Revista 29 04 2015

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SE REALIZÓ LA BICICLETEADA SALUDABLE EN REALICÓ
PRENSA MdR – El pasado domingo 26 se
realizó una importante bicicleteada en la
localidad de Realicó organizada por el Colegio
Secundario Witralen y la Municipalidad de
Realicó. La misma contó con un gran marco de
público que disfrutó de la
propuesta y del hermoso día
soleado que acompañó. La
jornada saludable busca
concientizar a la juventud y a la
comunidad en general acerca de
la importancia de la realización de
actividad físico para el desarrollo
integral de las personas.
PROMOCIONARON DESTINOS TURÍSTICOS NACIONALES
EN LA PLAZA CENTRAL
PRENSA MdR - Un móvil del
Ministerio de Turismo de la
Nación se hará presente en el día
de hoy en la Plaza Central,
promocionando los destinos
turísticos nacionales.
Un grupo de promotoras,
será el encargado de instruir
a los realiquenses y visitantes
de la zona norte provincial,
de las diferentes alternativas
que tiene Argentina en la
materia. Y lo harán, además
de la entrega de folletería,
con un ‘regalo’ promocional
consistente en una fotografía personal colocada a modo de estampilla en una postal
que se entrega a cada interesado.
EDICIONES RENACER https://www.facebook.com/pages/EdicionesRenacer/472891899407825?pnref=story
Realicó La Pampa Portal de La Patagonia:https://www.facebook.com/pages/Realico-La-Pampa-Argentina-Portal-de-la-
Patagonia/321557091232429?ref=hl

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EL DIRECTOR DE DEPORTES DE REALICO Y JUGADORES LOCALES
PARTICIPARON DE LAS CAPACITACIONES DE UROBA
Plan Estratégico UROBA 2015/2018 en la ciudad de Trenque Lauquen, con
distintas actividades de desarrollo y una concentración de jugadores para el
Seleccionado Mayor. También, el
lanzamiento de la Escuela de
Rugby Municipal en Chacabuco.
El Staff técnico del Seleccionado
Mayor, junto al área de Coaching
de la UROBA, están trabajando
de manera conjunta para realizar
todas sus actividades de
capacitación y captación en todo
lo ancho de la unión. Dada la
extensión geográfica, se ha
decidido implementar estas
acciones por zonas, a fin de
focalizar en cada región.
La primera actividad fuerte será en Chacabuco, donde se realizará el Lanzamiento
de la Escuela de Rugby Municipal. El evento, pactado para el jueves 16 de abril a las
11:00 am, contará con la presentación de Eliseo “Chapa” Branca y el Prof. Jorge
Giménez. Habrá una conferencia de prensa y se mostrará el proyecto de incluir el
rugby como disciplina en otras escuelas
municipales de la región de UROBA.
Parte del Staff de Coaching y del
Seleccionadojunto al Pte. Zinani
Más tarde, a las 19:00 h, el entrenador de los
Seleccionados de la unión participará de un
Coaching para los Juveniles de SORUC,
mientras que cerrará la jornada dos horas más
tarde con el entrenamiento del Plantel
Superior del mismo club.
Por otro lado, los entrenadores Eliseo Branca y
Marcelo Valesani harán Triales para ir
captando los jugadores que luego formarán el
plantel en el Campeonato Argentino. En la
misma sintonía, el Oficial de Desarrollo, y sus
colaboradores, brindarán Cursos,
Capacitaciones y Talleres de distintos aspectos
para trabajar de la mejora en cada club y
lograr una mayor difusión del rugby en las
zonas.

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La primera fecha programada tendrá lugar en Trenque Lauquen, donde todos los
clubes de la Zona Pampeana deberán
concurrir entre viernes 17 y sábado 18 de
abril para las actividades de Coaching,
coordinadas por Jorge “Chancha”
Giménez, quien contará con el soporte
de Néstor Giménez.
Algunas de las actividades previstas son
en el campus del club Decano son:
– Reunión de dirigentes Zona
Pampeana con el Pte. UROBA, Sr.
Carlos Zinani.
– Curso UAR Nivel 1: Jorge Gimenez.
– Concentración Seleccionado Mayor:
Eliseo branca -Marcelo Valesani.
A continuación, el cronograma con
todos los cursos planificados y los Triales
del SeleccionadoMayor, por zonas:
– 17 de abril: Zona Pampeana,
Argentino de Trenque Lauquen.
– 24 de abril: Zona Centro, Estudiantes de Olavarría.
– 15 de mayo: Zona Oeste, Los Miuras de Junín.
– 22 de mayo: Zona Norte, Sports Rugby
Club de Salto.
Por último, aunque de vital importancia,
se harán cursos orientados a Preparadores
Físicos, y estarán a cargo del Capacitador
UAR en Primeros Auxilios, Lic. Andrés
Thomas. Las sedes por zona son las
siguientes:
– Villegas Rugby Club (Pampeana).
– Los Indios Rugby & Hockey Club de
Bolívar (Zona Centro).
– Club Atlético 9 de Julio (Zona Oeste 1).
– Racing Rugby de Chivilcoy (Oeste 2).
– Ñandú Rugby de Arrecifes (Zona
Norte).
Federico Samuilov Prensa UROBA

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CAMPEONATO ARGENTINO DE NAVEGACIÓN
Anuncian segunda fecha
para este fin de semana, con
la disputa del Primer Rally
Aventura La Pampa,
partiendo desde Toay. La
Secretaría de Turismo y la
Municipalidad de Toay
anunciaron oficialmente la
realización del Primer Rally
Aventura La Pampa, a
disputarse durante el
próximo fin de semana
(viernes 1, sábado 2 y
domingo 3 de mayo) por
distintos circuitos de las zonas
centro y sur. Se trata de la
segunda fecha del Campeonato
Argentino de Navegación, tal la
denominación, donde las
categorías participantes están
distribuidas por camionetas,
autos, cuatriciclos y motos, dentro
de una competencia similar a la
del Rally Dakar, donde en esta
oportunidad participarán pilotos
de distintas provincias, de países
limítrofes y propiamente de La
Pampa, completándose en total un
número de 200 vehículos.
Informaron sobre esta actividad
deportiva el secretario de
Turismo, Santiago Amsé; el
intendente Municipal de Toay,
Ariel Rojas, y el organizador del
evento, Juan Pablo Sisterna,
miembro de la Comisión del
Campeonato Argentino de
Navegación.

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La largada simbólica del Rally será el viernes a las 20:00 hs. frente a la Casa del
Bicentenario y la Cultura ubicada en la avenida 13 de Caballería. Seguidamente,
el titular de Turismo, Amsé, agradeció a la organización por confiar en venir a La
Pampa. "Tener una cantidad de representantes de distintas provincias es
importante porque nos ven como una posibilidad para otras ediciones, porque
nuestros escenarios dan para este tipo de competencia. También hizo extensivo el
agradecimiento a la
Municipalidad de Toay por poner
a disposición el espacio tanto para
la largada simbólica, por ceder las
instalaciones del predio municipal
y por la parte logística.
El organizador Sisterna agradeció
por su parte la hospitalidad y
señaló que era un objetivo llegar a
La Pampa para sumar una nueva
provincia al torneo argentino que
ya tiene un recorrido de tres años.
Denominó a la actividad
deportiva como un minidakar, que
reúne a vehículos con buena

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preparación para competir que llegan desde 14 provincias donde también se han
sumado muchos participantes pampeanos. "Será la competencia más extensa de
estos tres años con dos etapas muy largas dadas las características que tienen los
caminos (largos y rectos en la mayoría de los casos) con sectores de enlace,
campos privados y algunos lugares abiertos", explicó Sisterna.
Serán dos etapas de largada desde Toay (desde el Complejo Recreativo
Municipal "Horacio Del Campo". El sábado se transitará una zona cercana a
Toay. Luego continuará hacia la zona de General Acha, pasando por Quehué, con
regreso posteriormente a Toay. El domingo, va a extenderse hacia la zona de la
localidad de Macachín, pasando cerca de Cereales, Doblas y Rolón, para regresar
nuevamente a Toay para finalizar la competencia.
LA PAMPA.LEY PROVINCIAL Nº 2505 - INSTITUYENDO COMO "DIA DE LOS
HEROICOS - TRIPULANTES DEL CRUCERO A.R.A. GENERAL BELGRANO" EL
DIA 2 DE MAYO DE CADA AÑO.
SANTA ROSA, 8 de Julio de 2009 (BO 2852) 07/08/09
Artículo 1.- Instituir como "Día de los Heroicos
Tripulantes del Crucero A.R.A. General
Belgrano", el 2 de mayo de cada año, en
conmemoración a quienes ofrendaron su vida en
defensa de nuestra soberanía territorial sobre Islas,
Malvinas, Sándwich del Sur y Georgias
del Sur.
Artículo 2.- Disponer en todos los establecimientos
públicos que la bandera permanezca
izada a media asta como expresión del duelo del pueblo
de la provincia de La Pampa.-
Artículo 3.- Incluir en el calendario escolar la realización
de actividades vinculadas al
hundimiento del Crucero durante la guerra de las
Malvinas, con el objeto de favorecer un espacio de
conocimiento y reflexión.-
Artículo 4.- Invitase a los Municipios y Comisiones de Fomento a adherir a la presente
Ley.-
Artículo 5.- Encomendar a los señores Legisladores Nacionales de la provincia de La
Pampa impulsen proyectos destinados a establecer en la República Argentina similar
recordación.-
Artículo 6.- Comuníquese al Poder Ejecutivo.-
TREN DE PASAJEROS: CAMBIO DE DÍA POR FIN DE SEMANA LARGO PRENSA MdR - El
tren de pasajeros cambiará su día de llagada con motivo del próximo fin de semana largo.
Arribará a nuestra localidad el día viernes 1 de Mayo, regresando con destino a Once el día
domingo 3.

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XVI PREGRINACIÓN DIOCESANA A LA IGLESIA SAN JOSÉ
Con el acompañamiento y apoyo de distintos organismo del Gobierno de La
Pampa, el viernes 1 de mayo se realizará las XVI Peregrinación Diocesana a la
Iglesia San José, bajo el lema "San José, concédenos abundantes vocaciones".
Esta jornada diocesana vocacional será muy especial, ya que se proclamará a la
iglesia como santuario, declarada Monumento Histórico Provincial. El programa
de actividades contempla la celebración de bautismos y confesiones (de 10 a
18hs), una peregrinación a pie desde Colonia Barón y Villa Mirasol y la
tradicional procesión de los bici peregrinos con partida desde Santa Rosa,
pasando por Anguil,
Colonia Inés y Carlota,
hasta llegar al templo. A
las 15:30 está prevista
la bendición y entrega
de recuerdos, la
celebración de una misa
y proclamación como
santuario. Finalmente,
las autoridades
presentes descubrirán
una placa recordatoria.
Para cerrar la jornada,
se presentará un
espectáculo de danzas
alemanas y degustación
de comidas.
Iglesia de Colonia San José
Situada en la Colonia San José en el Departamento Quemú Quemú, la Iglesia fue
declarada Monumento Histórico Provincial el 12 de agosto de 1983, según
Decreto Nº 1192, durante la gestión del gobernador de facto Eduardo Fraire.
Es un antiguo edificio construido entre el 31 de octubre de 1926 y el 8 de mayo
de 1927. Desde lo arquitectónico, se destaca por su estilo neoclásico alemán, su
torre de 23 metros y por la nave central realizada en mármol de Carrara. Por otra
parte, su valor patrimonial reside en haber sido el centro de atracción e
irradiación cultural más importante del norte pampeano, y por ser la expresión,
tanto de la fe como de la cultura, de una de las colectividades que a principios del
siglo XX se instalaron en suelo pampeano.

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Colonia San José -fundada el 19 de julio de
1910- nació como una colonia poblada en su
gran mayoría por los denominados "alemanes del
Volga". Provenientes algunos directamente de
Europa y otros de asentamientos localizados en
Buenos Aires, un núcleo fundador se instaló en
la zona conformando una pequeña comunidad
que hizo girar su vida en torno a la religión,
dotando de un particular estilo de vida al lugar.
En el templo se daban clases especiales de
catecismo, doctrina, música y canto. Fue además
centro de enseñanza primaria, aún después de
que asumiera ese rol el Estado. Obispos y
sacerdotes, incluso procedentes de Europa,
visitaron la colonia por su dinamismo cultural y espiritual. Actualmente viven
allí algo más de cincuenta habitantes. No obstante, conoció su época de mayor
actividad entre los años 1936 y 1954, llegando a contar entre sus miembros a más
de 500 personas. El 31 de octubre de 1926 fue bendecida y colocada la piedra
fundamental. En dicha ceremonia estuvieron presentes el entonces gobernador
del Territorio Ignacio Laza, además de algunas autoridades eclesiásticas y
numerosos fieles. Finalmente, la inauguración del templo se efectuó el 8 de mayo
de 1927. Durante más de 70 años, la atención y cuidado del edificio estuvo a
cargo de la familia Metner, una de las pocas que habita la colonia. El transcurso
del tiempo y la falta de recursos, entre otros factores, contribuyeron seriamente al
deterioro del inmueble. No obstante, hacia finales del año 1998 por la misma
gestión de los pobladores de
la colonia ante el gobierno
provincial, se logró el inicio
de los trabajos destinados a la
restauración del templo. En la
actualidad, la iglesia continúa
siendo visitada por la
comunidad local. Por otra
parte, anualmente a principios
de mayo se celebra en el lugar
una ceremonia precedida por
una peregrinación desde
zonas aledañas, que
progresivamente ha cobrado
relevancia.

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SALUD
Cómo hacer ejercicios en tu casa sin necesidad de aparatos
No se trata de ser el hombre con un cuerpo perfecto o la famosa mujer 10 de la película
protagonizada por Bo Derek, sino de activar al organismo en simples rutinas de ejercicios en
la comodidad del hogar Son muchas las investigaciones e informes científicos que hablan
de los beneficios de hacer ejercicio, pero sólo la idea de comprar costosos equipos o pagar
por un gimnasio desalienta a un gran número de personas, eso sin mencionar lo difícil de
encontrar el tiempo dentro de nuestra agitada vida, tanto laboral como social. Dejando de
lado las estadísticas que busca determinar exactamente cuánto ejercicio se debe hacer,
aquí te ofrecemos una serie de recomendaciones para que puedas comenzar a ponerte en
forma sin gastar dinero y que puedes acomodar en cualquier momento en tu agenda.
ACTIVAR LAS PULSACIONES
Los ejercicios cardiovasculares se basan en hacer movimientos para impulsar tu rimo
cardíaco y aumentar la circulación sanguínea alrededor de tu cuerpo. El servicio de salud
pública en Reino Unido (NHS, por sus siglas en inglés) diseñó una rutina de ejercicios de 10
minutos sea para mejorar la condición de tu corazón (hay que recordar que es un músculo),
perder peso, despejar la mente o simplemente mejorar la salud. Saltar es un ejercicio que
mejorará tu resistencia cardiovascular, además de
fortalecer tus piernas. Foto:BBC Mundo.
Hacer los ejercicios de manera regular también
mejorará tu condición aeróbica.
Saltar. Coloca tus pies en paralelo, separados
levemente. Dobla un poco las rodillas e impulsate
hacia arriba, estirando los brazos hacia arriba
mientras saltas. Unas 15 repeticiones con intervalos
de 15 segundos de recuperación.
Estrella. En posición similar al anterior ejercicio,
salta abriendo piernas y brazos, como formando la imagen de una estrella. Unas 15
repeticiones con intervalos de 15 segundos de recuperación.
Sentadilla. Es un trabajo menos energético, pero que requiere de fuerza en las piernas. Con
tus brazos extendidos hacia adelante o al costado, ve doblando las rodillas hasta formar un
ángulo de casi 90 grados de tus muslos con el suelo. Es importante mantener la espalda
derecha. Unas 10 repeticiones.
Pasos atrás. Parado y con las manos extendidas hacia adelante, mueve una pierna hacia
atrás. Recupera la posición inicial y mueve la otra. Hazlo de forma constante y rítmica. Si

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deseas un poco más dificultad haz un leve salto
mientras cambias de pierna. Unas 15 repeticiones
con intervalos de 15 segundos de recuperación.
Burpee. Colócate en cuclillas con las manos en el
suelo para comenzar. Extiende las piernas hacia
atrás y regresa a la posición inicial. Luego salta
hacia arriba con las manos extendidas por encima de
la cabeza. Si es una rutina muy exigente no es
necesario saltar. Unas 15 repeticiones con intervalos
de recuperación entre 15 y 30 segundos.
REFORZANDO LOS MÚSCULOS
Los trabajos de fuerza y resistencia te ayudarán a
fortalecer sus músculos y a mejor tu movilidad.
Por lo general se pueden hacer un mismo sitio y
no te harán sudar tanto como los ejercicios de
trabajo cardiovascular, pero definitivamente
mejorarán tu estado de forma y contribuirá a tu
salud.
Si se necesita una carga adicional durante las flexiones se puede pedir ayuda a algún
miembro de la familia. Foto: BBC Mundo.
No es necesario tener pesas o elásticos para realizar estos ejercicios, ya que unas latas de
frijoles o bolsas de arroz te pueden servir.
Flexiones. Coloca tus manos en el suelo en línea recta con tus hombros. Estira tus piernas
completamente hacia atrás hasta formar un línea recta con tu espalda. Extiende tus brazos y
luego dobla tus codos bajando tu cuerpo hasta dejarlo a unos cinco centímetros del suelo. Si
encuentras que es muy difícil, puedes descansartus rodillas en el suelo. 12 repeticiones
Tríceps. Siéntate en el suelo con tus piernas hacia adelante. Coloca tus manos en el suelo,
dobla las rodillas y levanta la cadera del suelo. Dobla los codos para bajar el cuerpo y luego
extiende los brazos. 12 repeticiones.
Bíceps. Agarra un objeto con algo de
peso con una mano. De pie, extiende el
brazo hacia abajo y en un sólo
movimiento sube la mano doblando el
codo. Haz el mismo movimiento unas
20 veces por cada brazo.
Hombros. Con el mismo objeto en la
mano y el brazo extendido levántalo
hacia adelante hasta ubicarlo por

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encima de tu cabeza. 12 repeticiones. Este movimiento se alterna con otro lateral en el que se
colocan los brazos al costado yse elevan hasta la altura de los hombros.
Piernas. Para los trabajos de las piernas se utilizan las sentadillas explicadas anteriormente y
el lunge (zancadas, desplantes, elongación). Este último se basa en colocar una pierna un
paso por delante de la otra y partir de allí ir doblando las rodillas hasta alcanzar casi un
ángulo recto en ambas piernas. Se mantiene el peso en los talones. Se recupera la posición
inicial y se alterna las posiciones de las piernas. La actividad física que se menciona en este
artículo se basa en las recomendaciones del servicio de salud pública en Reino Unido, el
NHS. Foto:BBC Mundo.
Abdominales. Con la parte baja de la espalda en contacto con el suelo, las rodillas dobladas
y las manos detrás de las orejas impulsa tus hombros hacia arriba por unos siete centímetros.
Luego baja y repites el movimiento por unas 15 veces. No hagas presión sobre el cuello ni lo
dobles.
FLEXIBILIDAD Y BALANCE
Los ejercicios que incrementan la flexibilidad del cuerpo ofrecen
beneficios adicionales sin importar la edad que se tenga. Mejorar la
flexibilidad del cuerpo ayuda a prevenir lesiones, además de
incrementar la movilidad de las personas. Foto: BBC Mundo. Hacer
de manera regular una rutina de este tipo de ejercicio te ayuda a
prevenir lesiones y reduce el dolor de las articulaciones, además de
mejorar el balance y la coordinación. Yoga, pilates y taichi son
algunas de las modalidades que estimulan la flexibilidad, de los
cuales se pueden incorporar algunos movimientos básicos a la
actividad física diaria en la casa. Si bien este tipo de ejercicios no
forma parte de los minutos que se recomienda se debe dedicar a una
actividad física de intensidad moderada a la semana, el NHS resalta
que una serie de estiramientos para incrementar la flexibilidad del
cuerpo brinda beneficios adicionales al hacer otras rutinas de
ejercicios, sean cardiovasculares o de fuerza.

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CULTURA
Nuevo Taller!!!!
El museo hace una nueva invitación: Taller “Rocas y Minerales de La Pampa"
Destinado a alumnos de 4° año de los colegios
secundarios con orientación en Ciencias
Naturales, que cuenten con el espacio
curricular de Ciencias de la Tierra. Tendrán
prioridad los colegios secundarios incluidos en
el Proyecto de Articulación con la Facultad de
Ciencias Exactas y Naturales:
Colegio Capitán General Don José de San
Martín
Colegio Ciudad de Santa Rosa
Colegio Fernando Araoz
Colegio Provincia de La Pampa
Colegio Secundario Pdte Arturo Illía
Colegio Secundario Marcelino Catrón
Escuela Normal Clemente Andrada
El taller se dictará en el Museo Provincial
de Historia Natural , a partir del 6 de
mayo, los días miércoles, en horario de 9-
12 hs y 14-16 hs Docente a cargo: Lic.
Miguel Fantini Solicitar turnos al 422693! Si algún colegio o docente del interior de la
provincia esta interesado en el taller comunicarse con el Lic Miguel Fantini : Tel: (02954)-
428006, interno 38 Mail: fantini_miguel@yahoo.com.ar
Diario Digital: Realicó La Pampa Argentina Portal de La Pattagoniahttps://www.facebook.com/pages/Realico-La-Pampa-
Argentina-Portal-de-la-Patagonia/321557091232429
http://issuu.com/revistainteresgeneral/docs
El Argentino Guía de Argentina: blogs, empresas, páginas web, medios gráficos, diarios digitales
etc: http://www.argentino.com.ar/post-website-thanks/140AC6011ED5 Diarios y Revistas
Argentinas: http://www.plusnoticias.com/0/f/formu.htm

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CONVOCATORIA "MANOS JÓVENES ESCRIBEN EN GRANDE"
El Ministerio de Cultura y Educación de La Pampa convoca a niños, jóvenes y
docentes a participar en el XI Certamen de Formación de Valores en el Mercosur y
la Unasur "Manos jóvenes escriben en grande" organizado por la Fundación
Democracia, dependiente del Círculo de Legisladores de La Nación.
Para este año los ejes temáticos son: Seguridad Social; Año del Bicentenario del
Congreso de los Pueblos Libres (2015); Vida y obra de los Diputados del Congreso
de la Independencia (1816); Integración Latinoamericana; Año Internacional de los
Suelos (2015); Agricultura Familiar; Letras Argentinas (Borges Jorge Luis,
Castiñeira de Dios José María; Marechal Leopoldo, Pizarnik Alejandra y Storni
Alfonsina).También podrán participar del Diploma y Medalla de Honor en Derechos
Humanos, cuya temática
propuesta es: Derecho a la salud,
salud comunitaria y solidaridad
social. Este Programa se
desarrolla en nuestra Provincia
de manera ininterrumpida desde
el año 2005 y ha obtenido un
importante reconocimiento a nivel
provincial y también nacional. En
esos 11 años de implementación
del Certamen han participado
más de 60 instituciones
educativas de 37 localidades y se
han obtenido más de 35 Premios
Nacionales. En el año 2012 se
inició una instancia de articulación entre la Fundación y el área de Políticas del
Cuidado con el lanzamiento de la Capacitación Virtual para docentes que participan
del Programa, del mismo participaron y aprobaron 30 docentes. En el 2013 el
dictamen del Jurado Nacional destacó a la Provincia de La Pampa con 17 premios
nacionales correspondientes al IX Certamen de Valores. En el año 2014 las
instituciones pampeanas recibieron varios premios. Además del Certamen se
desarrolló una Jornada Especial Artística, denominada "Decilo con pincel @ pluma"
en la cual fueron seleccionadas 20 producciones provinciales para exponer en la
Biblioteca de la Cámara del Congreso de la Nación. Es valioso el compromiso y
responsabilidad puestos de manifiesto por alumnos y docentes referentes, que
participan en esas instancias que contribuyen a la reflexión sobre los procesos de
participación democrática en el marco de las Políticas del Cuidado. Las
instituciones escolares interesadas en participar del Programa deberán completar
antes del 6 de noviembre el Formulario de Inscripción 2015 disponible en el sitio:
www.fundaciondemocracia.org.ar . También podrán inscribirse en el área de
Políticas del Cuidado, Educación Sexual Integral y Educación Vial, de la Dirección
Gral. de Planeamiento, Evaluación y Control de Gestión de la Subsecretaría de
Coordinación, en O´Higgins 660 Santa Rosa; te: 02954-453444-5 (int-107 y 120);
correos. educacionvial@mce.lapampa.gov.ar ogriseldaconde@mce.lapampa.com.a
r

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TRIMOVE: UN DESARROLLO DE INTI
El nuevo vehículo que integra social y laboralmente
El Trimove Integra es un vehículo eléctrico y ecológico de tres ruedas que brinda
libertad para movilizarse de forma independiente para ir al trabajo, visitar familiares,
amigos o cualquier otro lugar. Su exclusivo diseño permite al usuario acceder,
conducir desde su propia silla de ruedas y descender del vehículo sin la ayuda de
terceros.
Contribuye con la inserción
social y laboral, otorga la
libertad de depender de sus
propios tiempos evitando utilizar
la escasa red de transporte
adaptada a discapacitados
(colectivo, subte, taxi). Mediante
el modelo integra podrían
reinsertarse en el mercado
laboral además de poder
acceder a alternativas laborales
nunca antes pensadas como
trabajar para empresas de
correo, delivery.
Funcionamiento
Se accede por la parte posterior
del vehículo por intermedio de
una rampa, una vez ubicado en
la posición de manejo, la rampa
se cierra eléctricamente transformándose en el portón trasero. El vehículo se conduce como
una moto o scooter no utilizando embrague ni cambios de marcha. Velocidad Max 25km/h,
opcional 45km/h.

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COCINA
TORTILLA DE CHAMPIÑONES AL CURRY
Preparación: 10 min. Cocción: 20 min. Ingredientes: 40 gr de champiñones laminados
1 cuarto de cebolla
2 cucharadas de mantequilla
1 pizca de harina
1 pizca de curry
25 ml de nata o crema de leche
2huevos pimienta sal. Procedimiento:
En primer lugar limpie bien los champiñones con ayuda de un papel de cocina y
a continuación corte el cuarto de cebolla en rodajas. Ponga una sartén a fuego
medio, eche una cucharada de mantequilla y cuando esta esté caliente ponga a
sofreír las rodajas de cebolla. Cuando la cebolla este pochada, incorpore los
champiñones y continúe sofriendo unos minutos más. Cuando los champiñones estén doraditos, añada la
nata o crema de leche, la harina y el curry, salpimiéntelos, mézclelo todo bien y deje que se hagan a fuego
lento entre 10 y 15 minutos. Cuando estén listos los champiñones, eche los dos huevos en un bol,
salpimiéntelos y bátalos muy bien. En otra sartén ponga a calentar a fuego lento la otra cucharada de
mantequilla y cuando este muy caliente eche los huevos batidos. Cuando se cuaje la parte de abajo de la
tortilla, añada los champiñones distribuyéndolos por la parte superior de esta y espere a que se se cuaje
casi del todo la parte superior. Cuando este casi cuajada del todo de la vuelta a la tortilla con ayuda de un
plato y deje que se haga durante 1 minuto por el otro lado. Una vez lista sirva la tortilla y ya estará lista
para comer.
TORRIJAS CON MIEL
Preparación: 15 min Cocción: 20 min Ingredientes: 12 rebanadas
de pan del día anterior, medio litro de Leche, la piel de 1 limón
1 ramita de canela 100 gr de azúcar, 2 huevos, 200 gr de miel,
abundante aceite de oliva. Procedimiento: En primer lugar pele la
piel del limón lo más fina posible, evitando cortar la parte
blanca. Vierta en un cazo el medio litro de leche e incorpore la
piel del limón, la ramita de canela y el azúcar blanco. Ponga el cazo a calentar a fuego lento y
déjelo hasta que vea que la leche empieza a hervir. Cuando la leche hierva retire el cazo del
fuego, cuélela para desechar las pieles de limón y la canela y déjela enfriar. Coloque el pan
sobre una bandeja de horno y cuando le leche esté fría viértala por encima para que el pan
quede bien empapado. Retire el pan de la bandeja con leche y resérvelo en unos platos a parte.
En un plato hondo eche los dos huevos y bátalos bien. A continuación pase las rebanadas de pan
por el huevo pero manipulándolo con mucho cuidado ya que estará bastante blando después de
haber sido empapado en leche. Cuando tenga todas las rebanadas de pan empapadas con el
huevo, caliente una cantidad abundante de aceite de oliva a fuego alto. Cuando el aceite esté
muy caliente vaya echando las torrijas con ayuda de unas palas para evitar quemarse y fríalas
aproximadamente un par de minutos por cada lado. Coloque un pedazo de papel de cocina en un
plato y conforme vayan saliendo las torrijas colóquelas encima para que se absorba el exceso de
aceite. Una vez frita todas las torrijas coloque otro pedazo de papel de cocina por encima y
presione con cuidado para continuar absorbiendo el aceite sobrante. A continuación eche en un
cazo los 200 gramos de miel junto con 5 cucharadas de agua y póngalo a calentar a fuego lento
durante aproximadamente 5 minutos hasta que vea que la miel obtiene una textura liquida.
Vierta la miel por encima de las torrijas, sírvalas en un plato y ya las tendrá listas para comer.

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CURIOSIDADES
CENIZAS VOLCÁNICAS CONVERTIDAS EN
LADRILLOS
Cuando el Volcán Puyehue entró en erupción nadie imaginó
que las cenizas que despedía podían convertirse en material
de construcción. Un equipo de investigadores diseñó un
ladrillo especial que permite construir estructuras resistentes y
eficientes; en tanto que otro grupo realiza ensayos para
sustituir el cemento por ceniza volcánica fina, en la mezcla de
construcción. Los científicos evalúan la aplicación de estos
materiales en la construcción de viviendas.
El Programa de Emergencia Volcánica (PROEVO), que es
coordinado por la Universidad Nacional de Río Negro,
investiga dos posibles usos de la ceniza volcánica e impulsa a otros 23 proyectos
relacionados con los impactos de las cenizas, arrojando resultados positivos.
Primer proyecto: Bloques de ceniza volcánica
Los arquitectos Marianela Romero Hamsa y Alvaro del Villar trabajan en el
proyecto denominado “Bloque de ceniza volcánica” en el cual, como su nombre lo
indica, implementaron un novedoso sistema de construcción y fabricación, con
implicancias solidarias, mediante un ladrillo especial que
ha sido patentado como “Block T”.
Es importante aclarar que los creadores y fabricantes de
dicho bloque son Gustavo Sorich y Cesar Gigena, con
quienes los arquitectos han trabajado conjuntamente, ya
que desde Bariloche se enviaron muestras de 500 kilos de
ceniza volcánica a la fábrica ubicada en Salta, en la que
se fabricaron los primeros ladrillos volcánicos. La empresa
salteña cuenta con las maquinarias necesarias para la
fabricación de estos bloques, tarea que les demando más
de 12 años de trabajo. En 1999 Sorich tuvo la idea y con su equipo trabajó en el
desarrollo de las máquinas que se necesitan para fabricar los ladrillos. “Fue todo a
pulmón. Hoy somos
siete las personas,
entre las que hay un

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ingeniero químico de la UNS e investigador del Conicet”, agregó.
El invento tiene sello salteño y mereció el premio Innovar en 2008. Hace un par de
años fue expuesto en la feria Baricotec en Río Negro, donde Gustavo Sorich
presentó el producto elaborado con cenizas del volcán de Socompa.
Romero, especialista en arquitectura sustentable, relata que con estos bloques
armados con ceniza volcánica se puede construir una estructura resistente. El
bloque es fabricado con maquinaria y secado al natural, brinda un fácil montaje y
rapidez en mano la obra.
“Estos bloques están pensados para personas en situación de emergencia
habitacional, es decir, personas que podrían tener su casa, solamente nosotros
llevándoles el bloque y dejándoselos a disposición”, expone la investigadora. No
se necesitaría contratar mano de obra ya que tienen un diseño especial: un
sistema de encastre vertical y horizontal, que permite su fácil unión, con espacios
para cañerías y cables de luz. Fueron pensados, además, para refugiar de los
intensos vientos patagónicos a quienes habiten una vivienda construida con ellos,
mediante la incorporación de materiales aislantes y un sistema de aislamiento
térmico. Los bloques tienen un formato de 30 cm de largo, 20 cm de ancho y 15
cm de alto. Durante la investigación se fabricaron un total de 64 muestras, con
ceniza, perlita y otras con cemento y cal que se enviaron al Instituto Nacional de
Tecnología Industrial (INTI) de Buenos Aires y, recientemente, han tenido un
resultado positivo a los ensayos de resistencia. “Podríamos hacer una casa
completa de 45 metros cuadrados por día ya que la maquinaria trabaja con una
matriz de forma y a gran velocidad, fabricando bloques hipercomprimidos”,
asevera Romero.
“Nosotros ya podríamos comenzar a hacer una primera construcción en Bariloche
con este sistema de ladrillos de ceniza volcánica, pero nuestro problema es que no
poseemos una máquina propia en la zona, y mandar la ceniza para producir
bloques en otra ciudad sería una tarea costosa y ardua”, indica.
Por ahora, el resultado preliminar de este proyecto indica que estos bloques
serían de gran utilidad en la construcción. Un desarrollo tecnológico natural que
nació de la mano de la erupción del volcán.
Experiencias en otros países
Desde tiempos remotos, tanto los romanos como los griegos mezclaban cal con
cenizas volcánicas o con tejas de arcillas quemadas, obteniendo un material de
condiciones muy superiores a los de la cal común. La sílice activa y la alúmina que
se encuentran en las cenizas y en las tejas con la cal para producir lo que es
conocido como cemento puzolánico, proveniente del nombre de Puzzuoli -ciudad
que queda en el Golfo de Nápoles, Italia, cerca del Vesubio-. En este sitio los
romanos extraían el material volcánico que mezclaban con la cal, utilizando este
cemento para construir el Coliseo de Roma y el Pont du Gard.
En el año 1993, Javier Quiñones, del Centro de Investigaciones de Ingería de la
Universidad de San Carlos en Guatemala, y funcionarios ugandeses unieron sus
esfuerzos con ingenieros de materiales de la Universidad de Calgary y de la
Universidad de Toronto para construir casas económicas utilizando ceniza
volcánica en vez de cemento Portland. El cemento Pozzolan, hecho de ceniza

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volcánica, está demostrando ser una respuesta al problema. El uso de Pozzolan en
proyectos de construcción no es una nueva idea ya que durante décadas los
campesinos en América Latina han utilizado la ceniza volante para construir
cercas. Estudios americanos anteriores sobre el uso del cemento pozzolan
muestran que los cementos hechos con este material mejoran la resistencia frente
al agua.
Pozzolan fue utilizado para construir los puentes de San Francisco y del Golden
Gate. En todos estos proyectos, grandes cantidades de Pozzolan se descubrieron
cerca de los sitios de construccion. Los costos de transporte y de materiales se
redujeron considerablemente utilizando los depósitos locales de Pozzolan.
Segundo proyecto: Ceniza volcánica en reemplazo de cemento
El doctor en Química Julio Goldenberg, trabaja en el proyecto “Estudio de
factibilidad de la utilización de cenizas volcánicas del complejo volcánico Puyehue
- Cordón Caulle, como material de construcción” en la Universidad Nacional del
Comahue. En su laboratorio, junto a un equipo de trabajo conformado por
especialistas del Centro Atómico Bariloche, Defensa Civil, Universidad Nacional del
Comahue, Conicet y la Universidad Nacional de Río Negro, realiza ensayos en los
que se busca sustituir el cemento, en forma parcial, por ceniza volcánica fina, en
mezclas de uso en construcción. “Para realizar esta investigación contamos con el
apoyo del Centro Atómico Bariloche, donde llevamos muestras o probetas y luego
hacemos diversos ensayos para medir características relacionadas con las
propiedades de aptitud en la construcción”, indica Goldenberg.
La ceniza volcánica usada en este proyecto fue traída de la localidad rionegrina de
Ingeniero Jacobacci, ceniza súper fina, que es la que más se asemeja al cemento
en cuanto al tamaño de partículas. Esa ceniza, combinada con agua, cemento,
arena y cal, serviría para crear mezclas de unión de ladrillos o preparaciones de
hormigón. “Lo usamos como reemplazo parcial de cemento ya que éste, cuando se
le agrega agua reacciona químicamente y la ceniza volcánica muestra que tiene
posibilidades de participar en la mayoría de esas reacciones químicas. Esta ceniza
podría usarse, por ejemplo, en la construcción de viviendas”, dice Goldenberg.
El director del proyecto relata que en el Centro Atómico tienen un equipo especial
que les permite medir la resistencia, rompiendo las probetas. “Hasta el momento,
podemos observar que hay mezclas que tienen un 60% de la resistencia del
mortero de cemento”, explica.
Este grupo de investigadores, que comenzó a trabajar en septiembre de 2011, ya
elaboró más de 70 probetas cúbicas y cilíndricas preparadas con mezclas de 20%,
40% y 60% de ceniza sustituyendo el cemento. Los primeros resultados
exploratorios -en los que se miden la corrosión, la resistencia a la compresión y la
porosidad- indicaron que, en principio, la ceniza volcánica funcionaría muy bien
como mezcla de unión de ladrillos en las condiciones de ambiente normal de la
Patagonia Norte. El cordón volcánico chileno Caulle-Puyehue erupcionó el 4 de
junio de 2011. Los vientos diseminaron millones de toneladas de cenizas hacia el
este, que cubrieron varias localidades y extensas superficies agrícolas en territorio
argentino. Hoy, a más de un año de esta erupción, esta nueva propuesta de
material constructivo genera una reutilización de los desechos caídos del cielo.

Revista 29 04 2015

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