Apresentação slack

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Apresentação slack

  1. 1. Slackline Conceito:• Pratica de atividade física em cima de uma fita amarrada em dois pontos fixos, a cerca de 30cm do chão que exige equilíbrio.• Pode ser praticado em locais diversos de preferência em contato com a natureza.
  2. 2. Historia• Escalada / 1980• Vale Yosemite (EUA)• Mal tempo• Diversão
  3. 3. Equipamentos e Materiais• Árvores, Coqueiros, Postes, Pilares• Fita de carga com catraca. Res. 3 a 5 ton.• A partir de10mts• 25 ou 50mm• Protetor de casco Espuma, toalha, outros.• Marca “Treewear” redutor de atritos sistema velcro.
  4. 4. Pisos• Areia• Grama• Cimento• Água• Colchonete• Obs: o que pode alterar na queda ???
  5. 5. Psicológico• Grau de dificuldade alto para iniciantes.• Concentração total na atividade. Como trabalhar isso ???• Dar a dica talvez ajude um pouco.
  6. 6. Montagem• Uso de cordas• Ganchos• 30, 60 ou 90 cm do chão.• Maiores alturas, deixa de ser pratica terapêutica. (Riscos maiores).
  7. 7. Modalidades• Trickline – 60cm, manobras radicais, equilíbrio extremo e preparo físico. Calçado (perda de sensibilidade)???• Longline – 20mts, maior condicionamento físico, + força musc., +equilíbrio e concentração.• Highline – superiores a 5mts, exp. de alpinista, grd. Controle mental deve ser elevado e surgem medo e ansiedade.• Waterline – piscina, represa, mar. Menos risco lesão. Atenção ponto de ancoragem.• Slackyoga – muita concentração, respiração, posições isométricas.
  8. 8. Outros nomes para slackline são:• Corda bamba• Linha frouxa• Linha folgada• Cabo de aço
  9. 9. PraticidadeEquipamentos de baixíssimo custoFácil de transportarMonta-se rapidamente
  10. 10. PraticantesQualquer um, independentemente da idade.SegurançaProfessorMinimizar riscos (saída da fita ao chão).
  11. 11. Benefícios• ↑ Ponto de Equilíbrio• Conhecimento corporal (limitações serão menores).• ↑ Tempo de reação• ↑ Coordenação motora• ↑ Poder de concentração• ↑ Propriocepção• Recrutamento de grupos musculares pouco utilizados
  12. 12. Índice de lesões• Não existem parâmetros que mensurem as lesões causadas pela pratica do slackline.• Por ser um esporte ou pratica de atividade fisica, sabemos que lesões nunca são descartadas.Riscos de queda.Risco da catraca estourar.Risco da fita arrebentar.Cuidados especiais ao montar e desmontar a fita são importantes.
  13. 13. Pedagogia• 1° passo – usar um apoio• 2° passo – achar ponto de equilíbrio• 3° passo – usar os dois apoios• 4° passo – sem pressa, conheça seu tempo• 5° passo – joelhos levemente fletidos• 6° passo – abdomen contraído e olhar no horizonte• 7° passo – aceitar a queda• 8° passo – concentração total na atividade• 9° passo – apenas uma pessoa por vez em cima da fita
  14. 14. Manobras• Buttbounce – em cima da fita, saltar para frente e cair sentado nela, o balanço o impulsiona a ficar em pé novamente.• Backflip – dar um salto mortal para trás e cai em pé na fita.
  15. 15. Relatos praticantes de slackline praia de santos Canal 3.“Quando pratico slackline, me desligo detudo a minha volta.” ( Greg ).“A fita pra mim significa a linha da vida,caso eu preste a atenção ao que dizemou barulhos eu saio do meu caminho.” ( Paulo ).
  16. 16. Onde comprar um kit slacklineR. Marechal Deodoro, 49 – sala 32 – Gonzaga – Santos – SP.Apartir de R$ 149,00 - 15 mts - 50mmAté R$ 350,00 - 25mts - 25mmOutras marcas:SimbionBeraGibbonAlpen PassStamm
  17. 17. VídeosMito: Andy LewisAndy Lewis on Conan o´Brien (apartir do 2 min.)http://www.youtube.com/watch?v=3hxC_T9UnmAHanuman Festival Slackline Yoga with YogaSlacker Jeremy Hasthttp://www.youtube.com/watch?v=lBV0JSNg0OcDaniel Mauser ( mistura os dois yoga e saltos)http://www.youtube.com/watch?v=84g4J1rxkQcSlackline, Waterline, Côte d´Azurhttp://www.youtube.com/watch?v=yml6D7_54O4Walking a Highline (apartir do 1 min.)http://www.youtube.com/watch?v=seHBwoGtZaM

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