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Newsletter Grande Trail Serra d’Arga - Setembro 2014 Página 1 
Estamos a dias do IV Grande Trail Sera d’Arga®, prova cujo crescimento ano após ano tem sido evidente no número de participantes. Nesta edição as inscrições para a ultra trail esgotaram em menos de 40 horas, e as restantes provas esgotaram a mais de 2 meses do evento. Por questões logísticas e de segurança não nos foi possível acolher todos quantos mostraram vontade em participar… Serão mais de 2000 os participantes num evento que se quer de festa, e também por isso mesmo se 
convidam os apaixonados pela modalidade a comparecerem na Serra d’Arga para que posssam sentir, viver e emocionar-se com este desporto fantástico, dando também apoio a todos que estarão a precorrer os trilhos em competição. Por tudo isto comvén (re)lembrar alguns pormenores. 
IV Grande Trail Serra d’Arga® 
27-28/09/14
Newsletter Grande Trail Serra d’Arga - Setembro 2014 Página 2 
Algumas coordenadas importantes 
GTSA Vertical 
Solo duro
Newsletter Grande Trail Serra d’Arga - Setembro 2014 Página 3 
Dormidas 
Existe a possibilidade de dormida em solo duro com acesso a balneários. Esta possibilidade está disponível nos dias 26 e 27. 
Parque de Campismo de Pentieiros (Local de partida do GTSA Vertical) 
Pavilhão Gimnodesportivo de Caminha - (Gratuito) 
Campo de Futebol de Dem (local de partida da ultra e trail longo) - (Gratuito) 
Centro da Freguesia de S. Lourenço da Montaria (local de partida do Trail Curto) – (Gratuito) 
A organização estabeleceu ainda acordos com alojamentos, que oferecem preços especiais aos atletas inscritos nas provas.
Newsletter Grande Trail Serra d’Arga - Setembro 2014 Página 4 
Secretariado 
Sábado das 9h00 às 10h30 na Quinta de Pentieiros – Ponte de Lima – http://goo.gl/0VoR6C 
Sábado das 16h00 às 22h00 - Hotel Porta do Sol, Caminha - http://goo.gl/C1cErF 
Domingo a partir das 6h00 – Junta de Freguesia de Dem, Caminha http://goo.gl/hFBZhD 
Regulamento 
É imprescindível que todos tenham presente o regulamento da prova que pode ser consultado em http://goo.gl/f6avo6 
Inscrições 
Nesta edição do Grande Trail Serra de Arga®, a gestão das inscrições foi entregue à empresa Lap2go. Qualquer questão relacionada com inscrições deverá ser resolvida com os seus responsáveis no fim-de- semana do evento. 
Lista de inscritos 
Devem consultar a lista de inscritos e verificar o nº de dorsal em http://goo.gl/ABXhRt 
Almoço 
Quem não fez inscrição para o almoço pode ainda adquirir senhas no local de levantamento de dorsal. 
Material obrigatório para as provas competitivas (20, 33 e 53km’s): 
- Mochila de água (c/1L) ou porta bidões. - Manta de sobrevivência. - Apito. - Impermeável. - Telemóvel. 
Independentemente das condições meteorológicas, os participantes devem considerar este material como o seu Kit de Sobrevivência, portanto, devem fazer-se sempre acompanhar deste em terreno montanhoso e de difícil acesso, como é o caso do da Serra D’Arga. Lembrem-se que na 1ª edição fomos obrigados a cancelar a prova durante a mesma.... 
Haverá controlo de material antes da partida das provas (controlo zero). Atentem nas penalizações pela falta do material obrigatório. 
Barreira Horária 
Os participantes da Ultra Trail que ultrapassem as 6h30m no controle dos 33km em S. Lourenço da Montaria deverão retirar-se da prova. 
Penalizações por falta de material: 
- Mochila de água (c/1L) ou porta bidões – Desclassificado - Manta de sobrevivência - 1 hora. - Apito - 1hora. - Impermeável – 1 hora. - Telemóvel - Desclassificado.
Newsletter Grande Trail Serra d’Arga - Setembro 2014 Página 5 
Meteorologia 
A Serra D'Arga mesmo não tendo uma grande altitude, tem um clima muito agreste e instável. Fica atento à evolução das previsões do estado de tempo. 
IPMA - http://goo.gl/a1CGcQ 
Free Meteo - http://goo.gl/SIE6Hd 
Windguru - http://goo.gl/LGropD 
Marcações 
Este ano, mantendo a preocupação ecológica, continuamos sem os “montes” de fitas balizadoras de plástico e, para tal adotamos as seguintes marcações: 
- Placas com setas (reutilizáveis); 
– Bandeiras (reutilizáveis); 
- Tinta biodegradável. 
Circuito da Associação Trail Running Portugal 
É com imenso orgulho que o Grande Trail Serra de Arga® faz novamente parte do circuito nacional da ATRP, sendo a Ultra Trail a última etapa pontuável para o respetivo circuito nacional. 
Prova qualificativa UTMB®/ Pontos ITRA 
O Grande Trail Serra de Arga® é uma prova associada na International Trail Running Association e aguarda a conclusão do processo de certificação para ser prova qualificativa para a maior festa do trail mundial, que decorre anualmente em Chamonix – França (UTMB®). 
Trail curto 
Todos os participantes que desejam podem ir de carro até ao local de partida - S. Lourenço da Montaria. No final da prova em Dem, têm transporte para S. Lourenço da Montaria, onde podem tomar banho.
Newsletter Grande Trail Serra d’Arga - Setembro 2014 Página 6 
Programa 
27 Setembro (Sábado): 
09h00 - Abertura secretariado e entrega de dorsais no parque de campismo de Pentieiros (Ponte de Lima) 
10h30 – GTSA – Vertical (4,5km’s com 800m D+) 
11h30 - III Trail Jovem (Alto da Serra D’Arga - Srª do Minho) 
13h00 - Fim das atividades da parte da manhã 
16h00 – Abertura secretariado e entrega de dorsais – Hotel Porta do Sol (Caminha) 
IV Jornadas Técnicas do Trail 
Local: Hotel Porta do Sol (Caminha) 
17h30 – Abertura das Jornadas – Hotel Porta do Sol 
- Nutrição para trail a cargo da Nutrifit 
- Ficha Técnica Grande Trail Serra D’Arga 
- Desafios a cargo de Carlos Sá 
19h30 - Sessão de Autógrafos 
22h00 – Encerramento do secretariado 
28 Setembro (Domingo): 
6h00 - Abertura secretariado e entrega de dorsais (Sede Junta Freguesia - Dem) 
7h15 – Controle zero Ultra Trail e Trail Longo 
8h00 – Partida Ultra Trail e Trail Longo (DEM) 
8h15 – Partida dos autocarros para S. Lourenço da Montaria – local da partida do Trail Curto 
9h00 – Partida da caminhada (Dem) 
10h00 – Partida Trail Curto (S. Lourenço da Montaria) 
10h – Atuação do Grupo de bombos de S. Lourenço da Montaria (Recinto da chegada do Trail Longo e partida do Trail Curto em S. Lourenço) 
11h00 - Chegada prevista dos primeiros atletas do Trail Longo (S. Lourenço da Montaria) 
12h - Chegada prevista dos primeiros atletas do Trail Curto (Dem) 
12h30 – Inicio do serviço de almoços. Os almoços serão servidos a todos os atletas, caminheiros e acompanhantes que requisitem este serviço, desde as 12h30 até aos últimos atletas a terminarem as provas. (Centro Cultural de Dem). 
13h00 – Chegada prevista dos primeiros atletas da Ultra Trail (Dem) 
14h30 – Atuação Grupo Cantares A Ponte Estorãos 
15h00 – Cerimonia de entrega de prémios aos atletas do Trail Longo e Trail Curto. 
15h30 - Cerimonia de entrega de prémios aos atletas da Ultra Trail. 
16h00 – Rancho Folclórico de Dem. 
19h – Encerramento
Newsletter Grande Trail Serra d’Arga - Setembro 2014 Página 7 
A Gerês Marathon não pretende ser uma maratona igual às outras, será única no Mundo! O que a diferenciará são os vários aspetos associados ao local onde a mesma se desenrola - as estradas do único Parque Nacional de Portugal, em pleno coração do Gerês. Aliar à velocidade o desnível, cria nesta maratona um grau de dificuldade substancialmente diferente e, mais elevado, que as maratonas onde normalmente se corre para o cronómetro. Correr no Gerês tem sempre em qualquer altura do ano um encanto especial, mas paleta de cores que pintam o Parque Nacional 
no fim do Outono cria cenários tão deslumbrantes e arrebatadores, que tornarão esta prova tão bela, quanto dura. Esta 1ª edição já a 30 de Novembro será de lançamento mas deixará marcas profundas na memória dos presentes! 
Os preços apresentados estão disponíveis para as primeiras 150 inscrições online de cada prova. 
Terás também uma opção de estafetas (3 elementos) para a maratona. Ousa descobrir o Gerês! 
Mais informações em http://goo.gl/l8aH0z 
Marca já na tua agenda e sê o primeiro a inscrever-te durante o Grande Trail Serra d’Arga® 
Gerês Marathon®
Newsletter Grande Trail Serra d’Arga - Setembro 2014 Página 8 
25 Abril - 3 Maio 
9 dias - 8 etapas - 280 km's - Solo ou equipas de 2 ou 3 elementos 
9 dias - 8 etapas - 130 km's - Solo 
30 Abril – 3 de Maio 
4 dias - 4 etapas - 130 km's ou 105 km's – equipas de 2 ou 3 elementos 
4 dias - 4 etapas - 70 km's – Solo 
Mais informações em http://goo.gl/Ji7gCX 
O maior desafio realizado em Portugal regressa já na próxima primavera! A expetativa é muito elevada depois do enorme sucesso que foi a 1ª edição que contou logo com alguns dos melhores atletas mundiais da modalidade. 
Nesta prova a aventura realizada em etapas, o lazer, o companheirismo estão ao rubro, sendo que é sempre possível associa-los à competição. Quatro etapas com partida e chegada no mesmo local (Vila do Gerês), criam uma atmosfera única impossível de descrever, antes, durante, e sobretudo após cada etapa! As inscrições para percorrer os melhores trilhos de Portugal são bastante são bastante limitadas. 
Peneda-Gerês Trail Adventure® 
Depois do enorme sucesso de 2014, renova-se, cresce e será a maior aventura alguma vez realizada em Portugal! Há provas para todos!
Newsletter Grande Trail Serra d’Arga - Setembro 2014 Página 9 
Peneda-Gerês Trail Adventure® 
O único Parque Nacional de Portugal está à tua espera! 
Vais esperar que alguém te conte como foi?
Newsletter Grande Trail Serra d’Arga - Setembro 2014 Página 10 
O Grande Trail Serra de Arga 2014 só é possível graças aos 
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  • 2. Newsletter Grande Trail Serra d’Arga - Setembro 2014 Página 2 Algumas coordenadas importantes GTSA Vertical Solo duro
  • 3. Newsletter Grande Trail Serra d’Arga - Setembro 2014 Página 3 Dormidas Existe a possibilidade de dormida em solo duro com acesso a balneários. Esta possibilidade está disponível nos dias 26 e 27. Parque de Campismo de Pentieiros (Local de partida do GTSA Vertical) Pavilhão Gimnodesportivo de Caminha - (Gratuito) Campo de Futebol de Dem (local de partida da ultra e trail longo) - (Gratuito) Centro da Freguesia de S. Lourenço da Montaria (local de partida do Trail Curto) – (Gratuito) A organização estabeleceu ainda acordos com alojamentos, que oferecem preços especiais aos atletas inscritos nas provas.
  • 4. Newsletter Grande Trail Serra d’Arga - Setembro 2014 Página 4 Secretariado Sábado das 9h00 às 10h30 na Quinta de Pentieiros – Ponte de Lima – http://goo.gl/0VoR6C Sábado das 16h00 às 22h00 - Hotel Porta do Sol, Caminha - http://goo.gl/C1cErF Domingo a partir das 6h00 – Junta de Freguesia de Dem, Caminha http://goo.gl/hFBZhD Regulamento É imprescindível que todos tenham presente o regulamento da prova que pode ser consultado em http://goo.gl/f6avo6 Inscrições Nesta edição do Grande Trail Serra de Arga®, a gestão das inscrições foi entregue à empresa Lap2go. Qualquer questão relacionada com inscrições deverá ser resolvida com os seus responsáveis no fim-de- semana do evento. Lista de inscritos Devem consultar a lista de inscritos e verificar o nº de dorsal em http://goo.gl/ABXhRt Almoço Quem não fez inscrição para o almoço pode ainda adquirir senhas no local de levantamento de dorsal. Material obrigatório para as provas competitivas (20, 33 e 53km’s): - Mochila de água (c/1L) ou porta bidões. - Manta de sobrevivência. - Apito. - Impermeável. - Telemóvel. Independentemente das condições meteorológicas, os participantes devem considerar este material como o seu Kit de Sobrevivência, portanto, devem fazer-se sempre acompanhar deste em terreno montanhoso e de difícil acesso, como é o caso do da Serra D’Arga. Lembrem-se que na 1ª edição fomos obrigados a cancelar a prova durante a mesma.... Haverá controlo de material antes da partida das provas (controlo zero). Atentem nas penalizações pela falta do material obrigatório. Barreira Horária Os participantes da Ultra Trail que ultrapassem as 6h30m no controle dos 33km em S. Lourenço da Montaria deverão retirar-se da prova. Penalizações por falta de material: - Mochila de água (c/1L) ou porta bidões – Desclassificado - Manta de sobrevivência - 1 hora. - Apito - 1hora. - Impermeável – 1 hora. - Telemóvel - Desclassificado.
  • 5. Newsletter Grande Trail Serra d’Arga - Setembro 2014 Página 5 Meteorologia A Serra D'Arga mesmo não tendo uma grande altitude, tem um clima muito agreste e instável. Fica atento à evolução das previsões do estado de tempo. IPMA - http://goo.gl/a1CGcQ Free Meteo - http://goo.gl/SIE6Hd Windguru - http://goo.gl/LGropD Marcações Este ano, mantendo a preocupação ecológica, continuamos sem os “montes” de fitas balizadoras de plástico e, para tal adotamos as seguintes marcações: - Placas com setas (reutilizáveis); – Bandeiras (reutilizáveis); - Tinta biodegradável. Circuito da Associação Trail Running Portugal É com imenso orgulho que o Grande Trail Serra de Arga® faz novamente parte do circuito nacional da ATRP, sendo a Ultra Trail a última etapa pontuável para o respetivo circuito nacional. Prova qualificativa UTMB®/ Pontos ITRA O Grande Trail Serra de Arga® é uma prova associada na International Trail Running Association e aguarda a conclusão do processo de certificação para ser prova qualificativa para a maior festa do trail mundial, que decorre anualmente em Chamonix – França (UTMB®). Trail curto Todos os participantes que desejam podem ir de carro até ao local de partida - S. Lourenço da Montaria. No final da prova em Dem, têm transporte para S. Lourenço da Montaria, onde podem tomar banho.
  • 6. Newsletter Grande Trail Serra d’Arga - Setembro 2014 Página 6 Programa 27 Setembro (Sábado): 09h00 - Abertura secretariado e entrega de dorsais no parque de campismo de Pentieiros (Ponte de Lima) 10h30 – GTSA – Vertical (4,5km’s com 800m D+) 11h30 - III Trail Jovem (Alto da Serra D’Arga - Srª do Minho) 13h00 - Fim das atividades da parte da manhã 16h00 – Abertura secretariado e entrega de dorsais – Hotel Porta do Sol (Caminha) IV Jornadas Técnicas do Trail Local: Hotel Porta do Sol (Caminha) 17h30 – Abertura das Jornadas – Hotel Porta do Sol - Nutrição para trail a cargo da Nutrifit - Ficha Técnica Grande Trail Serra D’Arga - Desafios a cargo de Carlos Sá 19h30 - Sessão de Autógrafos 22h00 – Encerramento do secretariado 28 Setembro (Domingo): 6h00 - Abertura secretariado e entrega de dorsais (Sede Junta Freguesia - Dem) 7h15 – Controle zero Ultra Trail e Trail Longo 8h00 – Partida Ultra Trail e Trail Longo (DEM) 8h15 – Partida dos autocarros para S. Lourenço da Montaria – local da partida do Trail Curto 9h00 – Partida da caminhada (Dem) 10h00 – Partida Trail Curto (S. Lourenço da Montaria) 10h – Atuação do Grupo de bombos de S. Lourenço da Montaria (Recinto da chegada do Trail Longo e partida do Trail Curto em S. Lourenço) 11h00 - Chegada prevista dos primeiros atletas do Trail Longo (S. Lourenço da Montaria) 12h - Chegada prevista dos primeiros atletas do Trail Curto (Dem) 12h30 – Inicio do serviço de almoços. Os almoços serão servidos a todos os atletas, caminheiros e acompanhantes que requisitem este serviço, desde as 12h30 até aos últimos atletas a terminarem as provas. (Centro Cultural de Dem). 13h00 – Chegada prevista dos primeiros atletas da Ultra Trail (Dem) 14h30 – Atuação Grupo Cantares A Ponte Estorãos 15h00 – Cerimonia de entrega de prémios aos atletas do Trail Longo e Trail Curto. 15h30 - Cerimonia de entrega de prémios aos atletas da Ultra Trail. 16h00 – Rancho Folclórico de Dem. 19h – Encerramento
  • 7. Newsletter Grande Trail Serra d’Arga - Setembro 2014 Página 7 A Gerês Marathon não pretende ser uma maratona igual às outras, será única no Mundo! O que a diferenciará são os vários aspetos associados ao local onde a mesma se desenrola - as estradas do único Parque Nacional de Portugal, em pleno coração do Gerês. Aliar à velocidade o desnível, cria nesta maratona um grau de dificuldade substancialmente diferente e, mais elevado, que as maratonas onde normalmente se corre para o cronómetro. Correr no Gerês tem sempre em qualquer altura do ano um encanto especial, mas paleta de cores que pintam o Parque Nacional no fim do Outono cria cenários tão deslumbrantes e arrebatadores, que tornarão esta prova tão bela, quanto dura. Esta 1ª edição já a 30 de Novembro será de lançamento mas deixará marcas profundas na memória dos presentes! Os preços apresentados estão disponíveis para as primeiras 150 inscrições online de cada prova. Terás também uma opção de estafetas (3 elementos) para a maratona. Ousa descobrir o Gerês! Mais informações em http://goo.gl/l8aH0z Marca já na tua agenda e sê o primeiro a inscrever-te durante o Grande Trail Serra d’Arga® Gerês Marathon®
  • 8. Newsletter Grande Trail Serra d’Arga - Setembro 2014 Página 8 25 Abril - 3 Maio 9 dias - 8 etapas - 280 km's - Solo ou equipas de 2 ou 3 elementos 9 dias - 8 etapas - 130 km's - Solo 30 Abril – 3 de Maio 4 dias - 4 etapas - 130 km's ou 105 km's – equipas de 2 ou 3 elementos 4 dias - 4 etapas - 70 km's – Solo Mais informações em http://goo.gl/Ji7gCX O maior desafio realizado em Portugal regressa já na próxima primavera! A expetativa é muito elevada depois do enorme sucesso que foi a 1ª edição que contou logo com alguns dos melhores atletas mundiais da modalidade. Nesta prova a aventura realizada em etapas, o lazer, o companheirismo estão ao rubro, sendo que é sempre possível associa-los à competição. Quatro etapas com partida e chegada no mesmo local (Vila do Gerês), criam uma atmosfera única impossível de descrever, antes, durante, e sobretudo após cada etapa! As inscrições para percorrer os melhores trilhos de Portugal são bastante são bastante limitadas. Peneda-Gerês Trail Adventure® Depois do enorme sucesso de 2014, renova-se, cresce e será a maior aventura alguma vez realizada em Portugal! Há provas para todos!
  • 9. Newsletter Grande Trail Serra d’Arga - Setembro 2014 Página 9 Peneda-Gerês Trail Adventure® O único Parque Nacional de Portugal está à tua espera! Vais esperar que alguém te conte como foi?
  • 10. Newsletter Grande Trail Serra d’Arga - Setembro 2014 Página 10 O Grande Trail Serra de Arga 2014 só é possível graças aos Patrocinadores
  • 11. Newsletter Grande Trail Serra d’Arga - Setembro 2014 Página 11 Apoios Media partners