SlideShare uma empresa Scribd logo
1 de 18
Alimentação na Gestação

Jeani Ferreira | Julio Dessoy | Supervisão: Adriana Ulsenheimer - Nutricionista | ESF Conventos
Comendo por dois!! Será verdade?
Comendo por dois!! Será verdade?

O
T
I
M
Ingestão Calórica
1º Trimestre
Semelhante ao período Pré Gestacional
2º e 3º Trimestre
Acréscimo de 300 kcal/dia

0 Kcal
30
s de Leite
2 Copo
o
desnatad
Nutrientes Essenciais
Proteínas
Fundamentais para a produção das células e dos tecidos novos da mãe
e do bebê.
Recomendação: 60g/dia
Carboidratos
Fornecem energia. Se você não consumir as quantidades adequadas,
começará a utilizar as proteínas como fonte de energia, e isso não é
bom, pois devem ser poupadas para outras funções.
Ácido Fólico
Fundamental para a formação do sistema nervoso do feto, na formação
do sangue e das células.
Recomendação: 600 mcg /dia
Ferro
Faz parte da hemoglobina, substância dos glóbulos vermelhos
responsável por transportar oxigênio para todo o corpo.
Recomendação: 30 mg /dia

me
He

Não
eme
H
Absorção

+
Não Heme

=
Vitamina C

Absorção

cilita
Fa
Cálcio
Mineral está envolvido na formação de ossos e dentes do bebê.
Recomendação: 1300(<18 anos)

1000 mg /dia (Adultas)
Mantenha uma Alimentação Saudável
Faça pelo menos 3 refeições por dia

Jantar
Manhã
Café da

Almoço
Mantenha uma Alimentação Saudável
e 2 lanches...

atural
uiche N
Sand

Fr utas

Iogur te

Cereal
arra de
B

ntegral
olacha I
B

aminas
Vit
Beba Água
De 6 a 8 copos por dia.
Consuma Legumes, Verduras e Frutas

3

ções
Por
Diminua o Consumo de Gorduras

TE
VI
E
ma
U
ão	

orç
P
dia
por
O consumo excessivo desses alimentos está associado ao 	

surgimento de obesidade, pressão alta e outras doenças do coração.
Diminua o Consumo de Sal
Máximo 5g por dia = 1Col chá rasa

ITE
EV
ADO!!
CUID

O consumo excessivo aumenta o 	

risco de pressão alta e doenças do coração, além de causar ou agravar 	

o inchaço comum na gravidez.
do
iga
br
O

Mais conteúdo relacionado

Mais procurados

Alimentação saudavel
Alimentação saudavelAlimentação saudavel
Alimentação saudavelEdson Araujo
 
Palestra sobre alimentacao_saudavel
Palestra sobre alimentacao_saudavelPalestra sobre alimentacao_saudavel
Palestra sobre alimentacao_saudavelEdson Watanabe
 
Alimentação na gravidez cs norton_matos_16-04-2015
Alimentação na gravidez cs norton_matos_16-04-2015Alimentação na gravidez cs norton_matos_16-04-2015
Alimentação na gravidez cs norton_matos_16-04-2015abcarvalhas
 
Habitos alimentares e prevenção de doenças
Habitos alimentares e prevenção de doençasHabitos alimentares e prevenção de doenças
Habitos alimentares e prevenção de doençasSuseGonzalez
 
Alimentação saudável e equilibrada
Alimentação saudável e equilibradaAlimentação saudável e equilibrada
Alimentação saudável e equilibradaCatalin Danu
 
ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL NA ADOLESCÊNCIA.pptx
ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL NA ADOLESCÊNCIA.pptxALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL NA ADOLESCÊNCIA.pptx
ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL NA ADOLESCÊNCIA.pptxGabrielaDias344264
 
Nutrição na gestação Enfermagem
Nutrição na gestação EnfermagemNutrição na gestação Enfermagem
Nutrição na gestação EnfermagemLuh Soares
 
Nutrientes nos diferentes ciclos da vida
Nutrientes nos diferentes  ciclos da vidaNutrientes nos diferentes  ciclos da vida
Nutrientes nos diferentes ciclos da vidaMarcelo Silva
 
Alimentação saudável trabalho de saúde infantil
Alimentação saudável trabalho de saúde infantilAlimentação saudável trabalho de saúde infantil
Alimentação saudável trabalho de saúde infantilGaby Veloso
 
AlimentaçãO SaudáVel(1)
AlimentaçãO SaudáVel(1)AlimentaçãO SaudáVel(1)
AlimentaçãO SaudáVel(1)Daniel Sousa
 
Nutrição normal e dietética: alimentação do adolescente é da gestante
Nutrição normal e dietética: alimentação do adolescente é da gestanteNutrição normal e dietética: alimentação do adolescente é da gestante
Nutrição normal e dietética: alimentação do adolescente é da gestanteKetlenBatista
 
Alimentação Saudável na Adolescência
Alimentação Saudável na Adolescência  Alimentação Saudável na Adolescência
Alimentação Saudável na Adolescência Rita Galrito
 
01 noções básicas de nutrição e dietética
01 noções básicas de nutrição e dietética01 noções básicas de nutrição e dietética
01 noções básicas de nutrição e dietéticaEliane Cristina
 
Slides saude da mulher
Slides saude da mulherSlides saude da mulher
Slides saude da mulherJulianna Lys
 
Alimentação saudável
Alimentação saudávelAlimentação saudável
Alimentação saudávelTalita Matos
 

Mais procurados (20)

Alimentação saudavel
Alimentação saudavelAlimentação saudavel
Alimentação saudavel
 
Palestra sobre alimentacao_saudavel
Palestra sobre alimentacao_saudavelPalestra sobre alimentacao_saudavel
Palestra sobre alimentacao_saudavel
 
Alimentação na gravidez cs norton_matos_16-04-2015
Alimentação na gravidez cs norton_matos_16-04-2015Alimentação na gravidez cs norton_matos_16-04-2015
Alimentação na gravidez cs norton_matos_16-04-2015
 
Habitos alimentares e prevenção de doenças
Habitos alimentares e prevenção de doençasHabitos alimentares e prevenção de doenças
Habitos alimentares e prevenção de doenças
 
Alimentação saudável e equilibrada
Alimentação saudável e equilibradaAlimentação saudável e equilibrada
Alimentação saudável e equilibrada
 
ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL NA ADOLESCÊNCIA.pptx
ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL NA ADOLESCÊNCIA.pptxALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL NA ADOLESCÊNCIA.pptx
ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL NA ADOLESCÊNCIA.pptx
 
Nutrição na gestação Enfermagem
Nutrição na gestação EnfermagemNutrição na gestação Enfermagem
Nutrição na gestação Enfermagem
 
Palestra educação nutricional
Palestra educação nutricionalPalestra educação nutricional
Palestra educação nutricional
 
Nutrientes nos diferentes ciclos da vida
Nutrientes nos diferentes  ciclos da vidaNutrientes nos diferentes  ciclos da vida
Nutrientes nos diferentes ciclos da vida
 
Vera_Mito_verdade_alimentacao
Vera_Mito_verdade_alimentacaoVera_Mito_verdade_alimentacao
Vera_Mito_verdade_alimentacao
 
Alimentação saudável trabalho de saúde infantil
Alimentação saudável trabalho de saúde infantilAlimentação saudável trabalho de saúde infantil
Alimentação saudável trabalho de saúde infantil
 
Palestra Nutricao
Palestra NutricaoPalestra Nutricao
Palestra Nutricao
 
AlimentaçãO SaudáVel(1)
AlimentaçãO SaudáVel(1)AlimentaçãO SaudáVel(1)
AlimentaçãO SaudáVel(1)
 
Nutrição normal e dietética: alimentação do adolescente é da gestante
Nutrição normal e dietética: alimentação do adolescente é da gestanteNutrição normal e dietética: alimentação do adolescente é da gestante
Nutrição normal e dietética: alimentação do adolescente é da gestante
 
Alimentação Saudável na Adolescência
Alimentação Saudável na Adolescência  Alimentação Saudável na Adolescência
Alimentação Saudável na Adolescência
 
01 noções básicas de nutrição e dietética
01 noções básicas de nutrição e dietética01 noções básicas de nutrição e dietética
01 noções básicas de nutrição e dietética
 
Cartilha gestante
Cartilha gestanteCartilha gestante
Cartilha gestante
 
Slides saude da mulher
Slides saude da mulherSlides saude da mulher
Slides saude da mulher
 
Amamentação
AmamentaçãoAmamentação
Amamentação
 
Alimentação saudável
Alimentação saudávelAlimentação saudável
Alimentação saudável
 

Semelhante a Alimentação na Gestação

A importancia dos cuidados com alimentação
A importancia dos cuidados com alimentaçãoA importancia dos cuidados com alimentação
A importancia dos cuidados com alimentaçãoMarisa Galdi Lapa
 
Dicas de emagrecimento e receitas = grupo spa
Dicas de emagrecimento e receitas = grupo spaDicas de emagrecimento e receitas = grupo spa
Dicas de emagrecimento e receitas = grupo spaMab Davilla
 
Palestra Gestantes Cras Outubro 2018 PDF.pdf
Palestra Gestantes Cras Outubro 2018 PDF.pdfPalestra Gestantes Cras Outubro 2018 PDF.pdf
Palestra Gestantes Cras Outubro 2018 PDF.pdfLeonardo217120
 
Alimentacao equilibrada comer melhor
Alimentacao equilibrada comer melhorAlimentacao equilibrada comer melhor
Alimentacao equilibrada comer melhordancepartyhits
 
Alimentos e qualidade de vida
Alimentos  e qualidade de vida Alimentos  e qualidade de vida
Alimentos e qualidade de vida DonaRayane
 
Revista - Melhores dicas para hipertrofia muscular
Revista - Melhores dicas para hipertrofia muscularRevista - Melhores dicas para hipertrofia muscular
Revista - Melhores dicas para hipertrofia muscularfrogstation
 
Pirâmide Alimentar grupo 2
Pirâmide Alimentar grupo 2Pirâmide Alimentar grupo 2
Pirâmide Alimentar grupo 2Ione CoRez
 
Alimentação
AlimentaçãoAlimentação
Alimentaçãoebtic
 
8 alimentos capazes de desenhar curvas sensacionais
8 alimentos capazes de desenhar curvas sensacionais8 alimentos capazes de desenhar curvas sensacionais
8 alimentos capazes de desenhar curvas sensacionaisErik Oliveira
 
As Proteínas e o Protein Power
As Proteínas e o Protein PowerAs Proteínas e o Protein Power
As Proteínas e o Protein PowerGizany Victoria
 
A energia do corpo humano e as dietas
A energia do corpo humano e as dietasA energia do corpo humano e as dietas
A energia do corpo humano e as dietasAurea Marcelino
 
O pequeno almoço é de ouro - Dia Mundial da Alimentação 2012/13
O pequeno almoço  é de ouro - Dia Mundial da Alimentação 2012/13O pequeno almoço  é de ouro - Dia Mundial da Alimentação 2012/13
O pequeno almoço é de ouro - Dia Mundial da Alimentação 2012/13Raquel Fabíola Fernandes
 
Catalogo amway blog gilberto neide amway 3188037653
Catalogo amway   blog gilberto neide amway 3188037653Catalogo amway   blog gilberto neide amway 3188037653
Catalogo amway blog gilberto neide amway 3188037653Gilberto Neide
 
Kupdf.net o guia-das-receitas-anaboacutelicas
Kupdf.net o guia-das-receitas-anaboacutelicasKupdf.net o guia-das-receitas-anaboacutelicas
Kupdf.net o guia-das-receitas-anaboacutelicasAutonoma
 

Semelhante a Alimentação na Gestação (20)

A importancia dos cuidados com alimentação
A importancia dos cuidados com alimentaçãoA importancia dos cuidados com alimentação
A importancia dos cuidados com alimentação
 
Melhores Dicas para Hipertrofia Muscular.pdf
Melhores Dicas para Hipertrofia Muscular.pdfMelhores Dicas para Hipertrofia Muscular.pdf
Melhores Dicas para Hipertrofia Muscular.pdf
 
Dicas de emagrecimento e receitas = grupo spa
Dicas de emagrecimento e receitas = grupo spaDicas de emagrecimento e receitas = grupo spa
Dicas de emagrecimento e receitas = grupo spa
 
Palestra Gestantes Cras Outubro 2018 PDF.pdf
Palestra Gestantes Cras Outubro 2018 PDF.pdfPalestra Gestantes Cras Outubro 2018 PDF.pdf
Palestra Gestantes Cras Outubro 2018 PDF.pdf
 
Alimentacao equilibrada comer melhor
Alimentacao equilibrada comer melhorAlimentacao equilibrada comer melhor
Alimentacao equilibrada comer melhor
 
347 alimentos anti cancer
347 alimentos anti cancer347 alimentos anti cancer
347 alimentos anti cancer
 
Alimentos e qualidade de vida
Alimentos  e qualidade de vida Alimentos  e qualidade de vida
Alimentos e qualidade de vida
 
Revista - Melhores dicas para hipertrofia muscular
Revista - Melhores dicas para hipertrofia muscularRevista - Melhores dicas para hipertrofia muscular
Revista - Melhores dicas para hipertrofia muscular
 
Pirâmide Alimentar grupo 2
Pirâmide Alimentar grupo 2Pirâmide Alimentar grupo 2
Pirâmide Alimentar grupo 2
 
Alimentação
AlimentaçãoAlimentação
Alimentação
 
8 alimentos capazes de desenhar curvas sensacionais
8 alimentos capazes de desenhar curvas sensacionais8 alimentos capazes de desenhar curvas sensacionais
8 alimentos capazes de desenhar curvas sensacionais
 
As Proteínas e o Protein Power - Herbalife
As Proteínas e o Protein Power - HerbalifeAs Proteínas e o Protein Power - Herbalife
As Proteínas e o Protein Power - Herbalife
 
As Proteínas e o Protein Power
As Proteínas e o Protein PowerAs Proteínas e o Protein Power
As Proteínas e o Protein Power
 
Produtos brasil atualizados
Produtos brasil atualizadosProdutos brasil atualizados
Produtos brasil atualizados
 
A energia do corpo humano e as dietas
A energia do corpo humano e as dietasA energia do corpo humano e as dietas
A energia do corpo humano e as dietas
 
A dieta vegetariana
A dieta vegetarianaA dieta vegetariana
A dieta vegetariana
 
Alimentacao aula
Alimentacao aulaAlimentacao aula
Alimentacao aula
 
O pequeno almoço é de ouro - Dia Mundial da Alimentação 2012/13
O pequeno almoço  é de ouro - Dia Mundial da Alimentação 2012/13O pequeno almoço  é de ouro - Dia Mundial da Alimentação 2012/13
O pequeno almoço é de ouro - Dia Mundial da Alimentação 2012/13
 
Catalogo amway blog gilberto neide amway 3188037653
Catalogo amway   blog gilberto neide amway 3188037653Catalogo amway   blog gilberto neide amway 3188037653
Catalogo amway blog gilberto neide amway 3188037653
 
Kupdf.net o guia-das-receitas-anaboacutelicas
Kupdf.net o guia-das-receitas-anaboacutelicasKupdf.net o guia-das-receitas-anaboacutelicas
Kupdf.net o guia-das-receitas-anaboacutelicas
 

Alimentação na Gestação