Baloncesto, ejercicios de lanzamiento.

1. ejercicios de
lanzamiento
( para niños de 12 -
13 años)

2. PRESENTADO POR:
MÓNICA VILLAQUIRÁ ANGEL
20141124997
INFORME PRESENTADO A LA PROFESORA
LUZ STELLA GONZALEZ SALAMANCA
UNIVERSIDAD SURCOLOMBIANA
FACULTAD DE EDUCACIÓN
LICENCIATURA EN EDUCACIÓN FÍSICA RECREACIÓN Y DEPORTE
NEIVA-2015

3. El objetivo de este trabajo es reunir toda la
información posible sobre el lanzamiento o
canasta y realizar un estudio profundo de
todo lo que se refiere a esta habilidad y
desarrollarla con los estudiantes.

4.  OBJETIVO
GENERAL.
 Que los estudiantes
realicen lanzamiento
al aro individual y
evalúen la efectividad
de los lanzamientos,
con el fin de ver si la
utilización de las
secuencias técnicas
son efectivas en el
lanzamiento al aro.
 OBJETIVO
ESPECIFICO.
 Identificar las
variables que
modifican la
efectividad del
lanzamiento al aro
en el baloncesto.

5. Ejercicio 1: Lanzar
acostado
Desarrollo: Lance el balón
hacia arriba con un
seguimiento completo
(extensión total del codo) con
el propósito de lograr que el
balón vuelva a la posición de
la que lanza sin que tenga
que desplazar las manos
para recibirlo.
.

6. Ejercicio 2:
En pareja, uno frente al otro. En
Posición inicial normal de frente al
aro en el punto de media, realizan
10 lanzamientos consecutivos. El
que pierda un tiro vuelve a la cola.

7. Ejercicio 3
consiste en salir corriendo a
velocidad máxima desde la zona
media del campo, frenar en la
línea de 3 y realizar el tiro sin
saltar hacia delante, evitando así
la inercia que se trae con la
carrera.

8. consiste en realizar un auto-pase hacia uno
de los lados, a un compañero saltar para
coger el balón y automáticamente sea cogido
saltar para lanzar.
Ejercicio 4

9. Ejercicio 5
Dos grupos de 5 jugadores en cada media cancha
de minibasket juegan un “minipartido” en media
cancha para experimentar las reglas del juego y las
habilidades básicas y genéricas que demanda este
deporte. Se trata de lograr 3 canastas (6 puntos)
antes que el otro equipo. Se enfrentan el equipo A
contra el B y el equipo C contra en D

10. Ejercicio 6
Todos los jugadores con balón.
Por el campo colocamos objetos de
distintos colores.
Los jugadores se desplazarán libremente
por el campo. El entrenador dirá un color y
tendrán que ir rápidamente hacia algún
objeto de ese color.

11. Ejercicio 7
Los jugadores se forman de dos
columnas enfrentadas efectuando
lanzamientos en suspensión con
cambio de columna (dos pelotas). El
que lanza busca la pelota y se coloca al
final de la columna contraria.

12. Ejercicio 8
Tres jugadores se colocan en posición de
triángulo. El jugador A ejecuta un
lanzamiento desde la posición de tiro libre,
el jugador B busca el rebote, realiza pase
de pique al jugador C y éste devuelve el
balón con pase de pecho al jugador A. al
llegar a los diez lanzamientos los
jugadores rotan posiciones (una o dos
pelotas).

13. Ejercicio para
terminar la
clase.
Tiro libre o lanzamiento personal: Es un
lanzamiento estático. En posición básica,
detrás de las líneas de tiros libres, se coloca
la pelota por delante de la cara y se tira a
canasta con una mano, mientras la otra sirve
de acompañamiento.

14. Vuelta a la calma.
Estiramiento y
hidratación: la importancia
que realmente tiene. Los
estiramientos favorecen y
permiten tener los músculos
en buena forma. Y evitar
lesiones musculares. La
importancia de la
hidratación radica en el
hecho de que es
justamente una acción que
nos permite seguir
realizando nuestras
actividades de manera
saludable