Trabalho realizado por:•André Biga TeixeiraJoão Frutuoso
1.Reduz o risco de morte prematura.2. Reduz o risco de morte por doença cardíaca.3. Reduz o risco do desenvolvimento de di...
1. Ajuda a pessoa a ser mais produtiva no trabalho.2. Aumenta a capacidade para trabalhos físicos.3. Dá mais disposição pa...
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A importância do desporto na saúde

  1. 1. Trabalho realizado por:•André Biga TeixeiraJoão Frutuoso
  2. 2. 1.Reduz o risco de morte prematura.2. Reduz o risco de morte por doença cardíaca.3. Reduz o risco do desenvolvimento de diabetes.4. Reduz o risco do desenvolvimento de hipertensão arterial.5. Auxilia na redução do nível de hipertensão nas pessoas que já a possuem.6. Reduz o risco do desenvolvimento do cancro de cólon.7. Reduz sentimentos de depressão e ansiedade.8. Auxilia o controlo de peso.9. Ajuda a construir e manter saudáveis ossos, músculos e articulações.10. Ajuda os idosos a tornarem-se mais fortes e mexerem-se sem cair11. Promove o bem-estar psicológico.
  3. 3. 1. Ajuda a pessoa a ser mais produtiva no trabalho.2. Aumenta a capacidade para trabalhos físicos.3. Dá mais disposição para outras actividades.4. Ajuda o coração e pulmões a trabalharem de forma mais eficaz.5. Traz maior flexibilidade.6. Proporciona mais energia.7. Ajuda na diminuição do stress.8. Melhora a auto-imagem.9. Aumenta a resistência à fadiga.10. Ajuda a relaxar e a sentir menos tensão.11. Melhora a capacidade de dormir bem.
  4. 4. Se não fizeres isto: Ficas assim:
  5. 5. Se fizeres isto: Ficas assim:
  6. 6. Se fizermos exercício físico,temos mais anos de vida,fazer exercício físico éimportante para a vida!

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