Plan de alimentación 1500

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Dieta 1500 Kcal, para una persona con condiciones de salud estables.

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Plan de alimentación 1500

  1. 1. PLAN DE ALIMENTACIÓN1500 KCALRICARDO RENÉ VELÁSQUEZ CASAS03/06/2013
  2. 2. DESAYUNO 500 KcalMacronutrientesHIDRATOSDECARBONOLIPIDOS PROTEÍNAGRAMO 73.6 14.4 18.7Kcal 294.4 129.6 74.8RacionesGrupo de alimento2 Cereales y tubérculos s/ grasa0.5 leguminosas1.5 verdura1.5 fruta0.5 AOA moderado aporte de grasa0.25 Leche entera1.25 Aceites y grasas sin proteína0.5 Aceites y grasas con proteína
  3. 3. COMIDA 500 KcalMacronutrientes HIDRATOSDECARBONOLÍPIDOS PROTEÍNAGRAMOS 72 14 19.6Kcal 288 126 78.4RacionesGrupo de alimento1.5 Cereales sin grasa1.5 Verdura2.5 Fruta1.25 AOA de aporte moderado de grasa0.5 Leche entera0.75 Aceites y grasas sin proteína
  4. 4. CENA 500 KcalMacronutrientes HIDRATOSDECARBONOLÍPIDOS PROTEÍNAGRAMOS 72.5 15 19Kcal 290 135 76RacionesGrupo de alimentos2 Cereales sin grasa2 Cereales con grasa2 Verdura0.25 Fruta1 AOA aporte moderado de grasa

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