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 O abacate é rico em gorduras saudáveis que diminui o
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 Consuma óleo de coco extra virgem. São termogênicos,
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 Use o açafrão. O açafrão previne o câncer e doença
degenerativas, além de atuar no controle da obesidade
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 Como vimos então, há uma série de alimentos que
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Então, confie em você, ten...
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Neste post você vai descobrir as principais dicas para se estar emagrecendo com saúde. Verá também alguns alimentos que eram considerandos não saudáveis, mas que hoje já foi comprovado cientificamente que fazem bem à saúde.

Publicada em: Saúde e medicina
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Emagrecendo com saúde

  1. 1.  Vem chegando o verão e todo mundo quer estar com o corpo em dia, não é?  Para isto, muitas pessoas recorrem a dietas mirabolantes que prometem emagrecimento rápido.  Mas o importante, porém, é o emagrecimento com saúde.
  2. 2.  Na verdade, estas dietas que oferecem um emagrecimento rápido, não são eficazes.  Você pode até perder peso enquanto está em dieta, mas quando voltar a comer normalmente e vai voltar, você recuperará todo o peso perdido.  Por isto é muito importante que você mude seu estilo de vida e passe a adotar hábitos mais saudáveis.
  3. 3.  Segue algumas dicas para um emagrecimento com saúde.  Procure se alimentar de 3 em 3 horas no máximo.  Mastigue bem o alimento. Assim você promove uma maior absorção dos nutrientes pelo organismo.  Prefira as frutas vermelhas e gordurosas e também o abacate.
  4. 4.  O abacate é rico em gorduras saudáveis que diminui o colesterol ruim e aumenta o colesterol bom. É rico ainda em ômega 9 que provoca uma aceleração no metabolismo, queimando mais gordura corporal.  Evite alimentos que contém glúten. O glúten, além de engordar, provoca a inflamação do corpo, desestabilizando o metabolismo.
  5. 5.  Consuma óleo de coco extra virgem. São termogênicos, promovendo uma maior queima de gordura corporal. São excelentes antiinflamatórios e antibióticos. Agem ainda, regulando o perfil lipídico, diminuindo o colesterol ruim e aumentando o colesterol bom.  Não consuma leite de vaca, pois é rico em lactose que engorda, ainda promove a descalcificação dos ossos e aumenta o risco de câncer.
  6. 6.  Use o açafrão. O açafrão previne o câncer e doença degenerativas, além de atuar no controle da obesidade e diabetes.  Consuma Nozes e amêndoas. São ricas em gorduras saudáveis e causam a sensação de saciedade, ou seja, você ficará por mais tempo sem sentir fome. São ricas também em magnésio que atua acelerando o metabolismo.
  7. 7.  Como vimos então, há uma série de alimentos que podemos usar para um emagrecimento com saúde. Então, confie em você, tenha disciplina e determinação e comece hoje a mudar a sua vida.

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