Motivazione e intelligenza emotiva. La motivazione nel lavoro

maria cristina martini
maria cristina martiniPsicologa - promozione salute e benessere em Associazione sportiva "My Personal Fit"
MOTIVAZIONE E
INTELLIGENZA EMOTIVA
L’ ARTE DI AUTOMOTIVARSI

Dott.ssa Maria Cristina Martini - psicologa

email:cmartini@hotmail.it
COS’E’ L’INTELLIGENZA EMOTIVA

è la capacità che ci permette di percepire,
identificare e riconoscere le emozioni proprie
ed altrui in maniera precisa nel momento
stesso in cui sorgono.
È anche la capacità di auto-motivarsi e gestire
le proprie emozioni in modo costruttivo.
Daniel Goleman indica 5 caratteristiche fondamentali
dell’intelligenza emotiva che ogni uomo codifica
Interiormente:
•Consapevolezza di sé, la capacità di produrre risultati
riconoscendo le proprie emozioni;
•Dominio di sé, la capacità di utilizzare i propri
sentimenti per un fine;
•Motivazione, la capacità di scoprire il vero e profondo
motivo che spinge all’azione
•Empatia, la capacità di sentire gli altri entrando in un
flusso di contatto;
•Abilità sociale, la capacità di stare insieme agli altri
cercando di capire i movimenti che accadono tra le
persone.
COS’E’ LA MOTIVAZIONE
(psicol.) ogni fattore dinamico del comportamento, che
indirizza le attività dell'organismo verso uno scopo:
motivazioni primarie , quelle di natura fisiologica (p. e. la
fame, la sete, il sonno); motivazioni secondarie , quelle di
natura personale e sociale (p. e. il successo, la
cooperazione).
• motivazione intrinseca = fare qualcosa perché è
gratificante per se stesso

• motivazione estrinseca = fare qualcosa per
conseguire qualcosa d’altro
PIACERE

MOTIVAZIONE

NOBILE SCOPO

PASSIONE
1. PIACERE: La classica felicità della Rock Star. Quando la fonte
della motivazione è il piacere, è difficile da sostenere
perché quando lo stimolo del piacere cessa, o ci si abitua
la motivazione crolla

2. PASSIONE: O “FLUSSO” , è piu duratura anche perché è
difficile che ci si abitui ad essa. “Essere nella zona” (è uno stato
di attenzione focalizzata). Massimo impegno=massimo
rendimento
3. NOBILE SCOPO: vuol dire far parte di qualcosa di piu
grande di noi stessi, qualcosa in cui crediamo: motivazione
in linea con i propri valori – positiva ed ecologica
presenta un forte “perché” irrinunciabile e attraente
Cosa facciamo

 andiamo a caccia del

PIACERE
 Se ci conviene
lavoriamo con
PASSIONE
 Ci ricordiamo del
NOBILE SCOPO

Cosa sarebbe meglio fare
 NOBILE SCOPO. Qual è

la cosa che per me vale?
Come posso soddisfarla
col mio lavoro?
 PASSIONE. Lavoriamo
motivati perché convinti
del valore del nostro
scopo
 PIACERE. ricompense

L’ARTE DELL’AUTOMOTIVAZIONE
AUTOMOTIVAZIONE
è la capacità di rimanere motivati nonostante le
inevitabili difficoltà, crisi e frustrazioni che comporta il
raggiungimento di un obiettivo importante per noi o la
nostra esperienza di vita in generale

le tre sottocompetenze dell’intelligenza
emotiva
• auto-conoscenza
• auto-regolazione
• auto-motivazione
La motivazione in 3 facili mosse
A.I.R.
R
CONOSCERE E ALLINEARE SE’ STESSI
Allineamento significa far collimare il lavoro con i nostri scopi
più nobili
si basa sulla consapevolezza di sé:
• quali sono i miei valori?
• i propositi? le priorità?
• Cos’è veramente importante per me?
• Cosa mi dà uno scopo?
COME ACQUISIRE LA CONSAPEVOLEZZA:
-Comunicarlo agli altri
-Tenere un diario
IMMAGINARE IL FUTURO
Vedere il futuro che desideriamo per noi stessi.
E’ piu facile realizzare qualcosa se si riesce a
visualizzare sè stessi mentre lo si porta a termine
Secondo le neuroscienze, persino prima che un fatto accada
il cervello ha già fatto una previsione su ciò che è più
probabile che accada, e mette in moto la percezione,
i comportamenti, le emozioni e le risposte fisiologiche e
i comportamenti interpersonali che meglio si adattano
alla previsione. In un certo senso, impariamo dal passato
che cosa predire per il futuro e poi viviamo il futuro che
ci attendiamo
(Regina Pally)
• Scoprite il vostro futuro ideale
• Parlate spesso del vostro futuro ideale
RESILIENZA è la capacità di superare gli ostacoli che si
presentano lungo il cammino
Calma interiore
“pensa alla felicità come a un profondo oceano. La sua
superficie può essere agitata ma in profondità è sempre
calmo. Allo stesso modo ci sono giorni in cui una persona
profondamente felice può provare
tristezza, ma sotto quella tristezza c’è una grande riserva di
felicità”
Resilienza emotiva
Esperienze di successo e fallimento generano sentimenti di
avidità e avversione, la capacità di gestire emozioni connesse a
tali esperienze ci permette di essere emotivamente resilienti di
fronte a successo e fallimento.
Resilienza cognitiva
“Nella mia carriera ho sbagliato novemila tiri, ho perso quasi
trecento partite. Per ventisei volte sono stato scelto per fare
il tiro decisivo e ho fallito. Nella mia vita ho sbagliato molte e
molte volte…ed è per questo che ho avuto successo”
(Michael Jordan)
La resilienza cognitiva è l’ottimismo
IL FALLIMENTO E’ LA BASE DI PARTENZA PER IL SUCCESSO
Quello che contraddistingue le persone di successo è il loro
atteggiamento di fronte al fallimento e, piu specificamente come
lo spiegano a sé stessi. (quello che Martin Seligman chiama stile
esplicativo)
OTTIMISTA

PESSIMISTA

 Parte dal presupposto di

 Parte dal presupposto di

un POTERE
PERSONALE
 Il fallimento è un passo
indietro temporaneo
causato da contingenze
particolari
 Si supera con sforzo e
abilità
 Immagina come fare
meglio la prossima volta

un’INCAPACITA’
PERSONALE
 Il fallimento è un passo
indietro duraturo, si
ripeterà nel tempo
 Non è superabile per
inadeguatezza personale
 Si arrende ritenendo
impossibile risolvere il
probelma
Motivazione e intelligenza emotiva. La motivazione nel lavoro
successo o fallimento

Consapevolezza sull’esperienza emotiva
(cosa sento? Cosa provo fisicamente?)

Consapevolezza nei pensieri
(cosa penso per questo succ/fallim?)

TRASFORMAZIONE
SUCCESSO
Accettiamo il merito

FALLIMENTO
È temporaneo,
La prox volta
andrà meglio

Senso di
inadeguatezza

Ricordare
I successi
PIU’ OBIETTIVITA’
Bilanciamento del nostro
normale e forte giudizio
negativo

NUOVI SCHEMI MENTALI
I 6 PASSI PER UNA FORTE MOTIVAZIONE
1.

CONOSCI TE STESSO

2. PONITI OBIETTIVI primo fra tutti IL NOBILE SCOPO
3. COMUNICALI AGLI ALTRI
4. RAPPRESENTATI IL TUO FUTURO IDEALE
5. SII FLESSIBILE E DETERMINATO
6. SII OTTIMISTA E GODITI OGNI PASSO
BIBLIOGRAFIA
- Chade-Meng Tan,E’ facile lavorare felici se sai come farlo – Come
applicare la nostra intelligenza emotiva al mondo del lavoro, Corbaccio
2013
- Daniel Goleman, Intelligenza Emotiva, Rizzoli, Milano 1996

Dott.ssa Maria Cristina Martini - psicologa

email cmartini@hotmail.it
1 de 20

Recomendados

Slides emozioni e gestione stressSlides emozioni e gestione stress
Slides emozioni e gestione stressiva martini
9.2K visualizações57 slides
COME GESTIRE LE EMOZIONICOME GESTIRE LE EMOZIONI
COME GESTIRE LE EMOZIONIAntonetta Cimmarrusti
2.5K visualizações45 slides
Come gestire le emozioniCome gestire le emozioni
Come gestire le emozioniPLS Coaching
9.7K visualizações18 slides
Le emozioniLe emozioni
Le emozioniGianni Ferrarese
8.4K visualizações15 slides
L'assertività L'assertività
L'assertività Dott Davide Minosa Psicologo
1.1K visualizações6 slides

Mais conteúdo relacionado

Mais procurados

Stili comunicativiStili comunicativi
Stili comunicativiFrancesco Menegalli
15.2K visualizações25 slides
Educare ... le emozioniEducare ... le emozioni
Educare ... le emozioniLiceo Galilei Nardò
10.1K visualizações24 slides
Intelligenza emotivaIntelligenza emotiva
Intelligenza emotivaVERLICCHI VERONICA
7.2K visualizações49 slides
La comunicazioneLa comunicazione
La comunicazioneanny2012
45.7K visualizações48 slides

Mais procurados(20)

Stili comunicativiStili comunicativi
Stili comunicativi
Francesco Menegalli15.2K visualizações
Educare ... le emozioniEducare ... le emozioni
Educare ... le emozioni
Liceo Galilei Nardò10.1K visualizações
Intelligenza emotivaIntelligenza emotiva
Intelligenza emotiva
VERLICCHI VERONICA7.2K visualizações
La comunicazioneLa comunicazione
La comunicazione
anny201245.7K visualizações
Litigare bene tra colleghi - Graziano TullioLitigare bene tra colleghi - Graziano Tullio
Litigare bene tra colleghi - Graziano Tullio
Vulcanica Mente1.8K visualizações
Intelligenza emotivaIntelligenza emotiva
Intelligenza emotiva
Mariano Mutton3.7K visualizações
La gestione del team workLa gestione del team work
La gestione del team work
Salvatore [Sasa'] Barresi8.3K visualizações
Litigare bene tra colleghi -  Paolo RagusaLitigare bene tra colleghi -  Paolo Ragusa
Litigare bene tra colleghi - Paolo Ragusa
Vulcanica Mente3.8K visualizações
Corso comunicazione 2011Corso comunicazione 2011
Corso comunicazione 2011
imartini2.3K visualizações
Lo sviluppo emotivoLo sviluppo emotivo
Lo sviluppo emotivo
Tognola Carlo22.4K visualizações
Relazione d'aiutoRelazione d'aiuto
Relazione d'aiuto
Sabrina Mallimaci10.8K visualizações
121 microsoft power point - ascolto attivo121 microsoft power point - ascolto attivo
121 microsoft power point - ascolto attivo
imartini1.3K visualizações
Sull'Educazione EmotivaSull'Educazione Emotiva
Sull'Educazione Emotiva
campustralenuvole6.1K visualizações
Le dinamiche dei gruppiLe dinamiche dei gruppi
Le dinamiche dei gruppi
claudiopesenti3.2K visualizações
Tecniche di comunicazione efficaceTecniche di comunicazione efficace
Tecniche di comunicazione efficace
Claudio Settembrini62.8K visualizações
Comunicazione AssertivaComunicazione Assertiva
Comunicazione Assertiva
Valeria Laurenti22.5K visualizações
Il conflitto (con esercizi)Il conflitto (con esercizi)
Il conflitto (con esercizi)
VERLICCHI VERONICA40.4K visualizações
Goleman intelligenza emotivaGoleman intelligenza emotiva
Goleman intelligenza emotiva
imartini2.8K visualizações

Destaque

Lean KaizenLean Kaizen
Lean KaizenSilvio Marzo
6.9K visualizações42 slides
Il metodo kaizenIl metodo kaizen
Il metodo kaizenFabrizio Gemmi
2K visualizações18 slides
Modulo 5 SModulo 5 S
Modulo 5 SSilvio Marzo
12.9K visualizações31 slides

Destaque(13)

Il cambiamento è positivo rev.01Il cambiamento è positivo rev.01
Il cambiamento è positivo rev.01
Maurilio Savoldi1.6K visualizações
Lean KaizenLean Kaizen
Lean Kaizen
Silvio Marzo6.9K visualizações
Il metodo kaizenIl metodo kaizen
Il metodo kaizen
Fabrizio Gemmi2K visualizações
Modulo 5 SModulo 5 S
Modulo 5 S
Silvio Marzo12.9K visualizações
Coinvolgere le persone con il Lean ThinkingCoinvolgere le persone con il Lean Thinking
Coinvolgere le persone con il Lean Thinking
Lean Agent Network5.2K visualizações
Presentazione 5 SPresentazione 5 S
Presentazione 5 S
mikfossa12.1K visualizações
Motivazione e CambiamentoMotivazione e Cambiamento
Motivazione e Cambiamento
Andrea Sales4.1K visualizações

Similar a Motivazione e intelligenza emotiva. La motivazione nel lavoro

Come aumentare l'autostimaCome aumentare l'autostima
Come aumentare l'autostimaalberto1183
40 visualizações10 slides
Autostima Miglioramento PNL ConflittiAutostima Miglioramento PNL Conflitti
Autostima Miglioramento PNL ConflittiZatopek1
6.3K visualizações56 slides
Come aumentare l'autostimaCome aumentare l'autostima
Come aumentare l'autostimavincenzo0878
19 visualizações8 slides
Come aumentare l'autostimaCome aumentare l'autostima
Come aumentare l'autostimaLibera0772
21 visualizações8 slides

Similar a Motivazione e intelligenza emotiva. La motivazione nel lavoro(20)

Come aumentare l'autostimaCome aumentare l'autostima
Come aumentare l'autostima
alberto118340 visualizações
Autostima Miglioramento PNL ConflittiAutostima Miglioramento PNL Conflitti
Autostima Miglioramento PNL Conflitti
Zatopek16.3K visualizações
Mindfulness Training in TBWA_ presentazione del corsoMindfulness Training in TBWA_ presentazione del corso
Mindfulness Training in TBWA_ presentazione del corso
Cinzia Franchi2.1K visualizações
Come aumentare l'autostimaCome aumentare l'autostima
Come aumentare l'autostima
vincenzo087819 visualizações
Come aumentare l'autostimaCome aumentare l'autostima
Come aumentare l'autostima
Libera077221 visualizações
La resilienza psicologicaLa resilienza psicologica
La resilienza psicologica
Vitiana Montana62 visualizações
Mindfulness ed emozioni 2Mindfulness ed emozioni 2
Mindfulness ed emozioni 2
Nicoletta Cinotti1.7K visualizações
Parlare in pubblico senza stressParlare in pubblico senza stress
Parlare in pubblico senza stress
Anna Maria Carbone11.3K visualizações
Come aumentare l'autostimaCome aumentare l'autostima
Come aumentare l'autostima
giorgio097893 visualizações
Come aumentare l'autostimaCome aumentare l'autostima
Come aumentare l'autostima
vincenzo087845 visualizações
Lavorare con le emozioniLavorare con le emozioni
Lavorare con le emozioni
Nicoletta Cinotti7.2K visualizações
Lezione 4Lezione 4
Lezione 4
Mattia Clerici476 visualizações
Saggezza: 8 trucchi per svilupparlaSaggezza: 8 trucchi per svilupparla
Saggezza: 8 trucchi per svilupparla
ifeelgoodit30 visualizações
Essere intelligenti?Essere intelligenti?
Essere intelligenti?
Marco Rovatti852 visualizações
25 regole per capire gli altri e se stessi25 regole per capire gli altri e se stessi
25 regole per capire gli altri e se stessi
Viola Banaj3.2K visualizações

Motivazione e intelligenza emotiva. La motivazione nel lavoro

  • 1. MOTIVAZIONE E INTELLIGENZA EMOTIVA L’ ARTE DI AUTOMOTIVARSI Dott.ssa Maria Cristina Martini - psicologa email:cmartini@hotmail.it
  • 2. COS’E’ L’INTELLIGENZA EMOTIVA è la capacità che ci permette di percepire, identificare e riconoscere le emozioni proprie ed altrui in maniera precisa nel momento stesso in cui sorgono. È anche la capacità di auto-motivarsi e gestire le proprie emozioni in modo costruttivo.
  • 3. Daniel Goleman indica 5 caratteristiche fondamentali dell’intelligenza emotiva che ogni uomo codifica Interiormente: •Consapevolezza di sé, la capacità di produrre risultati riconoscendo le proprie emozioni; •Dominio di sé, la capacità di utilizzare i propri sentimenti per un fine; •Motivazione, la capacità di scoprire il vero e profondo motivo che spinge all’azione •Empatia, la capacità di sentire gli altri entrando in un flusso di contatto; •Abilità sociale, la capacità di stare insieme agli altri cercando di capire i movimenti che accadono tra le persone.
  • 4. COS’E’ LA MOTIVAZIONE (psicol.) ogni fattore dinamico del comportamento, che indirizza le attività dell'organismo verso uno scopo: motivazioni primarie , quelle di natura fisiologica (p. e. la fame, la sete, il sonno); motivazioni secondarie , quelle di natura personale e sociale (p. e. il successo, la cooperazione).
  • 5. • motivazione intrinseca = fare qualcosa perché è gratificante per se stesso • motivazione estrinseca = fare qualcosa per conseguire qualcosa d’altro
  • 7. 1. PIACERE: La classica felicità della Rock Star. Quando la fonte della motivazione è il piacere, è difficile da sostenere perché quando lo stimolo del piacere cessa, o ci si abitua la motivazione crolla 2. PASSIONE: O “FLUSSO” , è piu duratura anche perché è difficile che ci si abitui ad essa. “Essere nella zona” (è uno stato di attenzione focalizzata). Massimo impegno=massimo rendimento 3. NOBILE SCOPO: vuol dire far parte di qualcosa di piu grande di noi stessi, qualcosa in cui crediamo: motivazione in linea con i propri valori – positiva ed ecologica presenta un forte “perché” irrinunciabile e attraente
  • 8. Cosa facciamo  andiamo a caccia del PIACERE  Se ci conviene lavoriamo con PASSIONE  Ci ricordiamo del NOBILE SCOPO Cosa sarebbe meglio fare  NOBILE SCOPO. Qual è la cosa che per me vale? Come posso soddisfarla col mio lavoro?  PASSIONE. Lavoriamo motivati perché convinti del valore del nostro scopo  PIACERE. ricompense L’ARTE DELL’AUTOMOTIVAZIONE
  • 9. AUTOMOTIVAZIONE è la capacità di rimanere motivati nonostante le inevitabili difficoltà, crisi e frustrazioni che comporta il raggiungimento di un obiettivo importante per noi o la nostra esperienza di vita in generale le tre sottocompetenze dell’intelligenza emotiva • auto-conoscenza • auto-regolazione • auto-motivazione
  • 10. La motivazione in 3 facili mosse A.I.R. R
  • 11. CONOSCERE E ALLINEARE SE’ STESSI Allineamento significa far collimare il lavoro con i nostri scopi più nobili si basa sulla consapevolezza di sé: • quali sono i miei valori? • i propositi? le priorità? • Cos’è veramente importante per me? • Cosa mi dà uno scopo? COME ACQUISIRE LA CONSAPEVOLEZZA: -Comunicarlo agli altri -Tenere un diario
  • 12. IMMAGINARE IL FUTURO Vedere il futuro che desideriamo per noi stessi. E’ piu facile realizzare qualcosa se si riesce a visualizzare sè stessi mentre lo si porta a termine Secondo le neuroscienze, persino prima che un fatto accada il cervello ha già fatto una previsione su ciò che è più probabile che accada, e mette in moto la percezione, i comportamenti, le emozioni e le risposte fisiologiche e i comportamenti interpersonali che meglio si adattano alla previsione. In un certo senso, impariamo dal passato che cosa predire per il futuro e poi viviamo il futuro che ci attendiamo (Regina Pally) • Scoprite il vostro futuro ideale • Parlate spesso del vostro futuro ideale
  • 13. RESILIENZA è la capacità di superare gli ostacoli che si presentano lungo il cammino Calma interiore “pensa alla felicità come a un profondo oceano. La sua superficie può essere agitata ma in profondità è sempre calmo. Allo stesso modo ci sono giorni in cui una persona profondamente felice può provare tristezza, ma sotto quella tristezza c’è una grande riserva di felicità” Resilienza emotiva Esperienze di successo e fallimento generano sentimenti di avidità e avversione, la capacità di gestire emozioni connesse a tali esperienze ci permette di essere emotivamente resilienti di fronte a successo e fallimento.
  • 14. Resilienza cognitiva “Nella mia carriera ho sbagliato novemila tiri, ho perso quasi trecento partite. Per ventisei volte sono stato scelto per fare il tiro decisivo e ho fallito. Nella mia vita ho sbagliato molte e molte volte…ed è per questo che ho avuto successo” (Michael Jordan) La resilienza cognitiva è l’ottimismo IL FALLIMENTO E’ LA BASE DI PARTENZA PER IL SUCCESSO Quello che contraddistingue le persone di successo è il loro atteggiamento di fronte al fallimento e, piu specificamente come lo spiegano a sé stessi. (quello che Martin Seligman chiama stile esplicativo)
  • 15. OTTIMISTA PESSIMISTA  Parte dal presupposto di  Parte dal presupposto di un POTERE PERSONALE  Il fallimento è un passo indietro temporaneo causato da contingenze particolari  Si supera con sforzo e abilità  Immagina come fare meglio la prossima volta un’INCAPACITA’ PERSONALE  Il fallimento è un passo indietro duraturo, si ripeterà nel tempo  Non è superabile per inadeguatezza personale  Si arrende ritenendo impossibile risolvere il probelma
  • 17. successo o fallimento Consapevolezza sull’esperienza emotiva (cosa sento? Cosa provo fisicamente?) Consapevolezza nei pensieri (cosa penso per questo succ/fallim?) TRASFORMAZIONE
  • 18. SUCCESSO Accettiamo il merito FALLIMENTO È temporaneo, La prox volta andrà meglio Senso di inadeguatezza Ricordare I successi PIU’ OBIETTIVITA’ Bilanciamento del nostro normale e forte giudizio negativo NUOVI SCHEMI MENTALI
  • 19. I 6 PASSI PER UNA FORTE MOTIVAZIONE 1. CONOSCI TE STESSO 2. PONITI OBIETTIVI primo fra tutti IL NOBILE SCOPO 3. COMUNICALI AGLI ALTRI 4. RAPPRESENTATI IL TUO FUTURO IDEALE 5. SII FLESSIBILE E DETERMINATO 6. SII OTTIMISTA E GODITI OGNI PASSO
  • 20. BIBLIOGRAFIA - Chade-Meng Tan,E’ facile lavorare felici se sai come farlo – Come applicare la nostra intelligenza emotiva al mondo del lavoro, Corbaccio 2013 - Daniel Goleman, Intelligenza Emotiva, Rizzoli, Milano 1996 Dott.ssa Maria Cristina Martini - psicologa email cmartini@hotmail.it