes por tempo!!)-...
Two Oceans 56 K   A Ultramaratona tem um percurso relativamente    “plano” nos primeiros 28K e começa a subida    ao inic...
Altimetria   http://twooceans.mapit.co.za/                                  2º cut            4º cut off                  ...
Mapa daProva    Oceano Atlântico                       Oceano                        Índico
Informações Úteis
Estrutura   Exposição – feira    oficial da prova    (retirada de kit)   Tenda Internacional no    final da PROVA –    i...
ProgramaPacote: 27 a 31/03/13 4 noites e 5 dias de  hospedagem c/ café  manhã e taxas Recepção no aeroporto  África do S...
Programa   Transfer    aeroporto/hotel/aeropo    rto   Transfer p/ retirada de    kit (opcional, pois o    guia já fará ...
Programa   Hotel Southern Sun    Waterfront (a 10 min    do maior Shopping    de Cape Town)   USD 1.103 (apto    duplo)...
Dica de Documentação   Passaporte: mínimo 6 meses de validade   Visto isento até 90 dias de permanência   Vacina intern...
Two Oceans 2012
No Centro de Exposições….
Placa produzida  para se tirar foto com ela…
A Prova 56KAntes, durante e depois…
This is to certify that       Erika Fujyama   Race Number 40134 - Distance 56km       successfully completed the  2012 Old...
Agradecimentos   Pelas fotos e amizade: Fe Seixas, Danielle Della Rosa,    Henrique Lopes, “Os Gordos”, Roberto Giglio  ...
Two Oceans 2013
Two Oceans 2013
Two Oceans 2013
Two Oceans 2013
Two Oceans 2013
Two Oceans 2013
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Compartilho com todos que queiram saber mais sobre esta linda prova em Cape Town na África do Sul.
Minha primeira experiência aconteceu em 2012, um sonho realizado.
Volto novamente em 2013 e em todos os anos que puder.
Divirtam-se!

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Two Oceans 2013

  1. 1. TWO OCEANS 2013“A maratona mais linda do mundo”
  2. 2. Cape Town (Cidade do Cabo) Site da prova: www.twooceansmarathon.org.za
  3. 3. Two Oceans Marathon Onde?  Cape Town – África Sul Quando?  29 e 30/03/2013 Provas Friendship Run 5Km Meia maratona 21Km Ultramaratona 56Km
  4. 4. Friendship Run – 5Km
  5. 5. Friendship Run – 5Km 29/03 – sexta às 9:30h 5km corrida/caminhada Atletas de todo mundo se confraternizam Prova gratuita e ganha uma camiseta (mas precisa se inscrever no site!)
  6. 6. Meia Maratona – 21Km
  7. 7. Two Oceans – 21 K 30/03 – sábado - Largada 6h O tempo oficial de término é às 09:20 (3h10m) – BRUTO! R620 (com chip) => US 78 Chip obrigatório para oficializar participação
  8. 8. Altimetria árdua – puro desafiodo início ao fim!
  9. 9. Mapa da prova
  10. 10. Ultramaratona – 56Km
  11. 11. Two Oceans 56K 44ª edição Inscrições abertas a partir de 20/09/2012 Inscrição: R1020 (c/ chip incluso) => US 129 O chip é obrigatório p/oficializar a participação Qualify: optativo (declarar até maio seu melhor tempo de maratona) Sem qualify larga no último pelotão (internacionais)
  12. 12. Two Oceans
  13. 13. Two Oceans 56 K 30/03 – sábado - Início 6:30h Limite máximo: 7 h (13:25) – tempo BRUTO! CUT OFFS (cortes por tempo!!)- 25km às 09:35 - Corner of Corvette Avenue andCorsair Drive, Sun Valley.
- 38km às 11:15 -Outside No. 1 Chapmans Peak flats.
- 42,2km às11:45 - Outside Four Seasons Farm 
- 46,1km às12:15 – no topo de Constantia Nek
  14. 14. Two Oceans 56 K A Ultramaratona tem um percurso relativamente “plano” nos primeiros 28K e começa a subida ao iniciar o caminho ao Chapmans Peak. A partir de Hout Bay, o percurso fica íngreme novamente e torna-se árduo até o ponto mais alto de Constantia Nek. A partir daí subidas e descidas se alternam. Os 6K finais….. descida triunfal.
  15. 15. Altimetria http://twooceans.mapit.co.za/ 2º cut 4º cut off off 38 K 46,1 K Half way 28 K 1º cut 3º cut off off 25 K 42.2 K
  16. 16. Mapa daProva Oceano Atlântico Oceano Índico
  17. 17. Informações Úteis
  18. 18. Estrutura Exposição – feira oficial da prova (retirada de kit) Tenda Internacional no final da PROVA – infraestrutura de alimentação e descanso. Bom ponto de encontro.
  19. 19. ProgramaPacote: 27 a 31/03/13 4 noites e 5 dias de hospedagem c/ café manhã e taxas Recepção no aeroporto África do Sul Seguro viagem no período Acompanhamento de guia que fala português 
  20. 20. Programa Transfer aeroporto/hotel/aeropo rto Transfer p/ retirada de kit (opcional, pois o guia já fará este serviço para os atletas) Transfer hotel/largada/chegada/ hotel
  21. 21. Programa Hotel Southern Sun Waterfront (a 10 min do maior Shopping de Cape Town) USD 1.103 (apto duplo) USD 1.538 (single) valores sujeitos a alterações Aéreo – sob Carol Ferreira Alperstedt consulta Coordenadora Two Oceans Tel: (011) 2155-6411 carol.ferreira@xtravel.com.br
  22. 22. Dica de Documentação Passaporte: mínimo 6 meses de validade Visto isento até 90 dias de permanência Vacina internacional contra febre amarela: até 10 dias antes do embarque Infs: http://www.cve.saude.sp.gov.br/htm/imuni/posto _fainter.htm
  23. 23. Two Oceans 2012
  24. 24. No Centro de Exposições….
  25. 25. Placa produzida para se tirar foto com ela…
  26. 26. A Prova 56KAntes, durante e depois…
  27. 27. This is to certify that Erika Fujyama Race Number 40134 - Distance 56km successfully completed the 2012 Old Mutual Two Oceans Marathon in a time of 06:55:48finishing in position 7566 out of 7730 finishers
  28. 28. Agradecimentos Pelas fotos e amizade: Fe Seixas, Danielle Della Rosa, Henrique Lopes, “Os Gordos”, Roberto Giglio Xtravel pelo excelente serviço prestado Prof Branca, pelo treinamento físico e mental Vanderlei Severiano pela cumplicidade e respeito Branca Esportes – pela qualidade de seres humanos que compõem esta equipe! Valeu pela força!! Aos Comradeiros TODOS! Vcs sabem porque!!!

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