11 Benefícios que Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) pode trazer para a sua vida.

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Saiba aqui como a psicologia com orientação de terapia cognitivo comportamental (TCC) pode ajudar você a ter uma mais tranquila com mais bem estar e segurança emocional. A psicóloga da Clínica MOB Patrícia Godoy demonstra a você 11 benefícios da TCC.

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11 Benefícios que Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) pode trazer para a sua vida.

  1. 1. PSICOLOGIA – Clínica MOB 11 fatos que você vai gostar de saber
  2. 2. “A Psicologia da Clínica MOB trabalha com a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC). Conheça a abordagem e os benefícios que ela pode te proporcionar!” Psicóloga Patrícia Godoy CRP 07/1234 Clínica MOB
  3. 3. Para que você tenha uma vida mais bela e saudável, a sua mente e seu corpo precisam estar em equilíbrio.
  4. 4. O tratamento psicológico pode ser de caráter preventivo, terapêutico ou de manutenção, nas modalidades individual ou em grupo, de acordo com a indicação do psicólogo.
  5. 5. A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) enfatiza a importância da cognição, considera a interpretação das situações vivenciadas como influência para o desencadeamento das emoções e comportamentos . Beck et al., 1979 A.T. Beck, A.J. Rush, B.F. Shaw, G. EmeryCogniBve Therapy of Depression Guilford Press, New York (1979)
  6. 6. Na escala mais profunda da cognição os pensamentos estão sempre ligados às nossas crenças centrais, que são idéias que temos sobre nós mesmos, os outros e o mundo. Silva, Marlene Alves da. "Terapia CogniBva-­‐Comportamental: da teoria a práBca." (2014): 167-­‐168.
  7. 7. De forma sintética a premissa da TCC é explicada pelo modelo: Situação Pensamento Automático Emoção Comportamento Silva, Marlene Alves da. "Terapia CogniBva-­‐Comportamental: da teoria a práBca." (2014): 167-­‐168.
  8. 8. O tratamento nessa abordagem tem o objetivo de identificar o seu padrão de funcionamento cognitivo e flexibilizá-lo obtendo-se assim uma mudança na forma como você vai se sentir e se comportar. Pires, Jeferson. "Regulação Emocional em Psicoterapia: um guia para o terapeuta cogniBvo-­‐comportamental." (2014): 355-­‐357.
  9. 9. Você aprenderá a identificar e a corrigir as distorções cognitivas, que são pensamentos processados por distorções de lógica e que resultam geralmente em sofrimento emocional ou prejuízo comportamental. Beck AT, Newman CF. CogniBve therapy. In: Kaplan & Sadock’s. Comprehensive textbook of psychiatry. 8th ed. New York: Lippincob Williams & Wilkins; 2005.
  10. 10. As sessões são estruturadas focadas em objetivos e metas. Utilizam-se tarefas para que você coloque em prática na sua rotina o que foi trabalhado na sessão. O psicólogo assume uma postura colaborativa e psicoeducativa guiando você na evolução da terapia. Beck AT. CogniBve Therapy and the EmoBonal Disorders. New York: InternaBonal UniversiBes Press; 1976.
  11. 11. Algumas das técnicas e ferramentas : Psicoeducação, Registro de Pensamentos Disfuncionais (RPD), Questionamento Socrático, Resolução de Problemas (RP), Balança Decisional, Role Play, Relaxamento Muscular e Respiração Diafragmática. Leahy and Holland, 2000 R.L. Leahy, S.J. HollandTreatment Plans and IntervenBons for Depression and Anxiety Disorders The Guilford Press, New York, NY (2000)
  12. 12. A eficácia da abordagem é reconhecida por estudos empíricos que apontam uma redução significativa dos sintomas e dos prejuízos identificados antes do tratamento. Beck, Judith S. Terapia cogni,va. Gedisa, 2001.
  13. 13. A TCC pode beneficiar toda pessoa que observa prejuízos na forma como se comporta e se relaciona com os outros e com acontecimentos do dia a dia. Pode lhe ajudar a: - Estabilizar e monitorar o humor - Manejar a Ansiedade -Gerenciar o Estresse -Aderir à dieta para emagrecimento -Desenvolver Habilidades Sociais Knapp, Paulo. Terapia cogni,vo-­‐comportamental na prá,ca psiquiátrica. Artmed, 2004.
  14. 14. http://www.clinicamob.com.br/servicos/psicologia/

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