Saladas para o verão!

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Saiba dicas de saladas que auxiliam o emagrecimento! Acesse www.drbemestar.com.br e conheça dicas de saúde!

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Saladas para o verão!

  1. 1. www.drbemestar.com.brSALADAS PARA O VERÃO!
  2. 2. www.drbemestar.com.brO verão é uma das estações que mais pedem comidas leves e com alto valor nutritivo. Para se sair bem nesse calor, a salada é uma boa pedida. O consumo de verduras e legumes, peixes e frangos (até mesmo com frutas) tornam as refeições bonitas e atrativas, além, é claro, de extremamente nutritivas. Algumas dicas enriquecem essa alimentação: contato@drbemestar.com.br
  3. 3. www.drbemestar.com.br- As folhas devem ser rasgadas delicadamente com pontasdos dedos;- Os ingredientes devem ser misturados também com asmãos e sempre delicadamente;- Os temperos devem realçar o sabor dos ingredientes, enão se sobressaírem;- Se optar por misturar o molho ou tempero antes deservir, faça-o segundos antes de levar à mesa para as folhasnão murcharem; contato@drbemestar.com.br
  4. 4. www.drbemestar.com.br- E lembre-se que as regras foram feitas para seremquebradas. A melhor combinação é aquela que agrada aoseu paladar. SALADA VERDE DE TODO DIA! contato@drbemestar.com.br
  5. 5. www.drbemestar.com.br- E lembre-se que as regras foram feitas para seremquebradas. A melhor combinação é aquela que agrada aoseu paladar. SALADA VERDE DE TODO DIA! contato@drbemestar.com.br
  6. 6. www.drbemestar.com.brIngredientes:- Folhas verdes variadas equivalentes a dois pés de alface (na foto temos espinafre, alface americana e alface lisa).- 2 tomates da qualidade que preferir, cortados como desejar.- Folhas de manjericão (ou hortelã) picadas.- 200 gramas de queijo de sua preferência (sugestões: parmesão, provolone ou ementhal)- Nozes picadas com a mão (se desejar). contato@drbemestar.com.br
  7. 7. www.drbemestar.com.brModo de preparo:- Rasgue as folhas. Misture todos os outros ingredientes menos as nozes.- Regue com o molho e misture tudo com as mãos até o molho incorporar bem. Jogue as nozes por cima e sirva em seguida. Vale lembrar que além das saladas, chás são uma boapedida nesses verão para manter o corpo hidratado, já que o calor tá “de matar”! contato@drbemestar.com.br
  8. 8. Acesse nosso site, www.drbemestar.com.br, e acompanhe as dicas que vão lhe ajudar a ter mais saúde, boa forma e bem estar, como você merece! Drbemestar Saude GrupoBottacontato@drbemestar.com.br / www.drbemestar.com.br

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