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Yoga online per aziende in smartworking

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Yoga online per aziende in smartworking.
Per avere dipendenti sani, rilassati e produttivi, anche, da casa

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Yoga online per aziende in smartworking

  1. 1. Yoga online per aziende in smart working
  2. 2. Yoga online Dipendenti in smart working Proposta Mattina pausa pranzo dopo lavoro Per avere dipendenti sani, rilassati e produttivi, anche, da casa Yoga online per aziende in smart working
  3. 3. Chi sono Cristina Simone Mi divido tra il digital e lo yoga Lavoro online nel digital marketing E offline nello yoga Yoga in azienda Ti gestisco la prenotazione online Insegno yoga online e offline Per il benessere dei tuoi dipendenti
  4. 4. respirazione, postura e rilassamento Il mio metodo 500 ryt (registered yoga teacher) Sono insegnante yoga certificata: punto alla consapevolezza del respiro Mi ispiro al metodo“Yoga del respiro”: In ogni lezione di yoga lavoro su:
  5. 5. Fare yoga favorisce la concentrazione, migliora l’umore e aumenta la produttività Attraverso lo yoga si impara a controllare il respiro e, quindi, a gestire lo stress mentale Attraverso le posizioni yoga si lavora sulla corretta postura e l’allineamento della schiena Il 63% degli italiani soffre di stress causato dalla pandemia del Covid-19 Perché lo Yoga
  6. 6. Yoga per il dipendente: Aumenta il benessere psico-fisico I benefici Aumenta la concentrazione Attiva il sistema immunitario Yoga per l’azienda: Aumenta la produttività del team Cresce il senso di appartenenza Rientra nei piani di welfare aziendale
  7. 7. Come funziona Mi occupo interamente della gestione della prenotazione online delle lezioni di yoga 1. Prenotazione della lezione di yoga Ogni lezione si svolge online in video conferenza 2. Lezione di yoga online Per ripetere o recuperare le lezione; e per avere contenuti extra di yoga e meditazione 3. Accesso dei dipendenti al gruppo segreto Facebook
  8. 8. Orari 1. #ACupOfYoga Pratica yoga, online, del mattino Per sviluppare la concentrazione Orario proposto: 8:00 - 9:00 2. #YogaforLunch Pratica yoga, online, in pausa pranzo Per mantenere chiarezza mentale Orario proposto: 13:00 - 14:00 3. #YogAfterMeeting Pratica yoga, online, dopo il lavoro Per alleviare lo stress mentale Orario proposto: 18:30 - 19:30
  9. 9. Cosa occorre Ogni dipendente deve avere un computer con webcam e un tappetino yoga Abbigliamento comodo come tuta o leggings e t-shirt È bene praticare lontano dai pasti: lasciare la distanza di almeno 1h dal pasto
  10. 10. cristina@yogainazienda.it 333 48 15 093 www.yogainazienda.it Contatti

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