1. 抗癌就像減肥

2. 隨著飲食跟生活型態改變，肥胖增加、高齡化以及癌症篩
檢推廣，台灣人的癌症發生率持續攀升。
2010年9萬649人罹癌，2009年8萬8820人，增加了1829人。
每5分48秒就有一人罹癌。增加最多的是大腸癌與乳癌，這
些大多與飲食或生活習慣異常有關，慢性病的起因也是如
此……

3. 抗癌不可不知
美國影星安潔莉娜‧裘莉切乳後，就不會罹癌了？
錯! 應該全方位做，除了化療、要有規律的有氧運動以及飲食。

4. 癌症病人愈來愈瘦是化療、營養不良引起的？
不一定！癌細胞產物也會分解肌肉，造成病人愈來愈瘦。
抗癌不可不知

5. 抗癌不可不知
抗癌要多吃紅肉、高熱量食物補充營養？
錯！紅肉及高熱量食物易引起身體慢性發炎，反而促進癌症惡化。

6. 全方位的輔助療法是契機?
39歲的林先生接受健檢，在腹部超音波與電腦斷層掃瞄卻意外發現肝
臟有一個9公分的腫瘤；當時歷經六個療程的化學治療仍無法有效控制
肝癌；而且化療引起的副作用，導致他全身肢體劇痛、甚至無法動彈。
後來透過廣泛諮詢建議下，他找到一些低毒性療法……
6年過去了，現在他的狀況越來越好，病情穩定在可控制的範
圍內，目前殘餘肝腫瘤直徑約0.5公分。
他做了什麼呢?

7. 抗癌就像減肥?

8. 肥胖的脂肪細胞就像癌細胞
• 都具有發炎特徵
• 都會分泌多種毒素
• 生長以及擴張都相同
• 生長異常都伴隨缺氧與發炎
• 都是代謝異常的疾病(多吃少動)
• 兩者的特殊代謝力會取代肌肉跟正常組織
• 都是慢性病
兩者都有很多的相似點

9. 肥胖與癌症的成因是類似的
• 飲食西化
• 缺乏運動
• 心理壓力
• 長期睡眠不足
兩者都是透過不正常的生活以及飲食所造成的。

10. 發炎流程

11. 如何抗發炎?
• 減少吃紅肉及加工肉品:
例: 牛、豬、羊、香腸
• 減少加工糖及精白澱粉類的攝取:
例:甜食、白飯、麵、蛋糕、蛋捲、汽水、蜜餞罐頭等
• 減少調味乳與牛奶攝取
• 不熬夜、不久坐

12. 如何抗發炎
• 要有規律充足的睡眠（7小時左右）
生理時鐘恢復正常，能大大地改善慢性發炎
• 快步健走兩回，每回38分鐘以上
有氧運動永遠是最簡單可行、最佳的抗癌與抗老化良藥！
• 每日平甩功至少3回，每回至少500甩
讓全身氣血循環順暢，改善免疫細胞功能
• 每天30 ∼ 60分鐘的紓壓活動
例:輕柔瑜伽、打坐冥想或聽喜歡的音樂或影視節目

13. 適當的食療與調整的生活型態，比你想像的更有力
2707人診出癌症
其中素食者罹癌率比肉食者少了12%，血癌、淋巴癌風險更降低45%
，
尤其是多發性骨髓瘤低了75%。
牛津大學有一份長期的大規模跨海研究「歐洲癌症寄營養前瞻調查研究」
針對63,000名20-89歲的男女，經過12年追蹤期，排除抽菸肥胖飲酒致
癌因素：

14. 因此，抗發炎=抗癌、減肥、抗老
有不發炎的飲食及生活就會讓身體利多
抗發炎: 採取良好的生活習慣、飲食就能使身體自癒力提升!

15. 關於作者
顏榮郎 Yen, Rong-Lang
投身低毒性天然物的研發應用近20年，希望能改善癌症治療的副作用並增強療效。
最後體認到,在西醫正統療法之外，患者力行調整飲食與生活型態，啟動自體抗力，
才是抗癌成功的關鍵秘訣。
現任
顏博士活力中心、診所籌備處執行長
學經歷
聖馬爾定醫院放射腫瘤科兼任主治醫師
長庚大學醫學院副教授
林口長庚醫院放射腫瘤科醫師
德州大學安德森癌症中心腫瘤生物學博士
台大醫學士

16. 真誠推薦
書裡提出充分科學證據佐證，指出癌症與脂肪代謝的相關性，不但對廣大民眾
有教育意義，也值得醫界同仁句句啄磨。
高醫大講座教授暨腫瘤外科主任 林成龍
以一種真誠的醫者情懷，指出一般人抗癌的盲點，並提供簡易可行的對應策略。
不僅通俗易讀且具專業性，幫助民眾具備應該有的抗癌知識。
臺大醫院創傷醫學部主任 柯文哲
台安醫院策略長兼婦產科主治醫師 周輝政
癌症關懷基金會董事長 陳月卿
中國科學院上海高等研究院創新藥物發展中心研究員 黃偉達
藝人、兩個孩子超級媽媽 錢韋杉

17. 作者:顏榮郎
定價:330元
• 本書整合中西醫、自然療法從抗癌觀念
講到實踐參考書。
• 400多篇最新科學研究，30年研究與臨
床精華，最簡單有效的低毒性抗癌策略，
完全抗癌飲食清單。
抗癌的仙丹妙藥，就在生活週遭
不發炎的生活與飲食，同時抗癌、減肥又抗老
2013年9月4日隆重上市