Capacidades físicas no atletismo

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Capacidades físicas no atletismo

  1. 1. CapacidadesfísicasAtletismo
  2. 2. CAPACIDADES DESIGNAÇÃO CARACTERÍSTICAS Capacidades físicas:Motoras Resistência Determinados pelos Atletismo Força processos energéticosCoordenativas Condução de movimentos Determinados pelos Adaptação de movimentos processos psicomotores Aprendizagem de de condução e regulação movimentos do movimentoMistas Velocidade Onde os dois elementos Flexibilidade citados interagem Técnica Agilidade
  3. 3. Capacidades motorasForça“Capacidade de um músculo ou mais músculos produzir tensãocontra uma resistência.” Força Máxima Explosiva ResistênciaEstática Dinâmica Estática Dinâmica
  4. 4. Resistência Capacidades motoras“Capacidade do atleta de suportar a fadiga ou de recuperar-serapidamente do esforço físico.” Resistência Geral Específica Aeróbia Anaeróbia Aeróbia AnaeróbiaE D E D E D E D A L A L
  5. 5. Capacidades coordenativasCoordenação Coordenar significa “ordenar junto”; No esporte, representa a função de harmonização dos processos demovimento, para um menor gasto de energia possível; São pré-requisitos de organização para uma determinada tarefamotora; Capacidade de condução, adaptação e aprendizagem do movimento. Memória Eferentes Capacidades coordenativas Percepção Cognição
  6. 6. Capacidades coordenativas Classificação das capacidades coordenativasDiferenciação Refere-se à qualidade de movimento. Quanto mais elevado e específico for o rendimento de um atleta, mais diferenciadas são as informações recolhidas.Acoplamento Capacidade de unir movimentos parciais , tornando- se uma só sequência.Reação Refere-se a velocidade com que um sinal é detectado. Quanto mais rápida a resposta a um sinal, melhor a capacidade de reação.Equilíbrio Capacidade de manter ou recuperar a estabilidade corporal.Mudança Observada quando há adaptação a novas situações. Tem como base a variação, sem perder continuidade do gesto.Ritmo Adaptação ao ritmo externo. Segue e executa os movimentos dentro desse ritmo.Orientação Capacidade de determinar o espaço disponível de atuar nele, utilizando todas as suas possibilidades.
  7. 7. Flexibilidade Capacidades mistas“Capacidade do atleta de mover as articulações do corpo,utilizando a amplitude de movimento.” Geral Específica Flexibilidade Ativa Passiva Estática Dinâmica
  8. 8. Velocidade Capacidades mistas“Capacidade que permite a máxima rapidez de execução de ummovimento ou de uma série de movimentos, de um mesmopadrão.” Formas de manifestação da velocidadeVelocidade de Capacidade de responder com uma ação no menorreação tempo possível.Velocidade de Capacidade de realizar movimentos acíclicos commovimento velocidade máxima.Velocidade Capacidade de realizar movimentos cíclicos comfrequêncial velocidade máxima.Velocidade de força Maior força realizada no menor tempo possível.Resistência de É a capacidade de resistir frente a diminuição davelocidade velocidade causada pelo cansaço.
  9. 9. Técnica Capacidades mistas“Representa todo repertório de gestos próprios da especialidadeesportiva. É a utilização da motricidade para alcançar esta sejacada vez mais adaptadas às exigências do esporte.” Fechada Aberta Técnica Discreta Contínua Cognitiva Motora
  10. 10.  Força explosiva Corridas de velocidade Resistência de força Resistência anaeróbia Coordenação (acoplamento, reação,ritmo, equilíbrio) Velocidade
  11. 11.  Resistência aeróbia Resistência anaeróbia Corridas de fundo Coordenação (acoplamento, ritmo, equilíbrio) Resistência de Velocidade
  12. 12.  Força (exceto resistência) Resistência anaeróbia Coordenação (acoplamento, reação, ritmo, equilíbrio) Velocidade (exceto resistência) Saltos
  13. 13. Arremessos e lançamentos Força (exceto resistência) Resistência anaeróbia Coordenação (acoplamento, reação, ritmo, equilíbrio) Velocidade (exceto resistência)
  14. 14. Obrigado! ...nossa,to morto... ... fala ... a gente ...caramba não... ...esses pega ela meninos essa menina ainda... corre não são de muito... nada... ...deixa comigo...

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