3. Demos la bienvenida a las
Emociones básicas
Alegría
Miedo
Asco
Tristeza
Sorpresa
Enfado
Éxito
Pérdida
Han
sobrepasado
mis límites
Falta de recursos
Rechazo
Novedad
Cada una de
ellas nos habla
de algo:
Artículo explicativo: http://emocionesbasicas.com/2016/05/12/las-emociones-nos-permiten-interpretar-la-
realidad/
4. Beneficios de expresar las emociones:
1.Mayor conciencia de uno mismo.
2.Compartir nos acerca al otro.
3.Nos permite pedir ayuda.
4.Nos libera, nos quita un peso de encima.
5.Nos relaja.
¿Qué es lo que hay que tener en cuenta?
1.Identificar las emociones en los demás
y en nosotros mismos.
2.Expresarlas de manera respetuosa.
29. Actividad 4. Expresar emociones
1. Constituir grupos de 6 alumn@s.
2. Cada uno de los miembros del grupo tiene que
representar con palabras y gestos, delante de sus
compañeros, tantas emociones o sentimientos
como pueda durante 5 minutos.
3. Finalmente, el conjunto de la clase analizará:
• Qué sentimientos han sido más fáciles de
representar.
• Cuáles han sido más difíciles de representar.
• Qué han aprendido y cómo aplicarían lo
aprendido a su propia vida.
30. Responde a la pregunta:
¿Crees que las emociones son contagiosas?
31. ¡Respuesta correcta!
•Tenemos la capacidad de comprender lo que sienten los demás
con solo mirarlos y a eso se le llama EMPATÍA.
•Entender lo que le ocurre a la otra persona es fácil cuando
conoces las EMOCIONES BÁSICAS y puedes leerlas a través de los
gestos faciales y la conducta de las personas.
•Empatizar nos permite: alegrarnos cuando a un amigo le va bien
o ayudar a un amigo si notamos que está triste.
Pero ¿cómo lo conseguimos…?
…Con las NEURONAS ESPEJO
32. Las NEURONAS ESPEJO reflejan en nuestra
mente la actividad que estamos observando.
Nos permiten experimentar mentalmente lo
que siente la persona que observamos.
Por eso nos conmueven las películas
dramáticas, nos asustan las películas de terror
o nos hacen reír las comedias.
33. Actividad 5. ¿Me escuchas?
El aula se divide en grupos de tres alumnos. Uno de los 3 alumnos sale del aula y tiene que
pensar en 2 anécdotas breves que le hayan pasado durante esa semana para contárselas a
uno de los componentes de su equipo, hará de testimonio.
Los alumnos del grupo que quedan se reparten los siguientes roles: uno ha de ser el
observador, se comportará de forma natural. El otro hará de oyente, con matices:
•Cuando el compañero que esté fuera cuente la primera anécdota, le mirará fijamente a los
ojos, le escuchará con atención y mostrará un gran interés, haciendo preguntas y
parafraseando o asintiendo.
•Cuando el compañero cuente la segunda anécdota, en cambio, se mostrará frío, no le
escuchará, mirará para otro lado y mostrará total indiferencia.
A continuación:
•En primer lugar, el observador explica las conclusiones que ha extraído mientras observaba
al que contaba las anécdotas y al que hacía de oyente. Y dirá cómo se ha sentido.
•En segundo lugar, el testimonio explicará cómo se ha sentido y si ha notado diferencia
entre el relato de la primera anécdota y la segunda.
•En tercer lugar, el oyente dirá cómo se ha sentido y si le ha sido difícil realizar el ejercicio.
Este ejercicio sirve para entender la importancia de saber escuchar y observar.
Los miembros del grupo, pueden ir intercambiándose los roles para experimentar el
ejercicio desde las diferentes perspectivas.