Escola Municipal Consulesa Margarida Maksoud    Trad.Campo Grande 16/08/2012.Aluno: Alex da Silva da CruzAluno: Eduardo Fe...
Musculação    > São os meios de preparaçãofísica utilizados para osdesenvolvimentos das qualidadesfísicas relacionadas com...
É a capacidade que o sistema neuromusculartem de superar resistências com a maiorvelocidade de contração possível (Harre,1...
Depende: velocidade de contração dasunidades motoras e da força de contração dasfibras comprometidas.
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Alex da silva e eduardo felipe 9 ano c

  1. 1. Escola Municipal Consulesa Margarida Maksoud Trad.Campo Grande 16/08/2012.Aluno: Alex da Silva da CruzAluno: Eduardo Felipe G. dos SantosMicro 4Prof: Marcelo Conceitos da Musculação Força muscular: capacidade de superação da resistência externa e de contraaçao a esta resistência, por meio dos esforços musculares.>Representa a capacidade do endivido para vencer ousuportar uma resistência. ( manso 1996 ).  É a força massima ou nível de extensão que pode ser produzido por um grupo muscular. ( safrit 1995 ).
  2. 2. Musculação > São os meios de preparaçãofísica utilizados para osdesenvolvimentos das qualidadesfísicas relacionadas com asestruturas musculares. ( tubino 1984 )  É o conjunto dos processos e meios que levam ao aumento e ao aperfeiçoamento da força muscular, associada ou não a outra qualidade física.( LAMBERT 1987 ) Atividade física desenvolvida predominantemente através de exercícios analíticos, utilizando resistências progressivas fornecidas por recursos materiais tais como: halteres, barras, anilhas, aglomerados, módulos, extensores, peças lastradas, o próprio corpo e/ou segmentos, etc... ( godoy 1994 ) Força de Explosão
  3. 3. É a capacidade que o sistema neuromusculartem de superar resistências com a maiorvelocidade de contração possível (Harre,1976).Segundo Bühhrle-Schmidtbleicher (1981) , aelevação da FE depende dos seguintesfatores:- Número de unidades motorassimultaneamente envolvidas no início domovimento (coordenação intramuscular);- A velocidade de contração das fibrasmusculares ativadas;- A força de contração das fibras muscularesempenhadas, ou seja, a seção transversal domúsculo Subdivisão: Força de largada - é a capacidade deempregar um número máximo de unidadesmotoras no início da contração e de executaruma força inicial elevada.(Weineck,1989:100) . Força explosiva - ocorre um aumento daforça por unidade de tempo.
  4. 4. Depende: velocidade de contração dasunidades motoras e da força de contração dasfibras comprometidas.

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