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UNIDAD: Autocuidado
OBJETIVO GENERAL: Propiciarel trabajoen equipoylaresoluciónpacíficade conflictos
SESIÓN: 1
OBJETIVOS E...
material másimportanteparasusupervivenciaydejaraquellos
materiales que son menos importantes.”
Se leen todos los objetos y...
Para finalizar cada uno de los participantes expresará en una
frase o palabra que rescata de la actividad y a que se
compr...
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Caja de fosforos
Comestible concentrado
20 m. de soga de nylon
Tela de seda de paracaídas
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UNIDAD: Síndrome de Burnouty Autocuidado
OBJETIVO GENERAL: Propiciar,a travésde actividadesgrupaleslainternalizacióndel co...
Al final,se expresael idiomacorrespondiente ysu significado:
“Convivir mejor”.
DESARROLLO
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- qué les llamó la atención.
- apareció algo común.
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Plenario.
Se realizará una puesta en común sobre lo realizado e...
UNIDAD: Autocuidado
OBJETIVO GENERAL: Propiciar,a travésde actividadesgrupaleslainternalizacióndel conceptode auto-cuidado...
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El nudo humano representa las dificultades a las cuales nos
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Se divide al grupo en sub grupo...
Un ladrillo por si solo es solamente un ladrillo, que puede ser
utilizado con múltiples propósitos, pero aislado, separado...
OBJETIVO GENERAL: Propiciar, a través de actividades grupales la internalización del concepto de auto-cuidado, generando e...
Los participantes estarán sentados en pareja (frente a frente),
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UNIDAD: Autocuidado
OBJETIVO GENERAL: Propiciarel trabajoen equipoylaresoluciónpacíficade conflictos
SESIÓN: 3
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- Con un abrazo.
- Con el pie.
- Con el codo.
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DESARROLLO:
Actividad: Introducción conceptual.
El facilit...
- ¿cómo les fue?
- ¿cómo se sintieron?
- ¿alguna pregunta/duda?
15 minutos
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OBJETIVO GENERAL: Propiciar,a travésde actividadesgrupaleslainternalizacióndel conceptode auto-cuidado,generandoenconjunto...
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luego comenzar con la subasta.
Se les explica a los asistente...
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Actividades para docentes

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Actividades para docentes

  1. 1. UNIDAD: Autocuidado OBJETIVO GENERAL: Propiciarel trabajoen equipoylaresoluciónpacíficade conflictos SESIÓN: 1 OBJETIVOS ESPECÍFICOS ACTIVIDAD DESCRIPCIÓN/OBSERVACIONES TIEMPO Explorare integrarlosconceptosde autocuidado y trabajo en equipo, visualizando sus principales características. Indagar respecto a la dinámica que mantienen los docentes para conseguir una meta u objetivo. Analizar las ventajasde trabajaren equipo y sus repercusiones en la labor profesional. INICIO Presentacióndel Taller,profesionalesacargo,objetivogeneral y objetivos específicos. Actividad: Se dividen a los participantes en grupos de 6 personas, cada grupo sacará dos papeles de una caja, los cuales tendrán una palabraconlacual deberáncrearunacanción. Posteriormente cada grupo presentarásucanciónal restode losparticipantes. DESARROLLO Actividad: Una vez los grupos conformados se procederá a leer lo siguiente: “Cada uno de ustedes forma parte de la tripulación de una nave espacial que iba a reunirse con la “nave nodriza”, en la superficie iluminada de la luna. Debido a unas dificultades mecánicas,lanave espacial tuvoque alunizarunos350 km.del sitiodonde teníaque encontrarseconla nave nodriza.Durante el alunizaje, gran parte del equipaje de su nave,se estropeó o sufriódañosde consideración,ypuestoquelasupervivenciade la tripulación, o sea de cada uno de ustedes, depende de que puedan llegar a la “nave nodriza”, tienen que seleccionar, el Cadaintegrante del grupo tendráadisposición una hoja con los materiales y artículos que deben clasificar, además de un lápiz grafito. Se registrarán las verbalizaciones y comentarios realizados por los docentes para posteriormente reflexionar al respecto. 10 minutos 40 minutos
  2. 2. material másimportanteparasusupervivenciaydejaraquellos materiales que son menos importantes.” Se leen todos los objetos y aparatos que quedaron ilesos después del forzado alunizaje. Los participantes deben ordenarlosde acuerdoa su importanciayutilidad,parapoder llegaral puntode encuentroconla“nave nodriza”.Es decir,se ha de poner 1 en el más importante, 2 al que le sigue en importancia y así sucesivamente hasta el nº 15 que será el de menor importancia. Primeraparte:Cadadocente de formaindividual ordenasegún su importancia los objetos que quedaron ilesos después del alunizaje, en la columna INDV. (10 minutos) Segunda parte: En grupo de 6 personas se reclasifican los artículos tras la discusión grupal y el consenso de todos y se anota el resultado en la columna correspondiente. (15 minutos) Tercera parte: Las ejecutoras indican el orden de los artículos que establece lanasayse abre el debate conlatotalidadde los participantes. Se destacarán las actitudes de cooperación, escuchaactiva,flexibilidadparacambiarlospuntosde vista,las actitudes que facilitan el diálogo y aquellos obstaculizadores que impiden el trabajo en equipo y resolver conflictos de manera apropiada. (15 minutos) CIERRE Se solicitará la opinión constante de los docentes de manera tal que la reflexión respecto a la actividad provenga desde ellos.
  3. 3. Para finalizar cada uno de los participantes expresará en una frase o palabra que rescata de la actividad y a que se compromete. Ej: ser más tolerante, escuchar al otro, etc. 10 minutos
  4. 4. NASA GRUPO INDIV Materiales Caja de fosforos Comestible concentrado 20 m. de soga de nylon Tela de seda de paracaídas Calentador para alimentos Dos pistolas, calibre 45 Una caja de leche en polvo Dos botellas de oxígeno Un mapa de la constelación de la luna Un bote salvavidas Una brújula 25 litros de agua Luces de Bengala Botiquín de primeros auxilios Una radio, no sólo receptora, sino también transmisora, de frecuencia modulada, que funciona acumulando energía, al exponerla a la luz del sol
  5. 5. UNIDAD: Síndrome de Burnouty Autocuidado OBJETIVO GENERAL: Propiciar,a travésde actividadesgrupaleslainternalizacióndel conceptode auto-cuidado,generandoenconjuntoalosDocentesestrategias para aplicarel autocuidadoensu vidaenaspectopersonal comotambiéngrupal. SESIÓN: 1 OBJETIVOS ESPECÍFICOS ACTIVIDAD DESCRIPCIÓN/OBSERVACIONES TIEMPO - Explorar e integrar los conceptos de Síndrome de Burnout y sus consecuencias, y de Autocuidado, dentro del quehacer profesional y personal. - Explorar las condiciones personales y grupales para liberar estados de estrés. - Indagar sobre prácticas de Autocuidado en los docentes. - Integrar herramientas de relajo y bienestar. INICIO Presentacióndel Taller,profesionalesacargo,objetivogeneral y objetivos específicos. Explicitacióndel Encuadre. Se debe comentar:silencio,gestode lamanopara hacer silencio,duraciónde lassesiones(15:30-17:00), asistencia, puntualidad,númerode sesionesde lostalleres(4), confidencialidad,respeto, cuidado(espacio,del otroyde los objetos), privacidad,celularesensilencio,ropacómoda (cuandoseanecesario). Dinámica de integración y rompe-hielo: “Convivir mejor”. Se entrega a cada participante una tarjeta que tiene algo escrito en diversos idiomas. Luego cada uno debe repetirla fuerte y encontrar otros compañeros que tengan la misma frase. Se explicita que es una frase de saludo. Cada subgrupo debe decir: - a qué idioma corresponde. - qué significa dicha frase. - inventar un saludo (una acción). Cada subgrupo lo presenta a los demás. Sala con sillas sin mesa, que puedan ser ubicadas en dos semi-círculos o un círculo. Materiales: - Hojas de asistencia Materiales: - 90 tarjetas con distintos idiomas. Se utiliza para generar subgrupos de trabajo. Los docentes empiezan a conectarse con el espacio y los demás. Se comienza a trabajar la capacidad lúdica del grupo. 5 minutos 5 minutos 20 minutos
  6. 6. Al final,se expresael idiomacorrespondiente ysu significado: “Convivir mejor”. DESARROLLO Actividad: Introducción conceptual. El facilitadorpreguntasobrelosconocimientosdel gruposobre el concepto de “Autocuidado” y “Burnout”. Se explicita sus significados e importancia dentro del ejercicio profesional y personal. Actividad: “Círculos Protectores”. Se mantiene los grupos anteriores. Se indicadibujartrescírculos, que contengandos círculos más pequeños cada uno. Cada uno de estos, se identificará en tres áreas “familia”, “amigos” y “trabajo”. En cada uno de estos, se debe escribir el nombre de cada personaenel centro.Se debe pensarenpersonassignificativas en la vidade la personapara cada área y ubicarlasde acuerdo a cercanía con sus inciales. Además, se debe distinguir el tipo de relación con distintos tipos de líneas: Línea ___: cercana. Línea ---: medianamente cercana. Línea …: poco cercana. Luego de finalizar, se reúnen en los grupos ya conformados y comparten sus círculos en su subgrupo. Se indicará que deben elegir un representante para luego exponer: Los docentesexplicitanciertasdirectricespara la construcción del concepto de autocuidado. Materiales: - 90 Hojas blancas - Lápices 10 minutos 30 minutos
  7. 7. - qué les llamó la atención. - apareció algo común. - etc. Plenario. Se realizará una puesta en común sobre lo realizado en la actividad anterior. CIERRE Plenario final. Se retoma el concepto de Burnout y se explicita el trabajo a seguir en posteriores sesiones. Preguntas finales: - ¿cómo les fue? - ¿cómo se sintieron? - ¿alguna pregunta/duda? Materiales: - Papelógrafo/pizarra - Plumones Se iráregistrandolasideasmásimportantesen un papelógrafo o pizarra. Materiales: - 90 hojas de evaluación. Se entregan las evaluaciones para la sesión. - Café, galletas. 20 minutos
  8. 8. UNIDAD: Autocuidado OBJETIVO GENERAL: Propiciar,a travésde actividadesgrupaleslainternalizacióndel conceptode auto-cuidado,generandoenconjuntoalosDocentesestrategias para aplicarel autocuidadoensu vidaenaspectopersonal comotambiéngrupal. SESIÓN: 1 OBJETIVOS ESPECÍFICOS ACTIVIDAD DESCRIPCIÓN/OBSERVACIONES TIEMPO - Explorar e integrar los conceptos de Síndrome de Burnout y sus consecuencias, y de Autocuidado, dentro del quehacer profesional y personal. - Explorar las condiciones personales y grupales para liberar estados de estrés. - Indagar sobre prácticas de Autocuidado en los docentes. - Integrar herramientas de relajo y bienestar. INICIO Presentacióndeltaller,profesionalesacargo,objetivogeneral, objetivos específicos. Las ejecutoras explican brevemente los conceptos de autocuidado y burnout. DESARROLLO Actividad rompehielo: “El nudo humano” Cada uno de los participantes formará un circulo tomados de lasmanos,posteriormente estecírculocomenzaráa enredarse formando un gran nudo humano. Un participante quedará excluido de la actividad puesto que será el encargado de desenredar y volver a su posición original a todos los participantes. Para ello existirán algunas reglas: -Nadie debe soltarse de las manos -Nadie puede hablarmientrasel participanteintentadesarmar el nudo. -el tiempo máximo será de 10 minutos 10 minutos 15 min
  9. 9. La reflexióndelaactividadirádirigidaalossiguientesaspectos: El nudo humano representa las dificultades a las cuales nos vemos enfrentados día a día, situaciones cotidianas que muchas veces nos sobrepasan y que van acumulando tensiones,visualizándolas muchas veces como imposibles de superar, estas situaciones van en aumento generando desesperanza y la creencia de que no podemos evadir o dar solución a los problemas. (enlazado con el burnout y sus consecuencias). La persona que queda afuera nos representa a nosotros mismos (al docente), cansados, exhaustos, con sentimientos de soledad, de poco apoyo, haciendo todo lo posible con los recursos que puede y muchas vecesno pudiendoencontrar la solución a las problemáticas de la vida. La posiciónencírculo (posiciónoriginal,tomadosde lamano), representa la posición ideal que se espera alcanzar, en donde cada uno sostenga al compañero de al lado, lo acompañe, lo apoye,se preocupe porél,por lo que le pasa, buscar ayudaen el que está al lado, siendo esto además una forma de autocuidarse, de cuidarse mutuamente. (Se dan ejemplosde formas de autocuidado y los beneficios.) Actividad de desarrollo: Ladrillos La actividad se realiza en la construcción de un muro de ladrillos,el cual es una proyección de la realidad de cohesión Cartulinas, tijeras, recortes, pegamento, plumón de pizarra, etc.
  10. 10. de los usuarios a modo de diagnóstico y el compromiso del sentido de pertenencia al grupo. Se divide al grupo en sub grupos de 5 personas, cada una de ella tendrá a su disposición dos ladrillos. Se invita a los docentes a pensar en dos situaciones: 1.- algunasituación,conductao ejercicioquelohagaperderla paciencia o disgustarse. 2.- La acción que ejecuta ante tal situación o conducta para mejorar su disgusto. La finalidad es que el docente pueda reconocer la situación o conducta que le disgusta y en uno de los ladrillos. El en otro ladrillo, anotará loque él hace con respectoal problemapara solucionarlo. En grupo se reflexionará y se compartirá las acciones o situaciones identificadas. El docente tomará su ladrillo y lo pegara sobre el que estará adherido a la pared para formar dos murallas con la siguiente rubrica: “ahora, ustedpondrásu ladrillosobre lacartulina paraformar una muralla, manteniendo el problema en una cartulina y la acción personal en la otra cartulina.” • Una vez que todos los docentes hayan puesto su ladrillo en la muralla se llama a la reflexión siguiente: Todos somos parte de una comunidad, de una cultura que convive en las experiencias y emocionesdiarias. Al igual que una muralla formamos parte de un todo. 20 minutos 5 minutos
  11. 11. Un ladrillo por si solo es solamente un ladrillo, que puede ser utilizado con múltiples propósitos, pero aislado, separado del resto.Unladrillopuesto juntoaotrosyaotros,puedenformar grandes estructuras, hermosas catedrales, edificios y estructuras fuertes, a prueba de tempestades y terremotos. Como grupo hemos formado nuestra propia muralla, la que reflejanuestraidentidadde grupo,nuestracomposición como sociedad y la forma en como nos relacionamos, como nos cuidamos o como nos excluimos. • Plenario: los docentes pueden hacer reflexión de su construcción y contrastar con su realidad de grupo. • Reflexiónycierre:El equipoejecutor hace reflexióndel discurso de los docentes y ejecuta un cierre llamando al autocuidado personal y grupal. CIERRE Cada uno de los participantes, escribirá para sí mismo en un papel, aquella forma de autocuidado que le gustaría retormar (ejercicios,reunirseconamigos,solicitarayudade unapersona especial etc.) yloguardaráenunlugar importante yque este a su vista. UNIDAD: Autocuidado
  12. 12. OBJETIVO GENERAL: Propiciar, a través de actividades grupales la internalización del concepto de auto-cuidado, generando en conjunto a los Docentes estrategias para aplicar el autocuidado en su vida en aspecto personal como también grupal. SESIÓN: 2 OBJETIVOS ESPECÍFICOS ACTIVIDAD DESCRIPCIÓN/OBSERVACIONES TIEMPO - Potenciar la toma de conciencia corporal - Favorecer el reconocimiento y expresión de emociones - Entregar herramientas para la disminución del estrés y el burn out. INICIO Presentación de Facilitadoras, y los objetivos que pretende alcanzar la intervención a realizar. Encuadre: mantener una actitud de respeto, procurando experienciar y conectarse con las emociones, manteniendo silencio, enfocándose en el aquí y el ahora. DESARROLLO Actividad rompehielo: “Técnica del Espejo” Se solicitará a todos los participantes que caminen por la sala, observando al resto de los participantes, procurando hacer contacto visual con cada uno de ellos. Posteriormente se solicitará formar parejas con aquella persona que esté más cerca de ellos. Una vez que las parejas estén conformadas, se solicitará que una de ellas cumpla el rol de “Yo”, mientras que la otra persona será el “Yo auxiliar”, el cual desempeña el rol del protagonista limitándose a reproducir fielmente su comportamiento verbal y corporal. El Espejo permite al participante observarse desde fuera, reforzando su autopercepción. El doble nace cuando el yo-auxiliar representa y se convierte en el otro, permite a la persona verse expresada por el otro desde fuera. “El yo auxiliar en su función de doble interpreta la realidad del protagonista, pero no en forma intelectual sino desde la identificación con él. Actividad de desarrollo: “Arte terapia” (Carolina) -Música de relajación -Incienso -velas aromáticas -Block de dibujo -tempera -pinceles -agua 10 minutos 40 minutos
  13. 13. Los participantes estarán sentados en pareja (frente a frente), teniendo a su disposición a un block de dibujo en el cual ambos deberán plasmar el cómo se sienten hoy, cada uno pintará en una mitad de la hoja para posteriormente realizar el en conjunto la finalización de la pintura. Se reflexionará en torno a lo realizado, a las emociones que subyacen en lo plasmado en la pintura y en la importancia de tomar conciencia de sí mismo puesto que nos ayuda a observarnos instrospectivamente sin juzgarnos y mostrar quien somos realmente. Se destacará la importancia de la toma de conciencia como una herramienta fundamental para mejorar nuestra autoestima y para el bienestar de nuestra salud mental. CIERRE Actividad de cierre: Técnicas de Masajes anti estrés (Claudia) La técnica de masaje a implementar en la actividad, ayuda a liberar de nuestro cuerpo las toxinas que producen trastornos tales como: dolores de cabeza, problemas digestivos, dolores de espalda, hombros y nuca, insomnio, ansiedad, irritabilidad, falta de concentración, depresión, etc. Fortalece el sistema energético, inmunológico, nervioso, circulatorio, respiratorio; reduce notablemente el estrés, se logra estados profundos de relajación, favorece un buen dormir, lleva a un mejor estado de alerta. Finalmente se reflexiona en torno a lo realizado, agradeciendo la participación de los docentes. 10 minutos
  14. 14. UNIDAD: Autocuidado OBJETIVO GENERAL: Propiciarel trabajoen equipoylaresoluciónpacíficade conflictos SESIÓN: 3 OBJETIVOS ESPECÍFICOS ACTIVIDAD DESCRIPCIÓN/OBSERVACIONES TIEMPO  Fomentar la cohesión y las emociones positivas en el grupo.  Favoreceral trabajo grupal.  Mejorar el autoconcepto y fortalecer la autopercepción. INICIO Se saluda cordialmente a los asistentes agradeciendo su participación. Dinámica Rompe Hielo: Formar grupos de 4 a 5 personas, se elige un representante y se hace entrega del test del curro. Es importante aclararles que el Test del Curro puede tener preguntas capciosas destinadas a hacerlos equivocar. Posteriora 10 minutosse hace una puestaen comúnpara que losequiposdenlasrespuestas escogidasyconsensuadasentre los miembros. No hay una única respuesta para cada pregunta, los equipos puedendarsolucionesdiferentesytodas puedensercorrectas. Lo importante es que ejerciten el pensamiento lateral. TEST DEL CURRO 1. ¿De qué lado de la tasa es mejor tener el mango? 2. ¿Dónde crecen las papas más grandes? 3. ¿Qué esloque Adán,elprimerhombre,nuncatuvoynunca Se pretende generarunambientecolaborativo y de participación entre los asistentes. 10 min
  15. 15. vio y sin embargo le dejó a sus hijos? 4. Si tuvieratres manzanasy cuatro naranjas enuna mano y cuatro manzanas y tres naranjas en la otra, ¿qué tendría? 5. ¿Cómo puede un hombre pasar 8 días sin dormir? 6. ¿Cuántoscaramelosse puedenponerenuna bolsavacía? 7. ¿Cómo guardarías a una jirafa dentro de una heladera? ACTIVIDAD DE DESARROLLO 1. Breve explicación. Se realiza un encuadre en relación las pocas ocasiones que existenparapoderconocernosy conocer al resto, aludiendoa lascualidadesy aptitudesquecadapersonaposee.Destacando tambiénlaimportanciade lavalidacióndelrestosobre lalabor de sus compañeros. 2. El abanico Se divide a los participantes en tres grupos y a cada uno se le entrega un lápiz y una hoja. Cada integrante del grupo pondrá su nombre en la parte inferior de la hoja. Cuando el facilitadorcuentahastatresse pasa el folioal compañero/ade la derecha. Todos/as tendremos el folio de otro/a. Habrá que escribir dos aspectos positivos del dueño del folio, puede ser algoque nosguste de suaspectofísico,de suformade ser,algo que la persona en cuestión realice de buena manera, etc. Al terminarse doblael papel tapandoloque acabamosde escribir como si fuera un abanico. El facilitador vuelve a contar hasta tres y se vuelve a pasar el papel hacia la derecha. Se vuelve a hace lo mismoconlahojaque lesllegade otro/acompañero/a y así sucesivamente hasta que nos llega su propia hoja. Lo desdoblamos y leemos lo que los demás han escrito de nosotros. Quien lo desee podrá leerlo en alto delante del grupo. Favorecer al autoconocimiento y el mejoramientode lalaborprofesionalmediante a identificar aptitudes y cualidades positivas del resto. Materiales: - 30 hojas blancas. - 30 lápices. - Test de curro 30 min 5 minutos
  16. 16. CIERRE Se solicitaal gruporeflexionarentornoala temáticaycomoel valorar las cualidades del otro facilita el trabajo en equipo. Se invitaa losparticipantesaidentificaryvalorarlas fortalezas y cualidades escritas por sus compañeros en si mismos. UNIDAD: Autocuidado OBJETIVO GENERAL: Propiciarel trabajoen equipoylaresoluciónpacíficade conflictos SESIÓN: 3 OBJETIVOS ESPECÍFICOS ACTIVIDAD DESCRIPCIÓN/OBSERVACIONES TIEMPO  Trabajar en base a los prejuicios y evaluaciones que hacemos respecto a otro.  Fomentar el establecimiento de relaciones sanas a través del análisis de situaciones cotidianas. INICIO Se saluda cordialmente a los asistentes agradeciendo su participación. Dinámica Rompe Hielo: Se procede a explicar la actividad, la cual consiste en que las facilitadorastendránensupoderunnovillode lanadedistintos colores en donde cada color representa un concepto o idea ligada a la actividad central. Rojo: “los que alguna vez se han sentido incomprendido” Verde: “los que son buenos en lo que hacen” Azul: “los que se sienten valorados” Amarillo: “los que se consideran buenas personas” Negro: “los que consideran que respetan a otros” Blanco: “lo que colaboran “ etc. Se pretende generarunambientecolaborativo y de participación entre los asistentes. 10 min
  17. 17. Las facilitadoras pasaran un color a la vez y deberá recogerlo aquella persona que se sienta aludida por la frase o situación. Una vez que todos los colores hayan sido utilizados, se procederá a reflexión respecto a que existen distintas percepciones respecto a una realidad. ACTIVIDAD DE DESARROLLO “La historia de Miguel” Se conformarángruposde 5 distribuyendoacadauno untexto con diferenteshistorias,se estableceráunplazode 10 minutos enloscuales cadaequipotendrálatareade juzgaroevaluarel comportamiento de Miguel, observado en diferentes momentos de un día y descrito por distintas personas. Mostramos el comportamiento de Miguel a través de los relatos de su madre, de la señora de la limpieza, del conserje del edificio, del conductor del taxi y de un muchacho del bar que Miguel frecuenta. Finalizado ese plazo, se propondrá a los equipos, uno a uno, que describan cómo perciben a Miguel. Al final, una de las facilitadoras leerá el relato del propio Miguel sobre lo que aconteció ese día. Se discutirá con el grupo el cambio de percepciones entre las que se generaron ahora y las hechas anteriormente por los equipos,teniendocomobase losargumentosdelpárrafoinicial de este encuentro. Pasados 25 minutos, cierre la actividad. CIERRE Favorecer al autoconocimiento y el mejoramientode lalaborprofesionalmediante la flexibilización de opiniones, percepciones, aseveraciones, etc. Materiales: - Lanas de colores - Historias de Miguel - Historia final de Miguel 30 min 5 minutos
  18. 18. Se solicitaal gruporeflexionarentornoala temáticaycomoel valorar las cualidades del otro facilita el trabajo en equipo. Se invitaademásasermástolerantesencuantoalasopiniones y evaluaciones que hace el resto. UNIDAD: Autocuidadodentrodel quehacerpersonalyprofesional OBJETIVO GENERAL: Propiciar,a travésde actividadesgrupaleslainternalizacióndel conceptode auto-cuidado,generandoenconjuntoalosasistentesestrategias para aplicarel autocuidadoensu vidaenaspectopersonal comotambiéngrupal. SESIÓN: 1 OBJETIVOS ESPECÍFICOS ACTIVIDAD DESCRIPCIÓN/OBSERVACIONES TIEMPO - Tomarconcienciadel conceptode autocuidado e importancia dentro del quehacer personal y profesional. - Explorar las condiciones personalesygrupalesque permitan la liberación de estadosde estrés a través de la risa. - Desarrollar la creatividad y espontaneidad. - Integrar herramientas de relajo y bienestar. INICIO PresentaciónyExplicitacióndel Encuadre. Presentación del Taller, profesionales a cargo, Equipo Autocuidado (EA), objetivo general y objetivos específicos. Encuadre:silencio,gestode lamanopara hacersilencio, duraciónde las sesiones,asistencia,puntualidad,númerode sesionesde lostalleres(4),confidencialidad,respeto, cuidado (espacio,del otroyde losobjetos),privacidad,celularesen silencio,ropacómoda(cuandoseanecesario). Dinámica de integración y rompe-hielo: “Risoterapia”. Se solicitará a los participantes que caminen aplaudiendo y moviéndose al ritmo de la música. El ejecutor dará las siguientes instrucciones de saludos: - Saludarse con la mano. El objetivo del ejercicio es generar un espacio de distención entre los asistentes. Ademásde generar un primera aproximación con la risoterapia. 5 minutos 10 minutos
  19. 19. - Con un abrazo. - Con el pie. - Con el codo. - Con la rodilla. DESARROLLO: Actividad: Introducción conceptual. El facilitadorpreguntasobrelosconocimientosdel gruposobre el concepto de “Autocuidado”. Se explica en que consiste la “risoterapia”. - Qué es la risa. - Beneficios de la risa. - Los tipos de risa (JA-JE-JI-JO-JU). Actividad: “El baile con globos”. Se arman parejasyse lesentregaunglobo,conel cual deberán bailaral ritmo de la música,subiendoel globodesde lospiesa la cabeza con el cuerpo,sin utilizarlasmanos. Las parejas que cumplan el objetivo, deberán formar un círculo para alentar a las parejas faltantes. CIERRE Plenario final: Se realizará un círculo comentando lo vivido el día de hoy. Se retomael conceptode Autocuidadoyse explicitael trabajo a seguir en sesiones posteriores. Preguntas finales: Materiales: - Música. Materiales: - Música. - Globos. Materiales: - Hojas de evaluación. 15 minutos 25 minutos.
  20. 20. - ¿cómo les fue? - ¿cómo se sintieron? - ¿alguna pregunta/duda? 15 minutos UNIDAD: Autocuidadodentrodel quehacerpersonalyprofesional
  21. 21. OBJETIVO GENERAL: Propiciar,a travésde actividadesgrupaleslainternalizacióndel conceptode auto-cuidado,generandoenconjuntoalosasistentesestrategias para aplicarel autocuidadoensu vidaenaspectopersonal comotambiéngrupal. SESIÓN: 2 OBJETIVOS ESPECÍFICOS ACTIVIDAD DESCRIPCIÓN/OBSERVACIONES TIEMPO - Fortalecer el vínculo y la cohesión grupal. - Resignificar experiencias y prioridades en la vida. INICIO Para dar inicio a la sesión, se saluda cordialmente a los participantes, y se presenta a la nueva facilitadora del taller. Posteriormente se les entregan etiquetas con sus nombres para facilitar la sesión. Comodinámicarompe hielo,serealizaralaactividad“yonunca nunca”,endonde losparticipantesdeberánponerse de pie con los brazos extendidos hacia delante mostrando las palmas de ambas manos.Uno de losparticipantesdeberámencionaruna actividad que haya o no realizado en su vida y el resto de los participantes deberá bajar un dedo en caso de que hayan experimentado lo mencionado, en el caso contrario deben mantenersudedoarriba.Quiensequede conmásdedosarriba gana. DESARROLLO: Se dispone el mobiliario para desarrollar la dinámica de “La subasta de palabras”. En la cual los participantes deberán pujar por comprar la palabra que ellos deseen. Para esto contarán con una cantidad de fichas determinadas por las facilitadoras para acceder a su compra. Una de las facilitadoras será la subastadora, quien además contará con el listado de participantes y de palabras. La Esta dinámica les permitirá compartir algo sobre sí mismos y a la vez conocer lo que tienen en común con sus compañeros de trabajo. Esta dinámica permite fortalecer el vínculo entre losparticipantes,mediantelaempatíaen situaciones o experiencias similares. Materiales: - Hoja (dialogo) - Hojas blancas - Papel y lápiz 10 min 30 min
  22. 22. segunda facilitadora, dará a conocer todas las palabras para luego comenzar con la subasta. Se les explica a los asistentes que deberán escoger la palabra de acuerdo a la importancia que ellos le den en sus vidas. Cuando finaliza la subasta, losparticipantesforman un círculo y explicanporqué estanimportante paraellosaquellapalabra y en qué medida afecta a sus vidas. CIERRE Se realizaunplenariode lasactividadesrealizadasinvitándolos a la reflexión. Se agradece laparticipaciónydisposiciónde losparticipantesy se les invita a continuar asistiendo a las sesiones. - Letreros de palabras - Martillo 5 min

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