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O que significa alimentar-se bem? 
Profª: Engracia Maria Farias Oliveira
Público alvo: 
4º Ano – Ensino Fundamental 
Objetivos: 
• Compreender que devemos consumir 
diariamente alimentos de diferentes grupos; 
• Conhecer os tipos de nutrientes contidos nos 
alimentos; 
• Desenvolver o hábito de alimentar-se bem, de 
acordo com as informações contidas na pirâmide 
alimentar, e a importância para uma boa saúde; 
• Classificar a origem dos alimentos, bem como as 
porções que devem ser consumidas por dia.
Conteúdos a serem abordados: 
• Pirâmide alimentar; 
• Informações nutricionais em tabelas e textos; 
• A importância dos nutrientes para o nosso 
organismo; 
• Alimentos que não devem faltar em nosso 
cardápio diário; 
• Classificação dos alimentos e as informações 
contidas nos rótulos; 
• Construção de uma pirâmide alimentar com 
imagens.
Estratégia I: 
Pirâmide alimentar: 
Ao observar a pirâmide 
alimentar, verificamos que 
devemos consumir alimentos 
dos diferentes grupos, bem 
como as quantidades 
adequadas desses alimentos 
ao longo do dia. 
Atividade em grupo: 
De acordo com as 
informações contidas na 
pirâmide alimentar, organize 
um cardápio para ser servido 
no café da manhã, almoço e 
jantar.
Estratégia II: 
Nutrientes: 
São substâncias presentes 
nos alimentos que fornecem 
energia para o organismo 
crescer e produzir novas 
estruturas. 
Atividade em grupo: 
Descreva alguns alimentos 
que contenham os 
nutrientes descritos na 
tabela, e mencione suas 
funções.
Estratégia III: 
Hábitos saudáveis: 
São aqueles que contribuem 
para termos boa saúde. Por 
isso é importante evitar: 
Alimentos industrializados; 
• Bebidas alcóolicas; 
• Alimentos gordurosos; 
• Fast-foods, etc. 
• Atividade individual: 
• Descreva outros hábitos 
saudáveis para uma saúde 
equilibrada:
Estratégia IV: 
Alimentação saudável: 
Uma alimentação saudável é 
aquela que fornece os 
diferentes nutrientes de que 
necessitamos em quantidades 
adequadas. E podem ser de 
origem animal ou vegetal. 
Atividade em duplas: 
De acordo com a pirâmide ao 
lado, quais as origens dos 
alimentos e as quantidades 
adequadas que devem ser 
consumidas ao longo do dia 
para ter boa saúde?
Estratégia V: 
Atenção: 
Você aprendeu sobre a 
importância de vários 
alimentos. Então não se 
esqueça de usar as frutas e 
verduras em forma de sucos, 
por serem ricos em vitaminas e 
sais minerais; usando com 
menos frequência os sucos e 
refrigerantes industrializados. 
Atividade extra classe: 
Trazer para a próxima aula 
figuras de alimentos diversos.
Estratégia VI: 
Aprender e praticar: 
Aprendemos muitas formas 
de nos alimentarmos bem? 
Então agora é a sua vez! 
Atividade em grupo: 
Organizem uma Pirâmide 
Alimentar, usando figuras 
variadas que façam parte de 
cada um dos grupos 
alimentares: proteinas, lipídios, 
carboidratos, vitaminas e sais 
minerais.
Conclusão: 
Não há uma única dieta alimentar que garanta 
uma alimentação saudável para todas as 
pessoas, portanto, escolha a sua de acordo com 
as informações contidas nos rótulos dos 
alimentos, verificando seus ingredientes, data 
de validade e tabela nutricional. 
Vídeo: 
https://www.youtube.com/watch?v=NZgK8e1zz 
HQ
Imagens utilizadas: 
• Slides no Power Point; 
• Vídeo do You Tube; 
• Imagens do Flickr , Google. 
• Tabela do Word.
Referências: 
Sites: 
• http://sb24horas.com.br/alimentacao-saudavel-auxilia-tratamento-da-osteoporose/ 
• http://www.maisbemestargeral.com/nutricao/uma-abordagem-pratica-para- 
uma-alimentacao-saudavel/ 
• http://talmaetalfilhajana.blogspot.com.br/2012/05/alimentacao-saudavel. 
html 
• http://www.rqueiroznutri.com.br/dica/alimentacao-saudavel 
• http://www.finaforma.com.br/belezaesaude/dicas-de-alimentacao-saudavel- 
para-o-verao/ 
• http://novatopnet.com.br/alimentacao-saudavel/ 
• https://www.flickr.com/photos/suring/5937472900 
Livro: KLAUMANN, Ivany; GONÇALVES, Jane; MATUCHESCKI, Tereza Regina 
Blum. Conviver e aprender : 4º ano, Paraná: Módulo, 3.ed, 2013.

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  • 1. O que significa alimentar-se bem? Profª: Engracia Maria Farias Oliveira
  • 2. Público alvo: 4º Ano – Ensino Fundamental Objetivos: • Compreender que devemos consumir diariamente alimentos de diferentes grupos; • Conhecer os tipos de nutrientes contidos nos alimentos; • Desenvolver o hábito de alimentar-se bem, de acordo com as informações contidas na pirâmide alimentar, e a importância para uma boa saúde; • Classificar a origem dos alimentos, bem como as porções que devem ser consumidas por dia.
  • 3. Conteúdos a serem abordados: • Pirâmide alimentar; • Informações nutricionais em tabelas e textos; • A importância dos nutrientes para o nosso organismo; • Alimentos que não devem faltar em nosso cardápio diário; • Classificação dos alimentos e as informações contidas nos rótulos; • Construção de uma pirâmide alimentar com imagens.
  • 4. Estratégia I: Pirâmide alimentar: Ao observar a pirâmide alimentar, verificamos que devemos consumir alimentos dos diferentes grupos, bem como as quantidades adequadas desses alimentos ao longo do dia. Atividade em grupo: De acordo com as informações contidas na pirâmide alimentar, organize um cardápio para ser servido no café da manhã, almoço e jantar.
  • 5. Estratégia II: Nutrientes: São substâncias presentes nos alimentos que fornecem energia para o organismo crescer e produzir novas estruturas. Atividade em grupo: Descreva alguns alimentos que contenham os nutrientes descritos na tabela, e mencione suas funções.
  • 6. Estratégia III: Hábitos saudáveis: São aqueles que contribuem para termos boa saúde. Por isso é importante evitar: Alimentos industrializados; • Bebidas alcóolicas; • Alimentos gordurosos; • Fast-foods, etc. • Atividade individual: • Descreva outros hábitos saudáveis para uma saúde equilibrada:
  • 7. Estratégia IV: Alimentação saudável: Uma alimentação saudável é aquela que fornece os diferentes nutrientes de que necessitamos em quantidades adequadas. E podem ser de origem animal ou vegetal. Atividade em duplas: De acordo com a pirâmide ao lado, quais as origens dos alimentos e as quantidades adequadas que devem ser consumidas ao longo do dia para ter boa saúde?
  • 8. Estratégia V: Atenção: Você aprendeu sobre a importância de vários alimentos. Então não se esqueça de usar as frutas e verduras em forma de sucos, por serem ricos em vitaminas e sais minerais; usando com menos frequência os sucos e refrigerantes industrializados. Atividade extra classe: Trazer para a próxima aula figuras de alimentos diversos.
  • 9. Estratégia VI: Aprender e praticar: Aprendemos muitas formas de nos alimentarmos bem? Então agora é a sua vez! Atividade em grupo: Organizem uma Pirâmide Alimentar, usando figuras variadas que façam parte de cada um dos grupos alimentares: proteinas, lipídios, carboidratos, vitaminas e sais minerais.
  • 10. Conclusão: Não há uma única dieta alimentar que garanta uma alimentação saudável para todas as pessoas, portanto, escolha a sua de acordo com as informações contidas nos rótulos dos alimentos, verificando seus ingredientes, data de validade e tabela nutricional. Vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=NZgK8e1zz HQ
  • 11. Imagens utilizadas: • Slides no Power Point; • Vídeo do You Tube; • Imagens do Flickr , Google. • Tabela do Word.
  • 12. Referências: Sites: • http://sb24horas.com.br/alimentacao-saudavel-auxilia-tratamento-da-osteoporose/ • http://www.maisbemestargeral.com/nutricao/uma-abordagem-pratica-para- uma-alimentacao-saudavel/ • http://talmaetalfilhajana.blogspot.com.br/2012/05/alimentacao-saudavel. html • http://www.rqueiroznutri.com.br/dica/alimentacao-saudavel • http://www.finaforma.com.br/belezaesaude/dicas-de-alimentacao-saudavel- para-o-verao/ • http://novatopnet.com.br/alimentacao-saudavel/ • https://www.flickr.com/photos/suring/5937472900 Livro: KLAUMANN, Ivany; GONÇALVES, Jane; MATUCHESCKI, Tereza Regina Blum. Conviver e aprender : 4º ano, Paraná: Módulo, 3.ed, 2013.