VISITA: http://viviendosinestres.com consejos para quitar el estrés laboral. La sobrecarga de estrés afecta a muchísimas personas de todas las edades y sin importar la condición social, así como las causas que lo provocan. Hoy en día existen muchas maneras de como combatir el estrés, ya sea mediante terapias, ejercicios, masajes, etc. En este lugar encontraras todo lo que buscas para entender como se produce la sobrecarga del estrés y las soluciones para hacerle frente a este problema de salud moderno.

1. Como Eliminar el Estrés en el Trabajo
El estrés laboral es el resultado de un estado de tensión continua por las múltiples
funciones de trabajo que requieren en la sociedad actual en que vivimos. Como
consecuencias se puede sufrir de
palpitaciones, insomnio, gastritis, dolores
en las articulaciones, entre otros.
 Intenta ordenar tu escritorio de
trabajo: Si trabajas en una
oficina, siempre es recomendable
que tengas todo más ordenado
para que puedas facilitar tu
trabajo. Además el orden y la
limpieza es algo que luego nos
hace sentirnos mejor. Intenta
también hacer en su momento
todo y no dejarlo para después,
es mejor no atrasar que luego tener que estar más tiempo limpiando y arreglando
montoneras.
 Haz de tu espacio de trabajo un hogar: Generalmente uno se siente bien en su
propio hogar, ya que es su hogar y tiene las cosas que le gustan. Pero cuando
vamos a trabajar puede que no nos guste mucho, entonces lo que recomiendo es
hacer de ese espacio de trabajo tu hogar, llevar cosas para que te hagan sentirte
mejor allí, etc.
 Hazte compañeros de trabajo: Cuando
uno tiene compañeros y amigos que
trabajen con él, se siente mucho mejor,
ya que puede conversar en algunos
momentos y distenderse un poco del
trabajo. Es como cuando iban al colegio,
no siempre era malo ya que allí tenían
amigos.
 Intenta eludir a personas que
desalteren el trabajo: Si hay algún
compañero que siempre esté contando
chismes o distorsionando el área de
trabajo, intenta no reunirte mucho con él
o ella, puede que después te comiences
a sentir estresado.
 No fumes ni tomes alcohol: Cuando
estés trabajando no ingieras alcohol ni

2. fumes, mejor dicho, intenta eliminar malos hábitos, ya que después dependerás de
ello y te sentirás muy mal si no los puedes conseguir.
 Cuando llegues a tu casa: Al llegar a tu casa intenta no pensar en el trabajo,
después de todo, es tu casa, no tu trabajo. Puedes tomarte un baño, ver una
película, acostarte a dormir, descansar, o hacer cualquier otra actividad que nos
distraiga un poco.
 Los fines de semana: Si los fines de semana no trabajas, o tienes algún otro día
libre de trabajo, no pienses para nada en tus tareas laborales. Suéltate, descansa
un poco, realiza actividades que te entretengan, pues para ello son los días de
descanso, para hacer las cosas que uno no puede hacer durante la semana y
poder relajarse.