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신정철
소재부품(연) ND팀
Flickr JulieFaith
행복지수
내가 뭘 하지 않아도 행복해지는 경험
But 내 시간이 절대적으로 부족해짐
게임
스윙댄스
와인
싱글 아빠
놀이터 수행
칼 싸움
또봇
변신시키기
엄마 = 24시간을 아이들에게 쓰게 됨
먹이기
빨래하기
씻기기
재우기 (가장 힘든 일)
나를 위해 쓸 수 있는 시간이 절대적으로 줄어듬
아이에 의해 내 삶이 통제됨
내삶이 없어지는 것 같은 느낌
육아가 고통스러운 이유
아이들은 언제 행복해 하나?
스스로 못하게 할 때… 아빠, 미워!
삶이 자신의 뜻대로 되지 않을 때
행복의 필수 요소 = 통제감
Flickr Shay Haas
2위
1위 초등학교교장
성우
직업 만족도
4위
5위
신부
작곡가
…
3위 상담전문가
44위 의사
자료=‘11년고용정보원
통제감을 가질 수
있는 환경이 중요!
통제
통제감을 갖기 위해 남을 통제하는 사람들
고통
자신이 행복해지기 위해 남을 고통스럽게 만드는 일
아이들이 게임에 빠지는 이유
VS.
Real Life Game
통제감 X 통제감 O
행복했던 관계가 불행해지는 이유
하나가 되려고 할 수록 통제감이 상실
통제감을 회복하기 위해 벗어나려고 함
소통으로 함께 행복해지기
사랑 = 그 자신의 의지대로 살게끔 돕는 것
통제 X 소통 O
But 모든 상황이 통제 가능한 것은 아니다
상황을 무리하게 통제하는데 통제되지 않을 때
=> 짜증, 화가 남
상황에 대한 판단, 생각을 일으키지 않고
그냥 받아들이기
=> 부정적인 감정이 일어나지 않음
주관적 고통 = 상황의 고통 × 나의 저항
저항하지않고받아들이면(저항=0)상황이주는고통의크기에
상관없이내가경험하는고통은0이된다
때로는 통제하려는 노력이 역효과를 부른다
통제의 욕망에서 벗어날 때
행복이 찾아온다
통제의 역설
‘ 모든 상황을 통제하려 한다면,
결코 통제감을 가질 수 없다 ‘
육아의 중심에서 행복을 깨치다 Ignite LG 2013 fall 신정철
육아의 중심에서 행복을 깨치다 Ignite LG 2013 fall 신정철
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육아의 중심에서 행복을 깨치다 Ignite LG 2013 fall 신정철

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육아의 과정 속에서 깨달은 행복의 비밀.
통제의 욕망과 행복의 관계

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육아의 중심에서 행복을 깨치다 Ignite LG 2013 fall 신정철

  1. 1. 신정철 소재부품(연) ND팀 Flickr JulieFaith
  2. 2. 행복지수
  3. 3. 내가 뭘 하지 않아도 행복해지는 경험
  4. 4. But 내 시간이 절대적으로 부족해짐 게임 스윙댄스 와인 싱글 아빠 놀이터 수행 칼 싸움 또봇 변신시키기
  5. 5. 엄마 = 24시간을 아이들에게 쓰게 됨 먹이기 빨래하기 씻기기 재우기 (가장 힘든 일)
  6. 6. 나를 위해 쓸 수 있는 시간이 절대적으로 줄어듬 아이에 의해 내 삶이 통제됨 내삶이 없어지는 것 같은 느낌 육아가 고통스러운 이유
  7. 7. 아이들은 언제 행복해 하나? 스스로 못하게 할 때… 아빠, 미워!
  8. 8. 삶이 자신의 뜻대로 되지 않을 때
  9. 9. 행복의 필수 요소 = 통제감 Flickr Shay Haas
  10. 10. 2위 1위 초등학교교장 성우 직업 만족도 4위 5위 신부 작곡가 … 3위 상담전문가 44위 의사 자료=‘11년고용정보원 통제감을 가질 수 있는 환경이 중요!
  11. 11. 통제 통제감을 갖기 위해 남을 통제하는 사람들 고통 자신이 행복해지기 위해 남을 고통스럽게 만드는 일
  12. 12. 아이들이 게임에 빠지는 이유 VS. Real Life Game 통제감 X 통제감 O
  13. 13. 행복했던 관계가 불행해지는 이유 하나가 되려고 할 수록 통제감이 상실 통제감을 회복하기 위해 벗어나려고 함
  14. 14. 소통으로 함께 행복해지기 사랑 = 그 자신의 의지대로 살게끔 돕는 것 통제 X 소통 O
  15. 15. But 모든 상황이 통제 가능한 것은 아니다
  16. 16. 상황을 무리하게 통제하는데 통제되지 않을 때 => 짜증, 화가 남 상황에 대한 판단, 생각을 일으키지 않고 그냥 받아들이기 => 부정적인 감정이 일어나지 않음
  17. 17. 주관적 고통 = 상황의 고통 × 나의 저항 저항하지않고받아들이면(저항=0)상황이주는고통의크기에 상관없이내가경험하는고통은0이된다 때로는 통제하려는 노력이 역효과를 부른다
  18. 18. 통제의 욕망에서 벗어날 때 행복이 찾아온다 통제의 역설 ‘ 모든 상황을 통제하려 한다면, 결코 통제감을 가질 수 없다 ‘

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