ALIMENTAR-SE BEM NO TRABALHO É POSSÍVEL

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Com a facilidade da alimentação pronta e a correria do dia a dia, andam junto a ela uma alimentação mais rápida, menos saborosa, e pobre em nutrientes e fibras, deixando o organismo propenso à doenças oportunistas.

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  1. 1. www.drbemestar.com.brALIMENTAR-SE BEM NO TRABALHO É POSSÍVEL
  2. 2. www.drbemestar.com.brCom a facilidade da alimentação pronta e a correria do dia a dia, andam junto a ela uma alimentação mais rápida, menos saborosa, e pobre em nutrientes e fibras, deixando o organismo propenso à doenças oportunistas. contato@drbemestar.com.br
  3. 3. www.drbemestar.com.brPara mudar essa realidade, existem válvulas de escape, que são os lanches mais saudáveis enutritivos. Estes lanches podem ser carregados na bolsa, em cima da mesa do trabalho, como as frutas, alimentos ricos em fibras, os cereais e os iogurtes. contato@drbemestar.com.br
  4. 4. www.drbemestar.com.brEstes alimentos vêm para substituir os lanches prontos e ricos em gorduras e sódio, que não trazem beneficio nenhum, contribuem para oexcesso de peso, colesterol e pressão alterados. contato@drbemestar.com.br
  5. 5. www.drbemestar.com.brAlimentos fontes de fibras, como cereais e frutas, auxiliam na regulação do intestino; promovem a sensação de saciedade e melhor - são menos calóricos, ideais para quem quer manter o corpo em forma. contato@drbemestar.com.br
  6. 6. www.drbemestar.com.br Não se esqueça de realizar as refeições em ambientes calmos, mastigar bem e devagar os alimentos, para saboreá-los, quem come com pressa acaba ingerindo mais alimentos do querealmente necessita. Não faça suas refeições em frente a televisão, para não criar o hábito dequando utilizar o aparelho de TV associar com o consumo de alimentos. contato@drbemestar.com.br
  7. 7. www.drbemestar.com.br Líquidos: estes são essenciais para manteradequadas as nossas funções corporais vitais, e mais...atividade física regular, pois precisamos gastar as calorias ingeridas, e deixar de lado o sedentarismo. Não espere para amanhã, iniciehoje as mudanças necessárias e tenha uma vida mais saudável e feliz. contato@drbemestar.com.br
  8. 8. Acesse nosso site, www.drbemestar.com.br, e acompanhe as dicas que vão lhe ajudar a ter mais saúde, boa forma e bem estar, como você merece! Drbemestar Saude GrupoBottacontato@drbemestar.com.br / www.drbemestar.com.br

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