Alimentação Saudável para o seu Bebé
Guia Nutricional para bebésdos 6 aos 18 meses de idade   As necessidades nutricionais dos bebés são    completamente ass...
O seu pediatra pode-lhe contudo recomendar umsuplemento de vitamina D, caso o seu bebé sejaalimentado exclusivamente com o...
Naturalmente que os pais, avós ou outrosresponsáveis pela alimentação do bebé têmdúvidas sobre questões fundamentais: Quan...
Porque devo esperar que o meubebé tenha entre quatro e seismeses de idade para que possaalimentá-lo com sólidos?
● O seu bebé obtém todos osnutrientes que necessita para odesenvolvimento a partir do leitematerno ou através de leiteespe...
4 Aos 6 Meses
Como tomo a decisão que o meu bebéestá pronto para começar a ingeriralimentos sólidos?O seu bebé poderá estar preparado se...
A hora de comer é uma alturamuito importante para o seu bebé.Coloque o bebé numa posiçãoconfortável e certifique-se queest...
MESES       PODE COMEÇAR COM...          Cereais fortificados em 4-6      ferro; fruta e legumes em          puré         ...
7 Aos 9 meses
● Nesta altura, muitos bebés estãoprontos para começarem a comercomida com a mão. O bebé deveestar sentado direito, ser ca...
10 Aos 12 Meses
● Os bebés vão ficando cada vezmais independentes e podem serencorajados a segurar numacolher e a usar as duas mãosenquant...
12 Aos 18 meses       A quantidade mínima de alimentos       que um bebé nesta faixa deve       consumir inclui:       ● L...
Siga estas regras simples quandoestiver a tomar conta de bebés ecrianças:● Supervisione sempre crianças ebebés quando come...
● Insista para que as crianças sesentem sempre durante asrefeições. Nunca as deixedeitarem-se enquanto comem.● Não deixe a...
Trabalho realizado por; Madalena QuitérioN;20 EFA-TIC
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Madalena Quitério - Alimentação saudável para bébés

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Madalena Quitério - Alimentação saudável para bébés

  1. 1. Alimentação Saudável para o seu Bebé
  2. 2. Guia Nutricional para bebésdos 6 aos 18 meses de idade As necessidades nutricionais dos bebés são completamente asseguradas pelo leite materno ou através de fórmulas especiais de leite fortificado em ferro até atingirem os seis meses de idade. Hoje em dia, é aceite pela comunidade científica internacional que a alimentação mais saudável para um bebé até aos seis meses é o leite materno, reunindo todos os elementos essenciais para a nutrição do bebé e o desenvolvimento e crescimento até essa idade.
  3. 3. O seu pediatra pode-lhe contudo recomendar umsuplemento de vitamina D, caso o seu bebé sejaalimentado exclusivamente com o leite materno. Porvolta dos quatro até aos seis meses, os bebéscomeçam a observar e imitar os hábitos alimentaresdos pais e outros adultos com quem estabelecemcontacto regularmente. Nesta altura, o bebé podeestar já preparado para acrescentar alimentoscomplementares ao leite materno.
  4. 4. Naturalmente que os pais, avós ou outrosresponsáveis pela alimentação do bebé têmdúvidas sobre questões fundamentais: Quandoestá o bebé preparado para alimentos sólidos?Quais os alimentos que devem ser incluídos equais os mais saudáveis? Que quantidade ésuficiente?
  5. 5. Porque devo esperar que o meubebé tenha entre quatro e seismeses de idade para que possaalimentá-lo com sólidos?
  6. 6. ● O seu bebé obtém todos osnutrientes que necessita para odesenvolvimento a partir do leitematerno ou através de leiteespecial fortificado com ferro parabebés até aos primeirosquatro/seis meses de vida.● O risco do bebé ter uma reacçãoalérgica aos alimentos é menor apartir dessa idade, sendopreferível esperar até então paraintroduzir sólidos, especialmentese existe um historial de alergiasna família.
  7. 7. 4 Aos 6 Meses
  8. 8. Como tomo a decisão que o meu bebéestá pronto para começar a ingeriralimentos sólidos?O seu bebé poderá estar preparado se:● O bebé mantém a cabeça firmequando está sentado● O bebé por vezes abre a boca quandovê comida● O bebé mostra interesse na comidaquando outros comerem● O bebé consegue engolir comidapara bebé colocada na língua.
  9. 9. A hora de comer é uma alturamuito importante para o seu bebé.Coloque o bebé numa posiçãoconfortável e certifique-se queestá bem sentado. Escolha umaaltura em que o bebé não estejademasiado cansado ou comdemasiada fome para iniciar-senos alimentos sólidos. é provávelque o bebé esteja maispredisposto a experimentar novosalimentos logo após uma curtasesta.
  10. 10. MESES PODE COMEÇAR COM... Cereais fortificados em 4-6 ferro; fruta e legumes em puré Carne e aves em papa; mistura de legumes e 6-9 frutas; preparados alimentares para bebés; iogurte; gemas de ovo Alimentos variados finamente picados;9 - 12 combinações suaves de queijo, esparguete e leguminosas Alimento para criança; alimentos familiares;12 - 18 alimentos ricos em fibras; leite de vaca
  11. 11. 7 Aos 9 meses
  12. 12. ● Nesta altura, muitos bebés estãoprontos para começarem a comercomida com a mão. O bebé deveestar sentado direito, ser capaz deagarrar na comida com a mão ouos dedos, e levar a comida da mãopara a boca.
  13. 13. 10 Aos 12 Meses
  14. 14. ● Os bebés vão ficando cada vezmais independentes e podem serencorajados a segurar numacolher e a usar as duas mãosenquanto bebem de um copo.
  15. 15. 12 Aos 18 meses A quantidade mínima de alimentos que um bebé nesta faixa deve consumir inclui: ● Leite materno ou leite de vaca (470 a 700 ml por dia) ● Frutas e vegetais (entre 4 a 8 colheres) ● 4 Doses de pão e cereais (1 dose infantil para bebé é 2 colheres de massa, batatas ou arroz ou 1/4 de fatia de pão). ● 2 Doses de carne, aves ou peixe por dia ou 1 colher ou 15 grs de cada.
  16. 16. Siga estas regras simples quandoestiver a tomar conta de bebés ecrianças:● Supervisione sempre crianças ebebés quando comem. Asfixiasacidentais ocorremfrequentemente quando adultosdão alimentos a bebés que estesnão estão preparados paracomerem.● Encoraje as crianças a comeremdevagar, mastigar bem e dardentadas pequenas. Criançaspequenas tendem a colocar maiscomida na boca do que aquela queconseguem mastigar de uma sóvez.
  17. 17. ● Insista para que as crianças sesentem sempre durante asrefeições. Nunca as deixedeitarem-se enquanto comem.● Não deixe as crianças correremcom comida na boca.● Corte os alimentos empedacinhos (60 mm) e coloqueapenas alguns pedaços no pratode cada vez.● Escolha uma cadeira robustacom cintas de segurança para oseu bebé.
  18. 18. Trabalho realizado por; Madalena QuitérioN;20 EFA-TIC

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